30/03/2026
Fizjoterapia uroginekologiczna w nietrzymaniu moczu.
Czy wiesz, że ten problem dotyka ok. 25-45% kobiet w Polsce w zależności od grupy wiekowej?
Fizjoterapia uroginekologiczna to jedna z najskuteczniejszych, nieinwazyjnych metod leczenia nietrzymania moczu. Jej celem jest przywrócenie kontroli nad pęcherzem i poprawa jakości życia.
Jak rozpoznać problemy z pęcherzem?
💧Popuszczanie moczu przy:
kaszlu, kichaniu, śmiechu, bieganiu, skakaniu, dźwiganiu, zmianie pozycji
💧Stałe lub kropelkowe wyciekanie moczu, gdy pęcherz jest pełny
💧 Częste oddawanie moczu w ciągu dnia
💧 Nagłe, trudne do opanowania parcie na pęcherz
💧Wstawanie w nocy do toalety więcej niz 1 raz
Jak fizjoterapia pomaga przy nietrzymaniu moczu?
🌸 odpowiedni trening, który wzmacnia mięśnie dna miednicy
🌸 nauka prawidłowego napinania mięśni oraz ich rozluźniania
🌸 poprawa toru oddechowego
🌸 praca nad stabilizacją tułowia
🌸 poprawa postawy
🌸 nauka prawidłowych nawyków toaletowych
🌸 nauka prawidłowego wstawania i ruchu w czynnościach dnia codziennego