Gabinet Dietetyki i Psychodietetyki Kinga Jaroszewska

Gabinet Dietetyki i Psychodietetyki Kinga Jaroszewska Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Gabinet Dietetyki i Psychodietetyki Kinga Jaroszewska, Dietetyk, Mławska 36/1, Rypin.

👉 Dietetyk
👉 Psychodietetyk
👉 Konsultacje stacjonarne
👉 Indywidualne plany żywieniowe i jadłospisy
👉 Analiza składu ciała

https://sferazdrowia.com.pl/

https://kcalmar.com/dietetycy/kinga-jaroszewska

Współpraca: Kinga.jaroszewska1611@gmail.com

15/12/2025

Zastanawiasz się czy wizyta u dietetyka jest równoznaczna z podjęciem diety?

Zapraszamy na konsultacje

📌Sfera Zdrowia ul. Mławska 36/1 Rypin
📱692723692

Boisz się rozpocząć dietę? W głowie pojawiają się myśli "Nie, nie dam rady, nie wytrwam, to nie dla mnie"?Nie musisz od ...
03/12/2025

Boisz się rozpocząć dietę?
W głowie pojawiają się myśli "Nie, nie dam rady, nie wytrwam, to nie dla mnie"?

Nie musisz od razu przechodzić na restrykcyjną dietę.

Najpierw wprowadź proste zamienniki :)

Witamina D – tak czy nie?Suplementacja witaminy D jesienią i zimą jest konieczna, ponieważ skóra w tym okresie nie jest ...
20/11/2025

Witamina D – tak czy nie?

Suplementacja witaminy D jesienią i zimą jest konieczna, ponieważ skóra w tym okresie nie jest w stanie syntetyzować jej w wystarczającej ilości z powodu niewystarczającego nasłonecznienia. Zalecana dawka zależy od wieku, stanu zdrowia i masy ciała.

Dlaczego suplementacja jest konieczna?

· Niewystarczające nasłonecznienie: od października do maja natężenie promieniowania słonecznego (UVB) w Polsce jest zbyt niskie, aby umożliwić skórze produkcję witaminy D.

· Ograniczona synteza: nawet latem, ekspozycja na słońce może być niewystarczająca ze względu na stosowanie filtrów przeciwsłonecznych, zanieczyszczenie powietrza czy zachmurzenie.

· Rola witaminy D: jest niezbędna dla zdrowych kości, zębów, mięśni oraz prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

Źródła witaminy D w diecie:

· Ryby i produkty rybne:
Tłuste ryby morskie (węgorz, łosoś, śledź, makrela, sardynki)
Ryby z puszki (tuńczyk, sardynki)

· Produkty odzwierzęce:

Żółtka jaj
Wątroba wołowa i wieprzowa
Mięso z kurczaka i indyka
Mleko i produkty mleczne, w tym sery żółte i dojrzewające

· Grzyby:
Sh*take
Pieczarki (w mniejszych ilościach).

24/10/2025

Jakie produkty powinny się znaleźć w naszej diecie, aby skutecznie wzmocnić odporność zimą?

Przyprawy - nie tylko smak, ale także szerokie zastosowanie w naszej diecie. 1. Zwiększenie odporności: cynamon, bazyli...
14/10/2025

Przyprawy - nie tylko smak, ale także szerokie zastosowanie w naszej diecie.

1. Zwiększenie odporności: cynamon, bazylia, oregano, tymianek.
2. Przyspieszenie metabolizmu: imbir, pieprz cayenne, cynamon, chili.
3. Kontrola apetytu: pieprz cayenne, mięta, cynamon.
4. Działanie przeciwzapalne: kurkuma, cynamon.
5. Poprawa trawienia: kardamon, imbir, mięta, bazylia.

❗Na co musimy uważać?

Na dużą ilość soli zawartej w gotowych mieszankach przypraw.

Będąc na diecie, zdrowo się odżywiając liczą się nie tylko kalorie, ale także jakość produktów i przygotowywanych posiłk...
07/10/2025

Będąc na diecie, zdrowo się odżywiając liczą się nie tylko kalorie, ale także jakość produktów i przygotowywanych posiłków.

Im prostszy i mniej przetworzony produkt tym lepszy dla Twojego zdrowia.

Jak przygotować się do analizy składu ciała?Należy przestrzegać kilku warunków.
03/10/2025

Jak przygotować się do analizy składu ciała?
Należy przestrzegać kilku warunków.

Październik jest Międzynarodowym Miesiącem Walki z Otyłością. Problem nadwagi w dzisiejszych czasach dotyka coraz większ...
01/10/2025

Październik jest Międzynarodowym Miesiącem Walki z Otyłością.

Problem nadwagi w dzisiejszych czasach dotyka coraz większą ilość osób, przyczyniając się do rozwoju innych, bardzo groźnych dla życia lub zdrowia chorób.

Aby poradzić sobie z otyłością, kluczowe jest wdrożenie zdrowych nawyków żywieniowych takich jak zbilansowana dieta, regularne posiłki, ograniczenie przetworzonej żywności i zwiększenie aktywności fizycznej. Warto również zadbać o odpowiednie nawodnienie, wsparcie psychologiczne, odpowiednią ilość snu, redukcję stresu, a także rozważyć konsultację z dietetykiem lub lekarzem.

❗️Ważne jest, aby leczenie otyłości było kompleksowe, długoterminowe i pod kontrolą specjalisty.

Jak zapisać się na konsultację dietetyczną w gabinecie Sfera Zdrowia? Można to zrobić na kilka sposobów 🙂⬇️
29/09/2025

Jak zapisać się na konsultację dietetyczną w gabinecie Sfera Zdrowia?

Można to zrobić na kilka sposobów 🙂⬇️

Nowość w gabinecie Sfera Zdrowia! Konsultacje dietetyczne od października w każdy poniedziałek i piątek. Chcesz zadbać o...
27/09/2025

Nowość w gabinecie Sfera Zdrowia!
Konsultacje dietetyczne od października w każdy poniedziałek i piątek.

Chcesz zadbać o zdrowie, dobre samopoczucie, nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych?
Oprócz tego razem z Panią dr Lidią Manelską zajmiemy się pacjentami borykającymi się z otyłością oraz chorobami metabolicznymi jak stłuszczeniowa choroba wątroby czy insulinooporność.

W gabinecie oferujemy:
👉 Indywidualne podejście i plan żywieniowy dopasowany do pacjenta
👉 Analizę składu ciała
👉 Wsparcie i motywacje podczas całego procesu leczenia.

Zapisz się już dziś!
📌 Sfera Zdrowia ul. Mławska 36/1 Rypin
📱 692-723-692

Hej 🙂Przedstawiam Wam kolejny przepis z cyklu: "Pysznie i zdrowo" 🙂Aromatyczny ryż z kurczakiem i brokułem, który ma 46...
10/08/2024

Hej 🙂

Przedstawiam Wam kolejny przepis z cyklu: "Pysznie i zdrowo" 🙂

Aromatyczny ryż z kurczakiem i brokułem, który ma 461 kcal 🥦🍚🍽️

Adres

Mławska 36/1
Rypin
87-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:00 - 20:00
Piątek 16:00 - 20:00

Strona Internetowa

https://kcalmar.com/dietetycy/kinga-jaroszewska

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Dietetyki i Psychodietetyki Kinga Jaroszewska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria