Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 08:00 - 13:00 Środa 08:00 - 13:00

FizjoFlorist

Terapia bólu kręgosłupa i stawów, rehabilitacja pooperacyjna, rehabilitacja domowa NFZ, przewlekłe zmęczenie, stres
(1)

26/04/2026

W piątek odbyły się warsztaty „Wiosenny flowerbox” 🌿

Część uczestniczek miała już doświadczenie florystyczne, dla innych był to pierwszy kontakt z taką formą pracy.
Wszystkie Panie bardzo się zaangażowały i z dużą uważnością tworzyły swoje kompozycje.

Od początku podkreślałam, że celem spotkania jest spokojne tworzenie – w ciepłej, swobodnej atmosferze, bez presji i pośpiechu.

Taka forma pracy to nie tylko tworzenie kompozycji, ale też realne wsparcie dla układu nerwowego – poprzez powtarzalne ruchy, kontakt z naturą i skupienie uwagi na „tu i teraz”.

Powstały naprawdę piękne, różnorodne prace. Każda z uczestniczek włożyła w nie dużo serca i własnej wrażliwości.

Dziękuję za wspaniałą atmosferę i tak pozytywny odbiór warsztatów 🤍

Cieszę się, że mogłam Wam towarzyszyć w tym procesie – i zapraszam po więcej w przyszłości 🌿

rzeszów

15/04/2026

Jeśli czujesz, że potrzebujesz zwolnić…

to może właśnie to jest ten moment 🤍

Tworzę małe, spokojne warsztaty, gdzie tworzymy i po prostu… jesteśmy

🌸 bez presji
🌿 bez pośpiechu
✨ wśród kwiatów

Są jeszcze miejsca 🌸
Zapisz się w wiadomości prywatnej!

24.04.2026r.
Adres: ul. Dębicka 31, Rzeszów
cena: 150zł - cena zawiera wszystkie materiały i drobny poczęstunek :)

10/04/2026

🌿 DOTKNIJ WIOSNY 🌿
warsztaty florystyczne z elementami hortiterapii

Zapraszam Cię na wyjątkowe, kameralne spotkanie, podczas którego stworzysz swój własny wiosenny flowerbox 🌸

Daj sobie chwilę zatrzymania, oddechu i kontaktu z naturą.

Podczas spotkania:
🌿 stworzysz własną kompozycję kwiatową
🌸 poznasz podstawy pracy z kwiatami
✨ doświadczysz kojącego działania hortiterapii - terapii przez kontakt z naturą

Nie musisz mieć doświadczenia – wszystko Ci pokażę 🤍

📍 Miejsce: Rzeszów, ul. Dębicka 31
📅 Data: 24.04.2026r.
⏰ Godzina: 17:00
💰 Cena: 150zł

Liczba miejsc jest ograniczona – pracujemy w małej, spokojnej grupie.

Zarezerwuj miejsce, pisząc wiadomość.

02/04/2026

Są takie popołudnia, które zostają w pamięci jeszcze długo po ich zakończeniu…

Zapach świeżych roślin, ciepło dłoni układających kompozycje, spokojne rozmowy między kolejnymi gałązkami 🌿

I ta chwila, kiedy każdy stroik zaczyna „żyć” – staje się czyjąś historią.

W piątek miałam przyjemność poprowadzić warsztaty w Filii nr 2 📚

To był czas:
✨ zatrzymania
✨ uważności
✨ bycia razem

Dziękuję za zaproszenie i piękną przestrzeń do tworzenia 💚
I każdej osobie, która przyszła – z ciekawością, otwartością i gotowością, by na chwilę zwolnić.
Takie spotkania przypominają mi, dlaczego to robię 🌸

Jeśli czujesz, że też potrzebujesz takiego momentu dla siebie — napisz do mnie wiadomość lub zostaw komentarz 🌿
Już wkrótce kolejne warsztaty.

21/03/2026

Warsztaty „Wielkanocny stroik z jajem” – podsumowanie

W minioną sobotę spotkałyśmy się w Wojewódzkiej i Miejskiej Bibliotece Publicznej w Rzeszowie, by wspólnie tworzyć – spokojnie, uważnie, w swoim tempie.

Atmosfera była twórcza i pełna lekkości.
Uczestniczki – otwarte, pełne pomysłów i gotowe na własną interpretację.

Powstały piękne, różnorodne kompozycje wielkanocne, które już wkrótce będą ozdabiać stoły i wnosić do domów odrobinę wiosennej energii 🌼

Moim celem było stworzenie przestrzeni, w której można:
– na chwilę zwolnić i odetchnąć
– doświadczyć kontaktu z naturą wszystkimi zmysłami
– pobudzić kreatywność bez presji efektu
– wesprzeć ciało i układ nerwowy poprzez pracę manualną

I to się wydarzyło.
🌿 W wymiarze hortiterapeutycznym
kontakt z roślinami działał wyciszająco i regulująco – dłonie pracowały spokojniej, oddech się pogłębiał, pojawiała się obecność
🌿 W wymiarze sensorycznym
różnorodność faktur, zapachów i kolorów pobudzała zmysły i przywracała uważność
🌿 W wymiarze manualnym i edukacyjnym
uczestniczki rozwijały sprawność dłoni, uczyły się zasad kompozycji i mogły swobodnie eksperymentować
🌿 W wymiarze emocjonalnym i społecznym
pojawiła się radość tworzenia, poczucie sprawczości i piękna wymiana energii w grupie

Bardzo cieszę się na każde takie spotkanie w przestrzeni biblioteki – jest w niej coś wyjątkowo spokojnego i sprzyjającego uważności.
A pracownicy, jak zawsze, byli niezwykle życzliwi i pomocni, tworząc razem z nami atmosferę otwartości i komfortu 💛
Na koniec każda z uczestniczek zabrała ze sobą nie tylko stroik…ale też kawałek spokoju, który zostaje w ciele jeszcze długo po spotkaniu 🌿
Dziękuję za tę wspólną przestrzeń 💛
To był piękny czas.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz takich chwil dla siebie – napisz do mnie lub zostaw 🌿 w komentarzu.

15/03/2026

Kiedy pracujemy z roślinami, dzieje się coś bardzo ciekawego.

Dłonie zaczynają pracować spokojniej.
Oddech się wydłuża.
Myśli zwalniają.

To nie tylko poetycka metafora.

Dłonie mają ogromną reprezentację w korze mózgowej.
Kontakt z naturalnymi strukturami – ziemią, liśćmi, korą – działa regulująco na układ nerwowy.

Dlatego w hortiterapii tak ważny jest dotyk.

Nie tylko patrzenie na rośliny.
Ale kontakt z nimi.

🌿 Małe ćwiczenie na dziś:

Znajdź trzy różne struktury w naturze.

Może to być:
– kora drzewa
– miękki liść
– ziemia w doniczce
– trawa

Dotknij ich przez chwilę.

Poczuj temperaturę.
Fakturę.
Oddychaj spokojnie.

To drobny moment regulacji dla całego układu nerwowego.

A kiedy ciało jest spokojniejsze – ruch też staje się łatwiejszy.

Natura i ruch naprawdę potrafią pięknie się uzupełniać 🌿

14/03/2026

Ból między łopatkami bardzo często nie wynika z jednej kontuzji, ale z codziennych nawyków i długiego siedzenia w jednej pozycji.

Dobra wiadomość jest taka, że ciało bardzo dobrze reaguje na łagodny ruch i mobilizację.

Regularne ćwiczenia pomagają:
• zmniejszyć napięcie w karku
• poprawić ruchomość klatki piersiowej
• odciążyć mięśnie pleców

Jeśli czujesz, że Twoje plecy potrzebują ruchu – wykonuj regularnie ćwiczenie z karuzeli🌿

09/03/2026

Kiedy klatka piersiowa się zamyka, ciało szybciej się męczy.

I bardzo często to wcale nie jest kwestia wieku.

To klatka piersiowa, która przez lata powoli się zamyka.

Dużo siedzenia.
Pochylanie się do przodu.
Ręce pracujące przed ciałem.

Żebra stają się mniej ruchome.
Oddech robi się płytszy.
Mięśnie pleców zaczynają pracować za dużo.

Ciało szybciej się męczy, bo… ma mniej przestrzeni do oddychania.

Dobra wiadomość jest taka, że klatkę piersiową można znowu rozruszać.

🌿 Spróbuj dziś prostego ćwiczenia:

Ćwiczenie 1 – otwieranie klatki przy ścianie

Stań bokiem do ściany.
Połóż dłoń na ścianie na wysokości barku.
Powoli skręć tułów w przeciwną stronę.

Poczujesz rozciąganie w klatce piersiowej i barku.

Oddychaj spokojnie przez 4–5 oddechów.
Zmień stronę.

Ćwiczenie 2 – ręcznik za plecami

Weź ręcznik lub pasek.
Chwyć go szeroko za plecami.

Delikatnie prostuj łokcie i unieś ręce minimalnie do tyłu.

Oddychaj spokojnie przez 5 oddechów.

Ćwiczenie 3 – 10 spokojnych oddechów

Usiądź wygodnie.
Połóż dłonie na żebrach.

Oddychaj tak, żeby żebra rozszerzały się na boki.

Powoli. Bez wysiłku.

Tak właśnie pracujemy na zajęciach dla seniorów:
łagodnie, spokojnie i bezpiecznie.

Małe ruchy potrafią zrobić wielką różnicę w samopoczuciu.

Jeśli chcesz dołączyć – zapraszam na zajęcia dla seniorów na ul. Wita Stwosza w Rzeszowie 🌿

08/03/2026

Drogie Kobiety,

często jesteśmy dla wszystkich.
Dla dzieci.
Dla partnerów.
Dla rodziny.
Dla pracy.

Dbamy, pomagamy, wspieramy, ogarniamy świat dookoła.

A dziś chciałabym przypomnieć jedną prostą rzecz:

Ty też jesteś ważna.

Twoje ciało.
Twój spokój.
Twój odpoczynek.
Twoje marzenia.

Nie musisz zasługiwać na chwilę dla siebie.
Masz do niej prawo każdego dnia.

Z okazji Dnia Kobiet życzę Ci, żebyś częściej była dla siebie tak dobra, jak jesteś dla innych.

Niech Twoje życie rozkwita w Twoim rytmie. 🌷

— Ewelina
FizjoFlorist

Jeśli znasz kobietę, która potrzebuje dziś to przeczytać – wyślij jej ten post.

06/03/2026

Pąk nie rozkwita w pośpiechu

Widziałam dziś pierwsze pąki na gałęziach.

Z zewnątrz – jeszcze zamknięte.
W środku – już gotowe.

Tak samo bywa z nami.

Często chcemy w marcu „rozkwitnąć natychmiast”.
Nowe plany. Nowe projekty. Nowa energia.

A natura uczy czegoś innego.

Najpierw mięknie ziemia.
Potem pojawia się delikatny ruch pod powierzchnią.
Dopiero później – kwiat.

🌿 Mały rytuał na ten tydzień:

Posiej nasiona jednej rośliny.
Może być rzeżucha. Może bazylia.

Kiedy podlewasz – oddychaj spokojnie.
Zobacz, jak proces potrzebuje czasu.

To piękna lekcja dla układu nerwowego:
Nie muszę się spieszyć, żeby wzrastać.

Jeśli chcesz doświadczyć tej pracy głębiej – wkrótce podzielę się informacją o wiosennych warsztatach 🌿

Adres

Rehabilitacja Domowa
Rzeszów
35-505

Godziny Otwarcia

Wtorek	08:00 - 13:00
Środa	08:00 - 13:00

Telefon

+48537010188

Strona Internetowa

http://www.fizjoflorist.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FizjoFlorist umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.