Iweda Therapy

Iweda Therapy Pomagam wrócić do wewnętrznej równowagi. Pracuję holistycznie-poprzez ciało, emocje i umysł.

Wspieram proces regeneracji, uwalniania napięć oraz budowania wewnętrznej siły i mocy. Jeśli chcesz odzyskać spokój ducha i energię -jesteś we właściwym miejscu.

09/05/2026

Już niebawem wraz z Anną Martens poprowadzimy kameralne, 4-dniowe wydarzenie dla przedsiębiorców, właścicieli firm, managerów i osób zarządzających:

ŚWIADOMY LIDER

To warsztat stworzony dla ludzi, którzy każdego dnia funkcjonują pod ogromną presją odpowiedzialności, decyzji i ciągłej gotowości do działania.

Dla tych, którzy osiągają wyniki, ale coraz częściej czują:
• przeciążenie psychiczne,
• zmęczenie emocjonalne,
• nadmiar myśli,
• trudność z wyciszeniem głowy,
• napięcie w ciele,
• utratę równowagi pomiędzy skutecznością a jakością życia.

To nie będzie kolejny szkoleniowy „event”.

To głęboki, transformujący proces dla osób, które chcą:
— odzyskać klarowność myślenia i spokój decyzyjny,
— nauczyć się regulować napięcie i stres,
— zwiększyć swoją odporność psychiczną,
— lepiej zarządzać emocjami pod presją,
— odzyskać kontakt ze sobą, intuicją i własnymi wartościami,
— prowadzić ludzi świadomie, a nie wyłącznie zadaniowo.

Podczas tych 4 dni będziemy pracować między innymi nad:
• neuroregulacją i regeneracją układu nerwowego,
• wyciszeniem natłoku myśli,
• inteligencją emocjonalną lidera,
• świadomą komunikacją,
• procesami decyzyjnymi pod wpływem stresu,
• świadomością własnych schematów działania,
• budowaniem nowej jakości przywództwa.

To połączenie:
— pracy z ciałem i oddechem,
— uważności,
— autorefleksji,
— procesów rozwojowych,
— pracy metaforycznej i kreatywnej,
— narzędzi wspierających dobrostan i skuteczność lidera.

Warsztat odbędzie się w kameralnej formule.

Dzięki temu każdy uczestnik otrzyma:
• indywidualną uwagę,
• głęboką pracę procesową,
• bezpieczną przestrzeń do refleksji i rozwoju,
• najwyższą jakość doświadczenia.

To propozycja dla osób, które rozumieją, że prawdziwe przywództwo zaczyna się od jakości relacji z samym sobą.

Szczegóły wydarzenia już wkrótce.

Najważniejszym zadaniem człowieka jest harmonia umysłu i uczuć. Dla mnie to fundament, od którego zaczyna się wszystko i...
07/05/2026

Najważniejszym zadaniem człowieka jest harmonia umysłu i uczuć.
Dla mnie to fundament, od którego zaczyna się wszystko inne.
To właśnie ten stan wewnętrznego zestrojenia jest naszym największym sukcesem, a cała reszta to jedynie naturalne konsekwencje tej równowagi.
Kiedy osiągamy ten stan, zaczynamy w końcu słuchać własnego głosu intuicji, który staje się naszym najpewniejszym przewodnikiem.

Cały ten proces ma swoje źródło w głębokiej, wewnętrznej ciszy umysłu oraz w spokoju serca i ducha. To tam odnajdujemy klarowność i siłę.

Poprzez obecność Jam Jest nakazuję harmonię i ciszę swoim myślom i emocjom.

To wezwanie pozwala nam przejąć stery nad własnym wnętrzem. Kiedy uciszamy chaos, robimy miejsce na prowadzenie, które płynie prosto z nas. Dopiero z tej ciszy i nakazanej harmonii wyłania się życie pełne autentyczności i spokoju.

26/04/2026

Kiedy słowa nie wystarczają, można sięgnąć po obraz.

Arteterapia jest jednym z elementów mojej pracy facylitatorskiej

To metoda, która wykorzystuje proces twórczy do kontaktu z emocjami i doświadczeniem wewnętrznym.

Są emocje, których nie umiemy nazwać.
Albo takie, które zostają w ciele jako napięcie, chaos, zmęczenie.

I wtedy sama rozmowa często nie wystarcza.

Arteterapia pomaga:
– radzić sobie z trudnościami
– zmniejszać napięcie i objawy
– lepiej rozumieć siebie
– poprawiać jakość życia
– znaleźć odpowiedzi na to, co wewnętrzne i niewypowiedziane

To proces dopasowany do człowieka.
Nie ma jednego schematu.

Obraz nie musi być piękny. Ma być prawdziwy.

Dlatego arteterapia daje dostęp do tego,
do czego nie zawsze da się dotrzeć przez samą rozmowę.

📍 Spokojny oddech = spokojny umysłOddychaj świadomie i pozwól odejść temu, co Cię obciąża.📍 Spokojny umysł = odprężone c...
21/04/2026

📍 Spokojny oddech = spokojny umysł
Oddychaj świadomie i pozwól odejść temu, co Cię obciąża.

📍 Spokojny umysł = odprężone ciało
Rozluźnij się. Zatrzymaj na chwilę. Uśmiechnij się do siebie.

📍 Odprężone ciało = więcej energii na Twoje wybory
Wybieraj to, co Ci służy.
Ćwicz obecność — tu i teraz.

Ciało i umysł są ze sobą połączone.
To, jak oddychasz, wpływa na to, jak żyjesz.

Z miłością
Ilona

Każdy z nas funkcjonuje w oparciu o wewnętrzny „system zapisów” – połączenie układu nerwowego, emocji i doświadczeń zapi...
11/04/2026

Każdy z nas funkcjonuje w oparciu o wewnętrzny „system zapisów” – połączenie układu nerwowego, emocji i doświadczeń zapisanych w ciele.

Kiedy doświadczamy silnego stresu, przeciążenia lub trudnych wydarzeń, organizm tworzy wzorce/kody przetrwania.
Jeśli nie zostaną one rozpoznane i rozładowane, zaczynają działać automatycznie – wpływając na nasze reakcje, napięcia w ciele i ogólne samopoczucie.

To dlatego czasem ciało reaguje tak, jakby zagrożenie nadal istniało – mimo że sytuacja już dawno minęła.

Dlatego nie skupiaj się wyłącznie na objawach, a docieraj do źródła swoich reakcji.
Czyje one są , kto w rodzie miał podobnie , skąd pochodzą, i co najważniejsze jak teraz moje je zmienić , przeprogramować ten wzorzec ?

Co to znaczy „przeprogramować kod/ wzorzec ”?

To oznacza:
• wyjść z automatycznych reakcji
• nauczyć ciało nowych sposobów reagowania
• przywrócić poczucie bezpieczeństwa w układzie nerwowym

Bo dopiero wtedy:
• ciało może się rozluźnić
• uruchamiają się naturalne procesy regeneracyjne
• objawy często się zmniejszają

👉 Innymi słowy:
zmieniasz wzorzec reakcji → ciało zaczyna funkcjonować inaczej

Kiedy układ nerwowy odzyskuje poczucie bezpieczeństwa, ciało naturalnie zaczyna się regulować.
Pojawia się więcej spokoju, lekkości i przestrzeni na zdrowienie…

Ps. To zdjęcia pięknie to pokazuje

05/04/2026

3 wskazówki jak przeżyć Święta przy osobie przemocowej i nie dać się wykończyć.

Dla wielu ludzi Święta to nie jest czas radości - to czas napięcia, smutku, przemęczenia, przewidywania nastrojów i zastanawiania się: czy tym razem będzie inaczej?

Nie będzie.

Jeśli w Twoim domu, przy Twoim stole, siedzi osoba narcystyczna potrzebujesz przede wszystkim OCHRONIĆ SIĘ! Nie masz zmieniać tej osoby ani zaklinać rzeczywistości.. Masz zadbać o swoje wnętrze, spokój, pokój - bo potrzeba Cię światu w całości i pełni a nie wraku, muszelki, cienia osoby,. którą mógłbyś być....

👉🏻1. Zaakceptuj rzeczywistość zamiast ją zaklinać.

To jest najtrudniejsza i jednocześnie najważniejsza rzecz, którą możesz zrobić. Wiem, że gdzieś w głowie masz myśl: może tym razem będzie lepiej. Postaram się że wszystkich sił. Może coś powiem inaczej. Może jeśli będę milsza, spokojniejszy, bardziej uważny to zadziała.
Nie zadziała! Odpuść, nie tędy droga!
Przygotuj się mentalnie na każdy możliwy scenariusz, przecież znasz to: Trzaśnięte drzwi. Ignornowanie. Bycie nieustannie na telefonie. Cisza przy stole. Agresja słowna. Drama bez powodu. Komentarze, które bolą. Albo udawanie, że wszystko jest w porządku - bo to też jest w repertuarze.
Kiedy przestajesz mieć oczekiwania - USPOKAJASZ UKŁAD NERWOWY.
Zapamiętaj to na zawsze - zachowanie tego człowieka NIGDY NIE BYŁO O TOBIE. I nigdy nie będzie. To jest o tej osobie, o jej świecie wewnętrznym, o jej bólu, chaosie, którym nie chce się zajmować, który nie ma nic wspólnego z Tobą. Nie masz kontroli nad tym człowiekiem. I nie masz jej mieć.

👉🏻2. Zadbaj o siebie trzy razy bardziej niż zwykle.

Twój układ nerwowy jest już teraz - jeszcze przed Świętami - w trybie gotowości. Układ współczulny pracuje na najwyższych obrotach. Twoje ciało wie, co się zbliża, nawet jeśli głowa próbuje to bagatelizować.
Dlatego w tych dniach musisz o siebie zadbać wyjątkowo. Modlitwa, trening oddechowy, czytanie dobrej literatury w przerwach, dłuższa kąpiel, olejki eteryczne. Wychodzenie na spacery - nawet krótkie. Cokolwiek reguluje Twój układ nerwowy - rób tego więcej, nie mniej.
Nie oczekuj, że będziesz rozluźniona, ciało czuj i nie dziw mu się ale DBAJ O NIE . To jest zupełnie inna pozycja. Z tej pozycji możesz działać. Z pozycji naiwnego, oczekującego i pracującego non stop nie możesz nic, odpadniesz...

3. Zasada 4xN.
To jest złota zasada w kontakcie z osobą narcystyczną.

👉🏻 Nie tłumacz.
👉🏻Nie angażuj się.
👉🏻 Nie broń się.
👉🏻 Nie bierz tego personalnie

(Wykuj to na blachę i powtarzaj sobie spokojnie ze zrozumieniem w głowie jak poczujesz się sprowokowany)

Będą prowokować. Powiedzą coś, co uderzy dokładnie tam, gdzie boli. Zrobią coś, co wywoła w Tobie reakcję emocjonalną - bo znają Cię na wylot i wiedzą, gdzie nacisnąć.
Twoje jedyne zadanie to ZARZĄDZAĆ SWOJĄ UWAGĄ. Gdzie kierujesz energię tam ona płynie. Bądź w uważnością, kieruj skupienie na kwiaty, smaki potraw, plan czegoś pięknego w głowie, zachwyć się zapachem, módl się, medytuj, uwielbiaj Boga w sercu. Jeśli wciągniesz się w dyskusję, w tłumaczenie, w obronę stracisz energię i spokój.
To nie jest czas na tłumaczenia. To nie jest czas na przekonywanie. To nie jest czas na stawianie granic. To jest czas na jedno: OCHRONĘ SIEBIE.
Nie musisz wygrać tych Świąt. Możesz je przeżyć - zachowując kawałek swojego spokoju.
Pamiętaj po drugiej stronie ekranu jest wiele osób, które rozumieją dokładnie to, co czujesz. Nie jesteś sama, sam. Nikt nie ma idealnego życia ale przemocy trzeba powiedzieć kategorycznie NIE, najpierw w swojej własnej głowie i ciele...

Ściskam, myślę i kibicuję.
❤️

Niech ta Wielkanoc będzie czasem odzyskiwania kontaktu z tym, co istotne.Życzę Wam pięknego świętowania , czasu przepełn...
04/04/2026

Niech ta Wielkanoc będzie czasem odzyskiwania kontaktu z tym, co istotne.
Życzę Wam pięknego świętowania , czasu przepełnionego spokojem, który pozwala dostrzec własną siłę.
Prawdziwa moc to świadomość – odwaga, by nazwać to, co nas kształtuje, i wolność, by iść własną ścieżką.
Niech każdy Wasz krok na tej drodze przynosi lekkość i poczucie spełnienia.

Z miłością

Czy wiesz, że Twoje ciało ma lepszą pamięć niż Twój umysł, jeśli chodzi o przeżytą traumę? 🧠💔Często wydaje nam się, że j...
03/03/2026

Czy wiesz, że Twoje ciało ma lepszą pamięć niż Twój umysł, jeśli chodzi o przeżytą traumę? 🧠💔
Często wydaje nam się, że jeśli o czymś zapomnieliśmy lub „przepracowaliśmy” to w głowie, temat jest zamknięty.
Tymczasem każde niewyrażone „nie”, stłumiony płacz czy moment, w którym musiałaś/eś być silniejsza, niż pozwalały Ci siły – zostawia ślad. 👣
Trauma to nie tylko wspomnienie. To zapis w Twoim układzie nerwowym, w napięciu mięśni i w sposobie, w jaki oddychasz.
Trauma to nie to, co się wydarzyło, ale to, co utknęło w Twoim ciele.
To energia, która nie znalazła ujścia i zamieniła się w fizyczny ciężar lub napięcie.
Ciało nigdy nie kłamie – ono jest mapą Twoich przeżyć.

Ostatnio miałam przypadkową rozmowę telefoniczną ze znajomym.
Opowiadał o swojej żonie, która od lat boryka się z przewlekłą chorobą jelit. Objeździli pół Polski, odwiedzili dziesiątki profesorów, wydali fortunę na nowoczesną farmakologię.
Efekt? Poprawa jest tylko chwilowa.

To moment, w którym warto zadać sobie pytanie: co ciało próbuje przekazać poprzez ten objaw?

Medycyna wykonuje ogromną pracę na poziomie fizycznym, łagodząc symptomy i ratując zdrowie. To jest ważne i potrzebne. Jednak leki same w sobie nie docierają do pierwotnej, emocjonalnej przyczyny blokady.

Ciało mówi o braku poczucia bezpieczeństwa, którego nie uleczy sama tabletka.

Dopóki nie dotrzemy do zapisu w układzie nerwowym – do tego momentu, w którym system „zastygł” w reakcji obronnej – ciało może produkować objawy w kółko.
To niezwykle ważne: dla organizmu to nie jest błąd biologiczny.
To krzyk: „Nadal nie czuję się bezpiecznie! Nadal niosę ten ciężar!”.

Jeśli źródło problemu tkwi w sferze emocjonalnej ( a w 95% tak jest) samo leczenie objawowe zawsze będzie tylko walką ze skutkiem, a nie przyczyną

Dlatego kiedy przychodzisz do mnie, nie patrzę na chorobę jak na wroga, którego trzeba uciszyć. Patrzę na Ciebie jako na całość, holistycznie.
Nie szukamy w ciele przeciwnika – szukamy posłańca, bo dolegliwość/ choroba jest właśnie tym posłańcem , sygnałem, który domaga się usłyszenia. 🕊️

Zamiast walczyć z objawem, wsłuchujemy się w jego historię.

Poprzez pracę holistyczną i podejście psychosomatyczne, wspieram Ciebie i Twój organizm wielopoziomowo w bezpiecznym uwalnianiu głębokich blokad.
Patrzę na człowieka jako na jedność, gdzie dusza, umysł i ciało są nierozerwalnie połączone.
Moja praca stanowi idealne dopełnienie tradycyjnych metod dbania o zdrowie.

Uwolnij ciało, a umysł pójdzie w jego ślady. ✨

👉 W którym miejscu Twoje ciało najczęściej „zaciska się”, gdy przychodzi stres?

(Informacja: Treści tu zawarte mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady lekarskiej. Praca psychosomatyczna jest doskonałym uzupełnieniem procesu leczenia.)

Ps. Dla mnie natura to cudowna „ tabletka” która mnie wyregulowuje 😄

Nie piszę tego jako terapeutka.Nie jako ktoś „kto wie więcej”Piszę to jako osoba, która też przechodzi przez zmianę.Czuj...
08/02/2026

Nie piszę tego jako terapeutka.
Nie jako ktoś „kto wie więcej”

Piszę to jako osoba, która też przechodzi przez zmianę.

Czuję, że coś się kończy.
Nie system. Nie polityka. Nie świat, choć tu też zachodzą duże zmiany.

Kończy się udawanie.

Udawanie, że wszystko jest w porządku.
Udawanie, że damy radę jeszcze trochę „wytrzymać”.
Udawanie, że to, co nas boli, nie ma znaczenia.
Ma i to duże , a zauważenie wzorca, który powoduje ten stan , dotknięcie tego bólu to często krok kwantowy ( o tym w innym poście)


To jest czas, w którym już nie da się żyć nie swoim życiem, bo spływające energię sa tak potężne , że „ wymuszają „ ZMIANĘ!

Coraz więcej osób czuje napięcie. Rozdrażnienie. Zmęczenie. I wiele innych „ dziwnych” dolegliwości.
Nie dlatego, że wmawia się nam , że jesteśmy słabi , z mniejszą odpornością niż nasi przodkowie .
Tylko dlatego, że wewnętrzna prawda puka coraz mocniej.

Jesteśmy tak silni jak potrzeba .

Zmiana świadomości nie wygląda jak fajerwerki.
Zachodzi w ciszy.
Czasem wygląda jak bezsenność.
Jak pytanie: „czy to naprawdę jestem ja?”
Jak decyzja, której boisz się podjąć od lat…

Ale wiesz co jest najważniejsze?

To, że to nie jest koniec.
To jest moment zmiany świadomości w Tobie.
To jak zrzucanie starej skóry u węża .

Nie chodzi o to, żeby stać się kimś nowym.
Chodzi o to, żeby przestać być kimś, kim nigdy nie byłeś.

I wiem… to boli, jest trudne, niewygodne.
Bo trzeba puścić role. Oczekiwania. Maski.
Czasem ludzi. Czasem stare wyobrażenia o sobie.

Ale prawda daje siłę.
Nawet jeśli na początku daje łzy.

Obecność /świadomość zmiany to trochę jak przesiąść się z zabytkowej kolejki na pendolino.
Czasem mamy sentyment do „ starego wzorca”, lojalności wobec rodu i nie każdy ma w sobie zasługiwanie, wysokie wyibracje radości żeby z zaufaniem wsiąść do „ pendolino” …

Jeśli czujesz, że coś w Tobie pęka –
to może właśnie rodzi się coś prawdziwego…i czas na ZMIANĘ

💕

Wiele osób funkcjonuje dziś w permanentnym napięciu.Ciężar w klatce piersiowej.Sztywność karku i barków.Zaburzenia snu.R...
06/02/2026

Wiele osób funkcjonuje dziś w permanentnym napięciu.

Ciężar w klatce piersiowej.
Sztywność karku i barków.
Zaburzenia snu.
Rozdrażnienie bez wyraźnej przyczyny.
Zmęczenie mimo „dobrych wyników badań”.

To nie jest słabość.
To przeciążony układ nerwowy.

W pracy na punktach marma i akupunkturowych regulujemy miejsca, w których ciało magazynuje stres i niewyrażone emocje.
Poprzez precyzyjną stymulację punktów wpływamy na układ nerwowy, powięź, krążenie i przepływ energii.

Efekty, które obserwują moi klienci:

– głębszy i spokojniejszy sen
– wyraźne obniżenie napięcia w ciele
– jaśniejsze myślenie
– poprawa koncentracji
– stabilizacja emocji
– uczucie „powrotu do siebie”

To nie jest tylko relaks.
To głęboka regulacja organizmu i przywracanie naturalnej zdolności do regeneracji.

Jeśli ciało od dłuższego czasu wysyła sygnały przeciążenia, warto zająć się przyczyną, a nie tylko objawem.

Jakie konkretne zmiany w swoim ciele, śnie i emocjach zauważasz po pracy z ciałem i mentalem?
Podziel się w komentarzu

Iweda Therapy
Praca przyczynowa z ciałem i układem nerwowym.

Nastał czas zamykania starej struktury i rodzenia nowej tożsamości.Energetycznie to moment, w którym:• kończy się  u mni...
25/01/2026

Nastał czas zamykania starej struktury
i rodzenia nowej tożsamości.

Energetycznie to moment, w którym:
• kończy się u mnie etap „uczenia się metod”,
• a zaczyna etap „bycia w pełni kanałem”,
• techniki i schematy schodzą na drugi plan,
• a na pierwszy wchodzi obecność i prowadzenie z poziomu Duszy.

To moment decyzji świadomości.
Moment inicjacji własnej drogi.

Dzień, w którym forma – marma, dotyk motyla, systemy –
rozpuszczają się w Jednym Polu,
a rodzi się własna, niepowtarzalna sygnatura energetyczna. Czuje się całym sobą Prowadzenie.

W języku Kabały jest to jakość przejścia sefiry Binah w Tiferet:
zrozumienie staje się ucieleśnioną prawdą,
wiedza przechodzi w mądrość serca,
a metoda ustępuje miejsca obecności.

To nie jest już czas technik.
To jest czas Bycia. W swojej PRAWDZIE.
Czas, w którym Dusza zaczyna prowadzić.

Zamykania starej struktury i rodzenie nowej tożsamości długo musiało czekać… z różnych powodów często aby nie rozczarować innych .

Czasem musi przejść duża burza, żeby stare się rozpadło i mogło narodzić się nowe. Pod różną postacią.I choć często to sabotujemy to jest to cudowne odczucie, jak morska bryza.

Ten czas właśnie nastał!

Nawet materia mi to oznajmiała mocno. Wiele rzeczy i aspektów od jakiegoś czasu się psuło, zmieniało , odsuwało. Aż nastał moment zwrotny.
I Jest !

To , na co czekałam u siebie od dawna.

Pozwolenie sobie być tym , kim się Jest w Duszy od dawna , niezależnie czy innym podoba się to czy nie -prowadzi do robienie tego, co czuje się w środku od zawsze. Co jest drogą Duszy. I to największy Sukces.
To jest doznanie Nieba na Ziemi!

Z Miłością
Ila

Adres

Ulica Strażacka 20C/82
Rzeszów
35312

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Iweda Therapy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Iweda Therapy:

Udostępnij