
06/09/2025
Lęk – widoczny i ukryty 🌿
Lęk jest częścią naszego życia. Czasem ma sens i chroni nas jak naturalny odruch – na przykład gdy odskakujemy na widok pająka, czujemy ucisk w żołądku patrząc w dół z balkonu na 20. piętrze czy unikamy zagrożenia. To reakcje racjonalne i logiczne.
Ale bardzo często źródło lęku jest niewidoczne i nienamacalne. Może wynikać z czegoś ukrytego, zapomnianego, a nawet z doświadczeń, o których świadomie nie pamiętamy. Naukowcy udowodnili, że aż 95% naszych działań, emocji i decyzji pochodzi z podświadomości – to tam kryją się także nasze lęki.
Przykładem są osoby dorastające w rodzinach z problemem alkoholowym. Taki lęk często ma formę poczucia bycia niewidzianym, ignorowanym czy krytykowanym. Bez silnego poczucia własnej wartości łatwo przyjąć przekonania, które niszczą poczucie tożsamości i bezpieczeństwa. Podświadomość kojarzy wtedy brak uznania z poczuciem „nieistnienia”.
Nawet jeśli na zewnątrz radzimy sobie poprzez złość albo wycofanie, to rana pozostaje i potrafi odzywać się latami. Nieuświadomione traumy wracają w postaci objawów – emocjonalnych (jak przewlekły niepokój czy depresja) i fizycznych (jak alergie, choroby, nadciśnienie). To sygnały, że ciało i dusza chcą, by dotrzeć do źródła i zacząć proces uzdrawiania.
Świadomość to pierwszy krok do wolności i spokoju.
A co to w uproszczeniu oznacza ?
Że nie da się uzdrowić czegoś, czego nie widzimy ani nie rozumiemy.
👉 Kiedy uświadomisz sobie, że dany objaw, emocja czy lęk nie pojawił się przypadkiem, tylko ma swoją przyczynę – wtedy przestajesz być wobec niego bezradna.
👉 Świadomość daje możliwość nazwania tego, co ukryte, i spojrzenia na to z innej perspektywy.
👉 To pierwszy krok, bo dopiero potem można pójść dalej – zająć się uzdrawianiem, zmianą, szukaniem wsparcia czy nowego sposobu reagowania.
Można to porównać do zapalenia światła w ciemnym pokoju. Kiedy jest ciemno, potykasz się i nie wiesz, co gdzie leży. Ale gdy zapalisz światło (czyli uświadomisz sobie przyczynę), widzisz już, co trzeba uporządkować i jak się bezpiecznie poruszać.