Marta Koś - psycholog, psychoterapeuta

29/04/2026

27/04/2026

„Ironia sytuacji polega jednak na tym, że gdy ignorujemy lub tłumimy nasze uczucia, one tylko przybierają na sile. Naprawdę intensywne emocje narastają w nas niczym mroczna moc, która nieuchronnie zatruje wszystko, co robimy, czy się nam to podoba, czy też nie. Zranione uczucia nie znikają same z siebie. Nie ma też co liczyć na to, że takie rany same się zagoją. Jeśli nie wyrażamy naszych emocji, zaczynają się one gromadzić niczym dług, który ostatecznie trzeba będzie spłacić. Nie mam tu na myśli wyłącznie sytuacji, w których odczuwamy coś nieprzyjemnego. Bywa również, że nie uświadamiamy sobie dokładnie tego, jak się czujemy, gdy wszystko wspaniale się układa. Jesteśmy zadowoleni z samego cieszenia się emocjami, a zatem nie poddajemy ich zbyt wnikliwej analizie. Oczywiście to błąd. Jeżeli mamy dokonywać w przyszłości właściwych wyborów, potrzebujemy wiedzieć, co (i dlaczego) zapewnia nam szczęście.”
M. Bracketta "Pozwól sobie na uczucia" (tłumaczenie: Krzyżanowski Krzysztof, Wyd. Septem)
fot . 海风 张

25/04/2026

Glimmer na weekend... 🦋🐈‍⬛💛

24/04/2026

23/04/2026

20/04/2026

Co za przywilej...
Dziękuję!

❤️🧡💛💚🩵💙💜

Fot. z neta

17/04/2026

"Aby coś się pojawiło, trzeba coś porzucić."

Nic się nie zmieni i nic nowego się nie pojawi, jeśli nie zamkniesz tego, co było.
"Nowe" musi mieć zrobione miejsce. Musi mieć przestrzeń, żeby się umościć i zapuścić korzenie.

05/04/2026

Wiedzieliście, że obecność koi serce, a słowa głowę?