27/05/2024
Zalecane jest spożywanie minimum 400 g warzyw i owoców każdego dnia, z czego większość powinny stanowić warzywa.
🥕 Różnorodne, kolorowe warzywa i owoce dostarczają wielu cennych witamin, składników mineralnych, związków bioaktywnych oraz błonnika pokarmowego.
✅ Regularne spożywanie rekomendowanej ilości warzyw i owoców to ważny krok w stronę profilaktyki w dietoterapii chorób zależnych od stylu życia.
👉 Sprawdź na grafice, jak w praktyce może prezentować się 400 g warzyw i owoców.
