Rodzina sobie radzi - Anna Cmokowicz

Rodzina sobie radzi - Anna Cmokowicz Witaj w rodzinnym miejscu, które powstało by wspierać rodziców i osoby pracujące
z dziećmi w budowaniu autentycznych relacji z nimi i między sobą.

Chcę inspirować dorosłych do rozwoju i odnajdywania swojej własnej drogi
w rodzicielstwie. Jako certyfikowany trener Fundacji Familylab organizuję seminaria inspirujące dla rodziców i nauczycieli oparte na pedagogice Jespera Juula oraz warsztaty i konsultacje dla rodziców.

30/03/2026

Spotkania dla rodziców z psychologiem PRZY KAWIE to nie tylko kawa, ..ani wiedza, ..ani inspiracje czy rozmowy...
❣️to suma tego, co się między nami staje - spotykamy się w autentyczności i wzajemnej serdeczności. Karmimy nasze ważne rodzicielskie potrzeby 💙 wsparcia, bliskosci, rozmowy, rozrywki, rozwoju...

Spotkania PRZY KAWIE ☕️ to miejsce, gdzie możemy ... usłyszeć właśnie to jedno zdanie, otrzymać uśmiech i zrozumienie, poczuć się częścią społeczności...
To czas zatrzymania, odkrywania, doświadczania, rozumienia, doceniania, postanowień, wzruszeń, celebracji, stawiania pytań, łączenia kropek, ustalania priorytetów, wybierania, decyzji, zmian...
😯Tam się naprawdę dużo dzieje, 🥰 dlatego najwięcej uczestników spotkań PRZY KAWIE powraca i korzysta z nich wielokrotnie. Zawiązała się nawet grupa stałych uczestników, którzy na każde spotkanie zapraszają nowe osoby. Bo dobrem trzeba się dzielić, a my potrzebujemy siebie nawzajem.
Jeśli masz do nas niedaleko (Rzeszów), zapisz się i dołącz do rodziców, którym zależy. Link do zapisów w bio.
Jeśli Rzeszów nie jest w twoim zasięgu, zaobserwuj ten profil i bądź częścią naszej społeczności. Zdarzają się też spotkania online 😉
Najlepsza grupa wsparcia • rodzice się wspierają • człowiek potrzebuje drugiego człowieka • rodzicielstwo jest wymagające • czas na spotkanie PRZY KAWIE

27/03/2026

Wielkie znaczenie do rozwoju zdrowego poczucia własnej wartości u dziecka ma akceptacja. Jeśli dziecko czuje się dostrzegane przez bliskich, słuchane i uważniane to bardzo przyczynia się do tego, że myśli o sobie dobrze i czuje się dobrze. Często jest to mylone przez rodziców z nadmiernym chwaleniem dziecka czy wywyższaniem go ponad innych. Chodzi o zwykłe/niezwykłe gesty, dotyk, spojrzenie, które mówią więcej niż wielkie słowa. To uznanie i przyjęcie jest często pomimo a nie za coś.
To kochanie drugiego człowieka takim, jakim jest, bez ale. To właśnie wtedy mamy chęć na współpracę i pracę nad sobą, kiedy wpierw jesteśmy przyjęci.
Pokaż/powiedz dziś swojemu dziecku za czym tęsknisz, jak go nie ma..., co ma w sobie wyjątkowego..., co podziwiasz...
A może poprostu patrz z zachwytem, spoglądaj z boku z uśmiechem... zachwycaj się nim właśnie dlatego, że JEST... 💙

Poczucie własnej wartości • kocham pomimo a nie za coś • doceniam, uznaję i kocham każdego dnia

24/03/2026

Czego oczekują od nas nastolatki? Nie zawsze rozmowy, porad, rozwiązań...często wystarczy obecność, dostrzeżenie trudności, pobycie blisko... Najważniejsze to pokazam im: jestem, widzę, słyszę, współodczuwać, wspieram... nawet jeśli nie wiem... ale JESTEM 💙
Trzeba też uważać na swoją reakcję bo zbyt często nastolatek zwracający się z problemem zostaje dodatkowo obciążony strachem, złością, rozczarowaniem, brakiem sił ... rodzica. Musimy zaopiekować się sobą, czerpać wsparcie od innych dorosłych, by nie obciążać "swoimi sprawami" młodych, ale też mieć przestrzeń na dźwiganie tego, co one niosą razem z nimi.

Po to powstały spotkania rodziców z psychologiem PRZY KAWIE, by się wzajemnie wspierać, rozwijać i umacniać.
Możesz do nas dołączyć. Spotykamy się już 18-go kwietnia w .rzeszow
Szczegóły w linku w bio

Spotkania PRZY KAWIE • poczucie własnej wartości • nastolatki w stresie • młodych człowiek potrzebuje być widziany i akceptowany

24/03/2026

Czego oczekują od nas nastolatki? Nie zawsze rozmowy, porad, rozwiązań...często wystarczy obecność, dostrzeżenie trudności, pobycie blisko... Najważniejsze dać poczuć, że jestem, widzę, słyszę, współodczuwam, wspieram... nawet jeśli nie wiem... ale JESTEM 💙
Trzeba też uważać na swoją reakcję, bo zbyt często nastolatek zwracający się z problemem zostaje dodatkowo obciążony strachem, złością, rozczarowaniem, brakiem sił ... rodzica. Musimy zaopiekować się sobą, czerpać wsparcie od innych dorosłych, by nie obciążać "swoimi sprawami" młodych, ale też mieć przestrzeń na dźwiganie tego, co one niosą razem z nimi.

Po to powstały spotkania rodziców z psychologiem PRZY KAWIE, by się wzajemnie wspierać, rozwijać i umacniać.
Możesz do nas dołączyć. Spotykamy się już 18-go kwietnia w .rzeszow
Szczegóły w linku w bio

Spotkania PRZY KAWIE • poczucie własnej wartości • nastolatki w stresie • młody człowiek potrzebuje być widziany i akceptowany

21/03/2026

Czekacie na kolejne spotkanie rodziców z psychologiem PRZY KAWIE??
Już jest! Spotykamy się 18-go kwietnia, o godzinie 9.30 w .rzeszow
Tym razem porozmawiamy o poczuciu własnej wartości u naszych dzieci i młodzieży.
Koniecznie do nas dołącz!
Złap inspiracje i napij się z nami pysznej kawusi ☕️

Link do zapisów w bio

Spotkanie rodziców z psychologiem • PRZY KAWIE • wiedza • inspiracje • relacje • poczucie własnej wartości u dzieci • nastolatki są ważne

06/03/2026

●Jak często przytulasz swojego nastolatka?
●Czy, kiedy same przychodzą, to masz na to otwartośći czas?
●A może uznajemy, że oni teraz nie lubią się przytulać? Mówi się przecież, że nastolatki są jak "jeże" ...
Myślę, że jak każdy z nas i oni potrzebują bliskości. Może w innej formie niż dotychczas..., może nie w tym momencie..., może czasem same nie wiedzą, czego chcą... tak może być, ale czy to oznacza, że mamy odpuszczać dotyk i bliskość? Nie.
Często słyszę od młodzieży, że w gruncie rzeczy są samotni, trochę się wstydzą tego dotyku z rodzicem (bo tak jakoś głupio, może nie wypada...), ale tęsknią i potrzebują naszej obecności.
Dlatego drodzy Rodzice, nie odpuszczajcie kontaktu przez dotyk. Sprawdzajcie, jak i kiedy będzie dobrze dla nich i probójcie być w bliskości. A jak to mówi - nie kończcie przytulasa jako pierwsi! Niech ta chwila trwa, bo dotyk koi i karmi też naszą relację.
Koniecznie dziś przytul swojego nastolatka 🫂

Przytulanie nastolatka • kojąca moc dotyku • samotność nastolatków • zmiana jakości relacji z nastolatkiem • przytulam bo kocham • pokaż, że kochasz • dbaj o bliskość

nastolatki

23/02/2026

Od kogo dzieci uczą się radzić sobie ze stresem?
Czasem rodzice się dziwią, kiedy ich pytam, jak oni sobie radzą...
w sytuacjach stresowych...
w silnych emocjach...
w kryzysie...
"My? A jakie to ma znaczenie?"...
Jest takie powiedzenie "Nie martw się, że dzieci Cię nie słuchają, martw się, że stale Cię obserwują"
Dzieci z nami współodczuwają, jesteśmy połączeni "uczuciowym WiFi" i również od nas uczą się, jak radzić sobie w sytuacjach trudnych, nowych, przekraczających, zaskakujących... Uczą się też od nas, jak dbać o siebie i swoje zasoby. Nie uczą się tego przez przyjęcie naszego tłumaczenia, przez zrozumienie i dobre intencje, ale przez obserwację i naśladownictwo.
Dlatego zwykle będą radzić sobie tak, jak my sobie radzimy lub nie radzimy.
Warto więc wspieranie dzieci zacząć od poprzyglądania się swoim emocjom i reakcjom, a także zaopiekować się sobą, by być w dobrej formie i mieć z czego czerpać. Zwykle dla dzieci chcemy lepszego życia niż sami mamy, chcemy je uchronić przed trudami sami biorąc na siebie zadużo. Kiepska z tego dla nich nauka a i nasz koszt wysoki. Może więc lepiej zacząć od siebie. Wchodzisz w to?

Dziecko w stresie • Rodzice się wspierają • Dzieci nas obserwują I naśladują • Spotykamy się PRZY KAWIE • Rodzic zadbany, dostępny emocjonalnie, wspierający...

16/02/2026

Aby wspierać swoje dziecko, musimy mieć do tego zasoby. Dzieci uczą się regulacji w kontakcie z nami. Potrzebują naszego spokoju i przeprowadzenia przez trudne i silne emocje. One nas stale obserwują...i naśladują. To wymaga od rodzica bycia w dobrej kondycji psychicznej. Dlatego zwykle nasze spotkania dla rodziców z psychologiem PRZY KAWIE skupiają się na nas dorosłych. Uczymy się, jak ważna jest dbałość o siebie i czerpiemy ze społecznego wsparcia. Wiele razy słyszę, jak to pomaga być wśród tych, którzy mają podobnie. 🫂🤝
Emocje po ostatnim spotkaniu jeszcze żywe, a ja juz obmyślam nowy temat🤔
Jeśli chcesz czerpać wiedzę i wsparcie w grupie rodziców, którym zależy, zaobserwuj mój profil i bądź na bieżąco;) spotykamy się oczywiście w Niebo w Mieście Rzeszów

Dla rodziców • spotkania z psychologiem PRZY KAWIE • self-reg • rodzice się wspierają • zadbany rodzic to inwestycja w rodzinę

31/01/2026

10- te spotkanie rodziców z psychologiem PRZY KAWIE zakończone i udane!!!🎉🎊
Pomysł spotkań zrodził się w moim sercu, by dzielić się wiedzą, ale też, by rodzice mogli się wzajemnie wspierać i inspirować. Stale słyszę, że nam tego potrzeba 🫶 i zgadzam się z Wami 😉

Dziś celebruję wdzięczność za to, że odważyłam się (i wciąż się odważam) pójść na pragnieniem serca, a także wdzięczność za to, że Wy odpowiadacie na moje zaproszenie. 💜💙
Dziękuję za Waszą otwartość i zaufanie.

A jeśli Ty chcesz dołączyć do rodziców, którym zależy, zaobserwuj mój profil i dołącz do nas przy najbliższej okazji.
Mówię "DO ZOBACZENIA" bo dopiero się rozkręcam 😉 🙂🙃

12/01/2026

○Warto mówić o stresie
○Warto uczyć dzieci dbać o zasoby
○Warto unikać przebodźcowane i odczytywać sygnały swojego ciała
○Warto znać sposoby samoregulacji
○Warto znać techniki obniżania napięcia

Chcesz zdobyć wiedzę I inspiracje? Dołącz do rodziców, którym zależy.
Spotykamy się 31-go stycznia w .rzeszow
Wszystkie szczegóły pod linkiem w bio

Stres • sposoby na stres • moje dziecko się stresuje • techniki samoregulacji • obniżanie napięcia

07/01/2026

Kiedy nasze dzieci potrzebują wsparcia?
Jak pomagać im w sytuacjach stresowych?
Jakie narzędzia samoregulacji są im potrzebne? ...

Często sami jesteśmy w napięciu lub pośpiechu i ciężko wtedy o zasoby do wspierania innych. Dlatego warto nauczyć się rozpoznawać napięcie u dzieci, odczytywać sytuacje stresowe, aby zareagować zanim... nastąpi niekontrolowany wybuch czy panika. Ważne jest dbanie o zasoby każdego dnia i unikanie stresu w miarę możliwości. Nie można jednak pozbyć się go z naszego życia całkowicie, dlatego warto zdobyć wiedzę, jak można skutecznie wspierać dziecko przebodźcowane czy doświadczające trudności.
Jeśli chcesz zdobyć trochę inspiracji, dołącz do rodziców którym zależy🤝 Zapisz się na spotkanie rodziców z psychologiem PRZY KAWIE☕️, na którym poznasz różne strategie radzenia sobie ze stresem. Spotykamy sie 31. stycznia .rzeszow
Wszystkie szczegóły i zapisy na stronie - link w bio.

Stres • jak wspierać dziecko w stresie • rodzina sobie radzi • spotkania PRZY KAWIE

06/12/2025

Ostatnie dziesiąte, okrągłe spotkanie rodziców PRZY KAWIE zostało odwołane. Wiele razy obawiałam się, czy uzbiera się grupa i zaskakiwaliscie mnie do ostatniej chwili. Tym razem... Było nas zbyt mało, aby spotkanie się odbyło. 🤷‍♀️
Nie łatwo było mi podjąć tą decyzję. Zabolało w pewnym sensie nieprzyjęcie tego, z czym wychodzę do Was. Było mi przykro, tymbardziej, że włożyłam wiele czasu i zaangażowania w promocje.
W takich momentach można się poddać, zniechęcić, obrazić i zakopać w sercu pragnienie tworzenia tego wydarzenia... albo cisnąć na siłę. Tym razem odpuściłam.
Potrzebowałam trochę czasu, aby pobyć sobie z tym. Doszły do głosu logiczne argumenty. Przeanalizowałam, czego zabrakło, co mogę zrobić lepiej...i postanowiłam, że wracamy do spotkań, a nawet do tego tematu. 🫶
Głęboko wierzę, że te spotkania dla Was i dla mnie są ważne i potrzebne, dlatego nie poddaję się i działamy. 💪Chcę widzieć te wszystkie spotkania, które się odbyły i motywować się tym, co tam się między nami zadziało.
Piszę to dlatego, że czuję, że wiele osób, które wychodzą z jakimś produktem/usługą do świata właśnie z tym się mierzą. Przekuwając pragnienia serca w produkt zawsze ponosimy ryzyko nie tylko braku odbioru/sprzedaży, ale pewnego rodzaju odrzucenia.
Chcę, byśmy się nawzajem wspierali i dmuchali sobie w skrzydła, kiedy jest pod górkę 🫂
Dostałam od rodziców wiele ciepłych słów i to było bardzo budujące.
Chcę też pokazać w mediach społecznościowych, że porażki, nieudane próby też się zdarzają. Są one częścią życia i biznesów, tylko niechętnie się nimi dzielimy.

A najbliższe spotkanie rodziców z psychologiem PRZY KAWIE odbędzie się już 31. stycznia 2026
Link w bio


Adres

Rzeszów

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rodzina sobie radzi - Anna Cmokowicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Rodzina sobie radzi - Anna Cmokowicz:

Skróty

Udostępnij

Kategoria