Rzeszowski Ośrodek Terapii

03/08/2025

,,Powszechnie znana jest depresja poporodowa u kobiet, za to jej odpowiednik u mężczyzn często pozostaje niewidoczny i nieznany, choć w Polsce z depresją poporodową zmaga się nawet około 30% mężczyzn-ojców. Ojciec również może doświadczać poważnych trudności, a ich bagatelizowanie wpływa nie tylko na funkcjonowanie mężczyzny w roli ojca, ale również na całościowy rozwój dziecka.

Epizod depresji poporodowej u mężczyzn w wielu kwestiach przebiega podobnie jak u kobiet. Zmęczenie, trudności ze snem, obniżony nastrój, niechęć do działania, spadek libido, „krótki lont” czy brak apetytu, to tylko niektóre z powszechnych objawów, które powinny niepokoić.

W przypadku ojców depresja poporodowa może objawiać się wzmożoną irytacją, impulsywnością, frustracją i agresją w kierunku członków rodziny, ale również przyjaciół i współpracowników. W połączeniu z osłabieniem funkcji poznawczych (pamięć, koncentracja, uwaga) epizod depresyjny może znacząco namieszać również w życiu zawodowym, które (biorąc pod uwagę badania) w oczach mężczyzn zyskuje na podwójnej wartości. Z jednej strony intensyfikacja pracy zawodowej pozwala na realizację funkcji ojca-żywiciela rodziny, z drugiej zaś jest formą ucieczki od rodzinnych problemów"

Aleksandra Wantuch

29/07/2025

Świadomie przeżywany smutek chroni przed depresją.
Nie sposób przeżyć życie i nie doświadczać smutku.
I nie jest łatwo smucić się w świecie gdzie panuje moda na bycie pozytywnym i myślącym pozytywnie.
Codziennie spotykamy się z utratą, czy to z powodu końca wakacji, które były beztroskie i pogodne, czy to z powodu zostawionych w samolocie ulubionych okularów, czy po poważniejszych zdarzeniach - utracie pracy, po rozstaniu bądź utracie ukochanej osoby na zawsze, bo rozdzieliła nas śmierć.
Zaprzeczanie odczuwaniu smutku, reakcje typu: nie mówmy o tym, to bez znaczenia, idźmy dalej, milczenie, blokują przeżycie żałoby, żalu po tym, czego już nie ma.
Wtedy emocje chorują.
Depresja jest chorobą emocji.
Pozwalając sobie na smutek adekwatny do zdarzeń i sytuacji chronimy się przed depresją.

Justyna Dworczyk

14/07/2025

Nie ma „niedobrych” dzieci. Są tylko te, które mają niskie poczucie własnej wartości, które testują relacje z rodzicami, bo czują się zagrożone i niepewne. A najlepszym testem w takiej sytuacji jest „niegrzeczność”. Skoro rodzice reagują, to znaczy, że im zależy na mnie i mnie kochają. Dzieci uczą się, że lepsza jest złość niż obojętność. Często wręcz prowokują rodziców do takich zachowań, aby tylko nie doświadczyć emocjonalnego chłodu. Są dzieci, które biernie odreagowują uczucie złości. Takie, które zawsze stają okoniem. Tym dzieciakom jest najtrudniej. Nie dość, że czują się odrzucone, to jeszcze nie mogą wyrazić tego, co czują. Mogą się tylko źle uczyć, nie dbać o porządek w pokoju, pomalować flamastrem świeżo odmalowaną ścianę. Są jeszcze dzieci, które ratują związki rodziców. Zaczynają się źle uczyć po to, aby rodzice musieli razem troszczyć się o nie i nie rozstawać się.

Andrzej Wiśniewski

04/07/2025

"Psychoterapia to nie jest droga usłana różami, to czasem trudny proces. W trakcie dowiadujemy się o sobie różnych rzeczy i to nie zawsze bywa przyjemne. W jakimś sensie słusznie się boimy, bo żeby zobaczyć siebie bardziej realistycznie, trzeba zobaczyć również swoje słabe strony, swoją agresję czy zawiść, swoją niechęć do innych, do siebie. Człowiek mocno się przed tym broni. Psychoterapia to nic innego jak narzędzie lecznicze, które samo w sobie jednocześnie bywa gorzkim lekarstwem, i warto to wiedzieć. Rozmowa z terapeutą nie polega na tym, że ktoś kogoś pociesza albo poklepuje po ramieniu. To jest szczególna relacja, w której pacjent dostaje od psychoterapeuty lepsze rozumienie swoich motywów, swojego sposobu przeżywania różnych sytuacji i źródeł swojego cierpienia. I w chwili gdy zrozumie, dlaczego robi pewne rzeczy, czyli mówiąc językiem psychoterapii, uzyska wgląd, to wtedy to, co było nieświadome, co jakby pchało nas do różnych działań, staje się świadome, odzyskujemy nad tym kontrolę. Możemy próbować to zmienić."

Justyna Dąbrowska

03/07/2025

Nic dziwnego, że osoby, które były wychowywane w samotności emocjonalnej i które nie nauczyły się „nie ściągać całej kołdry na siebie” - mają duże trudności z nawiązywaniem trwałych relacji. Szukają tego, czego im brakowało, ale tego nie znajdują, ponieważ nie nauczyły się stawiać czoła trudnościom związanym ze wspólnym życiem. Nie zaznawszy dostatecznej bliskości w okresie dzieciństwa, nie umieją jej przeżywać z innymi w dorosłym życiu. Dlatego jest tak wiele rozbitych małżeństw - małżeństw, które zostały zawarte, bo jedno z partnerów bądź oboje mieli próżna nadzieję, że znajdą w nich bliskość, której pozbawiono ich w dzieciństwie.

Katarzyna Schier

27/06/2025

Czas wakacji to moment odpoczynku.
Latem biegając boso, pamiętajcie o tym by niczego nie zgubić
Spojrzenia, uśmiechu, uścisku, siebie ...
Czasem wolniej znaczy szybciej
Czasem mniej znaczy więcej .
Dbajmy o relacje.

Rzeszowski Ośrodek Terapii oferuje
pomoc terapeutyczną dla osób w każdym wieku. Nasz zespół składa się ze specjalistów z różnych dziedzin: psychologów, psychoterapeutów, terapeutów uzależnień, terapeutów zaburzeń seksualnych.

15/06/2025

Jeden rodzic bywa postrzegany jako zbyt łagodny, inny jako twardy i nieustępliwy. Jest to fałszywy sposób opisu rzeczywistości, ponieważ opiera się na przekonaniu, że istnieje coś takiego, jak właściwy sposób wychowywania dzieci. Jednak nie ma czegoś takiego. Istnieje tylko proces wzajemnego uczenia się zależny od tego, kim jesteś jako rodzic i kim jest twoje dziecko. Rodzice muszą nauczyć się być wiernym sobie oraz postępować w sposób bezpośredni i osobisty. Na tej drodze poznają prawdziwą naturę i osobowość dziecka, a dzięki jego reakcjom dostroją do niego własne zachowania.
Nie ma także uniwersalnego zestawu zasad wychowawczych gotowego dla wszystkich dzieci. Trzeba sobie zawsze stawiać pytanie: Co jest dobre dla moich relacji z dzieckiem? Co sprawi, że rozwój każdego z nas będzie przebiegał prawidłowo?
Jesper Juul

fot pixabay

30/05/2025

https://www.facebook.com/share/r/1Bw2jJ5FGk/

26/05/2025

Za wszystkimi twoimi historiami zawsze kryje się historia matki, ponieważ to w jej historii zaczyna się Twoja. (M. Albom)

24/05/2025

16/05/2025

"Bądź sobą" to bardzo ważne słowa.
Zdarza się, że są jednak one szybko zaprzeczane:
- zobacz jak Ola pieknie się uczy i jest miła, nigdy się nie złości
( w domyśle dziecka bądź jak Ola, idealna, ułożona )

- nie chcesz ubrać butów... Dobrze - teraz się obrażę na Ciebie ( w domyśle nie akceptuję Twoich uczuć, nie akceptuje Ciebie)

Co rodzi się w głowie małego chłopca/dziewczynki, później natolatka/nastolatki.
Zagubienie co do swojego poczucia wartości, trudności w stawianiu i dbaniu o granice, a przede wszystkim poczucie, że na miłość trzeba sobie zasłużyć.