Poradnia Dietetyczno - Psychologiczna Mavita

Strona główna
Polska
Rzeszów
Poradnia Dietetyczno - Psychologiczna Mavita

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Poradnia Dietetyczno - Psychologiczna Mavita, Dietetyk, Ulica Grodzisko 3a/5, Rzeszów.

MAVITA to gabinet dietetyczno-psychologiczny, w którym uzyskasz pomoc w obszarach: emocjonalnego jedzenia, otyłości, zaburzeń odżywiania, psychodietetyki, a także nauczysz się zdrowej troski o ciało oraz intuicyjnego i uważnego jedzenia.

16/03/2026

Zaburzenia odżywiania to tylko wierzchołek góry lodowej 🏔️
Często myślimy, że problemem w anoreksji czy bulimii jest po prostu „zła dieta” lub „brak silnej woli”. Prawda jest jednak głębsza – objawy jedzeniowe to sposób, w jaki psychika radzi sobie z tym, co nie do zniesienia

Jak to działa?
*Bańka mydlana: Liczenie kalorii i skupienie na wadze pozwala stworzyć „alternatywny świat”. To ucieczka przed trudną rzeczywistością, np. kłótniami rodziców czy poczuciem pustki

*Bulimia jako „ewakuacja”: Objadanie się i wymioty często odzwierciedlają to, co dzieje się w umyśle. Trudne myśli i uczucia są „pochłaniane”, ale ponieważ budzą lęk, muszą zostać natychmiast wyrzucone (ewakuowane) na zewnątrz

*Anoreksja jako „zakaz wstępu”: To próba odcięcia się od wszelkich potrzeb. Osoba chora mówi światu: „niczego od was nie wezmę, nic nie czuję”, budując mur, który ma ją chronić przed zranieniem

Zaburzenia te skrywają pod spodem niskie poczucie własnej wartości i trudność w „trawieniu” własnych emocji

12/03/2026

Dlaczego lodówka staje się „najlepszym przyjacielem”? 🧊🤝
Dla osób, które boją się bliskich relacji z ludźmi, jedzenie często staje się substytutem więzi.
Dlaczego tak się dzieje?
Jeśli w dzieciństwie bliskość kojarzyła nam się z cierpieniem, chaosem lub agresją, w dorosłym życiu możemy podświadomie budować mury oddzielające nas od innych. Wtedy pojawia się szczególna więź z jedzeniem:
„Jedzenie nie rani” – daje fałszywe poczucie niezależności („wszystkie potrzeby zaspokoję sobie sama”)
Objadanie się zajada samotność i brak poczucia bezpieczeństwa
Skupienie na wadze staje się bezpieczniejszą formą kontroli niż nieprzewidywalne relacje z ludźmi

Terapia nie polega na samej diecie. To podróż w głąb siebie, by odzyskać kontakt z własną historią i emocjami. Kiedy odzyskujemy zdolność do przeżywania uczuć i tworzenia bliskich związków, kwestie wagi często regulują się same.

07/03/2026

Dieta jako „druga skóra” – dlaczego same zasady żywieniowe nie działają? 🥗

Wiele osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania szuka ratunku w kolejnych dietach, liczeniu kalorii czy morderczych treningach. W psychoterapii nazywamy to budowaniem „drugiej skóry”.

Kiedy w środku czujemy chaos i rozpad, restrykcyjna dieta daje nam na chwilę poczucie mocy i spójności. Staje się taką zewnętrzną strukturą, która „trzyma nas w całości”, gdy brakuje tej wewnętrznej. Problem w tym, że taka „skóra” wymaga ogromnej energii i w końcu pęka, a my znów wpadamy w poczucie winy i bezsilność.
Prawdziwa zmiana nie przychodzi wraz z nowym jadłospisem.
Terapia psychodynamiczna nie daje kolejnej diety, ale pomaga: ✅ nauczyć się znosić trudne stany emocjonalne, ✅ wypracować wewnętrzną siłę, by nie potrzebować już „pancerza” z diety, ✅ zrozumieć, co tak naprawdę próbujemy „nakarmić” lub „zagłodzić” w naszym sercu.

Jeśli czujesz, że dieta kontroluje Twoje życie, daj sobie szansę na inną drogę. Terapeuta może pomóc Ci „strawić” to, co dotychczas było nie do przyjęcia.

05/03/2026

Relacja z jedzeniem to coś więcej niż kalorie 🍎

Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego dla niektórych jedzenie jest ukojeniem, a dla innych źródłem lęku lub walki?
Według psychodynamicznego rozumienia, nasza relacja z pokarmem zaczyna się na długo przed tym, zanim sami weźmiemy widelec do ręki.
Wczesna relacja z opiekunem to „matryca” dla naszego późniejszego życia. Kiedy jako niemowlęta jesteśmy karmieni, przyjmujemy nie tylko mleko, ale też emocje, dotyk i spokój rodzica. To, czy pokarm był podawany z miłością i zrozumieniem naszych potrzeb, uczy nas, jak w przyszłości „trawić” nie tylko obiady, ale i trudne emocje.
Gdy w tym „tańcu” karmienia zabrakło dostrojenia, jedzenie może stać się sposobem na radzenie sobie z wewnętrznym chaosem.
Pamiętaj: zaburzenia odżywiania to często krzyk duszy, która szuka bezpiecznego schronienia.

12/02/2026

„Pomiędzy bodźcem a reakcją jest przestrzeń.
W tej przestrzeni mieszka nasza wolność.”
Viktor Frankl

Te słowa mnie dzisiaj zatrzymały w kontekście mojej pracy z pacjentami.

Coraz częściej łapię się na tym, że to właśnie ta chwila — ten ułamek sekundy, zanim odpowiemy, zanim zareagujemy — decyduje o jakości naszego życia. Nie skontrolujemy wszystkiego, co nas spotyka, ale możemy wybrać, jak na to odpowiemy. W tej przestrzeni działamy i uczymy się zatrzymywać.

06/02/2026

Wiesz o jedzeniu wszystko… a jednak wieczorami się objadasz?🧐

Przerobiłaś/przerobiłeś już kilka diet, odwiedziłaś/eś dietetyków, znasz zasady zdrowego żywienia… a mimo to ręka sama sięga po słodycze, podjadasz bezrefleksyjnie albo zagłuszasz jedzeniem swoje ciało?
To wcale nie musi być kwestia braku wiedzy czy silnej woli.

Bardzo często źródło problemu leży dużo głębiej.
Sposób, w jaki jemy i traktujemy swoje ciało, jest ściśle powiązany z naszą psychiką.
Niewyrażone emocje, wewnętrzne konflikty, trudne doświadczenia czy niespełnione potrzeby mogą sprawić, że jedzenie staje się formą „odgrywania” tego, co niewypowiedziane. Objaw pojawia się w obszarze jedzenia, ale jego korzenie tkwią w emocjach, napięciach i deprywacji.☹️
Odkrycie, co naprawdę stoi za problemami z jedzeniem, często okazuje się najskuteczniejszą drogą do trwałej zmiany.
To proces, który wymaga czasu, zaangażowania i gotowości do zajrzenia w siebie — ale daje realną szansę na uwolnienie się od błędnego koła jedzenia emocjonalnego.
Pytanie brzmi: czy jesteś gotowa/gotowy zainwestować swoje zasoby, aby przepracować te trudności i zacząć jeść w zgodzie ze sobą?
To pytanie możesz zadać sobie tylko Ty.

02/02/2026

✨ Mechanizmy obronne – nasi cisi strażnicy
Mechanizmy obronne to nieświadome strategie, które uruchamia nasza psychika, by chronić nas przed bólem emocjonalnym.
Każdy z nas je ma — i to dobrze. Bez nich trudno byłoby funkcjonować w relacjach i codziennym życiu.
Czasem jednak te same mechanizmy, które miały pomagać, zaczynają działać zbyt intensywnie.
Psychika trzyma się kilku wyuczonych sposobów radzenia sobie, nawet jeśli już nam nie służą.
I wtedy pojawia się napięcie, zamrożenie, unikanie, a w końcu — cierpienie.
W psychoterapii przyglądamy się tym obronom z ciekawością, nie z oceną.
Uznajemy ich sens i konieczność.
A potem, krok po kroku, uczymy się je uelastyczniać, osłabiać te nadmierne i wprowadzać nowe, bardziej wspierające sposoby reagowania.
Bo celem nie jest „pozbycie się” obron.
Celem jest żyć pełniej, z większą swobodą i wyborem.

31/01/2026

Drodzy Rodzice, kilka słów o dorastaniu🧐

W naszej poradni bardzo często pracuje z nastolatkami i ich rodzinami. Z wieloletniej praktyki widzę, że wielu rodziców ma trudność z oceną, co w zachowaniu nastolatka jest normą, a co może wymagać większej uwagi i wsparcia.

To zupełnie naturalne — okres dorastania bywa intensywny, pełen zmian i emocji, a rodzice często czują się zagubieni, próbując zrozumieć, co dzieje się z ich dzieckiem.

Dlatego dziś dzielę się fragmentem z książki, który może pomóc Wam lepiej zrozumieć ten wyjątkowy etap życia. Niech będzie to małe wsparcie w codziennych rozmowach, decyzjach i budowaniu relacji z Waszym nastolatkiem.

Jeśli czujesz, że Twoje dziecko potrzebuje wsparcia albo chcesz skonsultować swoje obawy — zapraszamy do kontaktu z naszą poradnią. Wspólnie poszukamy najlepszych rozwiązań.

Drodzy Rodzice, miłej lektury.

27/01/2026

Dlaczego UWAŻNOŚĆ jest tak ważna w dbaniu o siebie?

W ostatnim poście pisałam o tym, jak nasza psychika wpływa na to, jak jemy, jak dbamy o ciało i jak troszczymy się o siebie. Jedną z cech, która potrafi mocno utrudniać ten proces, jest impulsywność.
To ona sprawia, że działamy automatycznie, bez zatrzymania, bez refleksji — a potem trudno nam realizować swoje cele, także te związane z wagą czy zdrowiem.

W pracy psychodietetycznej i terapeutycznej jednym z kluczowych elementów, które rozwijamy, jest właśnie uważność. Bez niej trudno o świadome decyzje, zauważanie swoich potrzeb i reagowanie w sposób, który naprawdę nam służy.

Poniżej fragment z książki DBT Skills Manual for Adolescents autorstwa Jill H. Rathus i Aleka L. Millera — pięknie pokazuje, po co nam uważność i jak może wspierać nas w codziennych wyborach.

24/01/2026

ADHD a redukcja masy ciała — dlaczego to takie trudne?

Coraz częściej, my psychodietetycy i terapeuci, pracujemy z osobami z diagnozą ADHD. Jednym z kluczowych wymiarów tego zaburzenia — obok nieuwagi czy nadruchliwości — jest impulsywność. Niestety, ta cecha potrafi skutecznie utrudniać dbanie o regularne posiłki i zdrowe nawyki żywieniowe, co może prowadzić zarówno do nadwagi, jak i niedowagi.

Dodatkowo dochodzą trudności w obszarze funkcji wykonawczych, takich jak planowanie, organizacja czy hamowanie reakcji. To wszystko sprawia, że realizacja planów dietetycznych bywa wyjątkowo wymagająca.
Z mojego doświadczenia wynika, że osoby z ADHD często stawiają sobie bardzo ambitne cele, których — z powodu opisanych trudności — nie są w stanie utrzymać. To prowadzi do frustracji i porzucania podjętych działań.

Jak więc pracować z tą grupą pacjentów?

W naszym gabinecie wspieramy osoby z ADHD w:
• ustalaniu realnych, osiągalnych celów,
• budowaniu narzędzi, które pomagają rozwijać refleksyjność i uważność,
• nauce odczytywania sygnałów z ciała i adekwatnego reagowania na nie,

To proces, który wymaga czasu, cierpliwości i treningu — ale efekty potrafią być naprawdę satysfakcjonujące.

20/01/2026

Sposób, w jaki jemy, jest nierozerwalnie związany z naszą psychiką i strukturą osobowości. Badania pokazują, że deregulacja emocjonalna, impulsywność czy niska refleksyjność często idą w parze z podjadaniem i objadaniem się.
Dlatego nie da się zbudować zdrowego stylu odżywiania, pomijając pracę nad psyche.

W naszym gabinecie łączymy wiedzę żywieniową z psychologiczną, bo sama dieta często nie wystarcza, by nauczyć się jeść zdrowo i mądrze troszczyć o ciało.

W procesie odchudzania „chcieć” nie zawsze znaczy „móc”. Zanim pojawią się trwałe efekty, warto nauczyć się regulować emocje i pracować nad uważnością. To wymagająca droga, ale prowadzi do realnych, długofalowych zmian — zdrowia, dobrostanu i sylwetki, o którą dbasz z troską, a nie przymusem.
#

17/01/2026

Psychoterapia odgrywa kluczową rolę w leczeniu zaburzeń odżywiania. Nie da się wyjść z nich bez bezpiecznej, dojrzałej relacji terapeutycznej — to właśnie ona jest fundamentem procesu zdrowienia.

Tak jak ranimy się i gubimy w relacjach (np. z opiekunem niedostępnym emocjonalnie czy przeciążonym), tak samo w relacji możemy się odbudować.

Samouczki, książki czy wiedza teoretyczna pomagają poszerzyć świadomość, ale to kontakt z drugą, dojrzałą i zintegrowaną osobą otwiera drogę do realnej zmiany. To w relacji uczymy się regulować emocje, rozumieć siebie i budować nowe, zdrowsze wzorce.

Psychoterapia nie jest dodatkiem — jest sercem procesu zdrowienia

Adres

Ulica Grodzisko 3a/5
Rzeszów
35-060

Telefon

+48694310403

Strona Internetowa

http://www.mavita.info/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia Dietetyczno - Psychologiczna Mavita umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Poradnia Dietetyczno - Psychologiczna Mavita:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Rzeszów?

Udostępnij

Kategoria

Poradnia dietetyczna dla całej rodziny

Dla nas najważniejszy jest Pacjent, jego zdrowie, wartości, cele i to aby mógł podążać za tym co dla niego ważne. W poradni dbamy o najwyższą jakość usług, starym się przekazywać rzetelną wiedzę oraz bazować na tym co sprawdzone i użyteczne w długofalowej perspektywie. Jeśli Twoją wartością jest potrzeba dbania o zdrowie zapraszamy Cię bardzo serdecznie do Poradni Mavita, gdzie pomożemy Ci realizować cele zgodne z kompasem Twoich wartości.