Katarzyna Gotkowska Dietetyk

13/01/2025

Zapraszam! Super okazja żeby osiągnąć swoje noworoczne cele! 🤩

Przejdź swoją metamorfozę w Studio Figura Rzeszów Lwowska. 🤩 Napisz: 𝐌𝐄𝐓𝐀𝐌𝐎𝐑𝐅𝐎𝐙𝐀 i osiągnij z nami swój wymarzony cel! ✨

Mamy dla Was specjalne promocje:

➡️ 𝐁𝐞𝐳𝐩ł𝐚𝐭𝐧𝐲 𝐩𝐥𝐚𝐧 ż𝐲𝐰𝐢𝐞𝐧𝐢𝐨𝐰𝐲 𝐨𝐝 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐤𝐚
Pani Katarzyna Gotkowska. 🥰

Jesteśmy tutaj, by Cię wspierać na każdym kroku! 💪

Dzięki naszym zabiegom możesz:

🔸 Redukować cellulit i wygładzić skórę,
🔸 Ujędrnić ciało i poprawić jego elastyczność,
🔸 Wzmocnić mięśnie i przyspieszyć spalanie kalorii,
🔸 Zyskać lepsze samopoczucie i pewność siebie!

Napisz: 𝐌𝐄𝐓𝐀𝐌𝐎𝐑𝐅𝐎𝐙𝐀, a my skontaktujemy się z Tobą i ustalimy plan działania. Czekamy na Ciebie – zacznij swoją przemianę już dziś! 🧡✨

➡️ Szczegóły oferty dostępne są w studio.

➡️ Przed zabiegami przeprowadzana jest konsultacja w celu wyeliminowania przeciwwskazań.

08/01/2025

Nowy rok to czas wcielania w życie noworocznych postanowień📝 jak w nich wytrwać i jak się nie poddać?

Przede wszystkim przygotuj plan. Samo postanowienia, że schudnę 10kg nic nam nie daje. Musimy określić w jaki sposób to zrobimy. Przygotujemy plan posiłków, podejmiemy aktywność fizyczna, skorzystamy z pomocy dietetyka itp.

Ustal realistyczny cel. Schudnę 10kg w miesiąc może okazać się nierealne do wykonania. Pamiętaj, że optymalne tempo utraty masy ciała to 0,5-1kg tygodniowo. Dlatego rozsądnie będzie ustalić cel schudnę 10kg w 3 miesiące.

Ustal 2-3 konkretne postanowienia a nie kilkanaście celów naraz. Utrzymanie tych kilku celów będzie już wyzwaniem a co dopiero utrzymanie kilkunastu.

Monitoruj swoje postępy. Zapisuj co udało Ci się osiągnąć np. w ciągu tygodnia, nawet najmniejszy ale widoczny postęp będzie dalej motywował do działania.

Nie podchodź do zmiany na zasadzie wszystko albo nic. Każdemu z nas zdarzają się potknięcia lub gorsze dni. Ważne aby wtedy się nie poddawać i jeżeli jednego dnia zawalimy postanowienia to następnego głowa do góry i dalej trzymamy się planu.

Korzystaj ze wsparcia bliskich i specjalistów. Może okazać się, że koleżanka ma podobne postanowienia i razem będziecie się motywować do ich przestrzegania. Warto też skorzystać z pomocy specjalisty, jeśli chcemy schudnąć to tą osoba będzie dietetyk. Przygotuje plan działania, jadłospis, będzie wspierał i motywował podczas całego procesu.

26/11/2024

Zapraszam do wzięcia udziału ☺️ Do wygrania super nagrody w tym voucher na współpracę ze mną 🤩

✨ Zapraszamy na LIVE już jutro o 18:00! ✨

Nie możecie tego przegapić! 🚀
Przygotowaliśmy dla Was:
🎁 Fajne niespodzianki dla najbardziej aktywnych uczestników,
🔥 Moc promocji, które zaskoczą każdego,
🤩 Dużo dobrej energii i świetną zabawę!

Bądźcie z nami i weźcie udział w tym wyjątkowym wydarzeniu. Do zobaczenia jutro o 18:00! 🕕

Do wygrania wasze ulubione suplementy oraz Voucher do świetnej Pani dietetyk Katarzyna Gotkowska Dietetyk🥬🍀

👉 Zapiszcie sobie tę datę i godzinę – czekamy na Was!

31/10/2024

Pyszne jesienny dyniowe placuszki 🎃
To idealny sposób na przemycenie do diety większej ilości warzyw.

Przepis:
-120g puree z dyni
-2 jajka
-50g jogurtu naturalnego
-30g mąki orkiszowej
-3g oliwy
-2 śliwki
-łyżeczka erytrolu
-cynamon

Jaja, mąkę, jogurt i puree blendujemy na gładką masę. Smażymy placuszki na rozgrzanej oliwie. Śliwki dusimy z odrobiną wody, erytrolem i cynamonem. Ja posmarowałam placuszki masłem orzechowym 🥜

Pyszka 🎃

14/10/2024

Zapraszam! 🥰

Przed nami kolejny dzień otwarty w Studio Figura Rzeszów Lwowska! 🧡

Już 24 października możesz odwiedzić nas i skorzystać z bezpłatnych konsultacji z pomiarami i analizą, przetestować nasze stacje treningowe, porozmawiać z Katarzyna Gotkowska Dietetyk, skorzystać z promocji na karnety czy spróbować naszych suplementów i kosmetyków! 🥗
Przygotowałyśmy dla Was także ⁠nagrody i wiele niespodzianek 😍

Dajcie znać w komentarzu, a my skontaktujemy się z Wami prywatnie! 💌
Do Pani dietetyk umawiać będziemy na konkretną godzinę.

A więc z kim się widzimy ? 🥰

06/04/2024

Edukacja żywieniowa ☺️

24/02/2024

W Dniu Kobiet będę miała przyjemność uczestniczyć w wyjątkowym wydarzeniu🥰
To idealny dzień, aby zrobić coś dla siebie! ♥️
Zapraszam!🥰

Dołącz do naszego wyjątkowego wydarzenia z okazji Dnia Kobiet w Studio Figura Rzeszów Lwowska! 😍💗
Zapraszamy wszystkie kobiety na dzień pełen piękna, relaksu, wsparcia dla zdrowia i urody! 🥳

W naszym Studio stworzonym specjalnie dla kobiet czekają na Was konsultację z ekspertami:

💇‍♀️Konsultacja z trychologiem - odkryj tajemnicę pięknych i zdrowych włosów! Zapraszamy na konsultację trychologiczne, gdzie dokładnie sprawdzimy stan Twojej skóry głowy i dobierzemy idealne kosmetyki, by Twoje włosy lśniły zdrowiem.
Poznaj eksperta - Sylwię z Salonu Fryzjerstwa The Stylist Agnieszka Bereś która poprowadzi Cię przez cały proces - bo zdrowe włosy zaczynają się od zdrowej skóry głowy.

🌿Konsultacja z dietetykiem Katarzyna Gotkowska Dietetyk -wykonaj analizę składu ciała i dowiedz się jak zadbać o zdrową dietę i styl życia.

💄Konsultacja z wizażystką i linergistką PRZYPUDROWANE Anna Kawa Beauty Studio- nadaj swoim brwiom idealny kształt i podkreśl ich naturalne piękno, odkryj zalety makijażu permanentnego brwi.

A to jeszcze nie wszystko!
W trakcie wydarzenia będziecie miały szansę wygrać vouchery do Studio Figura Rzeszów Lwowska oraz na wizytę u dietetyka!

Dodatkowo będziecie mogły skorzystać ze strefy fitness oraz wellness.😍

To idealna okazja, aby zatroszczyć się o siebie i spędzić czas w towarzystwie innych inspirujących kobiet🥰
Nie przegap tego wyjątkowego dnia!
Do zobaczenia!

12/02/2024

💪🤍💙

Z przyjemnością informujemy, iż Nasza Akademia rozpoczyna współpracę z Panią dietetyk - Katarzyną Gotkowską 🤝👏🏻

W ramach współpracy prowadzone będą spotkania dla zawodników, a także dla rodziców - przybliżające zagadnienia diety sportowców ⚽️🙌🏻

Pierwsze zajęcia odbędą się w najbliższy czwartek 15.02.2024 o godzinie 17:00 i będą dedykowane zawodnikom z roczników 2015 i 2016 ⚪️🔵

Zachęcamy do odwiedzenia strony dietetykgotkowska.pl a Panią Kasię serdecznie witamy na biało-niebieskim pokładzie 😍
——
Akademia Piłkarska PGE FKS Stal Mielec PGE FKS Stal Mielec Grupa PGE

07/02/2024

Zapraszam wszystkich chętnych na bezpłatną konsultacje dietetyczną! ☺️
Konsultacja obejmuje analizę składu ciała i poradę żywieniową podczas rozmowy ze mną ☺️
Nie zwlekaj i zapisz się już dziś poprzez wiadomość prywatną lub telefonicznie 515 249 772📞

30/01/2024

Razem z CrossFit Rzeszów 2.0 zapraszam po dawkę wiedzy! 😌

19/01/2024

Nowy rok może być pełen nowych możliwości💪
Jeśli chcesz zmienić swoją dietę, styl życia i nawyki żywieniowe napisz do mnie a chętnie Ci pomogę🩷

13/01/2024

💪♥️

Jest nam niezmiernie miło poinformować, że Katarzyna Gotkowska Dietetyka & Lifestyle zostaje nowym sponsorem naszego klubu. 👍

Katarzyna Gotkowska Dietetyk dziękujemy za zaufanie i witamy w biało-niebieskiej rodzinie. ⚪️🔵

ℹ️👉 https://tiny.pl/cv8fh