Kamila Jakubczyk - Odzyskaj Harmonię w życiu i Spokój umysłu

Kamila Jakubczyk - Odzyskaj Harmonię w życiu i Spokój umysłu Wellbeing | Równowaga & Balans | Autorka medytacji | Pomagam kobietom radzić sobie ze stresem, przebodźcowaniem i nadmiarem zadań.

Prowadzę warsztaty i sesje online | Ambasadorka Izby Gospodarczej PWCC Rzeszów Jestem ekspertką mentalnej równowagi i balansu oraz Ambasadorką Izby Gospodarczej Polish Women Chamber of Commerce (PWCC) w Rzeszowie. Certyfikowany praktyk MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) — programu redukcji stresu opartego na uważności, który pomaga w skutecznym zarządzaniu stresem, przebodźcowaniem i nadmiarem obowiązków. Specjalizuję się we wspieraniu kobiet łączących macierzyństwo z karierą zawodową. Prowadzę warsztaty i sesje indywidualne online, podczas których korzystam z narzędzi takich jak praca z kołem życia, kręgiem wpływu, wartościami i celami życiowymi. Uczę praktyk medytacyjnych, świadomego ruchu oraz technik autoregulacji emocji, które pomagają przejść od napięcia i chaosu do spokoju i harmonii. Jestem autorką medytacji celowanych z wykorzystaniem dźwięków subliminalnych, które wspierają głęboką pracę z podświadomością i przyspieszają pozytywne zmiany w życiu. Współautorka książki „Mentalność sukcesu. Polskie kobiety biznesu” oraz e-booka „Jak nie zwariować w dzisiejszym świecie. Poradnik dla przedsiębiorczych mam”. Jestem również współautorką projektu „Mama w mocy”, który pomaga kobietom odzyskać równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Moim celem jest budowanie mentalnej odporności oraz zdrowego balansu w życiu zawodowym i prywatnym kobiet, które chcą żyć w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami. Zapraszam do kontaktu – razem zadbamy o Twoją mentalną równowagę i spokój umysłu.

Kiedyś zadałam sobie pytanie: jak chcę przeżyć swoje życie?Mogłam wybrać „jakoś” – albo naprawdę na maxa, cudownie, z du...
22/09/2025

Kiedyś zadałam sobie pytanie: jak chcę przeżyć swoje życie?
Mogłam wybrać „jakoś” – albo naprawdę na maxa, cudownie, z dumą, spełniając marzenia, próbując rzeczy niemożliwych i łamiąc schematy, które mówią: „nie da się”, „nie powinnaś”, „to niemożliwe”…

Wybrałam siebie.
Nurkowanie, windsurfing, taniec, szybowanie w chmurach, golf – każde doświadczenie dodaje radości mojemu życiu i przypomina, że wolność jest tu i teraz 🌊💃✈️⛳️.

Mam tatuaż: ‘Dziś marzenie, jutro rzeczywistość’. Codziennie przypomina mi, że jeśli naprawdę czegoś chcemy, życie zaczyna układać sytuacje i ludzi, którzy pomagają nam spełniać marzenia.

Pełnia życia to balans – między tym, co musimy, a tym, co chcemy, między pracą a pasją, obowiązkami a radością. Tylko wtedy możemy w pełni cieszyć się życiem i poczuć, że naprawdę żyjemy.

Chcę móc powiedzieć sobie kiedyś: Kamila, przeżyłaś to życie cudownie. Nie żałowałaś ani jednej chwili.

👉A Ty – czy masz swoją mapę marzeń?
Które marzenie z niej czeka teraz na Twój pierwszy krok?

Pilotażowy warsztat dla mam: „MYŚL, DZIAŁAJ I BOGAĆ SIĘ” 🌷To bezpieczna przestrzeń dla mam, które chcą poukładać swoje c...
14/09/2025

Pilotażowy warsztat dla mam: „MYŚL, DZIAŁAJ I BOGAĆ SIĘ” 🌷

To bezpieczna przestrzeń dla mam, które chcą poukładać swoje cele i plany w spokojnym tempie, poczuć większą pewność siebie i stabilność w swoich działaniach.

Chcesz poukładać cele, plany i wartości oraz stworzyć jasny schemat działania?

📅 Startujemy: 7 października (online Zoom)
(4 spotkania w każdy wtorek, godz. 10:00–12:00)
👩‍👩‍👧‍👦 Kameralna grupa: tylko 8 kobiet
💸 Koszt udziału: 250 zł (pilotażowa edycja)

Przez 4 tygodnie będziemy pracować z moim autorskim narzędziem „Most do bogactwa”, które krok po kroku pomoże Ci przejść od miejsca, w którym jesteś teraz → do miejsca, w którym czujesz jasność, spokój i pewność siebie.

👉 Zainteresowana? Napisz do mnie wiadomość i dołącz do pilotażu 💌

Wracasz do domu po całym dniu. Jeszcze nie zdążyłaś usiąść, a w kuchni: dziecko rozlało sok, zabawki wszędzie porozwalan...
03/09/2025

Wracasz do domu po całym dniu. Jeszcze nie zdążyłaś usiąść, a w kuchni: dziecko rozlało sok, zabawki wszędzie porozwalane, a dzieci się kłócą o pilota.

I nagle wybuchasz: „Boże, wszystko na mojej głowie!” Krzyczysz, a potem masz wyrzut sumienia…

💡 Pod złością kryje się zmęczenie, brak chwili dla siebie i potrzeba spokoju, której od dawna nie miałaś. Nikt nas tego nie uczy, dlatego tak łatwo wybuchamy.

❓ Czy czasem chciałabyś poczuć, że nie jesteś z tym wszystkim sama, że masz wsparcie i pomoc – np. od partnera?

➡️ Przewiń karuzelę, żeby zobaczyć, jak dostrzegać swoje potrzeby i odzyskać siebie w codziennym chaosie.

Zapisz się na warsztat „Moje potrzeby i strategie ich zaspokajania” który startuje 17 września (online).
Więcej informacji na priv

Po przeczytaniu książki „Porozumienie bez przemocy” zrozumiałam coś ważnego : często nawet nie wiemy, jakie są nasze pra...
01/09/2025

Po przeczytaniu książki „Porozumienie bez przemocy” zrozumiałam coś ważnego : często nawet nie wiemy, jakie są nasze prawdziwe potrzeby.
I przez to pojawiają się kłótnie, nieporozumienia i poczucie, że wszystko jest na naszej głowie.

Wyobraź sobie taki dzień: wracasz z pracy zmęczona, ktoś w domu prosi Cię o kolejną przysługę, dzieci potrzebują uwagi, a Ty nagle wybuchasz złością. Dlaczego? Bo w tym wszystkim Twoja prawdziwa potrzeba – spokoju, odpoczynku, chwili dla siebie – pozostaje niezaspokojona.

Kiedy zaczęłam ją rozpoznawać i dbać o siebie, wszystko się zmieniło. Zamiast wybuchać, mogłam powiedzieć sobie:
„teraz potrzebuję 10 minut w ciszy”.
To dawało ulgę i pozwalało budować spokojniejsze, pełniejsze relacje – w domu, w pracy i ze sobą.

Chcę Ci pokazać, jak to zrobić na żywo.
17 września poprowadzę warsztat, na którym pokażę Ci:

▶️jak rozpoznawać swoje potrzeby, zanim pojawi się frustracja,
▶️jak wybierać strategie, które działają w codziennym chaosie,
▶️jak budować zdrowe relacje – z bliskimi, w pracy i ze sobą.

Zadbaj o siebie i innych – możesz jeszcze dołączyć.
Napisz do mnie, a ja wyślę Ci link do zapisu.

Tak było kiedyś…Z zewnątrz wyglądało idealnie: firma działała, dzieci uśmiechnięte, rodzina szczęśliwa. Ludzie mówili: „...
19/08/2025

Tak było kiedyś…

Z zewnątrz wyglądało idealnie: firma działała, dzieci uśmiechnięte, rodzina szczęśliwa.
Ludzie mówili: „Ty to masz fajne życie”.
A w środku… pustka, zmęczenie, frustracja.
Dawałam z siebie wszystko – dla firmy, dzieci, innych – zapominając o sobie.

Pewnego wieczoru usiadłam z kubkiem herbaty i zrozumiałam: jeśli ja się nie zatrzymam, moje dzieci uczą się, że życie to ciągły pośpiech, stres i zaniedbywanie siebie.

Postanowiłam zmienić swoje życie. Zaczęłam dbać o spokój, równowagę i energię – bez rezygnacji z ambicji i prowadzenia firmy.

Dziś wiem, że kiedy liderka dba o siebie:
✔️ relacje w pracy i z klientami stają się łatwiejsze
✔️ prowadzenie firmy jest spokojniejsze i skuteczniejsze
✔️ dzieci uczą się, jak dbać o siebie, swoje potrzeby, że można żyć świadomie i cieszyć się życiem

Dlatego wraz z Aleksandra Marcinkowska, Adela Kozina, Gosia Wojciulewicz, Katarzyna Gajowy stworzyłyśmy 5-tygodniowy program „Dobrostan Psychiczny Liderki” – mentoring + mastermind.
Pokażemy Ci, jak odzyskać spokój, pewność siebie i równowagę, nie rezygnując z ambicji zawodowych i siebie.

💬 Napisz „CHCĘ” i zacznij żyć świadomie już dziś, będąc najlepszym przykładem dla swoich dzieci.

❣️Wakacyjna Szkoła Rodzica z moimi dziećmi, czyli c.d. Family Mastermind „Myśl, działaj i bogać się”Wiesz, co jest trudn...
31/07/2025

❣️Wakacyjna Szkoła Rodzica z moimi dziećmi, czyli c.d. Family Mastermind „Myśl, działaj i bogać się”

Wiesz, co jest trudne?
Wstać rano po nieprzespanej nocy i nadal być cierpliwą mamą, dobrą partnerką i kobietą, która idzie po swoje marzenia.

Wczoraj na spotkaniu z Daniel Konieczny Mastermind Family rozmawialiśmy o tym, jak nie poddawać się, gdy w środku wszystko krzyczy: „odpuść, to nie ma sensu”. I o tym, jak doceniać siebie za te zwykłe dni, kiedy nie jest idealnie, ale zrobiłaś choć jeden krok do przodu.

Razem z dziećmi bierzemy udział w 6-tygodniowym wakacyjnym mastermindzie. Wiem, że to, co im pokażę i czego nauczę teraz, będzie dla nich fundamentem odwagi i samodzielności na całe życie.

💬 Przypomniał mi się taki moment z mojego życia (może znasz to uczucie):
„Nie zrobiłam połowy rzeczy z listy, ale w końcu powiedziałam partnerowi, że potrzebuję pomocy. Bez nerwów, bez pretensji. I to dało mi dużo siły.”

💬 Albo taki:
„Byłam zmęczona, przytłoczona, wszystko mnie drażniło. Zamiast krzyczeć, powiedziałam dzieciom, że potrzebuję chwili dla siebie. A one zamiast się obrazić, przytuliły mnie. To mnie bardzo wzruszyło.”

Nie zawsze jest idealnie. Czasem w dresie, z nieuczesanymi włosami i bałaganem w każdym kącie.

Nadal zdarzają mi się trudne chwile — lęki, strachy, zwątpienia, bezsilność. Ale uczę się każdego dnia, jak z nimi sobie radzić, nawet gdy nie wszystko jest perfekcyjne. I właśnie tę siłę chcę przekazywać dalej.

Na moich warsztatach i sesjach mentoringowych wracamy do tego, że:
👉 nie chodzi o bycie idealną,
👉 ale o to, by nie rezygnować z siebie, swoich wartości i marzeń.

Nie uczę się tego z książek ani poradników. Przeszłam to sama. Nadal zdarzają się trudne chwile. I wiem, że można żyć inaczej — spokojniej, prawdziwiej nie porównując się do innych z Instagrama.

Jeśli czujesz, że chcesz czegoś więcej niż tylko „jakoś ogarniać” — napisz do mnie.

❤️ Wakacyjna Szkoła Rodzica z moimi dziećmiczyli Family Mastermind „Myśl, działaj i bogać się”.Wszystko zaczyna się od m...
10/07/2025

❤️ Wakacyjna Szkoła Rodzica z moimi dziećmi
czyli Family Mastermind „Myśl, działaj i bogać się”.

Wszystko zaczyna się od myśli.
Od tego, co myślimy o sobie, o świecie i o pieniądzach.
Od tego, co słyszą nasze dzieci – codziennie, od nas.

Nie chcę wybierać między sobą a nimi.
Wybieram wspólny rozwój.

Dlatego razem z dziećmi bierzemy udział w programie,
który wspiera mentalną siłę, świadomość i zdrowe podejście do pieniędzy.
Zaprojektowany przez i z

Chcę, żeby moje dzieci:
✅ znały swoją wartość,
✅ potrafiły mówić o pieniądzach,
✅ ufały sobie, zanim świat zacznie je podważać.

Dzieci nie potrzebują idealnych rodziców.
Potrzebują świadomych przewodników.

💛 A to, co im powtarzamy dziś, zostanie w ich głowach na całe życie.

To jest moja droga.
Jako mamy.
Jako kobiety.
Jako mentorki.

❤️Wakacyjna Szkoła Rodzica z moimi dziećmi, czyli Family Mastermind „Myśl, działaj i bogać się”Wszystko zaczyna się od m...
08/07/2025

❤️Wakacyjna Szkoła Rodzica z moimi dziećmi, czyli
Family Mastermind „Myśl, działaj i bogać się”

Wszystko zaczyna się od myśli.
Od tego, co myślimy o sobie, o świecie, o pieniądzach.
Od tego, co słyszą nasze dzieci i co codziennie im powtarzamy — sobie i im.

Jako mama i kobieta przedsiębiorcza wiem, że codzienność to często taniec między ambicjami a miłością.
Między rozwijaniem firmy, a robieniem kolacji.

I wiem, że wiele z nas — kobiet, liderek, mam — nosi w sobie to ciche, ale silne poczucie winy:
Czy byłam dziś wystarczająco obecna?
Czy dałam im wszystko, czego potrzebują?

▶️Dziś wiem jedno:
Nie chodzi tylko o to, co dajemy dzieciom.
Chodzi o przekonania, które w nich zasiewamy.
O to, jakim głosem będą mówić do siebie, gdy dorosną.
Czy będą wierzyć, że mogą, potrafią i zasługują.

Dlatego nie wybieram już między sobą a nimi.
Wybieram wspólny rozwój.

Razem z dziećmi przechodzimy 6-tygodniowy program Family Mastermind „Myśl, działaj i bogać się”, którego pomysłodawcami są Daniel Konieczny i Aleksandra Marcinkowska, nasza wiceprezydentka Izba Gospodarcza Polish Women Chamber — osoby, które łączą głęboką wiedzę z pasją do świadomego wychowania i edukacji finansowej.

Dzięki temu programowi chcę, aby moje dzieci:
✅ miały silny, bogaty mentalnie umysł,
✅ czuły się swobodnie, rozmawiając o pieniądzach,
✅ potrafiły korzystać z własnych talentów i zasobów,
✅ wierzyły w siebie, zanim świat spróbuje je przekonać, że są „za małe”, „za słabe” czy „nie takie”.

Dzieci nie potrzebują idealnych rodziców.
Potrzebują świadomych przewodników, którzy pokażą im, jak ufać sobie i działać mimo strachu.

🧠A mózg?
Mózg uwierzy we wszystko, co mu powtórzysz.
Dlatego uczę moje dzieci mówić: „Mogę. Potrafię. Dam radę.”

Wierzę, że prawdziwa zmiana zaczyna się od środka — od nas, naszych myśli, wartości i decyzji.
Dlatego w mojej pracy — na warsztatach, sesjach indywidualnych — wspieram kobiety, które chcą czegoś więcej niż tylko sukcesu na zewnątrz.

👉Bo rozwijając w sobie i w naszych dzieciach kompetencje przyszłości — takie jak samoświadomość, empatia, odwaga, komunikacja, zarządzanie emocjami czy zdrowe podejście do pieniędzy — realnie tworzymy lepszy świat.

Świat, w którym żyje się z większym zrozumieniem, szacunkiem i wolnością.
Świat, w którym dzieci nie muszą naprawiać siebie w dorosłości — bo od początku uczą się, jak być sobą i jak budować życie w zgodzie ze sobą i z innymi.

To moja droga.
Jako mamy.
Jako kobiety.
Jako mentorki.

Warsztaty. Izba PWCC. Życie. To jedna misja. Czasem dostaję pytanie:„Kamila,  co ty właściwie robisz – rozwijasz Izbę, p...
28/06/2025

Warsztaty. Izba PWCC. Życie. To jedna misja.

Czasem dostaję pytanie:
„Kamila, co ty właściwie robisz – rozwijasz Izbę, prowadzisz warsztaty, tworzysz medytacje, piszesz książki, czy może jeszcze coś innego?”

A ja odpowiadam:
„To wszystko to jedno. To moja misja – wspierania kobiet w budowaniu życia, zgodnego z ich wartościami, które jest naprawdę ich.”

Bo wiem, jak to jest:
Być mamą, przedsiębiorczynią, partnerką, liderką.
Być z pozoru silną – i wewnątrz zmęczoną.
Mieć marzenia – i poczucie, że nie ma na nie przestrzeni.
Robić „wszystko” – i gdzieś po drodze zgubić siebie.

Dlatego działam w dwóch przestrzeniach, które się idealnie uzupełniają:
🔸 W Izbie Gospodarczej PWCC buduję społeczność kobiet, które chcą rozwijać swoje firmy w atmosferze autentyczności, zaufania i współpracy.
🔸 W moich warsztatach i sesjach indywidualnych tworzę przestrzeń, gdzie kobieta może zatrzymać się, odnaleźć prawdziwą siebie i wrócić do tego, co naprawdę ważne.

Bo wierzę, że możemy:
✔️Działać z lekkością.
✔️Prowadzić firmę w zgodzie z wartościami.
✔️Być obecne w domu i obecne w biznesie.
✔️Osiągać cele i nie tracić po drodze siebie.

❤️Jeśli tego właśnie szukasz – jesteś w dobrym miejscu.
Nie uczę, jak robić „więcej”.
Pokazuję, jak żyć pełniej.
Z serca. W swoim tempie. Autentycznie.

„MENTALNY BALANS - OD CHAOSU DO WEWNĘTRZNEGO SPOKOJU”Prowadzisz biznes, ogarniasz dom, jesteś mamą, partnerką, kobietą d...
09/06/2025

„MENTALNY BALANS - OD CHAOSU DO WEWNĘTRZNEGO SPOKOJU”

Prowadzisz biznes, ogarniasz dom, jesteś mamą, partnerką, kobietą dla wszystkich… a gdzie w tym wszystkim jesteś Ty?

Stworzyłam 4-tygodniowy warsztat online dla kobiet, które łączą wiele ról i potrzebują wreszcie zadbać o siebie – mądrze i skutecznie.

Nauczysz się, jak:
✔️redukować stres i odzyskiwać równowagę
✔️wzmacniać swoje zasoby psychiczne
✔️działać w zgodzie ze swoimi wartościami
✔️wracać do spokoju nawet w trudnych momentach

📆 Start: 10 czerwca
💻 Spotkania: 4 wtorki, godz. 10:00–12:00
💲Koszt: 450zł

To program dla kobiet, które chcą żyć w zgodzie ze sobą, a nie tylko przetrwać.

👉 Szczegóły i zapisy:
https://www.kamilajakubczyk.pl/produkt/warsztat

Dziś na ostatnim spotkaniu warsztatów mówiłyśmy o tym, jak bardzo siebie nie doceniamy.Jak trudno nam zobaczyć to, co w ...
27/05/2025

Dziś na ostatnim spotkaniu warsztatów mówiłyśmy o tym, jak bardzo siebie nie doceniamy.
Jak trudno nam zobaczyć to, co w nas dobre.
Bo ciągle widzimy tylko to, czego jeszcze nie zrobiłyśmy, co nam nie wychodzi, gdzie nie dajemy rady.

Ale jeśli nie nauczysz się zauważać tych małych rzeczy
tego, że wstałaś mimo zmęczenia, że ogarniasz, że się starasz – to nigdy nie poczujesz się wystarczająca.

Zawsze będzie jakaś „lepsza” mama, kobieta, bizneswoman.
Zawsze będzie ktoś, do kogo się porównasz.
Ale tylko do siebie możesz się porównać - z przed tygodnia, miesiąca, roku !

I jeszcze jedno:
Spokój sam nie przyjdzie.
To nie coś, co się kiedyś wydarzy samo z siebie.
To Twój wybór, że się zatrzymasz – dla siebie.
To codzienne małe kroki. To momenty, w których mówisz:
👉 „Teraz ja.”
👉 „Zasługuję, by się sobą zaopiekować.”

Bo spokój nie przychodzi wtedy, kiedy zrobisz wszystko idealnie.
On przychodzi, kiedy przestajesz wkurzać się na siebie i zaczynasz naprawdę siebie słuchać.

Cóż to był za intensywny miesiąc !
Dziewczyny zrobiłyście kawał dobrej roboty dla siebie, gratulacje 🌷

🧡 Jeśli czujesz, że pora się zatrzymać i wrócić do siebie – kolejna edycja warsztatów startuje 3 czerwca.

Link do zapisów 👇

https://www.kamilajakubczyk.pl/produkt/warsztat/

Adres

Rzeszów

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kamila Jakubczyk - Odzyskaj Harmonię w życiu i Spokój umysłu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Kamila Jakubczyk - Odzyskaj Harmonię w życiu i Spokój umysłu:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram