Ośrodek Rehabilitacji Ruchowej Tutmed

Ośrodek Rehabilitacji Ruchowej Tutmed Architektów 11/U4
Czynne: pon-pt 8.00-18.00
tel. 783 784 123
www.tutmed.pl

Zapraszamy! Jesteś w dobrym rękach.

www.tutmed.pl
Rehabilitacja:
ortopedyczna 🏃‍♀️
neurologiczna🦿
stomatologiczna 🦷
stawu skroniowo-żuchwowego: bruksizm / bóle głowy 💆‍♀️
masaż leczniczy / sportowy
punkty spustowe
igłoterapia
terapia manualna
fala uderzeniowa
Wiedza + doświadczenie❤️ Atuty Rehabilitacji Ruchowej TUTMED
�wysoko wykwalifikowany personel

�skuteczne metody rehabilitacji

�nowoczesny sprzęt

�krótki czas oczekiwania


W ramach rehabilitacji narządu ruchu leczymy:

�bóle ostre i przewlekłe
kręgosłupa, mięśni i stawów: rwa kulszowa, udowa, barkowa.

�zaburzenia funkcjonalne narządu ruchu

�urazy sportowe, kontuzje, złamania, skręcenia. Zerwane ściegno Achillesa.

�stany przed i po zabiegach operacyjnych

�stan po artoskopii i operacji ACL

�stany po naderwaniach ścięgien, mięśni i więzadeł ACL, PCL

�schorzenia neurologiczne i reumatologiczne

�Bóle głowy, migreny

�Dysfunkcje stawu skroniowo- żuchwowego

�Szumy uszne

�zgrzytanie zębami, bruksizm

�Drętwienia i mrowienia do kończyn

FIZYKOTERAPIA: elektrostymulacja mięśni, prądy (Tens, Traberta, Kotz'a), laser, magnetronik, ultradźwięki, sollux, krioterapia, drenaż limfatyczny. KINEZYTERAPIA:

�PNF

�McKenzie,

�Kinesiology Taping

�Igłoterapia

�Terapia manulana

�Terapia powięziowa

�Punkty spustowe

�Pinopresura

�Terapia blizn

�Mobilizacje stawów


������MASAŻ�������

�masaż leczniczy częściowy i całościowy

�masaż limfatyczny

�masaż sportowy

ul.

03/01/2026

Do naszego gabinetu zgłosił się pracownik fizyczny, który od dłuższego czasu zmagał się z silnym bólem mięśni przedramienia.
Dolegliwości nasilały się podczas dźwigania cięższych przedmiotów i zaczęły realnie utrudniać codzienne funkcjonowanie oraz pracę.

Artur zastosował terapię manualną oraz pracę na powięzi przedramienia, aby:
✔️ rozluźnić przeciążone struktury
✔️ poprawić ukrwienie
✔️ zmniejszyć nadmierne napięcie

👉 Już po jednej sesji pacjent odczuł wyraźną ulgę i zmniejszenie bólu.

Tego typu terapia pomaga:
• odżywić przeciążone tkanki
• zmniejszyć napięcie i podrażnienie
• pobudzić procesy regeneracyjne
• przywrócić sprawność i siłę przedramienia

Regularna praca manualna pozwala wrócić do obowiązków bez bólu i ograniczeń 💪

27/12/2025

Ból odcinka lędźwiowego – dlaczego warto postawić na masaż i terapię manualną?

Ból w odcinku lędźwiowym to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jakimi zgłaszają się pacjenci do gabinetu. Przyczyną może być przeciążenie, siedzący tryb pracy, stres, brak ruchu czy nieprawidłowa postawa.

👉 Terapia manualna i masaż to skuteczne metody, które:
✅ rozluźniają napięte mięśnie i powięź,
✅ poprawiają ruchomość kręgosłupa,
✅ zmniejszają ucisk na nerwy i likwidują ból,
✅ poprawiają krążenie i dotlenienie tkanek,
✅ przywracają prawidłowe wzorce ruchowe.

💪 Dla kogo wskazana?
Dla osób, które odczuwają:
• bóle promieniujące do pośladka lub nóg,
• sztywność i ograniczenie ruchu,
• uczucie „ciągnięcia” lub napięcia w dolnych plecach,
• zmęczenie po długim siedzeniu lub pracy fizycznej.

Terapia manualna i masaż to nie tylko ulga, ale i profilaktyka – pomagają zapobiegać nawrotom bólu oraz utrzymać kręgosłup w dobrej kondycji.

🌿 W Tutmed podchodzimy indywidualnie do każdego pacjenta – dobieramy techniki terapii tak, by jak najszybciej przywrócić komfort i swobodę ruchu.

24/12/2025

Niech te Święta będą pełne ciepła, uśmiechu i odpoczynku, a Nowy Rok przyniesie zdrowie, energię i wiele powodów do radości ❤️

Dziękujemy za zaufanie i wspólny rok – do zobaczenia w Nowym 2026! ❤️

Zespół Tutmed

20/12/2025

💪Dziś Artur pokaże wam dwa bezpieczne i proste ćwiczenia na staw barkowy!

Regularnie wykonywane poprawią ruchomość, pomogą uzyskać większy i bezbolesny zakres ruchu, a także wzmocnią mięśnie obręczy barkowej.

👉 Ćwiczenia świetnie sprawdzą się przy:
• zwyrodnieniach stawu barkowego,
• po operacjach,
• po urazach i przeciążeniach.

Możesz wykorzystać to, co masz pod ręką: bandaż, pasek, klamkę od okna lub poręcz – prosto i skutecznie!

Dbaj o barki, one naprawdę pracują cały dzień 💪

18/12/2025

Do naszego gabinetu trafiła 21-letnia pacjentka z porażeniem nerwu twarzowego po stronie lewej twarzy.
Terapia rozpoczęła się 13 listopada i od pierwszego dnia pracowaliśmy intensywnie, łącząc różne metody fizjoterapeutyczne:

✨ masaż twarzy
✨ ćwiczenia aktywizujące
✨ laseroterapię
✨ lampę Sollux
✨ indywidualną elektrostymulację nerwu twarzowego

Już 20 listopada pojawiła się pierwsza, wyraźna mimika twarzy, a 28 listopada efekt był naprawdę zadowalający – symetria twarzy i kontrola mięśni wyraźnie wróciły.

🔑 Pamiętaj – w przypadku porażenia nerwu twarzowego kluczowy jest czas.
Im szybciej rozpoczniemy dobrze dobraną rehabilitację, tym większa szansa na pełny powrót funkcji i mimiki.

Od ponad 15 lat specjalizujemy się w terapii zaburzeń w obszarze twarzoczaszki i wiemy, jak prowadzić pacjentów krok po kroku, aby zakończyć rehabilitację sukcesem.

Jeśli zauważasz u siebie lub u bliskich nagłą asymetrię twarzy, osłabienie mimiki, opadanie kącika ust – nie czekaj. Zadzwoń i umów wizytę. Jesteśmy tu, aby pomóc. 💚📞

13/12/2025

🦵 Ból od pachwiny po kolano? Nie lekceważ go!

Ten rodzaj bólu, ciągnący wzdłuż wewnętrznej strony uda, często jest związany z przeciążeniem lub napięciem przywodzicieli uda, czyli grupy mięśni odpowiedzialnych za stabilizację miednicy i prawidłowy chód.

📍 Ból może pojawiać się po treningu, dłuższym siedzeniu, a nawet po nagłym ruchu lub skręcie nogi.

👉 Terapia manualna i masaż pomagają:
✅ rozluźnić napięte struktury mięśniowe,
✅ poprawić ukrwienie i regenerację,
✅ przywrócić prawidłowe ustawienie miednicy,
✅ zlikwidować uczucie ciągnięcia i sztywności.

W wielu przypadkach już kilka sesji przynosi wyraźną ulgę i poprawę zakresu ruchu.
Nie czekaj, aż ból się utrwali – reakcja na czas to szybszy powrót do pełnej sprawności! 💪

10/12/2025

Do naszego gabinetu zgłosiła się pacjentka po usunięciu w czerwcu nowotworu płaskonabłonkowego dziąsła żuchwy.
Pacjentka zmaga się z dolegliwościami bólowymi po prawej stronie twarzo-czaszki, szczękościskiem (ograniczeniem otwarcia ust), obrzękiem twarzy obejmującym również okolice gnykową i mięsień MOS oraz zaburzonym czuciem.

W terapii skupiamy się na:
🟢 pracy na tkankach miękkich
🟢 działaniach przeciwbólowych i przeciwzapalnych
🟢 zwiększeniu zakresu ruchu podczas otwierania ust
🟢 stymulacji nerwu trójdzielnego (czuciowego)
🟢 drenażu limfatycznym redukującym obrzęk
🟢 kinesiotapingu wspierającym efekty terapii

Każda taka historia przypomina nam, jak ważna jest kompleksowa rehabilitacja i indywidualne podejście.
Dbamy o to, aby powrót do komfortu i sprawności był możliwie najszybszy i najskuteczniejszy. 💚

06/12/2025

💃 Naderwanie mięśni kulszowo-goleniowych – kiedy taniec kończy się bólem… 🦵

Do naszego gabinetu zgłosiła się pacjentka, która podczas tańca doznała naderwania mięśni kulszowo-goleniowych.
To częsty uraz, który może pojawić się przy nagłym, dynamicznym ruchu – szczególnie bez odpowiedniej rozgrzewki.

👉 Dlaczego terapia jest tak ważna?
Brak odpowiedniego leczenia może prowadzić do:
⚠️ przewlekłego bólu,
⚠️ osłabienia siły mięśniowej,
⚠️ ograniczenia ruchomości i sztywności,
⚠️ nawracających kontuzji.

💪 Dzięki odpowiedniej terapii manualnej, masażowi i stopniowo wprowadzanym ćwiczeniom pacjentka:
✨ szybciej wraca do pełnej sprawności,
✨ odzyskuje elastyczność i siłę mięśni,
✨ unika blizn w tkankach i przeciążeń w przyszłości.

Rehabilitacja to klucz do zdrowego, bezpiecznego powrotu do tańca i aktywności! 💃💙

03/12/2025

🎒 Ból kręgosłupa u młodzieży – coraz częstszy problem!

Coraz więcej młodych osób trafia do nas z bólem całego kręgosłupa – od szyi po odcinek lędźwiowy. 😔
Najczęstsze przyczyny?
📚 wielogodzinne siedzenie przy biurku w złej pozycji
🎒 zbyt ciężki plecak
📱 nadmierne pochylanie się nad telefonem lub laptopem

Takie przeciążenia powodują:
➡️ napięcia mięśni przykręgosłupowych
➡️ bóle głowy i barków
➡️ ograniczenie ruchomości i uczucie sztywności
➡️ zaburzenia postawy, które z czasem się utrwalają

Warto reagować wcześnie — terapia manualna, ćwiczenia korekcyjne i edukacja dotycząca ergonomii pomagają skutecznie przywrócić równowagę i zapobiec dalszym problemom.

👣 Nie czekaj, aż ból się nasili – młody kręgosłup też potrzebuje wsparcia!

Tutmed – Twoja Rehabilitacja 💚

29/11/2025

🦷👄Do naszego gabinetu zgłosił się pacjent po urazie żuchwy i szczęki, z wyraźnie ograniczonym otwarciem w stawach skroniowo żuchwowych .
Początkowo zakres odwodzenia wynosił jedynie dwa palce, co utrudniało jedzenie i codzienne funkcjonowanie.

Podczas terapii pracowaliśmy na:
• tkankach miękkich twarzy i żuchwy,
• mobilizacji stawów skroniowo-żuchwowych,
• technikach rozluźniających i przeciwbólowych,

Efekt? Zakończyliśmy terapię z fizjologicznym, bezbolesnym otwarciem na trzy palce 🙌
To ogromny krok w stronę pełnego komfortu i funkcji.

Pacjent otrzymał również instruktaż ćwiczeń domowych, aby utrzymać efekty terapii🦾

26/11/2025

🦵 Igłoterapia i pinoterapia – ulga dla bólu odcinka lędźwiowego! 💪

Pacjent zgłosił się z silnym bólem w odcinku lędźwiowym, napięciem i ograniczoną ruchomością. Po zastosowaniu igłoterapii oraz pinoterapii uzyskaliśmy wyraźne rozluźnienie mięśni, zmniejszenie bólu i poprawę zakresu ruchu.

👉 Terapia ta działa głęboko – dociera do źródła problemu:
• uwalnia punkty spustowe,
• poprawia krążenie i regenerację tkanek,
• zmniejsza stan napięcia i przeciążenia,
• pozwala szybciej wrócić do aktywności bez bólu.

To skuteczna metoda szczególnie przy przewlekłych bólach pleców, rwie kulszowej czy przeciążeniach po pracy i treningu.

💆‍♂️ Czasem kilka precyzyjnych bodźców potrafi przynieść ogromną ulgę!

22/11/2025

Bańki próżniowe w walce z bólem pleców!

Do naszego gabinetu zgłosiła się pacjentka z silnym bólem pleców po dźwiganiu. 💪
Po zastosowaniu baniek próżniowych napięcie mięśni ustąpiło, a ból całkowicie zniknął! 🙌

Bańki próżniowe to świetna metoda wspomagająca:
✨ przy przeciążeniach i napięciach mięśniowych,
✨ po wysiłku fizycznym lub dźwiganiu,
✨ przy przewlekłym bólu pleców, szyi czy barków,
✨ w celu poprawy krążenia i regeneracji tkanek.

To naturalny sposób na rozluźnienie i ulgę bez leków! 🌿

Adres

Architektów 11/U4
Rzeszów

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 18:00
Wtorek 08:00 - 18:00
Środa 08:00 - 18:00
Czwartek 08:00 - 18:00
Piątek 08:00 - 18:00

Telefon

+48783784123

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ośrodek Rehabilitacji Ruchowej Tutmed umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ośrodek Rehabilitacji Ruchowej Tutmed:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Zakres naszych usług

Atuty Ośrodka Rehabilitacji Ruchowej TUTMED - wysoko wykwalifikowany personel - skuteczne metody rehabilitacji - nowoczesny sprzęt - krótki czas oczekiwania -spełniamy standardy normy ISO 9001:2008 Ośrodek Rehabilitacji Ruchowej TUTMED w Rzeszowie -Fizjoterapia Ambulatoryjna W ramach rehabilitacji narządu ruchu leczymy: - bóle ostre i przewlekłe kręgosłupa, mięśni stawów -zaburzenia funkcjonalne narządu ruchu -urazy sportowe -stany przed i po zabiegach operacyjnych -stany po złamaniach i skręceniach -stany po naderwaniach ścięgien, mięśni i więzadeł -schorzenia neurologiczne i reumatologiczne FIZYKOTERAPIA: jonoforeza, galwanizacja, diadynamik, interdyn, elektrostymulacja, prądy (Tens, Traberta, Kotz'a), laser, magnetronik, ultradźwięki, sollux, krioterapia. KINEZYTERAPIA -ćwiczenia wg metod: PNF, McKenzie, Kinesiology Taping, terapia manulana, terapia powięziowa -ćwiczenia czynne - ćwiczenia czynne w odciążeniu - terapia stawu skroniowo- żuchowego - ćwiczenia izometryczne -ćwiczenia ogólnousprawniające - ćwiczenia po urazach MASAŻ - masaż leczniczy częściowy i całościowy - masaż limfatyczny ul. Architektów 11/U4 Czynne: pon-pt 8.00-18.00 tel. 783 784 123