24/06/2025
„Szlachetne zdrowie”: Jak ćwiczyć, gdy brak motywacji? – Polskie Radio Rzeszów
„Ćwiczyć – ale jak, skoro mi się nie chce?”
W najnowszym odcinku audycji „Szlachetne zdrowie” prowadzonej przez Adama Głaczyńskiego rozmawiamy o aktywności fizycznej u osób, które nie mają sportowych pasji, ale czują, że trzeba coś zrobić dla zdrowia – choć często brakuje im motywacji do działania.
Gościem programu jest dr Michal Hadala – fizjoterapeuta, trener oraz założyciel Centrum Fizjoterapii i Motoryki FIZJO-SPORT Rzeszów. Michał wyjaśnia:
- dlaczego ciało potrzebuje ruchu – ale niekoniecznie siłowni,
- jak zacząć bez presji i nie zniechęcić się po tygodniu,
- czym jest „plan minimum” i jak może wyglądać ruch dopasowany do codziennego życia.
Rozmowa, która pokazuje, że nie trzeba być sportowcem, żeby poczuć się lepiej we własnym ciele – wystarczy zacząć mądrze i od małych kroków.
▶️ Posłuchaj nagrania: https://bit.ly/szlachetne-zdrowie-FS-2
„Ćwiczyć – ale jak, skoro mi się nie chce?” W najnowszym odcinku audycji „Szlachetne zdrowie” prowadzonej przez Adama Głaczyńskiego rozmawiamy o aktywności fizycznej u osób, które nie mają sportowych pasji, ale czują, że trzeba coś zrobić dla zdrowia – choć często brakuje ...
