Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 17:00 Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 09:00 - 17:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 09:00 - 17:00 Sobota 10:00 - 14:00

ZiołoMed - Zielarnia i Gabinet Zdrowia, Langiewicza 50, Rzeszów (2025)

10/07/2025

Jak szybko poprawić wchłanianie witaminy D3 nawet o 30%?

❣️ Zanim wdrożysz poniższe rady, koniecznie zapoznaj się z wcześniejszymi postami ADEK
cz. I - III ❣️

👉 popraw wydzielanie żółci i pracę wątroby - to w wątrobie głównie witamina D3
(cholekalcyferol) przekształca się w aktywną formę tej witaminy czyli kalcytriol (1,25(OH) za
pomocą białka VDBP, które jest produkowane właśnie w wątrobie - gotowe suplementy lub
zioła pojedyncze/mieszanki (mniszek lekarski, ostropest, karczoch, kurkuma, dziurawiec,
goździki, kolendra, kocanka, generalnie wszystko co gorzkie będzie idealne) najlepiej na około 20-30 min przed posiłkiem,

👉 przyjmuj ją z tłustym posiłkiem - to witamina rozpuszczalna w tłuszczach
‼️ Najlepiej ze śniadaniem lub obiadem, nigdy kolacją, bo jest skorelowana z rytmem
dobowym i nasłonecznieniem - przyjmowana wieczorem może zaburzać zdrowy sen,

👉 kup witaminę D3 na oleju MCT z kokosa - ten nie wymaga trawienia i witamina wchłania
się bardzo szybko niezależnie od tego jak sprawne jest Twoje trawienie,

👉 przyjmuj witaminę D3 w kroplach do ust, nie w tabletkach - przez błony śluzowe jamy
ustnej wchłania się szybciej - przechodzi przez tkanki miękkie i trafia od razu do krwiobiegu,

👉 suplementuj bor - hamuje on enzymy odpowiedzialne za rozkład aktywnej witaminy D3, co zwiększa jej efektywność, a dodatkowo reguluje poziom wapnia i magnezu, który jest
kluczowy dla poziomu D3 i utrzymania zdrowych kości i mięśni. Badania sugerują, że bor może zwiększać poziom witaminy D3 25(OH) we krwi.

04/07/2025

📌Kolejna porcja wiedzy o witaminie D3 – zrobimy z tego małe kompendium 🧠
Dziś garść rzadziej poruszanych, ale ważnych informacji.
🚫 Nie będę tu pisać o skomplikowanych mechanizmach dotyczących białek transportowych VDBP, genie VDR czy procesie hydroksylacji, bo i tak niewiele to wniesie – zaburzenia w tym zakresie zdarzają się niezwykle rzadko (dla chętnych – można zgłębić temat samodzielnie).
💡 Ciekawostka: słaba praca genu VDR może występować przy niedoborze MAGNEZU i nadmiarze KOFEINY.
👇A teraz kilka kluczowych kwestii, które często się pomija, a mają wpływ na poziom i kumulację witaminy D3 w organizmie:
📍 Jeśli wykluczyłaś/eś wszystkie czynniki z poprzedniego posta, a D3 nadal stoi w miejscu – zbadaj AKTYWNĄ formę witaminy D3, czyli 1,25(OH). Najczęściej badamy 25(OH) – to forma magazynowa, która krąży we krwi i pokazuje ogólny poziom D3 (synteza skórna, dieta, suplementacja).

➡️ Z kolei 1,25(OH) to forma aktywna, która reguluje:
✔️ gospodarkę wapniowo-fosforanową
✔️ wchłanianie wapnia z jelit
✔️ mineralizację kości
✔️ procesy odpornościowe, antynowotworowe, glikemiczne itd.

📊 Poziom 25(OH) powinien być znacznie wyższy niż poziom 1,25(OH) – tej aktywnej już po przemianach.
❗ Ale zdarza się, że to 1,25(OH) jest większy niż 25(OH).
Kiedy?
🔸 Gdy występuje niedobór 25(OH) – organizm próbuje to kompensować, zwiększając produkcję aktywnej formy
🔸 Przy przewlekłych stanach zapalnych – organizm zwiększa produkcję aktywnej D3, by poradzić sobie z zapaleniem
📌 W takim przypadku duże dawki suplementów nie pomogą, trzeba znaleźć i wyleczyć stan zapalny
🔸 Przy zbyt dużej suplementacji boru – BOR hamuje enzym 24-hydroksylazę, który rozkłada aktywną formę witaminy D3 (1,25(OH))

📍 Jeśli Twój poziom 25(OH) jest wysoki, a mimo to często chorujesz i masz słabą odporność – warto zbadać poziom 1,25(OH). Może być on zbyt niski, jeśli organizm ma zaburzoną zdolność do aktywowania witaminy D3, np. na skutek problemów z wątrobą lub nerkami, które odpowiadają za ten proces.

📲 Zapisz, udostępnij i śledź kolejne posty – bo już w następnym: Jak szybko podnieść poziom witaminy D3 nawet o 30%!

13/06/2025

📌 Dlaczego niektóre osoby biorą po 8-10 tys. j. D3 a poziom jest nadal niski? Odpowiedzi może być wiele:

‼️ niedobór magnezu - jest konieczny do jej aktywowania (dawka zalecana to 4-6mg/kg masy ciała / dobę). Bez magnezu, przyjmowanie dużych dawek witaminy D na dłuższą metę może być niebezpieczne (może zwiększać stężenie wapnia i fosforanów, co może się odłożyć w naczyniach krwionośnych)

‼️ niedobór witaminy A i E, ale głównie A - zwiększa ona biodostępność witaminy D (uboga dieta, przewlekłe infekcje wirusowe, blokady genetyczne, problemy jelitowe, niski poziom enzymu DAO, nietolerancja laktozy itd. - osoby z problemami układu pokarmowego nie są w stanie przetworzyć beta-karotenu z diety w aktywną formę witaminy A (retinole)

‼️ problemy z wątrobą i wydzielaniem żółci - tutaj następuje pierwszy etap aktywacji witaminy D (gdy masz jasne, rudawe, klejące stolce, częste wzdęcia i/lub cholesterol całkowity

06/06/2025

‼️Wszystko, co musisz wiedzieć o suplementacji ADEK!

🧪 DAWKOWANIE wg masy ciała (na dobę):
📍 Witamina A – 80 IU / 1 kg mc
📍 Witamina D – 165 IU / 1 kg mc
📍 Witamina E – 5 mg / 1 kg mc
📍 Witamina K2 – 1,5 mcg / 1 kg mc
mc= masy ciała

🔍 To dawki potrzebne, by utrzymać funkcjonalny poziom 25(OH)D3 (60–80 ng/ml) – zarówno u dzieci, jak i dorosłych.

💡 Dlaczego to ważne?
✔️ Prawidłowy poziom chroni przed spadkami wit. D przy infekcji
✔️ Zabezpiecza układ odpornościowy
✔️ Zmniejsza ryzyko kolejnych infekcji

⚠️ Pamiętaj! ADEK to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach.
📦 Magazynują się w tkance tłuszczowej, więc dawkuj według wagi, a nie „uniwersalnych”
zaleceń!

👉 Przykłady zapotrzebowania:
👶 Dziecko 13 kg ➡️ ~2145 IU D3
👩 Kobieta 60 kg ➡️ ~9900 IU D3

👶 Niemowlęta i dzieci:
🍼 400–600 IU/dobę do 8 kg
👣 800–1000 IU/dobę od 8 kg do roczku
🎯 Od 1. roku życia – normalne dawkowanie wg wagi
‼️ K2 dopiero od 18 miesiąca życia

Dlaczego niektóre osoby biorą mniej niż ich dawka wagowa, a nadal osiągają bardzo dobre
wyniki witaminy D?
Odpowiedzią jest tutaj ➡️ MAGNEZ!
👉 D3 potrzebuje go do aktywacji.
📌 Rekomendacja: 4–6 mg / 1 kg masy ciała / dobę (najlepiej w kilku porcjach)

📲 Zapisz, udostępnij i oblicz swoje indywidualne zapotrzebowanie a następnie dostosuj suplementację.

# ADEK #

30/05/2025

📢 Przywry – jak dochodzi do zarażenia?

Przywry to pasożyty atakujące organizm człowieka w wyniku kontaktu z larwami lub jajami, które mogą znajdować się w wodzie, żywności oraz na wielu różnych powierzchniach. Mogą one prowadzić mi.in do poważnych chorób wątroby, płuc i jelit, dlatego warto świadomie minimalizować ryzyko zakażenia. Występują na całym świecie i nieprawdą jest, że można się nimi zarazić tylko w krajach tropikalnych, choć rzeczywiście jest ich tam więcej!

🔬 Najczęstsze drogi zakażenia:

❌️ Kontakt z zanieczyszczoną wodą: larwy przywr mogą przenikać przez skórę lub zostać połknięte podczas kąpieli w zanieczyszczonych zbiornikach wodnych
❌️ Picie skażonej wody i spożywanie lodu: jaja i larwy pasożytów mogą znajdować się w wodzie ze zbiorników słodkowodnych, a także w lodzie przygotowanym z zanieczyszczonej wody.
❌️ Spożycie surowych lub niedogotowanych ryb i owoców morza: niektóre gatunki przywr rozwijają się w organizmach ryb i skorupiaków, dlatego ich niedostateczna obróbka termiczna może prowadzić do zakażenia.
❌️ Spożywanie niemytych warzyw i owoców: mogą być one zanieczyszczone jajami tych pasożytów.
❌️Zakażenie przez ręce i powierzchnie: jaja przywr mogą osadzać się na rękach po kontakcie z ziemią, wodą lub zakażonymi przedmiotami (np. puszką lub paczką chipsów), a następnie przenosić się do ust podczas jedzenia.

Niektóre objawy: przewlekłe zmęczenie (szczególnie przywra Schistosoma), bóle brzucha, biegunki, zmiany skórne, naczyniaki/ torbiele wątroby, nerek i innych narządów, endometrioza, niepłodność, anemia- to tylko niektóre.

Przywry są niezwykle istotne w kontekście onkologicznym. Przywra krwi (Schistosoma haematobium, przywra żylna), przywra chińska (Clonorchis sinensis) i nieco mniej znana Opisthorchis viverrini zostały już sklasyfikowane przez IARC (International Agency for Research on Cancer) jako jednoznacznie przyczyniające się do rozwoju nowotworów, o czym u nas w Polsce się nadal nie mówi‼️
W Egipcie zakażenie przywrą krwi notuje się nawet u ok. 50% ludności i nieprzypadkowo w tym kraju rak pęcherza moczowego stanowi aż 31% wszystkich rozpoznawanych nowotworów złośliwych i nieprzypadkowo też jest to najczęściej rak płaskonabłonkowy

To „zasługa” przywr 🪱

🛑 Jak się chronić przed negatywnymi konsekwencjami?

🔹 Unikaj kąpieli w nieznanych zbiornikach wodnych
🔹 Pij tylko przefiltrowaną lub przegotowaną wodę.
🔹 Dokładnie gotuj, smaż lub mroź ryby i owoce morza.
🔹 Myj warzywa i owoce przed spożyciem
🔹Dbaj o higienę rąk
🔹Badaj się regularnie.

👉 Daj znać, czy zwracasz uwagę na te zasady w swojej codziennej rutynie? 🧐
Chcesz więcej takich ciekawostek o różnego rodzaju pasożytach, bakteriach, wirusach i chorobach, które powodują? Napisz koniecznie w komentarzu.

14/04/2025

🌿 Fundacja Ziołomed – zaczynamy nowy rozdział! 🌿

Z radością informujemy, że Ziołomed oficjalnie rozpoczął działalność jako fundacja. Nasza misja pozostaje niezmienna – chcemy promować zdrowie i naturalne metody wspierania organizmu.

Dziękujemy, że jesteście z nami! 🌱

04/04/2025

ZiołoMed partnerem programu Rzeszowska Karta Mieszkańca! 🌿

Jesteś posiadaczem Rzeszowskiej Karta Mieszkańca? Jeśli tak, to świetnie, bo wspieramy społeczność lokalną – możesz u nas skorzystać ze specjalnych rabatów! Nie przegap tej okazji! 🎉
Dla posiadaczy tej karty przygotowaliśmy wyjątkowe zniżki:

🍃 10% rabatu na zakupy w naszej Zielarni na cały asortyment

🍃 10% rabatu na badanie biorezonansowe w naszym Gabinecie

Zapraszamy serdecznie!

ZiołoMed, ul Langiewicza 50, Rzeszów
Godz otwarcia:

Zielarnia pon-pt 9-17; sob 10-14 (tel: 575 376 876)

Gabinet Zdrowia pon-wt 8-18; śr-pt 8-16 (tel: 500 019 119)

Do zobaczenia! 🌿

14/03/2025

🔎 Szukamy specjalisty ds. marketingu 💚
Poszukujemy kreatywnej osoby, która pomoże nam budować markę i angażować społeczność w mediach społecznościowych i nie tylko!
Kogo szukamy?
✅ Osoby z doświadczeniem w planowaniu i podejmowaniu działań koniecznych do promocji produktów i usług
✅ Osoby z doświadczeniem w prowadzeniu social media (FB, IG, LinkedIn, TikTok)
✅ Kogoś, kto potrafi tworzyć angażujące treści (posty, grafiki, shorty)
✅ Pasjonata/kę nowych technologii i innowacji
✅ Kogoś, kto lubi pić zioła i z kim stworzymy zgrany team
Co oferujemy?
🌟 Możliwość pracy w dynamicznej firmie
📈 Wsparcie i swobodę w tworzeniu kreatywnych rozwiązań
💻 Elastyczne godziny pracy
Jeśli chcesz dołączyć do naszego zespołu, wyślij nam swoje CV i przykłady dotychczasowych realizacji na gabinet@ziolomed.pl 📨
Udostępnij ten post lub oznacz kogoś, kto pasowałby do naszego zespołu! 🚀

19/02/2025

✨ Te zdjęcia dzieli 3 miesiące. Niesamowite efekty pacjentki z trądzikiem! ✨
15-letnia pacjentka trafiła do gabinetu z nasilonym problemem trądziku, który nie reagował na dotychczasowe metody pielęgnacji i leczenia farmakologicznego. Wykonane badanie biorezonansowe wykazało duże obciążenie pasożytnicze (glista, lamblia, przywra), grzybicze (candida) i przewlekłe wirusowe (HSV, CMV).
Ze względu na słabe wyniki badań z krwi nie zdecydowaliśmy się rozpocząć kuracji odrobaczającej. Wprowadziliśmy więc okres przygotowawczy, w którym skupiliśmy się na usuwaniu toksyn, wzmocnieniu organizmu, poprawie funkcjonowania wątroby oraz działaniu przeciwwirusowym - zmiana nawyków żywieniowych, zioła, suplementacja i 3 wizyty w naszym gabinecie oraz skrupulatność pacjentki w stosowaniu zaleceń przyniosły niesamowite efekty już po 3 miesiącach – trądzik zniknął! 😍
Pozostały jedynie blizny - to normalne, które pacjentka planuje usunąć zabiegami laserowymi u kosmetologa, by całkowicie cieszyć się zdrową i gładką skórą.
To pokazuje, jak ważna jest praca u podstaw i wsparcie detoksu organizmu - czasami już to daje spektakularne efekty! 🔥
Przed nami jeszcze długa droga, teraz czas na kurację odrobaczającą, która pozwoli usunąć przyczynę problemów i zapobiec ich nawrotom w przyszłości. 💪🌿
Prawda, że piękne efekty? Zostaw koniecznie 💚 lub komentarz 💬 dla tej pięknej Pacjentki.
Masz podobny problem? Możesz śmiało do nas pisać ✉️

29/01/2025

Zgodnie z obietnicą przygotowaliśmy dla Was praktyczne wskazówki dotyczące odpowiedniego przygotowania do badań laboratoryjnych. To bardzo ważne, bo odpowiednie przygotowanie ma ogromny wpływ na miarodajność wyników 💡

🌟 Jak się przygotować?

⏰ Godzina ma znaczenie! Najlepiej przyjdź do laboratorium między 7:00 a 9:00.

💧 Pamiętaj o wodzie! Przed badaniem wypij szklankę wody (dzieci: 1/2 szklanki) a dwa dni przed dbaj o nawodnienie 30ml na każdy 1 kg masy ciała. Jeśli ważysz np. 60kg, to 1,8l.

🥗 Bądź na czczo. Ostatni posiłek zjedz minimum 12 godzin wcześniej, unikaj w nim słodyczy i ciężkich potraw.

😴 Wyśpij się! Min. 8 godzin snu

🏃 Unikaj aktywności fizycznej! Na dzień przed badaniem ogranicz ćwiczenia fizyczne.

❌ Nie wykonuj badań podczas menstruacji ani bezpośrednio po.

💊 Odstaw suplementację. Jeśli stosujesz suplementy odstaw je najlepiej na 5-7 dni przed badaniami. Np. Biotyna (B7) zaburzy wyniki pracy tarczycy, cynk i B6 zaburzy wyniki specjalistycznego badania jakim jest Hemopirolaktam w moczu (HPL), itd.

❌ Wstrzymaj się od określonych czynności jeśli tego wymaga badanie. Np. Jeśli jesteś mężczyzną i badasz PSA (badanie prostaty) - zachowaj wstrzemięźliwość seksualną 48h przed, nie wykonuj badań „per rectum”.

Takich przykładów jest wiele. Sprawdź czy zlecone Ci badania wymagają specyficznego przygotowania.

🔑 Dlaczego to takie ważne?

Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu uzyskasz precyzyjne wyniki badań i unikniesz ich powtarzania 💚

23/01/2025

Pożegnaj PCOS w 6 miesięcy!
30-letnia pacjentka od 18. roku życia zmagała się z objawami PCOS:
❌ ️bardzo nieregularne cykle (czasem 2-3 miesiące bez krwawienia),
❌ ️brak owulacji,
❌ ️bardzo bolesne miesiączki.

W wieku 18 lat, po diagnozie zespołu policystycznych jajników, rozpoczęto leczenie za pomocą środków antykoncepcyjnych, które miały na celu regulację cykli menstruacyjnych. Terapia trwała kilka lat, jednak po odstawieniu leków cykle ponownie stały się nieregularne, nadal brak owulacji, miesiączki bolesne. Kolejno wdrożono terapię lekami hormonalnymi - również bez sukcesu.

Poziom AMH (hormonu antymüllerowskiego) tuż przed rozpoczęciem terapii wynosił 20 (norma dla wieku Pacjentki 0,17-7.37). Stan ten był charakterystyczny dla zespołu policystycznych jajników i całe dotychczasowe leczenie nie przynosiło poprawy. Do czasu aż zgłosiła się do nas.

Wynik badania biorezonansowego:
🦠 Borrelia burgdorferi zlokalizowana w endometrium, macicy i szyjce macicy - przyczyna PCOS w tym przypadku
🪱 Obecność glisty ludzkiej w jelitach i płucach
🦠 Wirus Epstein-Barr w płynach mózgowych

Terapia: Zioła+ suplementacja + biorezonanas

Terapia była monitorowana na bieżąco, a pacjentka skrupulatnie przestrzegała zaleceń dotyczących stosowania ziół, suplementów oraz częstotliwości sesji biorezonansowych.

‼️ Efekty po 6 miesiącach terapii‼️
Po sześciu miesiącach pacjentka zgłosiła się na kontrolne badania do ginekologa. Wykonane USG wykazało znaczącą poprawę wyglądu jajników – struktura przestała przypominać typowy obraz dla PCOS. Dodatkowo poziom AMH spadł z 20 do 7,82 !!!
Cykle menstruacyjne stały się regularne, owulacje wróciły, a miesiączki są mniej bolesne.

Masz PCOS? Zgłoś się do nas.Ty też możesz wyzdrowieć 💚

03/01/2025

Nowy Rok. Nowa/y Ja. Prawdziwa/y - nie idealny/a 🌟 I w tym wszystkim najlepsza/y dla siebie i swoich bliskich. Bądź też zmianą, którą pragniesz ujrzeć ❤️

Jeśli chcesz by Twoje planowane, nienarodzone lub narodzone dziecko było zdrowe, zacznij od siebie. Jeśli chcesz by Twój mąż, żona była zdrowsza - zacznij od siebie. Zobaczysz, że Twoje efekty zaintrygują drugą stronę i zechce spróbować - potwierdzone wieloma przypadkami z gabinetu. Nie zliczę ile razy słyszałam od mężów: „Ja na początku byłem sceptyczny i nie wierzyłem w to wszystko, a teraz? Teraz to wszystkim polecam”.

I wiesz co? Wcale nie musi być idealnie od razu i nie będzie.✨

Ale…
✅️zamiast kawy na czczo - wypij szklankę ciepłej wody z odrobiną soli kłodawskiej
✅️zamiast napoju do posiłku - nie popijaj, zachowaj 1-1,5h przerwy po posiłku
✅️zamiast batonika - zjedz garść orzechów
zamiast pośpiechu - zatrzymaj się na chwilę i podziękuj (że żyjesz, że masz bliskich, świeci słońce…)
✅️zamiast gniewu i złości - praktykuj empatię i przytul, a zobaczysz, że zadzieje się magia również w Twoim zdrowiu - choroby, które miewamy nie lokują się przypadkowo. Obejmują najsłabsze rejony ciała i wiążą się z konkretnymi emocjami (wątroba - złość, gniew, płuca - smutek, nerki - strach, itd.)

Sporo blokad budujemy sobie sami… w głowie. A nasze zdrowie to nie tylko ciało, ale i jego emocje.

Mamy wiele sposobów by oczyszczać się z emocji, które się w nas kumulują.
✅️Dotyk, by rozluźnić napięcia i wytworzyć oksytocynę i zrównoważyć poziom kortyzolu (hormonu stresu).
✅️Głos, by wypowiedzieć głośno to, co ma zostać powiedziane.
✅️Oczy by wraz z łzami wyrzucić nadmiar noradrenaliny czy kortyzolu.

Wielu osób mówi: „Umarł/abym za… (moje dziecko/Ciebie - wpisz co chcesz”). Wypowiadają to z ogromną determinacją, bez cienia wątpliwości.

Ale czy zadbasz dla tej osoby o swoje zdrowie…? Czy zmienisz się dla niej? Czy wyjdziesz ze strefy komfortu i odważysz się uzdrowić to, co boli by nie przekazywać tego dalej - dosłownie w ciele (patogeny) i emocjonalnie?

Wiesz, dzieci nie uczą się z wykładów ani z tego, co im mówimy godzinami. One uczą się, patrząc na nas 👀 . Zresztą nie tylko one, wszyscy tak uczymy się najszybciej - przez doświadczanie.

Pamiętaj, że każda chwila słabości (zmęczenie, brak chwili dla siebie) to tylko chwilowy etap ⏳. Minie, a wtedy spojrzysz w lustro i powiesz sobie „Dałam/em radę” 💪

Dasz radę, bo małe zmiany robią wielką różnicę a konfrontacja z obecnym wszędzie „byle przetrwać” (to już znasz) da Ci prawdziwą moc działania i stworzenia przestrzeni pełnej miłości, bliskości i zrozumienia.

SIŁY, DETERMINACJI I DOŚWIADCZANIA, KTÓRE POZWOLI NAM ZYSKAĆ LEPSZE JUTRO 🌿💫

ZiołoMed - Zielarnia i Gabinet Zdrowia

10/07/2025

04/07/2025

13/06/2025

06/06/2025

30/05/2025

14/04/2025

04/04/2025

14/03/2025

19/02/2025

29/01/2025

23/01/2025

03/01/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	09:00 - 17:00
Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	09:00 - 17:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	09:00 - 17:00
Sobota	10:00 - 14:00