Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 18:00 Wtorek 07:00 - 18:00 Środa 07:00 - 18:00 Czwartek 07:00 - 18:00 Piątek 07:00 - 18:00

Podkarpackie Centrum Medyczne

Strona główna
Polska
Rzeszów
Podkarpackie Centrum Medyczne

Przychodnia znajduje się w centrum Rzeszowa przy Dworcu Głównym PKP.

Podkarpackie Centrum Medyczne udziela świadczeń zdrowotnych
w ramach podstawowej opieki zdrowotnej, ambulatoryjnej opieki specjalistycznej, fizjoterapii oraz medycyny pracy.

05/05/2026

🌿Nowa usługa w naszym gabinecie: masaż Kobido

Kobido - to coś więcej niż relaks. To japoński rytuał pielęgnacyjny twarzy nazywany „naturalnym liftingiem”. Kobido to intensywna, manualna praca na mięśniach twarzy, która łączy rytmiczne ruchy z technikami drenażu i akupresury.

Jak działa?
- rozluźnia napięcia mięśni twarzy (często związane ze stresem)
- poprawia krążenie i dotlenienie skóry, zmniejsza obrzęki
- może wpływać na zmniejszenie widoczności zmarszczek
- wspiera naturalne procesy regeneracyjne
- może delikatnie poprawić owal twarzy i zmniejszyć oznaki zmęczenia
- działa relaksująco na cały organizm
- pomaga przy bruksizmie

Dla kogo?
- osoby z napięciem w okolicy twarzy, czoła, stawów skroniowo-żuchwowych
- osoby pracujące przy komputerze (mimika + stres)
- osoby, które chcą zadbać o skórę w naturalny sposób
- osoby potrzebujące głębokiego relaksu

👉 Warto wiedzieć:
Efekt nie polega na „zmianie rysów twarzy”, tylko na poprawie pracy tkanek. To połączenie pielęgnacji skóry i terapii relaksacyjnej. Najlepsze rezultaty daje regularność (np. raz w tygodniu lub w serii zabiegów).

_____

30/04/2026

🌿Drenaż limfatyczny – co to właściwie jest i kiedy warto z niego skorzystać?

To rodzaj masażu uciskowego, który wspiera pracę układu limfatycznego. Jego głównym celem jest pobudzenie krążenia limfy i zmniejszenie zastojów/nadmiaru płynów w tkankach.

Kiedy może pomóc?
🔹 przy obrzękach
🔹 po urazach i operacjach – wspiera proces regeneracji
🔹 przy uczuciu ciężkości nóg
🔹 w problemach z krążeniem limfy
🔹 pomocniczo w redukcji cellulitu
🔹u kobiet po mastektomii radykalnej

👉Dlaczego to ważne?
Zastój limfy może powodować obrzęki, dyskomfort, a nawet przewlekłe dolegliwości bólowe. Odpowiednio wykonany drenaż pomaga „uruchomić” naturalne procesy oczyszczania organizmu, szybsze usuwanie toksyn metabolicznych oraz wspiera gojenie i regenerację tkanek po urazach czy zabiegach.

Warto pamiętać – to nie jest zwykły masaż relaksacyjny. Technika, tempo i kierunek ruchów mają tutaj kluczowe znaczenie, dlatego powinien być wykonywany przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę.

27/04/2026

💉 Europejski Tydzień Szczepień – zadbaj o zdrowie swojego dziecka

Kiedy ostatnio sprawdzałeś kalendarz szczepień swojego dziecka?
Wielu rodziców zakłada, że temat szczepień kończy się w pierwszych latach życia. Tymczasem część szczepień wymaga dawek przypominających w wieku przedszkolnym i szkolnym.
Ponadto są nowe możliwości szczepień Twojego dziecka, by chronić przed chorobami zakaźnymi poza obowiązkowym kalendarzem szczepień. Na przykład szczepienia przeciw HPV dla dzieci (w wieku 9-14 lat w systemie dwudawkowym - bezpłatne oraz od 15 roku życia w systemie trzydawkowym - z częściową refundacją).

Dlaczego szczepienia są ważne dla dzieci?
- chronią przed chorobami zakaźnymi, które mogą być groźne w młodym wieku np. zakażenia rotawirusowe, odra, krztusiec,
- zmniejszają ryzyko powikłań i poważnych komplikacji zdrowotnych,
- pozwalają szybciej wrócić do zdrowia po kontakcie z wirusem czy bakterią.

Zdrowie dziecka warto wspierać poprzez wiedzę i regularne kontrole – to gwarancja bezpiecznego dzieciństwa i spokoju dla całej rodziny 💙

24/04/2026

💉 Europejski Tydzień Szczepień – zadbaj o swoje zdrowie

Czy wiesz, kiedy ostatnio byłeś zaszczepiony?
Wiele osób zakłada, że szczepienia kończą się w dzieciństwie, ale część z nich wymaga dawek przypominających w dorosłym życiu. Europejski Tydzień Szczepień, obchodzony w ostatnim tygodniu kwietnia, to idealny moment, aby zadbać o swoją profilaktykę zdrowotną.

Dlaczego szczepienia są ważne dla dorosłych?
✔ chronią przed groźnymi chorobami zakaźnymi, takimi jak grypa, tężec, odra, półpasiec, RSV, odkleszczowe zapalenie mózgu czy chorobami wywołanymi przez pneumokoki,
✔ zmniejszają ryzyko powikłań i ciężkiego przebiegu chorób,
✔ wspierają odporność całej rodziny i społeczności.

Szczepienia to jeden z najskuteczniejszych sposobów ochrony zdrowia – nie tylko dla Ciebie, ale także dla osób w Twoim otoczeniu, które nie mogą przyjąć szczepionki.
Co możesz zrobić już dziś?
• zastanów się, kiedy było Twoje ostatnie szczepienie i czy nie potrzebujesz dawki przypominającej,
• sprawdź jakie są szczepienia zalecane, które do tej pory nie były dostępne, a mogą Cię chronić przed chorobami zakaźnymi,
• w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem POZ.

Profilaktyka to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów dbania o zdrowie na lata. Zadbaj o siebie i swoich bliskich – Twój organizm Ci podziękuje 💚

20/04/2026

Rekrutujemy do naszego zespołu 🛠️

Poszukujemy osoby do wykonywania prac techniczno-konserwatorskich, transportowych i magazynowych.

Szczegóły na naszej stronie: https://pcmrzeszow.pl/ogloszenia/oferty-pracy/2705-osoba-do-wykonywania-prac-techniczno-konserwatorskich-transportowych-i-magazynowych

Więcej informacji można uzyskać w Dziale Kadr, Organizacji i Nadzoru pod nr tel: 📞 17 850-01-28 od poniedziałku do piątku w godzinach 10:00 – 12:00 do dnia 30.04.2026 r.

18/04/2026

🌍 18 kwietnia obchodzimy Europejski Dzień Praw Pacjenta

To dzień, który przypomina, że każdy z nas ma prawo do godnej, bezpiecznej i świadomej opieki medycznej. Prawa pacjenta to nie tylko formalności – to realna ochrona Twojego zdrowia i komfortu podczas leczenia.

🏥Masz prawo m.in. do:
• informacji o tym, co dzieje się z Twoim zdrowiem i jakie są opcje leczenia,
• wyrażenia zgody lub odmowy na badania i zabiegi,
• dostępu do własnej dokumentacji medycznej,
• świadczeń zdrowotnych udzielanych z należytą starannością.

ℹ️ Zachęcamy do zapoznania się z prawami pacjenta i korzystania z nich w codziennej opiece zdrowotnej.

15/04/2026

🌿 Rekonwalescencja po urazach – dlaczego etap usprawniania jest kluczowy?

Zakończenie procesu gojenia tkanek nie oznacza, że organizm działa tak jak wcześniej.
Po urazie często zostaje:
✔ osłabienie mięśni,
✔ brak stabilizacji w stawach,
✔ ograniczenie zakresu ruchu.

Ból znika szybciej, a powrót do sprawności to proces. Organizm często nie jest jeszcze gotowy na powrót do pracy, aktywności i treningów.
Efekt?
✔ przeciążenia,
✔ powrót bólu,
✔ kolejny uraz, często w tym samym miejscu.

Dlatego etap usprawniania jest tak ważny. Dobrze zaplanowana rehabilitacja pozwala:
🔹 odbudować siłę i kontrolę ruchu,
🔹 przywrócić prawidłowe wzorce ruchowe,
🔹 zmniejszyć ryzyko nawrotu urazu,
🔹 bezpiecznie wrócić do pracy, aktywności i treningów.

❗Nie zatrzymuj się na „już nie boli”. Zadbaj o pełną sprawność świadomie i pod okiem specjalistów.

10/04/2026

🩺 Program Moje Zdrowie

Bezpłatny program profilaktyczny dla osób od 20. roku życia, ubezpieczonych w NFZ.
Jak to działa?
1️⃣ Ankieta online (wypełniasz poprzez mojeIKP / Internetowe Konto Pacjenta) – pytania dotyczą stylu życia, chorób w rodzinie, zdrowia psychicznego i czynników ryzyka.
2️⃣ Lekarz zleca badania dopasowane do Twoich wyników (np. morfologia, lipidogram, TSH).
3️⃣ Wizyta podsumowująca u lekarza POZ – omówienie wyników badań i opracowanie indywidualnego planu zdrowotnego.

💡 Sprawdź stan swojego zdrowia i zobacz, jak dbać o siebie w przyszłości.

07/04/2026

🌍 Światowy Dzień Zdrowia, obchodzony co roku 7 kwietnia z inicjatywy Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), to doskonała okazja, aby przyjrzeć się temu, jak dbamy o swoje ciało, odporność i kondycję psychiczną.

Dlaczego profilaktyka jest tak ważna?
✔ regularne badania pomagają wcześnie wykrywać choroby,
✔ zdrowy styl życia zmniejsza ryzyko przewlekłych schorzeń,
✔ dbanie o odporność wspiera organizm w walce z infekcjami.

Co możesz zrobić już dziś?
🔹wprowadź drobne zmiany w diecie i aktywności fizycznej,
🔹zapisz się na badania profilaktyczne,
🔹skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości dotyczących zdrowia lub szczepień.

Zdrowie to nie tylko brak choroby - to najlepszy prezent jaki możesz sobie dać 💙

05/04/2026

🌷Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Państwu chwil spokoju, ciepła i radości w gronie bliskich. Niech ten czas przyniesie wiosenną energię i nową nadzieję, a codzienność będzie pełna uśmiechu i miłych drobiazgów. 🐣🐰
Alleluja!
Wesołych Świąt! 🐏🌿

30/03/2026

🌍 30 marca – Światowy Dzień Endometriozy

Dziś mówimy głośno o chorobie, która przez lata była bagatelizowana. Światowy Dzień Endometriozy to czas wsparcia, edukacji i solidarności z osobami, które na co dzień mierzą się z bólem.
Endometrioza to nie „taka uroda” ani „normalny ból miesiączkowy”.
Może powodować:
▪️ przewlekły ból miednicy,
▪️ bardzo silne bóle miesiączkowe,
▪️ ból podczas współżycia,
▪️ problemy z płodnością,
▪️ przewlekłe zmęczenie.

❗Jeśli czujesz, że ból jest silny, nawracający i utrudnia codzienne funkcjonowanie — zgłoś się do lekarza. Twoje objawy są ważne. Masz prawo do diagnozy i leczenia.🩷
Nie bagatelizujmy bólu.

27/03/2026

🌿Masaż leczniczy czy relaksacyjny? Sprawdź, czego dziś potrzebuje Twoje ciało.
Czasem organizm potrzebuje terapii, a czasem… po prostu oddechu 🤍

Masaż leczniczy – gdy boli, promieniuje, drętwieje.
🔹napięcie karku od pracy przy komputerze
🔹ból kręgosłupa
🔹przeciążenia po treningu
🔹ograniczona ruchomość
To praca na konkretnym problemie – intensywniejsza, ukierunkowana, terapeutyczna.

Masaż relaksacyjny – gdy pojawia się przemęczenie, przebodźcowanie.
🔹stres
🔹napięcie emocjonalne
🔹problemy ze snem
🔹potrzeba wyciszenia
To spokojniejsza forma masażu, która zmniejsza nadmierne napięcie całego ciała i wspomaga regenerację.

Pamiętaj – ból to sygnał, którego nie warto ignorować.
Odpoczynek to nie luksus, tylko element dbania o zdrowie.

Razem znajdziemy najlepszy masaż dla Twojego ciała 💚

Adres

Ulica Plac Dworcowy 2
Rzeszów
35-201

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 18:00
Wtorek	07:00 - 18:00
Środa	07:00 - 18:00
Czwartek	07:00 - 18:00
Piątek	07:00 - 18:00

Telefon

+48178528900

Strona Internetowa

https://pcmrzeszow.pl/, https://www.instagram.com/podkarpackiecentrummedyczne

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Podkarpackie Centrum Medyczne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.