Beata Świstara Psychodietetyk/Dietetyk w Principatus

Beata Świstara Psychodietetyk/Dietetyk w Principatus 1. Oferta wizyt indywidualnych Principatus zapraszam do odwiedzenia strony: www.poradniaprincipatus.

LUBIĘ TO CO ROBIĘ, BO ROBIĘ TO CO LUBIĘ :)

Moje szkolenia, kursy, licencje:

od stycznia 2013 - Licencjonowany opiekun metabolic balance®
2013 Ukończenie seminarium licencyjnego metabolic balance®
2012 Szkolenie: Dietetyka i Suplementacja Etap 2 "Planowanie indywidualnej diety i suplementacji", według standardów ORMA - Indywidualne Programy Treningowe i Szkolenia
2012 Szkolenie: Dietetyka i Suplementacja Etap 1 "Podstawy żywienia i kompleksowa diagnoza dietetyczna", według standardów ORMA - Indywidualne Programy Treningowe i Szkolenia
2012 Otyłość i jej oblicza - Konferencja Naukowo - Szkoleniowa
2012 Szkolenie "Żywienie w sportach siłowych" Olimpiakos - Centrum Badań Wydolnościowych, Planowania Diety i Treningu.
2012 Szkolenie z zakresu żywienia i suplementacji osób aktywnych fizycznie organizowane przez Nutri Center.
2011 Kurs „Zasady żywienia w cukrzycy, otyłości i innych chorobach metabolicznych” zorganizowany przez Uniwersytet Jagielloński – Collegium Medicum w ramach projektu „Pro bono Collegii Medici Universitatis Jagiellonicae”.
2011 Uczestnictwo w konferencji szkoleniowej dla dietetyków „Dieta bezglutenowa 2011” organizowane przez Polskie Stowarzyszenie Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej.
2012 Otyłość – problem interdyscyplinarny Konferencja naukowa.
2011 Szkolenie z zakresu żywienia i suplementacji w sporcie organizowane przez Centrum Badań Wydolnościowych, Planowania diety i Treningu Olimpiakos.
2011 Szkolenie z zakresu żywienia kobiet w ciąży i małych dzieci organizowane przez Nutri Center.
2011 Uczestnictwo w warsztatach Zdrowe żywienie w cukrzycy typu 1, Polska Federacja Edukacji w Diabetologii.
2011 Uczestnictwo w konferencji: Współczesna diabetologia, organizowanej przez Lancet Akademię Kształcenia Ustawicznego.
2010 Kurs dietetyki w szkole Pro Aktiv: Żywienie kobiet w ciąży i dzieci, Żywienie w jednostkach chorobowych, Układanie diet przy użyciu programu komputerowego, Układanie tradycyjne diet.
2010 Uczestnictwo w specjalistycznym zamkniętym szkoleniu poświęconym zagadnieniom żywienia i wspomagania diety w treningu i pracy instruktora fitness. Organizator Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport.
2010 Uczestnictwo w szkoleniu Żywienie i wspomaganie diety w treningu sportowym organizowanym przez Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport.
2010 Szkolenie z zakresu doradztwa żywieniowego i promocji zdrowia organizowane przez Nutri Center.
2009 Uczestnictwo w konferencji zorganizowanej przez centrum Olimpijskie PKOL w Warszawie Żywienie Ludzi Aktywnych. Korzyści Dobrej Diety, Korzyści Aktywnego Życia.
2008 Szkolenie z zakresu pierwszej pomocy organizowane przez firmę Medevac.
2007 Ukończenie Studium Pedagogicznego na Politechnice Rzeszowskiej.
2004 Elementy technik sprzedaży – szkolenie organizowane przez firmę DOOR – training konsulting.
1999 Raritan Valley Community College; kierunek: English As An Second Language (poziom III), USA.

02/03/2025

Kochani, do lipca 2025 nie mam wolnych terminów na pierwsze wizyty
Zainteresowane Osoby zapraszam do dietetyk Patrycji Marszałek tel 730940091💫

20/01/2025

❤️

💣Kochane, Kochani, Ludzie Drodzy - DZISIAJ BOMBOWO 😁 🧨😊👇🧨 Nigdy nie będzie idealnie - zwłaszcza z jedzeniem. Co jakiś cz...
18/01/2025

💣Kochane, Kochani, Ludzie Drodzy - DZISIAJ BOMBOWO 😁 🧨😊👇

🧨 Nigdy nie będzie idealnie - zwłaszcza z jedzeniem. Co jakiś czas będzie 💣💣💣💣. A my po takim „dietetycznym wystrzale”💣 mamy wrócić do schematu i robić to wytrwale ❤️. Bez paniki, bez zadręczania siebie i obwiniania 🫶.

🧨 Koncentracja zmiany w jedzeniu nie ma polegać na fanatycznym 100% eliminowaniu kalorycznych bomb 💣. Koncentracja powinna polegać na osłabianiu częstotliwości ich występowania 💣.

🧨 Cudności, Beata 🍀🫶💣
🧨👉 https://www.poradniaprincipatus.pl/kontakt

🙏 WYBACZANIE a ZROZUMIENIE 🙏🍀 Wielokrotnie, po objedzeniu, mówisz do siebie: „nie mogę sobie wybaczyć, że się objadłam”....
17/01/2025

🙏 WYBACZANIE a ZROZUMIENIE 🙏

🍀 Wielokrotnie, po objedzeniu, mówisz do siebie: „nie mogę sobie wybaczyć, że się objadłam”. Jesteś na siebie zła, zaczynasz być nerwowa i rozdrażniona. Często, przez to, jesz jeszcze więcej.

🍀 Później słyszysz gdzieś, że trzeba sobie wszystko wybaczyć. Że przez brak wybaczenia sobie krzywdzisz siebie. Musisz sobie wybaczyć.

🍀 Ja proponuję Tobie, w pierwszej kolejności zająć się zrozumieniem tego co się dzieje, dlaczego, jakie są przyczyny, co Cię triggeruje, jakie emocje Tobą targają, jakie masz niezaspokojone potrzeby, jakie zmiany wprowadzać abyś poczuła się lepiej i abyś zaczęła inaczej myśleć oraz inaczej się zachowywać. Wybaczaniem zajęłabym się na późniejszym etapie wlasnego wzrostu i rozwoju 🫶

🔴 Już 31 stycznia 2025 zaczynamy pracę z dziennikiem trwałego sukcesu w odchudzaniu. Tam zrozumiesz co w Tobie się z Tobą dzieje i przejdziesz dalej w swojej drodze odchudzania. Dołączyć do grupy możesz tutaj ➡️ https://1ct.eu/Paz64

🍀 Serdeczności, Beata.

🍀 METODA WSPÓLNEGO JEDZENIA PRZY STOLE 👉 Jednym z bezpiecznych i skutecznych sposobów oswajania dziecka z różnymi daniam...
16/01/2025

🍀 METODA WSPÓLNEGO JEDZENIA PRZY STOLE

👉 Jednym z bezpiecznych i skutecznych sposobów oswajania dziecka z różnymi daniami, różnym jedzeniem jest metoda wspólnego siedzenia przy stole nawet gdy dziecko nie chce jeść

👉 Metoda ta nie daje natychmiastowych i spektakularnych efektów. Metoda ta daje efekty właściwe i we właściwym czasie.

👉Jeśli dziecko nie chce jeść wspólnie posiłku, to pozwól mu nie jeść, ale w tym czasie poproś dziecko aby posiedziało przy stole z Tobą. W czasie, gdy Ty jesz … możesz rozmawiać z dzieckiem na różne tematy (nie o jedzeniu).

👉 Stwórz bezpieczną i luźną atmosferę, aby dziecko nie czuło presji, że zaraz będzie zmuszane do tłumaczenia się lub jedzenia czegoś czego obecnie nie jest w stanie.

👉 Taka metoda pozwoli dziecku zbliżyć się do jedzenia, poczuć się bezpieczniej, oswoić i z czasem otwierać się na inne produkty.

🍀 Powodzenia 🙂❤️

🧠🔪MUSKULARNY NÓŻ🔪🧠🔪Potrzebujesz cięcia w jedzeniu bo jest ZA DUŻO? Użyj właściwego noża. Nóż musi być ostry i muskularny...
12/01/2025

🧠🔪MUSKULARNY NÓŻ🔪🧠

🔪Potrzebujesz cięcia w jedzeniu bo jest ZA DUŻO? Użyj właściwego noża. Nóż musi być ostry i muskularny.

🔪 Jaki jest ostry nóż? Jest skuteczny.

🧠 Czym jest muskularny nóż? To nóż wytrwały, to nóż mocny, ale giętki i elastyczny, to nóż odporny. Muskularny nóż to moc Twojego postanowienia. Nie odpuszczaj swojego postanowienia 💪. Jeśli zmieniasz swoje zachowania żywieniowe to rób to konsekwentnie, jeśli coś Cię wytrąciło to tak jak muskularny nóż -> po odpoczynku wracaj do działania 😊.

P.s. 1. Dziękuję, mojej Klientce, za super zdjęcie 🫶
P.s. 2. https://www.poradniaprincipatus.pl/kontakt

🔴INFORMACJA🔴👇💕👉 Wszystkim zdeterminowanym obserwatorom, którzy chcą zmienić swoją wagę i są gotowi konsekwentnie trzymać...
07/01/2025

🔴INFORMACJA🔴👇
💕👉 Wszystkim zdeterminowanym obserwatorom, którzy chcą zmienić swoją wagę i są gotowi konsekwentnie trzymać się planu i zainwestować w siebie działanie polecam program Metabolic Balance.
💕👉 Jeśli ktoś z Was jest zainteresowany programem 👉 piszcie do mnie na priv aby umówić się na bezpłatną konsultację

💕👉 Uściski, Beata 💕🫶

P.s. Zdjęcie dla przyciągnięcia uwagi - chyba większość z nas tęskni ca ciepłem 😉

🔥PRACA Z DZIENNIKIEM TRWAŁEGO SUKCESU W ODCHUDZANIU CZĘŚĆ 4, EDYCJA I METODĄ SCHODKOWĄ🔥👇Obecnie trwa przedsprzedaż do 20...
13/12/2024

🔥PRACA Z DZIENNIKIEM TRWAŁEGO SUKCESU W ODCHUDZANIU CZĘŚĆ 4, EDYCJA I METODĄ SCHODKOWĄ🔥👇

Obecnie trwa przedsprzedaż do 20 grudnia 2024. Później cena będzie wzrastać. Z pracą z dziennikiem ruszamy w styczniu 2025

💥 PROJEKT ONLINE JEST DLA OSÓB KTÓRE:

️✔️ Chcą zmieniać swój mindset i nie mieć więcej jojo
️✔️Chcą zmienić swoje myślenie i przekonania które nie pozwalają im trwale schudnąć
✔️ Mają problem z emocjonalnym jedzeniem
✔️ Są gotowe pracować psychodietetycznie aby schudnąć i nie mieć więcej jojo
✔️Odchudzają się, chcą schudnąć, odchudzały się, schudły
✔️Stosują różne redukcyjne rozwiązania, u różnych specjalistów ale równocześnie chcą pracować nad własnym rozwojem każdego dnia
✔️Chcą rozwijać świadomość w obszarze odżywiania, odchudzania, emocjonalnego zajadania
✔️Chcą się nareszcie nauczyć właściwie – normalnie jeść
✔️Chcą o siebie dbać
✔️Wiedzą, że własny rozwój / zdobywanie wiedzy/ dbanie o własne zdrowie fizyczne i psychiczne jest niezbędne w poprawianiu własnych efektów
✔️Chcą faktycznie zmieniać swoje myślenie i zachowania żywieniowe
✔️Potrzebują podkręcania własnej motywacji oraz zbudowania determinacji
✔️Nie mają możliwości dojazdów na wizyty stacjonarne
✔️Są zabiegane - tutaj będą mogły w rożnym czasie odsłuchiwać/przerabiać treści a dzięki temu rozwijać się bez względu na ograniczenia organizacyjne
✔️Dla wszystkich zainteresowanych

🔴LINK DO ZAKUPU: https://1ct.eu/Paz64

🔥CO JEST W PROGRAMIE?

️✔️Na grupie będzie udostępniony dziennik PDF dla każdego do pobrania - to będzie nasze podstawowe narzędzie pracy
✔️Na grupie, każdego dnia i przez 3 miesiące, będziemy przerabiać jeden tekst (schodek) - będą nagrania z możliwością odsłuchiwania ich 24h/dobę oraz podtrzymywania własnego wysokiego zaangażowania w proces i budowania determinacji
✔️Raz na tydzień będzie live - podsumowanie schodków oraz bonusowe (im więcej problemów i tematów do omówienia tym więcej live)
✔️Będziemy trenować nasz mózg w innym sposobie myślenia i radzenia sobie w różnych sytuacjach aby skuteczniej schudnąć
✔️Materiały i nagrania, dla Uczestników, będą dostępne do tak długo jak długo będzie funkcjonować Facebook oraz grupa. Przez cały ten czas będzie możliwość odsłuchiwania i przerabiania wszystkich materiałów w dowolnym i odpowiednim dla siebie czasie
✔️Możliwość kontaktowania się ze mną na komunikatorach przez cały okres trwania programu

🔴LINK DO ZAKUPU: https://1ct.eu/Paz64

Love, Beata

❤️ Dziękuję za zaproszenie 👇
22/10/2024

❤️ Dziękuję za zaproszenie 👇

🔥 Pilnując u zdrowego dziecka zjadania konkretnych posiłków, dążąc do regularnego odżywiania, do korygowania w czasie te...
20/10/2024

🔥 Pilnując u zdrowego dziecka zjadania konkretnych posiłków, dążąc do regularnego odżywiania, do korygowania w czasie tendencji do podjadania, spokojnego proponowania różnych innych smaków (produktów, dań) … nie musisz się martwić o rozszerzenie, w naturalny sposób, diety u swojego dziecka. Wymaga to czasu, ale gdy dziecko będzie gotowe - zacznie samo sięgać po nowości.

🔥 P.s.1. Konkretny posiłek - to dla nie jest dla mnie jogurt czy owoc tylko posiłek który zawiera jaja i/lub mięso i/lub ryby i/lub rosół i/lub sery … oraz tłuszcz zwierzęcy np masło + jakieś wytrawne dodatki które dziecko zje
🔥 P.s.2. Dążąc - czyli nie wymagać od dziecka perfekcji tylko pozwolić mu uczyć się jeść, poznawać i robić to z podejściem takim jakby to miała być never ending story

🔥 UWAGA 🔥👸🏻 Jeszcze do jutra przedłużyłam przedsprzedaż do programu pracy z dziennikiem trwałego sukcesu w odchudzaniu b...
18/09/2024

🔥 UWAGA 🔥

👸🏻 Jeszcze do jutra przedłużyłam przedsprzedaż do programu pracy z dziennikiem trwałego sukcesu w odchudzaniu bez efektu jojo cz 3. Można dołączyć do trzeciej części bez uczestniczenia w poprzednich. Program jest tak stworzony, że można przerabiać wszystkie części od pierwszej do czwartej oraz wybiórczo.
👸🏻 W październiku 2024 startujemy z częścią trzecią. Aby dołączyć do niej, to do jutra trwa przedsprzedaż w najniższych cenach 👉 kliknij w link 👉 https://1ct.eu/B79JB

👑👉Jeśli nie chcesz dołączać do całego programu, możesz zakupić sam dziennik pdf i pracować samodzielnie:

👉 Dziennik część 1 👉 https://1ct.eu/aLpj
👉 Dziennik część 2 👉 https://1ct.eu/6rlK4
👉 Dziennik część 3 👉 https://1ct.eu/W26jv

Adres

Ulica Jana Kochanowskiego 13, I Piętro
Rzeszów

Godziny Otwarcia

09:00 - 12:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Beata Świstara Psychodietetyk/Dietetyk w Principatus umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Beata Świstara Psychodietetyk/Dietetyk w Principatus:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram