04/12/2025
BŁĘDNE KOŁO KOMUNIKACJI 💫
Dwoje ludzi, ta sama tęsknota – inny język emocji.
Czasem on milczy, bo nie potrafi mówić o tym, co naprawdę czuje.
Czasem ona płacze, bo czuje się niewidzialna i niesłyszana. 😔
On zamyka się w sobie, przekonany, że to lepsze niż wybuch.
Ona odsuwa się, zmęczona tłumaczeniem emocji, które dla niej są oczywiste.
Nie dlatego, że brakuje im miłości ❤️
lecz dlatego, że każde z nich inaczej radzi sobie z napięciem, lękiem i poczuciem zagrożenia.
Psychologia podpowiada, że gdy emocje stają się zbyt silne, włączają się mechanizmy obronne:
on racjonalizuje,
ona reaguje emocją.
I choć każde z nich próbuje się chronić, z zewnątrz wygląda to, jakby się ranili.
Tak rodzi się błędne koło komunikacji:
ona mówi coraz więcej, on słyszy coraz mniej.
on milczy coraz dłużej, ona czuje się coraz bardziej samotna.
I w końcu oboje mijają się w swoich potrzebach.
Psychologia relacji proponuje coś prostego, choć odważnego:
zatrzymać się i nazwać emocję, zanim oskarżysz drugą osobę.
Nie: „Ty mnie ranisz”,
ale: „Czuję się zraniona, kiedy się zamykasz.”
Nie: „Znowu krzyczysz”,
ale: „Trudno mi, kiedy słyszę złość zamiast słów.”
Bo prawdziwa rozmowa zaczyna się tam, gdzie kończy się obrona –
w miejscu, w którym przestajemy walczyć ze sobą, a zaczynamy siebie naprawdę widzieć. 💛 e
