Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 18:00 Wtorek 07:00 - 18:00 Środa 07:00 - 18:00 Czwartek 07:00 - 18:00 Piątek 07:00 - 18:00

RUDEK Gabinety Rehabilitacji Medycznej

Strona główna
Polska
Rzeszów
RUDEK Gabinety Rehabilitacji Medycznej

Gabinety Rehabilitacji Medycznej RUDEK Gabinety rehabilitacji medycznej RUDEK:

Gabinet Marszałkowska
ul.

Marszałkowska 15, Rzeszów
tel. +48 17 861 10 96
e-mail: marszalkowska@gruparudek.pl

Gabinet Hetmańska
ul. Hetmańska 40A, Rzeszów
tel. +48 17 854 00 16
e-mail: hetmanska@gruparudek.pl

Gabinet Strażacka
ul. Strażacka 12E, Rzeszów
tel. +48 17 857 90 59
e-mail: strazacka@gruparudek.pl

Gabinet Rejtana
ul. Rejtana 32, Rzeszów
tel. +48 17 862 63 99
e-mail: rejtana@gruparudek.pl

Gabinet Szarych Szeregów
Ul. Szarych Szeregów 5
tel. +48 17 861 24 69
e-mail: szarychszeregow@gruparudek.pl

Rehabilitanci środowiskowi

Poradnia Rehabilitacyjna

Poradnia dietetyczna

13/03/2026

Wspieramy dialog i zaangażowanie! 🤝

Z dumą informujemy, że nasz kolega, Dariusz Siwy, został wybrany na delegata
regionalnego w strukturach KIF - Krajowej Izby Fizjoterapeutów. 👏

W Rudek Gabinety Rehabilitacji wierzymy, że aktywność społeczna i reprezentowanie interesów
zespołu to kluczowe elementy budowania dojrzałego miejsca pracy.

Gratulujemy Darkowi zaufania, jakim obdarzyli go koledzy i koleżanki z regionu.
Jesteśmy przekonani, że jego doświadczenie i konstruktywne podejście przełożą się na owocny dialog.

Darek Siwy Powodzenia w nowej roli! 🙌

13/03/2026

Wiosna to idealny moment, by podarować swojej skórze nową energię! 🌺

Cieplejsze dni zbliżają się wielkimi krokami, a to najlepszy czas, aby zadbać o jędrność i
gładkość swojego ciała. Jeśli chcesz skutecznie zredukować cellulit i poczuć się pewniej w
swojej skórze, zapraszamy do RUDEK Gabinety Rehabilitacji Medycznej w Rzeszowie. ✨

W naszej ofercie znajdziesz specjalistyczne terapie, które precyzyjnie odpowiadają na potrzeby
Twojej sylwetki:
👉 Fala uderzeniowa Storz – dla maksymalnego ujędrnienia,
👉 Vacumed – wsparcie metabolizmu i krążenia,
👉 Masaż bańką chińską – tradycyjna detoksykacja,
👉 Drenaż limfatyczny – lekkość i redukcja obrzęków.
Nasi doświadczeni specjaliści pomogą Ci dobrać terapię idealnie dopasowaną do Twoich celów.
Pozwól nam zadbać o Twoje ciało i wspólnie zaplanujmy chwilę relaksu, która przywróci Twojej
skórze naturalny blask. 🌸

📍 Znajdziesz nas tutaj: ul. Hetmańska 40 A, Rzeszów
📞 Umów się na wizytę: 17 854 00 16 lub 516 725 353
📧 hetmanska@gruparudek.pl
⏰ Zapraszamy od poniedziałku do piątku: 7:00 – 18:00

Daj znać w komentarzu, który z zabiegów najbardziej Cię zaciekawił? 👇

11/03/2026

🌷 Wiosna puka do drzwi! Czujesz już energię do działania? ☀️
Po zimowym spowolnieniu nasze ciało pragnie ruchu! Dłuższe dni i cieplejsza pogoda zachęcają do spacerów, nordic walking czy wycieczek rowerowych. I słusznie! Umiarkowana aktywność na świeżym powietrzu to najlepszy sposób na poprawę krążenia, wzmocnienie odporności i... nastroju! 😄

🚨ALE! Pamiętaj o bezpieczeństwie. Nagły powrót do intensywnych treningów po kilku miesiącach przerwy to prosta droga do kontuzji. Twoje mięśnie i stawy potrzebują adaptacji.
Zanim ruszysz na szlak, zadaj sobie pytanie:
✅Czy moje ciało jest gotowe na większy wysiłek?
✅Czy znam prawidłową technikę, np. nordic walking?
✅Czy wiem, jak uniknąć bólu pleców podczas jazdy na rowerze?
Nie ryzykuj sezonowej kontuzji, która zepsuje Ci całą wiosnę! 🤕

Zacznij z głową! Konsultacja z fizjoterapeutą to najlepsza inwestycja w Twoje zdrowie. Pomożemy Ci ocenić stan narządu ruchu, dobrać odpowiednią aktywność i przygotować indywidualny plan, dzięki któremu będziesz czerpać z ruchu tylko korzyści.

👉 Nie czekaj na ból! Umów się na konsultację i ciesz się wiosną w pełni sił!
Zadzwoń lub napisz do nas i zapytaj o wizytę przygotowującą do sezonu.

📞 Zadzwoń i wybierz najbliższy gabinet:
17 857 90 59 lub 512 176 105
🌐 Sprawdź nasze 5 lokalizacji w Rzeszowie: https://rudek.com.pl/kontakt/
📩 Lub napisz do nas w wiadomości prywatnej – pomożemy Ci wybrać odpowiedniego specjalistę!

06/03/2026

Dzień Kobiet w ruchu! 🌸
Swobodna atmosfera, rozmowy o ważnych sprawach i wzmacniająca energia grupy.
Tak właśnie celebrujemy kobiecość – dbając o ciało i głowę jednocześnie.
Zobaczcie krótką relację z tego magicznego czasu!

05/03/2026

Endometrioza to znacznie więcej niż „trudne dni”. To codzienne zmaganie się z bólem miednicy, dyskomfortem intymnym czy problemami trawiennymi, które realnie wpływają na Twoje życie i plany.
Wierzymy w holistyczne wsparcie. Fizjoterapia nie jest tylko dodatkiem – to skuteczne narzędzie, które pomaga odzyskać kontrolę nad własnym ciałem.

Jak konkretnie wspieramy Cię w terapii? Sprawdź na grafikach powyżej! ☝️

💡 Częste pytanie: Czy fizjoterapia zastępuje leki? Nie traktujemy jej jako zamiennika, ale jako potężne wsparcie. Naszym celem jest wyciszenie stanów zapalnych, rozluźnienie napięć i sprawienie, by ból przestał dyktować warunki Twojego dnia.

Masz dość poczucia bezsilności wobec endometriozy? Sprawdźmy razem, co możemy zrobić, abyś poczuła się lepiej.

Umów się na konsultację:
📞 17 857 90 59 | 512 176 105
📍 Rzeszów, ul. Strażacka 12 E

💙 Pamiętaj: Twoje ciało zasługuje na życie bez ciągłego bólu. Jesteśmy tu dla Ciebie.

WsparcieDlaKobiet

26/02/2026

Czekasz, aż ból sam przejdzie?�To może Cię kosztować więcej czasu.

Często bagatelizujemy drobne kłucie czy dyskomfort, licząc na to, że organizm poradzi sobie sam.
Problem w tym, że nasze ciało jest mistrzem adaptacji.
Zanim ból zniknie, zaczniesz nieświadomie utykać, zmieniać sposób siedzenia czy ograniczać ruchy ręki.

To właśnie kompensacja. Twój mózg szuka drogi na skróty, by uniknąć bólu, ale przy okazji przeciąża inne struktury.

Kiedy absolutnie nie powinieneś zwlekać z wizytą?
🔴 Gdy ból nie odpuszcza po 3 dniach.
🔴 Gdy dolegliwości wracają do Ciebie jak bumerang.
🔴 Gdy unikasz określonych ruchów (np. sięgania na półkę czy schylania się).
🔴 Gdy trening lub praca biurowa stają się wyzwaniem przez narastający dyskomfort.
�Działamy kompleksowo, dlatego jeśli podczas badania uznamy,
że dla Twojego bezpieczeństwa wskazana jest dodatkowa diagnostyka obrazowa lub wizyta u lekarza specjalisty,
od razu skierujemy Cię w odpowiednie miejsce.
́lpleców

24/02/2026

Zastanawiasz się, jak wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego? 🩺✨
Wiele kobiet odkłada ten krok z powodu niepewności.
Zupełnie niepotrzebnie!
Zobacz nasze wideo i przekonaj się, jak komfortowo i swobodnie może przebiegać taka konsultacja.

Zadzwoń i umów się na wizytę już dziś!
🏠 ul. Strażacka 12 E, 35-312 Rzeszów
📞 tel.: 17 857 90 59 lub 512 176 105�📧strazacka@gruparudek.pl��

19/02/2026

Kiedy dochodzi do urazu, w Twoim ciele rusza lawina procesów naprawczych.
Możesz im pomóc albo... bardziej zaszkodzić. Właściwa reakcja w pierwszej dobie to połowa sukcesu w późniejszej rehabilitacji.
Zastosowanie tych 5 prostych kroków pozwala wyciszyć najostrzejszy ból i przygotować tkanki do profesjonalnej terapii.
Pamiętaj, że domowe sposoby to tylko wstęp.
Jeśli ból nie mija, pojawia się duży krwiak lub problem z ruchomością nie czekaj skontaktuj się ze specjalistą.

🏠 ul. Strażacka 12 E, 35-312 Rzeszów
📞 tel.: 17 857 90 59 lub 512 176 105 📧strazacka@gruparudek.pl

12/02/2026

Czy wiesz, co kształtuje kręgosłup Twojego dziecka? 🧐 �Wady postawy to nie tylko „garbienie się”.
To wynik codziennych nawyków, źle dobranych butów czy ciężkiego plecaka.
Im wcześniej zdiagnozujemy przyczynę, tym szybciej zadbamy o zdrowy start w dorosłość.��Skonsultuj się z fizjoterapeutą już teraz. Zdrowie zaczyna się od profilaktyki! 🛡️

Gabinet Strażacka
🏠 ul. Strażacka 12 E, 35-312 Rzeszów
📞 tel.: 17 857 90 59 lub 512 176 105�
📧strazacka@gruparudek.pl�

Gabinet Szarych Szeregów �
🏠 ul. Szarych Szeregów 5, 35-114 Rzeszów �
📞 tel.: 17 861 24 69 lub 516 725 425
📧strazacka@gruparudek.pl

10/02/2026

Wspólne spacery, dalekie podróże, a nawet zwykła codzienność bez bólu to fundamenty, na których buduje się najpiękniejsze relacje. 🌍👣
W Gabinetach Rehabilitacji Medycznej RUDEK wiemy, że prawdziwa miłość to przede wszystkim realna troska o zdrowie bliskiej osoby. ❤️🩺
Zamiast chwilowych upominków, postawcie na sprawność, która zostanie z Wami na długie lata. 💪

Nasz zespół doświadczonych fizjoterapeutów zadba o to, by każdy krok w Waszą wspólną przyszłość był krokiem bez bólu i ograniczeń. 🔝✅
Zadbajcie o siebie nawzajem 🌿
Rezerwacja terminu to pierwszy krok do lepszego samopoczucia! 👫🏥

📞 Zadzwoń i umów wizytę dla siebie lub bliskiej osoby: 17 857 90 59 lub 512 176 105
📩 Możesz też napisać do nas w wiadomości prywatnej!
👋 Zapraszamy!

03/02/2026

Wiele osób myśli, że wystarczy założyć buty do biegania i wyjść z domu. My jako fizjoterapeuci wiemy, że diabeł tkwi w szczegółach.
Jeśli chcesz trenować bez kontuzji, pamiętaj o tej „świętej trójcy”:
1️⃣ Rozgrzewka to fundament – przygotuj stawy i mięśnie do pracy, zamiast rzucać je na głęboką wodę.
2️⃣ Technika ponad ciężar – jeden poprawny przysiad znaczy więcej niż dziesięć wykonanych „byle jak”.
3️⃣ Regeneracja to też trening – Twoje mięśnie rosną i odpoczywają wtedy, gdy nie ćwiczysz.

W Gabinetach Rehabilitacji Medycznej RUDEK pomagamy opanować te zasady w praktyce.
Masz wątpliwości, czy Twoja technika jest bezpieczna?

Umów się na konsultację z naszym fizjoterapeutą!
📍ul. Strażacka 12 E | 35-312 Rzeszów
📞 tel.: 17 857 90 59 lub 512 176 105
📧 e-mail: strazacka@gruparudek.pl
🕒 Godziny otwarcia: 7:00 – 18:00

Adres

Ulica Strażacka 12E
Rzeszów
35-312

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 18:00
Wtorek	07:00 - 18:00
Środa	07:00 - 18:00
Czwartek	07:00 - 18:00
Piątek	07:00 - 18:00

Telefon

+48172228054

Strona Internetowa

http://rudek.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy RUDEK Gabinety Rehabilitacji Medycznej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.