Dorota Woźniak psycholog

Dorota Woźniak psycholog Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dorota Woźniak psycholog, Psycholog, Graniczna 6, Rzeszów.

Sama kara rzadko przynosi trwałą zmianę.Może na chwilę zatrzymać zachowanie, ale nie uczy dziecka, jak się uspokoić, jak...
28/02/2026

Sama kara rzadko przynosi trwałą zmianę.

Może na chwilę zatrzymać zachowanie, ale nie uczy dziecka, jak się uspokoić, jak być bardziej elastycznym ani jak wyjść z czarno-białego myślenia. A przecież nam nie chodzi o ciszę na 10 minut — tylko o umiejętności na całe lata.

Jeśli trudne zachowania wracają, spróbuj spojrzeć krok wcześniej.
Co zwykle dzieje się tuż przed wybuchem? Zmiana planu? Zmęczenie? Trudne zadanie? Poczucie niesprawiedliwości?

Zachowanie jest sygnałem. Ono mówi: „To dla mnie za dużo”.

A Ty nie jesteś złym rodzicem. Szukając przyczyn zamiast tylko reagować, naprawdę wspierasz rozwój swojego dziecka.

Co stoi za trudnymi zachowaniami?Często są to deficyty umiejętności poznawczych, np.:• pamięć robocza – trudno mu „ogarn...
19/02/2026

Co stoi za trudnymi zachowaniami?

Często są to deficyty umiejętności poznawczych, np.:

• pamięć robocza – trudno mu „ogarnąć w głowie”, co się stało i co dalej
• regulacja emocji – emocje przejmują ster
• planowanie i organizacja – trudno wymyślić inne rozwiązanie
• elastyczność – ciężko zmienić nastawienie, gdy zmieniają się zasady

To niedojrzałość pewnych funkcji mózgu.
A umiejętności można rozwijać 💛

Jako psycholog pomagam rodzicom lepiej rozumieć zachowanie dziecka i uczyć je brakujących umiejętności — spokojnie, krok po kroku.

Samokontrola uczy „zaciskania zębów”.Samoregulacja uczy rozumienia siebie.Ta druga trwa dłużej,ale daje dziecku coś znac...
05/01/2026

Samokontrola uczy „zaciskania zębów”.
Samoregulacja uczy rozumienia siebie.

Ta druga trwa dłużej,
ale daje dziecku coś znacznie ważniejszego:
umiejętność wracania do równowagi,
a nie tylko powstrzymywania emocji.

To proces.
Krok po kroku.
Na całe życie

Ten rok dał mi bardzo wiele doświadczeń.Pracując w poradni, przy diagnostyce oraz w gabinecie, każdego dnia spotykam się...
01/01/2026

Ten rok dał mi bardzo wiele doświadczeń.

Pracując w poradni, przy diagnostyce oraz w gabinecie, każdego dnia spotykam się z Waszymi trudnościami.
Część z nich ma podłoże neurorozwojowe, inne są wynikiem trudnych doświadczeń – zarówno dzieci, jak i rodziców.

Jedno wiem na pewno: zawsze można zrobić coś więcej.
Ta praca nigdy nie jest jednak jednostronna. To proces, który szczególnie mocno dotyczy rodzica w towarzyszeniu dziecku.

I właśnie to jest moje postanowienie na 2026 rok:
🤍 budować most porozumienia między dziećmi a rodzicami.

Bo widzę, z jaką bezsilnością przychodzicie do gabinetu.
I szczerze wierzę, że zawsze chodzi o dobro dziecka.
Kluczem nie jest ocenianie, lecz znalezienie wspólnego języka, kodu komunikacji i wzajemnego zrozumienia.

Niech Święta będą czasem zatrzymania, wzmacniania relacji i dostrzegania małych radości — szczególnie oczami dziecka.Życ...
22/12/2025

Niech Święta będą czasem zatrzymania, wzmacniania relacji i dostrzegania małych radości — szczególnie oczami dziecka.
Życzymy spokoju, ciepła i uważności na potrzeby swoje oraz najbliższych.

Dorota Woźniak i Magdalena Borowiec
psycholodzy dziecięcy

Mam na swojej półce wiele książek o ADHD, ale wciąż brakowało mi takiej, która w prosty i przejrzysty sposób odpowie rod...
16/11/2025

Mam na swojej półce wiele książek o ADHD, ale wciąż brakowało mi takiej, która w prosty i przejrzysty sposób odpowie rodzicom na najważniejsze pytanie po usłyszeniu diagnozy: „Co dalej?”

ADHD. Poradnik dla rodziców Anny Korcz-Czajkowskiej to pozycja, którą od teraz będę polecać najczęściej. Powinna być wręcz wręczana rodzicom razem z diagnozą.

Autorka w przystępny sposób wyjaśnia genezę ADHD, przedstawia pełne spektrum objawów, podaje konkretne strategie działania w codziennych sytuacjach i podkreśla, jak ogromną rolę odgrywa rodzic w wspieraniu dziecka w jego funkcjonowaniu.
To naprawdę jedna z najcenniejszych książek w mojej kolekcji.

O wyczerpaniu w macierzyństwie…W gabinecie często pytam rodziców, co dzieje się w trudnych momentach – jak reagują, jak ...
23/10/2025

O wyczerpaniu w macierzyństwie…

W gabinecie często pytam rodziców, co dzieje się w trudnych momentach – jak reagują, jak wygląda ta codzienna walka o spokój, o cierpliwość, o wyrozumiałość.
Nie po to, żeby oceniać.
Bo większość naszych reakcji nie wynika ze złej woli, tylko z wyczerpania, bezsilności i tego, że to już „setny raz”… Ile można tłumaczyć, prosić, upominać?

To pytanie ma pomóc zrozumieć schemat – zobaczyć, kiedy napięcie rośnie, co pomaga, a co nie, czy jest jakiś moment, w którym dziecko reaguje lepiej, albo gorzej.
Zrozumienie tego to pierwszy krok do zmiany.

Jestem też mamą.
I wiem, jak łatwo dać się ponieść emocjom.
Ale to, co naprawdę ma znaczenie, to to, co dzieje się potem.
Czy wracamy do rozmowy?
Czy dziecko dostało szansę zrozumieć, co się wydarzyło?
Czy poczuło, że nadal jest częścią naszej rodziny, że jest ważne – mimo trudnych chwil?

W duchu pozytywnej dyscypliny chodzi nie o perfekcję, ale o relację.
O to, by dziecko mogło uczyć się odpowiedzialności i samoregulacji w atmosferze szacunku i przynależności.
A my – byśmy potrafili zauważać własne granice i mówić sobie z czułością: „Jestem zmęczona, ale to nie znaczy, że jestem złą mamą.”

Bo rodzicielstwo to wspólna droga uczenia się – siebie nawzajem.

💙Odczarujmy ADOS 💙Jako diagnosta ADOS mam ogromną odpowiedzialność – bo diagnoza to coś więcej niż tylko „etykieta”. To ...
26/09/2025

💙Odczarujmy ADOS 💙

Jako diagnosta ADOS mam ogromną odpowiedzialność – bo diagnoza to coś więcej niż tylko „etykieta”. To początek drogi do lepszego zrozumienia potrzeb i znalezienia odpowiedniego wsparcia.

👉 ADOS-2 (Autism Diagnostic Observation Schedule) to złoty standard diagnozy autyzmu na całym świecie.
Polega na ustrukturyzowanej obserwacji – czyli na sprawdzeniu, jak dziecko, nastolatek czy dorosły reaguje w różnych, specjalnie dobranych sytuacjach. Dzięki temu widzimy prawdziwe zachowania społeczne i komunikacyjne, a diagnoza jest rzetelna, obiektywna i zgodna z międzynarodowymi wytycznymi.

Dlaczego to takie ważne?
✔ Bo tylko rzetelna diagnoza daje jasność – zarówno osobie badanej, jak i jej bliskim.
✔ Bo dopiero znając prawdziwe potrzeby, można zaplanować odpowiednie wsparcie i terapię.
✔ Bo każda osoba w spektrum autyzmu jest inna – i zasługuje na indywidualne podejście.

W poradni Autyzmu Sokrates w Zgłobniu . Przeprowadzamy diagnozy całościowe z najwyższą starannością, dbając o atmosferę bezpieczeństwa i zrozumienia. Naszym celem jest nie tylko przeprowadzenie testu, ale także otoczenie wsparciem osoby diagnozowanej i jej rodziny.

🔹 Jeśli zastanawiasz się nad diagnozą,
🔹 jeśli masz pytania o przebieg badania,
🔹 jeśli chcesz rzetelnie sprawdzić, czy Twoje dziecko jesteście w spektrum autyzmu – zapraszam do kontaktu.

Bo rzetelność w diagnozie to pierwszy krok do świadomego wsparcia 💙

🌿 Z doświadczenia w gabinecie…Ostatnio usłyszałam od wzburzonego rodzica:„Po co te diagnozy? Kiedyś jakoś się żyło bez t...
14/09/2025

🌿 Z doświadczenia w gabinecie…

Ostatnio usłyszałam od wzburzonego rodzica:
„Po co te diagnozy? Kiedyś jakoś się żyło bez tego. Wyrosłem i żyję.”

Rozumiem te obawy – diagnoza brzmi czasem jak etykietka. Ale prawda jest inna.

✨ Diagnoza to nie etykietka. To klucz.
Klucz do:
💡 zrozumienia dziecka i jego potrzeb,
💡 narzędzi, które wspierają rozwój,
💡 codziennego wsparcia dla całej rodziny.

Kiedyś dzieci „jakoś żyły”. Ale czy chodzi o to, by tylko przetrwać?
Dziś mamy szansę, by dzieci mogły rozkwitać, korzystając ze swojego potencjału i czuć, że są naprawdę rozumiane. 🌱💙

Polecam rodzicom – książka, która naprawdę wspiera! Wysokofunkcjonujące dzieci ze spektrum autyzmu: jak sprostać wyzwani...
06/08/2025

Polecam rodzicom – książka, która naprawdę wspiera! Wysokofunkcjonujące dzieci ze spektrum autyzmu: jak sprostać wyzwaniom i pomóc dziecku dobrze się rozwijać: poradnik dla rodziców.

Podstawową cechą ASD (zaburzeń ze spektrum autyzmu) są trudności w interakcjach społecznych oraz w komunikacji z innymi. Nie ma osoby, która przejawiałaby wszystkie objawy charakterystyczne dla ASD – u niektórych występuje ich mniej, u innych więcej. Chociaż dzieci z ASD potrafią tworzyć ciepłe relacje z rodzicami czy rodzeństwem, to w zdecydowanej większości mają trudności w relacjach z rówieśnikami.

Rodzice, słysząc diagnozę, często zadają pytanie: jak i czy w ogóle mówić o tym dziecku? Najpierw warto się zastanowić, czy dziecko jest świadome swojej „inności” – większość dzieci w wieku szkolnym już to zauważa. Bardzo ważne jest, aby mówić o diagnozie w sposób pozytywny, podkreślając mocne strony i zdolności dziecka. Trudności związane z ASD można porównać do trudności w nauce – każdy ma jakieś słabsze strony, np. w matematyce, językach obcych czy innych przedmiotach, a jednocześnie może być świetny np. w sporcie. Podobnie jest z dzieckiem – masz ASD, czasem trudno Ci zrozumieć, o co chodzi kolegom, ciężko jest patrzeć komuś w oczy, ale za to jesteś świetny w…

To tylko kilka z wielu cennych informacji zawartych w książce. Na dzień dzisiejszy jest to kolejna pozycja, którą zdecydowanie będę polecać rodzicom. Zaczynając od jasnego wyjaśnienia, czym jest ASD, przez konkretne porady, jak wspierać dziecko na różnych płaszczyznach funkcjonowania. Uważam, że już na samym początku oswajania się z diagnozą książka ta stanowi duże wsparcie i realną pomoc, po którą można sięgnąć z półki w poszukiwaniu metody i kierunku działania.

👩‍⚕️ Dlaczego pierwsze spotkanie odbywa się bez dziecka?🔹 Swobodna rozmowaRozmowa z rodzicem (lub opiekunem) bez obecnoś...
02/08/2025

👩‍⚕️ Dlaczego pierwsze spotkanie odbywa się bez dziecka?
🔹 Swobodna rozmowa
Rozmowa z rodzicem (lub opiekunem) bez obecności dziecka pozwala na otwarte omówienie trudności, które zostały zauważone. Rodzic może swobodnie opowiadać o zachowaniach, emocjach, sytuacjach domowych czy szkolnych bez obaw, że dziecko się zaniepokoi lub poczuje oceniane.

🔹 Lepsze zrozumienie kontekstu
Psycholog potrzebuje pełnego obrazu sytuacji: jak wygląda codzienne życie dziecka, jak funkcjonuje w domu, przedszkolu/szkole, jakie wydarzenia mogły mieć wpływ na jego samopoczucie. Taką wiedzę najpełniej przekazuje właśnie rodzic.

🔹 Przygotowanie dziecka do spotkania
Dzięki rozmowie z opiekunem psycholog może lepiej zaplanować pierwszą wizytę dziecka, dobrać odpowiednie podejście i stworzyć bezpieczną atmosferę.

Masz pytania lub chcesz zaplanować konsultacje? Zapraszam do kontaktu.

Plan STOP budowania odporności psychicznej u dzieckaS - Strach mnie bierze? Nauka rozpoznawani objawów fizjologicznych ...
30/07/2025

Plan STOP budowania odporności psychicznej u dziecka
S - Strach mnie bierze? Nauka rozpoznawani objawów fizjologicznych czy to fałszywy alarm, system walki lub ucieczki - oddychanie głęboko
T - Teraz wydarzy się coś złego - Czyli skupienie się na myślach jakie przychodzą do głowy. Czy nie są przesadzone to, że są takie myśli nie znaczy, że tak się stanie, jak jeszcze można pomyślec o tej sytuacji?
O - Odrzucam bierność - co mogę zrobić? Wybieram nawet namniejszy krok ku zmierzeniu się z problemem niż unik.
P - Poradziłem sobie - Nie wymagać od siebie za wiele, skupianie się na wysiłkach nie rezultatach, nagradzanie się za każdą próbę zmierzenia się z trudną sytuacją.

Celem jest postęp nie perfekcja.

Adres

Graniczna 6
Rzeszów
35-326

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dorota Woźniak psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria