Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 19:00 Wtorek 09:00 - 19:00 Środa 09:00 - 18:00 Czwartek 10:00 - 19:00 Piątek 09:00 - 18:00

Poradnia dietetyczna VITAL

Strona główna
Polska
Rzeszów
Poradnia dietetyczna VITAL

Poradnia dietetyczna zajmująca się propagowaniem zasad prawidłowego żywienia, układaniem diet odchudzając oraz w chorobach dietozależnych.

02/03/2026

🌸To bardzo częsty problem u kobiet po 40-tce. I to nie jest brak silnej woli 🌸

01/03/2026

Nie każda metamorfoza ma -15 kg.

Czasem waga prawie się nie zmienia.
A sylwetka? Zmienia się bardzo.

W tej przemianie kluczowe było:
✔️ budowanie masy mięśniowej
✔️ poprawa proporcji
✔️ konsekwencja w treningu
✔️ zmiana nawyków żywieniowych

To pokazuje coś ważnego:
efekty nie zawsze mierzy się liczbą na wadze.

Czasem największa zmiana to ta, która zostaje na lata.

20/02/2026

✨ –23 kg w 8 miesięcy ✨
Pani Dorota straciła 18 kg i odzyskała energię, pewność siebie i lekkość w codziennym życiu. Dzięki dopasowanemu planowi żywieniowemu i małym krokom zmiana stała się trwała. 💪
➡️ Przesuń, żeby zobaczyć historię od początku do końca!
💬 Chcesz poznać szczegóły jej planu? Napisz w komentarzu!

18/02/2026

🌸Jeśli ograniczenia nie działają, to co działa?🌸
✅ uspokojenie jedzenia
✅wprowadzenie regularności
✅wprowadzenie odżywczych posiłków
✅posiłki dopasowane do naszej codzienności

16/02/2026

🎀 Jaki jest najczęstszy błąd kobiet po 40-tce?🎀

29/01/2026

Obserwujesz u siebie te objawy? Sprawdź co może być przyczyną 🩸✅

27/01/2026

✅Twoje zmęczenie może mieć imię.
✅I nie zawsze jest nim stres.
✅Niska ferrytyna = niski poziom zapasów żelaza, a to może oznaczać senność, brak energii, problemy z koncentracją i wypadanie włosów.
✅Czasem warto sprawdzić krew, zamiast obwiniać głowę

26/01/2026

✅Dieta to kluczowy element zdrowego stylu życia, który wpływa na samopoczucie, wygląd i ogólną kondycję organizmu.
✅Dieta powinna być nie tylko zdrowa, ale także dopasowana do indywidualnych upodobań smakowych pacjenta. Dzięki temu łatwiej utrzymać dobre nawyki żywieniowe na dłużej, unikając poczucia restrykcji czy monotonii.

Przykładowy jadłospis 1600kcal:
🌸 Śniadanie: tortilla z marchewki z serkiem, szynką i warzywami
🌸 II śniadanie: jogurt naturalny z granolą bez cukru i borówkami
🌸 Obiad: makaron z halloumi i papryką
🌸 Kolacja: zupa tajska z kurczakiem

Wartość odżywcza:
✅ 100g białka (25%)
✅ 53g tłuszczu (30%)
✅ 180g węglowodanów (45%)

22/01/2026

Cześć 🎀 poznajmy się bliżej 🥑🍎

🌸Tu znajdziesz miejsce, gdzie jedzenie i zdrowie nie są źródłem stresu. Skupimy się na małych krokach, które dają trwałe efekty i lepsze samopoczucie.

🌸 To przestrzeń dla kobiet, które chcą lepiej czuć się w swoim ciele, rozumieć swoje nawyki i wprowadzić zmiany bez presji i radykalnych zmian.

🌸Potrzebujesz indywidualnej pomocy? Link w bio
🌸Chcesz inspirować się i uczyć na spokojnie? Zostań tu z Nami 💚

21/01/2026

Lipidogram
✅ cholesterol LDL oraz HDL
✅ trójglicerydy

Proby wątrobowe
✅ AST
✅ ALT
✅GGTP

Nerki
✅ kreatynina
✅ mocznik
✅ kwas moczowy
✅ eGFR

20/01/2026

Sprawdź czy popełniasz te błędy ☝🏻🩸

16/01/2026

Zacznij od małych kroków i konkretnych celów – zamiast „schudnę”, postanów: „Będę jeść warzywa do każdego posiłku”. 🌱
Nie bądź dla siebie zbyt surowy – drobne potknięcia są naturalne, ważne, by wrócić na właściwą ścieżkę. 🤗
Skup się na budowaniu nawyków, nie na perfekcji – każdy zdrowy wybór się liczy. 🙌

Pamiętaj, zmiana zaczyna się w Twojej głowie. 🌟

Adres

Baldachówka 9/9
Rzeszów
35-061

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 19:00
Wtorek	09:00 - 19:00
Środa	09:00 - 18:00
Czwartek	10:00 - 19:00
Piątek	09:00 - 18:00

Telefon

+48662880803

Strona Internetowa

http://www.dietetyk-vital.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia dietetyczna VITAL umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.