Joga z Natalią

Joga z Natalią Prowadzę zajęcia hatha i vinyasa jogi przeznaczone dla osób na każdym poziomie zaawansowania🧘‍♀️✨

26/05/2025
Zatrzymaj się i złap oddech w kobiecym gronie. Zostały 2 ostatnie miejsca na wyjazd jogowy na Dzień Kobiet – regeneracja...
24/02/2025

Zatrzymaj się i złap oddech w kobiecym gronie. Zostały 2 ostatnie miejsca na wyjazd jogowy na Dzień Kobiet – regeneracja, natura i przestrzeń dla Ciebie 🧘🏼‍♀️🌸👇🏻

Zajęcia jogi wracają od 13.01.2025. Będzie to miły i miękki powrót do praktyki po przerwie świątecznej ☺️16.01 zajęcia o...
01/01/2025

Zajęcia jogi wracają od 13.01.2025.
Będzie to miły i miękki powrót do praktyki po przerwie świątecznej ☺️

16.01 zajęcia odwołane z powodu wyjazdu

Od 20.01 wraca pełna regularność zajęć 🤗

Svadhyaya to praktyka poznawania siebie – swojej fizyczności, emocji i myśli – w przestrzeni pełnej uważności. Na macie ...
02/12/2024

Svadhyaya to praktyka poznawania siebie – swojej fizyczności, emocji i myśli – w przestrzeni pełnej uważności.

Na macie możesz zacząć od prostego zauważania: jak ciało reaguje na ruch, jakie emocje pojawiają się w trudniejszych momentach, co podpowiada ci twój wewnętrzny głos.

Nie oceniaj, tylko przyjrzyj się temu, co jest. W tych pauzach między pozycjami, w ciszy i oddechu, możesz odnaleźć coś więcej – czasem zrozumienie, czasem ulgę.

Svadhyaya to zaproszenie do bycia bliżej siebie, z otwartością i łagodnością. ❤️

Zajęcia w tym tygodniu będą okazją do tego, by spojrzeć głębiej – na ciało, oddech i myśli, które ci towarzyszą podczas praktyki.

Tapas, czyli dyscyplina, to ten wewnętrzny ogień, który sprawia, że wybieramy praktykę, nawet gdy wcale nie mamy na to o...
24/11/2024

Tapas, czyli dyscyplina, to ten wewnętrzny ogień, który sprawia, że wybieramy praktykę, nawet gdy wcale nie mamy na to ochoty. To regularne pojawianie się na macie, mimo braku motywacji, i gotowość do zmierzenia się z tym, co trudne. W jodze tapas oznacza pasję, wytrwałość i świadomość, że rozwój często kryje się tam, gdzie czujemy największy opór.

W świecie, który uczy nas unikać niewygody, tapas jest jak powrót do korzeni. Obecnie mamy tendencję do sięgania po to, co przyjemne, łatwe, co nie wymaga od nas zbyt wiele. Ale joga to coś więcej niż przyjemność. Tapas przypomina, że prawdziwa przemiana zaczyna się tam, gdzie coś w nas mówi „to jest trudne, dziś odpuszczę”.

Wytrwałość w praktyce nie polega na narzucaniu sobie presji ani perfekcjonizmu. Chodzi raczej o świadomy wybór, by stawiać się do pracy nad sobą z pokorą i akceptacją. Jednego dnia możesz poczuć, że masz siłę, by zrobić coś wymagającego, drugiego — praktyka będzie delikatna, wspierająca. Tapas to nie zmuszanie się, ale umiejętność odpuszczenia wymówek i słuchania tego, co naprawdę jest potrzebne.

Tapas to również gotowość do konfrontacji z tym, czego w sobie unikamy. W jodze, podobnie jak w życiu, często uciekamy od trudności — bólu, emocji, zmęczenia, obaw. Praktyka, która jest wymagająca, staje się lustrem, w którym widzimy te aspekty siebie, przed którymi chcemy uciec. Tapas to zaproszenie do pozostania w tej niewygodzie, do oddechu, który pozwoli nam to przepracować.

Joga nie jest o motywacji. Motywacja jest chwilowa, zależna od nastroju, a tapas działa głębiej. To świadome oddanie się praktyce, które nie wymaga specjalnych okoliczności ani idealnych warunków. Dzięki temu budujemy w sobie przestrzeń do przemiany — fizycznej, psychicznej, duchowej.

Najpiękniejsze w tapasie jest to, że nie wymaga wielkich kroków. To codzienne, małe wybory. Zrobienie jednej pozycji, choćby przez minutę. Świadomy oddech w chwili stresu. Powrót na matę, mimo że ciało wydaje się zmęczone. To ogień, który powoli wypala opór i uciążliwości umysłu, przynosząc więcej klarowności, siły i lekkości.

PS. Zdjęcie to podpowiedź do tego nad czym będziemy pracować na zajęciach w tym tygodniu 💪🏻🤸🏼‍♀️😁

22/11/2024

Adres

Collegium Polonicum Sala 146 1. Piętro
Słubice
69-100

Telefon

+48786947470

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga z Natalią umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joga z Natalią:

Udostępnij

Kategoria