20/01/2026
Joga z serca 🤍
Na moich zajęciach nie zamykamy jogi w szufladkach i nie próbujemy dopasować jej do sztywnych ram.
To joga żywa …taka, która rodzi się w chwili,
w oddechu,
w uważnym kontakcie z ciałem.
Uczę jogi, która staje się medytacją w ruchu.
Takiej, w której w każdej asanie możesz się zatrzymać,posłuchać ciała,poczuć oddech
i zauważyć emocje, które się pojawiają.
Podczas praktyki uczysz się być uważna na siebie na to, co dziś mówi Twoje ciało,
jaki jest Twój oddech
i jakie sygnały płyną z wnętrza.
Podczas praktyki pokazuję, jak bezpiecznie i świadomie wchodzić w asany,
ale zawsze z uważnością na to, co mówi Twoje ciało.
Technika jest tu wsparciem nie ograniczeniem.
Uczę zaufania do siebie
że możesz robić tyle, ile czujesz,
tak jak czujesz,
bez porównywania się,
bez oceniania
i bez krytyki.
Bo każda praktyka prowadzi nas dalej.
Bo na macie jesteś dla siebie.
Nie dla kogoś obok.
Nie po to, żeby umieć.
Ale po to, żeby być.
Jeśli czujesz, że chcesz jogi,
która prowadzi Cię do siebie,
a nie tylko do pozycji
zapraszam 🤍
Asia 🫶
