Pracownia Ciała The Happy Body

04/01/2026

Stworzyłam pakiety na potrzeby ciała 😁
Jeśli chciałabyś się zapisać lub masz jakieś pytania napisz sms pod nr 696 067 110

04/01/2026

Obowiązuje od 1 stycznia

23/12/2025

19/12/2025

Krótki opis masaży, które zrobią efekt WOW ♥️🎁🎁🎁

🎁Relaksacyjny całego ciała – głęboko odprężający masaż, który rozluźnia spięcia i wprowadza w stan pełnego wyciszenia.
🎁Hollywood Lifting Massage – naturalny lifting twarzy łączący techniki modelujące i drenujące dla widocznego efektu świeżości i napięcia skóry.
🎁Kobido – japoński rytuał intensywnego liftingu twarzy, poprawiający rysy, krążenie i jędrność.
🎁Head Off – kojący masaż głowy, karku i barków — idealny na stres, bóle napięciowe i przeładowany umysł.
🎁Poliwagalny – delikatny, regulujący masaż, który uspokaja układ nerwowy i pomaga odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
🎁Masaż pleców – szybka ulga dla najbardziej obciążonych partii ciała.
🎁Modelujący sylwetkę – dynamiczny masaż ujędrniający, wspierający redukcję obrzęków i poprawę konturu.

W ofercie jest więcej zabiegów. Chcesz wiedzieć jakie? Napisz 🙂

+ 48 696 067 110

12/12/2025

Dlaczego po masażu twarzy, obojętnie jakiego rodzaju (jak mnie znacie to wiecie o co chodzi) warto założyć taping drenujący?

Po drenażu limfatycznym i liftingu, twarz, szyja oraz okolica podżuchwowa są pięknie opracowane. Limfa zaczyna płynąć łatwiej, napięcia puszczają, a tkanki odzyskują miękkość, której często brakuje nam na co dzień.

I właśnie w tym momencie wchodzi do gry taping drenujący — jako przedłużenie pracy, którą wykonałyśmy w Pracowni.

✨ Co daje taping drenujący okolicy szyi?
• Utrzymuje efekt zabiegu na dłużej — taśmy delikatnie unoszą skórę, tworząc mikroprzestrzeń, w której limfa może swobodniej krążyć jeszcze przez wiele godzin po masażu.
• Wspiera naturalny drenaż limfatyczny — szczególnie w okolicy, gdzie znajdują się kluczowe węzły chłonne odpowiedzialne za obrzęki twarzy.
• Zmniejsza zastój i uczucie „ciężkości” — zwłaszcza jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, mało się ruszasz albo masz nawracające obrzęki.
• Stabilizuje efekty liftingu manualnego — pracujemy nie tylko nad rzeźbieniem rysów, ale też nad utrzymaniem tej świeżości jak najdłużej.
• Działa leczniczo i prewencyjnie — to nie jest tylko kosmetyczne „upiększenie”. To technika oparta na fizjologii układu limfatycznego i pracy z napięciami tkanek.

To taka mała, czuła opieka nad szyją po masażu — coś, co wspiera ciało wtedy, kiedy Ty wracasz do codzienności.

Z perspektywy pracy widzę, że nie przepadacie za noszeniem „tejpów” (mnie także to nie sprawia radości🤷🏻‍♀️🥴) jednak patrząc z perspektywy kosmetologa dostrzegam jak bardzo jest to potrzebne skórze.
I to mnie przekonuje 😁

Sandra 🫶🏻

+48 696 067 110

04/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

HO HO HO 🎅🏻
Kochani wrzucam rabat -15% na bony upominkowe na wszystkie zabiegi dostępne w Pracowni, także serie zabiegów.
Szczególnie polecam moje nowości -
🙌🏻 masaż POLIWAGALNY - masaż terapeutyczny nerwu błędnego (na ukojenie nerwów i obniżenie poziomu stresu u dorosłych i dzieci),
🙌🏻 masaż HEAD OFF - terapia przeciw napięciowym bólom głowy i migrenie (obejmuje kark, szyję i głowę)

oraz ⤵️
🙌🏻 masaż pleców
🙌🏻 masaż relaksacyjny ciała
🙌🏻 masaż wysmuklający sylwetkę (antycellulitowy)
🙌🏻 masaż twarzy Hollywood Lifting
🙌🏻 drenaż limfatyczny twarzy i ciała
🙌🏻 rozluźnienie stawu skroniowo-żuchwowego
🙌🏻 Radiofrekwencja mikroigłowa
🙌🏻 Fala uderzeniowa (antycellulite oraz przeciwbólowa)
🙌🏻 infuzja tlenowa

Tel. 696 067 110

25/11/2025

Masaż poliwagalny a depresja — co naprawdę może pomóc?

Kiedy ktoś doświadcza depresji, ciało często „zamyka się” w trybie oszczędzania energii. To stan, który Stephen Porges – twórca teorii poliwagalnej – nazwał zawieszeniem dorsalnym.
To moment, w którym układ nerwowy robi wszystko, by przetrwać… ale dzieje się to kosztem siły, motywacji i poczucia żywego kontaktu ze światem.

I właśnie tutaj delikatna praca z nerwem błędnym może wprowadzać małe, łagodne zmiany — takie, które ciało jest w stanie przyjąć bez presji i bez przeciążenia.

Jak działa masaż poliwagalny w depresji?
1. Wybudza ciało z „zamrożenia”
Poprzez spokojny dotyk, głaskanie i techniki oparte na neurofizjologii pomagamy ciału poczuć większe bezpieczeństwo.
A kiedy pojawia się bezpieczeństwo, układ nerwowy może odrobinę „odpuścić”.
2. Aktywuje brzuszną część nerwu błędnego
To ta część, która odpowiada za poczucie więzi, obecności, miękkości i zakorzenienia.
Jej delikatne pobudzenie może przynieść więcej oddechu i orientacji „tu i teraz”.
3. Reguluje napięcie w ciele
Depresja często niesie ze sobą ciężkość klatki piersiowej, napięcie w karku czy brzuchu.
Praca manualna oparta na wiedzy o układzie nerwowym pomaga przywrócić przepływ i miękkość w tych obszarach.
4. Buduje poczucie, że nie jesteś sama
W depresji samotność potrafi być przytłaczająca.
Uważna obecność drugiej osoby – bez ocen, bez pośpiechu – jest jednym z najważniejszych elementów regulacji nerwu błędnego.

Co ważne: masaż poliwagalny nie „leczy depresji”.

Ale może stać się bezpiecznym wsparciem, które pomaga ciału wrócić do kontaktu, a układowi nerwowemu – znaleźć więcej przestrzeni i spokoju.

Moja praca bazuje na wiedzy naukowej i zrozumieniu tego, jak działa nasz układ nerwowy. Każdy ruch i każda technika, których używam, wynikają z doświadczenia, wyczucia i lat pracy z ludźmi, którzy przychodzą po oddech i ukojenie.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało woła o miękkość i regulację — masaż poliwagalny może być pierwszym delikatnym krokiem w stronę siebie. 💚

24/11/2025

Stres w szkole a układ nerwowy – co dzieje się w mózgu dziecka?

Środowisko szkolne silnie angażuje układ nerwowy: tempo nauki, relacje rówieśnicze, oczekiwania dorosłych, ciągła ocena. Mózg dziecka, który wciąż dojrzewa, jest szczególnie podatny na przeciążenie.

🧠 Pod wpływem stresu aktywuje się układ współczulny, odpowiedzialny za reakcje „walcz, uciekaj lub zamarznij”. W tym stanie:
• osłabia się praca kory przedczołowej (czyli koncentracja, planowanie, logika),
• ciało migdałowate reaguje szybciej i intensywniej,
• pamięć robocza działa mniej wydajnie,
• oddech staje się płytki, a napięcie mięśni wzrasta.

To dlatego dziecko „wie”, ale nie potrafi użyć tej wiedzy pod presją.

👥 Relacje rówieśnicze aktywują te same obszary mózgu, które odpowiadają za ból fizyczny.
Odrzucenie, napięcia w grupie, porównywanie się czy lęk przed oceną mogą podnosić poziom kortyzolu na wiele godzin. Z kolei poczucie przynależności reguluje układ nerwowy i wspiera neuroplastyczność – zdolność mózgu do uczenia się.

💛 Jak wygląda zachowanie dziecka z przeciążonym układem nerwowym?
To mogą być sygnały, że system jest w chronicznej aktywacji lub zamrożeniu:
• izolowanie się od grupy,
• ucieczka w telefon lub świat cyfrowy,
• „gaśnięcie”, brak energii, trudność w reakcji,
• nagłe wybuchy emocjonalne,
• problemy ze snem i trudności poranne,
• bóle brzucha lub głowy bez jasnej przyczyny (typowa reakcja osi mózg–jelita).

W Pracowni pracuję z regulacją nerwu błędnego, który jest kluczowym elementem układu przywspółczulnego – odpowiedzialnego za wyciszenie, trawienie, regenerację i poczucie bezpieczeństwa.
Terapia wspiera powrót mózgu i ciała do stanu równowagi, w którym znów możliwe są koncentracja, uczenie się i zdrowa regulacja emocji.