Paulina Dolecińska Chiropraktyk Masażysta -Słupsk

04/01/2026

🧠 BÓL, DRĘTWIENIE, MROWIENIE RĘKI? TO MOŻE BYĆ KRĘGOSŁUP SZYJNY 🧠
Zobacz, co mówi Twoje ciało ⬇️

🔹 C2
Bóle głowy, napięcie potylicy, uczucie „ciężkiej głowy”, zawroty
👉 Często mylone z migreną lub stresem

🔹 C3
Bóle szyi, karku, promieniujące do potylicy
👉 Sztywność przy skręcie głowy

🔹 C4
Napięcie barków, ból w górnej części szyi, uczucie ucisku
👉 Często przy pracy siedzącej i stresie

🔹 C5
Ból barku, osłabienie ręki, trudność w unoszeniu ramienia
👉 Często diagnozowane jako „problem barku”, a źródło jest w szyi

🔹 C6
Drętwienie, mrowienie kciuka i przedramienia
👉 Ból promieniujący wzdłuż ręki

🔹 C7
Drętwienie palca środkowego, ból łopatki i ramienia
👉 Spadek siły w ręce

🔹 C8
Drętwienie małego palca i dłoni
👉 Uczucie „prądu” w ręce

🔹 T1
Ból od karku przez bark aż do ramienia
👉 Uczucie ciężkiej, zmęczonej ręki

⚠️ Jeśli masz:
❌ ból szyi
❌ drętwienie rąk
❌ mrowienie palców
❌ promieniowanie do barku lub łopatki
❌ spadek siły w ręce

👉 To nie musi być „normalne” ani „od kręgosłupa, ale nic się nie da zrobić”.

💆‍♀️ Chiropraktyka pomaga w poprawie ruchomości kręgosłupa = zmniejszenie ucisku na nerwy = realna ulga.

📍 Chiropraktyka – terapia manualna
📞 781 575 661
📌 Słupsk, ul. S. Banacha 6a (hala targowa pod wieżą)

👉 Nie czekaj, aż ból stanie się codziennością.
Twoje ciało daje sygnały – warto ich posłuchać ❤️

28/12/2025

Ciało to nie tylko mięśnie i kości. To także układ nerwowy, napięcia i emocje.

Na nagraniu widać moment, w którym po pierwszych manipulacjach zeszło duże napięcie z ciała.
Pojawiły się łzy — i to jest reakcja, którą widuję w gabinecie częściej, niż się ludziom wydaje.

To nie jest „słabość”.
To efekt wyciszenia układu nerwowego i puszczenia długo trzymanych napięć.

⸻

W kontekście bólu bardzo często zapominamy o podstawach ruchu i stabilizacji.

Podczas ćwiczeń — szczególnie siłowych — mięśnie brzucha powinny być aktywne, ale nie „zaciśnięte na beton”.
Chodzi o świadome napięcie mięśni głębokich, które:
– stabilizują kręgosłup
– chronią odcinek lędźwiowy
– pozwalają przenosić siłę w sposób bezpieczny

Brak tej stabilizacji powoduje, że ciało zaczyna szukać kompensacji — a to prędzej czy później kończy się bólem.

⸻

Bardzo ważna jest też praca stóp i ustawienie pięt.

Jeśli kości piętowe nadmiernie uciekają do środka:
– zmienia się oś kolan
– rotują biodra
– zaburzona zostaje praca miednicy
– a odcinek lędźwiowy jest stale przeciążany

To, co zaczyna się na stopach, bardzo często kończy się bólem dolnych pleców, bioder, a nawet szyi.

Ciało działa w łańcuchach biomechanicznych — nie da się skutecznie pracować tylko „w miejscu bólu”.

⸻

Dlatego w terapii zawsze patrzę całościowo.

Nie tylko na objaw, ale na:
– ustawienie ciała
– napięcia mięśniowe
– sposób oddychania
– reakcję układu nerwowego

Czasem korekcja strukturalna i uspokojenie układu nerwowego przynoszą więcej niż kolejne ćwiczenia wykonywane na napiętym, przeciążonym ciele.

Jeśli masz wrażenie, że trenujesz, dbasz o siebie, a ból nadal wraca — warto sprawdzić, dlaczego ciało nie jest w stanie się zregenerować.

Kontakt 781575661
Adres Banacha 6A ( hala targowa pod wieżą )
Słupsk

̇yciebezbólu

24/12/2025

24/12/2025

Kochani,

Święta to nie zawsze tylko radość, spokój i uśmiech.
Czasem to zmęczenie, napięcie, bóle w ciele i gonitwa myśli,
z którą każdy z nas w jakimś momencie się mierzy. I to jest normalne.

Na ten świąteczny czas życzę Wam przede wszystkim uważności na siebie.
Żebyście słuchali swojego ciała, ale też swojej głowy –
bo zdrowie to nie tylko kręgosłup, mięśnie czy stawy,
ale też emocje, stres i to, co nosimy w środku.

Nie musicie być silni cały czas.
Czasem największą siłą jest zatrzymać się i poprosić o pomoc.

Dziękuję, że mi ufacie i że mogę być częścią Waszej drogi do lepszego samopoczucia.
Życzę Wam spokojnych, prawdziwych Świąt – takich, jakie są Wam w danym momencie potrzebne.

20/12/2025

Do pacjentów którzy przyjmują STATYNY : ⛔️
Na 10 osób aż 6 ma przepisane statyny !!!!

Coraz częściej mam pacjentów, którzy biorą statyny na obniżenie cholesterolu, a jednocześnie czują się coraz gorzej.

Na czym to polega?
Statyny to leki, które hamują produkcję cholesterolu w wątrobie. Są często przepisywane przy wysokim cholesterolu, żeby zmniejszyć ryzyko zawału czy udaru.

Problem polega na tym, że u części osób powodują skutki uboczne, m.in.:
• bóle i osłabienie mięśni
• sztywność, skurcze, „ciężkie nogi i ręce”
• przewlekłe zmęczenie
• pogorszenie samopoczucia, brak energii
• czasem bóle stawów i problemy z regeneracją

➡️ Dla wielu pacjentów te objawy są mylnie brane za wiek, stres albo „kręgosłup”, a przyczyna może leżeć w lekach.

Dlaczego to ważne?
W Polsce sprzedaje się ok. 38 milionów opakowań statyn rocznie – to ogromna skala. Nie każdy organizm toleruje je tak samo.

BARDZO WAŻNE ❗
❌ Nie wolno samemu odstawiać statyn ani zmniejszać dawki
✔️ Jeśli masz objawy → idź do lekarza, opisz dokładnie, co czujesz
✔️ Czasem możliwa jest zmiana dawki, rodzaju leku albo inne rozwiązanie

Ten film, który dodaję, ma być przestrogą i sygnałem do uważności, a nie zachętą do samodzielnych decyzji.

👉 Słuchaj swojego ciała. Leczenie ma pomagać, a nie zabierać siły do życia.
Jeśli coś jest „nie tak” – to nie jest wymyślone. To jest informacja

17/12/2025

Wszystkie grudniowe terminy rozeszły się jak ciepłe bułeczki zostały tylko na początek stycznia :

2 styczeń 11.30 ,12.30
4 styczeń ( Niedziela ) 12.00 13.00

Kontakt 781-575-661

16/12/2025

Masz pracę siedzącą ?
Garbisz się ?

Te 3 proste ćwiczenia z gumą zajmą Ci tylko kilka minut, a mogą realnie poprawić postawę i zmniejszyć napięcie w karku oraz plecach.

👉 Najważniejsze: lekko napięty brzuch
Nie wciągamy go na siłę. Delikatne napięcie:
• chroni odcinek lędźwiowy
• stabilizuje kręgosłup
• sprawia, że ćwiczenia są bezpieczne i skuteczniejsze

Kiedy brzuch pracuje, całe ciało pracuje lepiej – a plecy i kark nie przejmują całego obciążenia.

✔️ idealne dla osób, które dużo siedzą
✔️ kilka minut dziennie
✔️ bezpieczne i proste

Zapisz i wróć do nich później 💪

16/12/2025

Masz pracę siedzącą ?
Garbisz się ?

Te 3 proste ćwiczenia z gumą zajmą Ci tylko kilka minut, a mogą realnie poprawić postawę i zmniejszyć napięcie w karku oraz plecach.

👉 Najważniejsze: lekko napięty brzuch
Nie wciągamy go na siłę. Delikatne napięcie:
• chroni odcinek lędźwiowy
• stabilizuje kręgosłup
• sprawia, że ćwiczenia są bezpieczne i skuteczniejsze

Kiedy brzuch pracuje, całe ciało pracuje lepiej – a plecy i kark nie przejmują całego obciążenia.

✔️ idealne dla osób, które dużo siedzą
✔️ kilka minut dziennie
✔️ bezpieczne i proste

Zapisz i wróć do nich później 💪

16/12/2025

Dostępny nowy grafik na okres świąteczny : wolne terminy 🙈

18 grudnia 9.30
23 grudnia godz 13.00
29 grudnia 9.30
30 grudnia 12.00 13.00 14.00
2 styczeń 11.30 ,12.30 , 13,30
3 styczeń (sobota ) 11.00 12.00
4 styczeń ( Niedziela ) 11.00 12.00 13.00

Kontakt 781-575-661

Pamiętajcie że mamy też dostępny fotel do masażu klasy premium w grudniu za jedyne 50 zł 20 min !!!!! Osobne terminy .

I

Vouchery ( karty podarunkowe) jeżeli jeszcze nie masz pomysłu na prezent życie bez bólu jest najlepszym co możesz podarować drugiej osobie 💕🥰

12/12/2025

Jutro sobota godz 12.00 zwolnił się termin

Zapraszam 781575661

🫣🤯

11/12/2025

🎅 Mikołaj przyszedł do nas szybciej w tym roku!
Właśnie dziś w naszym gabinecie ChiroTherapy pojawił się absolutny TOP klasy premium – fotel masujący IREST MAESTHRON (A801) od firmy Rest Lords - fotele masujące

Mieliśmy wizytę przedstawicieli firmy, którzy pokazali nam wszystkie funkcje, nauczyli nas pracy na fotelu i… jesteśmy totalnie zachwyceni! 😍
Teraz każdy z Was może poczuć ten poziom luksusu na własnej skórze.

⸻

💆‍♀️💆‍♂️ Co potrafi IREST MAESTHRON (A801)?

To nie jest zwykły fotel. To mały terapeuta zamknięty w eleganckiej kapsule:

✨ Podwójny mechanizm masujący 4D i 2D — głęboki, precyzyjny masaż, który dosłownie „czyta” napięcia Twojego ciała.
✨ AI Health Detection — inteligentne skanowanie ciała i automatyczne dopasowanie programu do Twoich potrzeb.
✨ Masaż Piano na przedramiona — idealny dla osób pracujących przy komputerze, kierowców, masażystów i wszystkich przeciążonych ręcznie.
✨ Pełne dopasowanie do sylwetki — od drobnych osób, przez seniorów, aż po dwumetrowe giganty – każdy usiądzie wygodnie.
✨ Niesamowicie relaksujące programy, które rozluźniają od stóp po kark.

Efekt?
Napięcia puszczają, ciało odpoczywa, a głowa się resetuje.
Testowaliśmy cały dzień — wszyscy wychodzili z jednym słowem: WOW! 😍

W GRUDNIU premierowa cena TYLKO :

50 zł za 20 min !!!

A osoby które przychodzą na zabieg chiropraktyczny mają fotel w cenie zabiegu 🥰

Zapisz się już dziś zanim wyprzedzą Cię inni 🫣

Kontakt 781-575-661

10/12/2025

Wolny termin jutro godz 9.30
( zajęte )
781575661