01/07/2021
Zatrzymać młodszy wygląd i zdrowie na dłużej! 🤍
Skóra traci jędrność, gdy traci rusztowanie - mięśnie. Po 30 roku życia, co każde 10 lat tracimy kilka procent masy mięśniowej.
Proces ten pozwoli zahamować aktywność fizyczna i wspomagająco masaż.
Wraz ze zmniejszeniem się masy mięśniowej, zwalnia metabolizm, następuje spadek wytrzymałości, siły i giętkości. Ruch i masaże pozwalają zniwelować te zjawiska.
Korzyści regularnego masażu lub treningu dla WYGLĄDU:
✅ ujędrnienie mięśni = ujędrnienie skóry,
✅ relaksuje mięśnie - nieprawidłowo napięte mięśnie pleców i twarzy przyspieszają powstawanie zmarszczek mimicznych,
✅ usprawnianie krążenia, skóra staje się lepiej odżywiona i dotleniona,
✅ poprawienie procesów regeneracyjnych skóry oraz tempa odnowy komórek, co wpływa na zwiększoną produkcję kolagenu,
✅ przyspieszanie eliminacji produktów przemiany materii, w tym wolnych rodników,
✅ uwalnianie od stresu i zmniejszenie poziomu kortyzolu -> gruczoły łojowe są mniej stymulowanie, produkują mniej łoju – pomocne przy zmianach skórnych i trądziku,
✅ sprzyjanie przyrostowi masy mięśniowej,
i dla ZDROWIA:
✅ stymulowanie wydzielania endorfin, związane z poprawą nastroju i hamowaniem odczuwania bólu,
✅ wspieranie długiego, regenerującego snu,
✅ łagodzenie procesów neurodegeneracyjnych,
✅ zintensyfikowanie pracy układu odpornościowego,
✅ przywrócenie równowagi metabolicznej organizmu,
✅ zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym,
✅ zahamowanie procesu zwalniania metabolizmu pojawiającego się z wiekiem,
✅ zwiększenie giętkości, sprężystości i wytrzymałości na zmęczenie,
✅ wspomaganie pracy układu nerwowego, oddechowego i krążenia.
W połączeniu z umiarkowaną, regularną aktywnością fizyczną powyższe korzyści są zintensyfikowane, a RUCH PRZYCZYNIA SIĘ PONADTO do:
🔹 zmniejszenia ryzyka zawału o 90%,
🔹 redukcji liczby udarów o 70%,
🔹 zmniejszenia zapadalności na cukrzycę typu II o 50%,
🔹 zmniejszenie zachorowalności na niektóre nowotwory o 30-70% i chorobę Alzheimera,
🔹 wspomagania koncentracji, uczenia się, koordynacji wzrokowo-ruchowej, rozwoju umysłowego,
🔹 oczyszczania skóry poprzez wydzielanie potu, z którym pozbywa się produktów, zatykających pory.