Izabela Borowiec Dietetyka

Izabela Borowiec Dietetyka Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Izabela Borowiec Dietetyka, Dietetyk, Słupsk.

📍Twoje myśli ciągle krążą wokół jedzenia?
📍Na zmianę jesteś na diecie albo się objadasz?
📍Jesteś zmęczona dietami i chciałabyś jeść normalnie?
👇🏼

https://linktr.ee/izabela.borowiec.dietetyk

Chcesz przestać ciągle walczyć z jedzeniem i ze sobą?🧁 Starać się z całych sił, żeby nie dać się skusić słodyczom, skrup...
15/01/2026

Chcesz przestać ciągle walczyć z jedzeniem i ze sobą?

🧁 Starać się z całych sił, żeby nie dać się skusić słodyczom, skrupulatnie liczyć kalorie, a później tracić kontrolę i pochłaniać absurdalne ilości jedzenia na totalnym autopilocie, bez świadomości

🍫 Zjeść kawałek czekolady, na którą masz ochotę zamiast zapychać się waflami ryżowymi (a finalnie i tak zjeść czekolade i trzy paczki ciastek)

🥙 Przestać widzieć w jedzeniu tylko kalorie, węglowodany, białko

🍝 Zjeść makaron z sosem bez wyrzutów sumienia, dlatego że masz na nią ochotę, zamiast zawsze wybierać najzdrowszą/ najmniej kaloryczną opcję

Zaciekawmy się Twoimi napadamy 💭
Sprawdźmy, czemu się pojawiają i co dobrego robią w Twoim życiu – bo nie wzięły się znikąd.

Później ułożymy konkretne kroki, które wyciszą napady i przywrócą Ci poczucie kontroli - takiej, która działa, a nie męczy 🧠

Decyzja należy do Ciebie.
Dalej ogarniemy to razem.

Skomentuj OBJADANIE, a ja prześlę Ci szczegóły współpracy 💌

14/01/2026

📣Skomentuj OBJADANIE i zdecyduj, czy współpraca 1:1 to coś dla Ciebie

Jeżeli chcesz

🧁przestać czuć, że cały czas musisz się pilnować, bo inaczej na pewno się objedziesz

🧁 przestać liczyć w głowie, czy 50 g ryżu to już „za dużo”, a potem kończyć dzień napadem na 3000+ kcal

🧁 traktować trening jak przyjemność, a nie narzędzie do spalania kalorii i poprawiania sylwetki

🧁 zjeść kawałek ciasta w pracy i nie traktować tego, jak porażki dnia, po której nie opłaca się już ani trenować, ani pilnować jedzenia

to nie potrzebujesz jeszcze więcej kontroli.
Potrzebujesz przerwać schematy, w których tkwisz od lat i które, mimo dobrych intencji, tylko nakręcają napady objadania 🧠

Nie musisz już🥪 przetrzymywać się do śniadania, wierząc że jak będziesz miała mniej czasu na jedzenie, to łatwiej będzie...
12/01/2026

Nie musisz już

🥪 przetrzymywać się do śniadania, wierząc że jak będziesz miała mniej czasu na jedzenie, to łatwiej będzie Ci trzymać się kalorii

🌮 jeść 4 posiłków z idealnie wyliczonym makro, żeby mieć poczucie kontroli

🥨 unikać słodyczy, chleba czy sera w obawie, że od razu wpadniesz w napad

🏋 dowalać sobie dodatkowym cardio i mocniejszym trening po każdym epizodzie objadania

Zamiast polegać na silnej woli i metodach, które nie działają, wspólnie możemy:

✅ rozłożyć napady na czynniki pierwsze i dowiedzieć się, czemu tak naprawdę się pojawiają (i nie dlatego, że jesteś słaba 😉)

✅ wprowadzić strukturę posiłków, która naprawdę Cię syci i pozwala żyć bez napięcia, które wcześniej kończyło się napadem

✅ nauczyć się rozpoznawać swoje potrzeby i emocje i znaleźć inne sposoby regulacji niż jedzenie

✅przestać polegać na kontroli i pilnowaniu się, a nauczyć się ufać swojemu ciału i jego sygnałom

Odzyskaj spokój w głowie, swobodę w jedzeniu i poczucie, że w końcu możesz działać w zgodzie ze sobą, a nie przeciwko sobie

💬 Skomentuj OBJADANIE, a ja prześlę Ci szczegóły współpracy 1:1.

Starasz się przestrzegać zasad, a i tak ciągle się objadasz?🍫Unikasz węglowodanów, mimo że kanapki to Twoje ulubiona dan...
10/01/2026

Starasz się przestrzegać zasad, a i tak ciągle się objadasz?

🍫Unikasz węglowodanów, mimo że kanapki to Twoje ulubiona danie

🍫Nie jesz po 18, mimo, że jesteś głodna

🍫Odmawiasz kawałka ciasta, nawet jeśli masz na nie ochotę, “bo tak powinnaś”

🍫Rano pijesz litry herbaty, żeby dotrwać do śniadania o 10:00

Większa kontrola i walczenie ze sobą nie działa.
Zamiast tego

📚 pomogę Ci poznać Twoje napady objadania i rozłożyć je na czynniki pierwsze

🥪 Zacząć jeść normalnie - bez restrykcji, odżywiając swoje ciało, kiedy tego potrzebuje

🧠 Zaspokajać swoje potrzeby i emocje inaczej niż przez jedzenie

🫶🏼 Dbać o siebie i być dla siebie ważną - niezależnie od sytuacji.

Jeżeli to coś, czym chciałbyś się zająć przez najbliższe 3 miesiące - napisz OBJADANIE, a ja wyślę Ci szczegóły współpracy 💬

Potrzebujesz dać sobie 3 miesiące, żeby zobaczyć, jak napady objadania stają się słabsze i pojawiają się rzadziej 🧁Nie p...
08/01/2026

Potrzebujesz dać sobie 3 miesiące, żeby zobaczyć, jak napady objadania stają się słabsze i pojawiają się rzadziej 🧁

Nie poprzez gotowe rozwiązania i magiczne diety.

Tylko przez ułożony proces, dopasowany od Ciebie i twojego tempa.

Skomentuj PROCES, a ja wyślę Ci szczegóły współpracy 1:1

Starasz się przestrzegać zasad, a i tak ciągle się objadasz?📍Unikasz węglowodanów, mimo że kanapki to Twoje ulubiona dan...
06/01/2026

Starasz się przestrzegać zasad, a i tak ciągle się objadasz?

📍Unikasz węglowodanów, mimo że kanapki to Twoje ulubiona danie

📍Nie jesz po 18, mimo, że jesteś głodna

📍Odmawiasz kawałka ciasta, nawet jeśli masz na nie ochotę

📍Rano pijesz litry herbaty, żeby dotrwać do śniadania o 10:00 “bo tak powinnaś”

Większa kontrola i walczenie ze sobą nie działa.
Zamiast tego pomogę Ci:

🥨 poznać Twoje napady objadania i rozłożyć je na czynniki pierwsze.

🥨 Zacząć jeść normalnie - bez restrykcji, odżywiając swoje ciało, kiedy tego potrzebuje

🥨 Rozpoznawać swoje potrzeby i emocje i zaspokajać je inaczej niż przez jedzenie

🥨 Dbać o siebie i być dla siebie ważną - niezależnie od sytuacji.

Jeżeli to coś, czym chciałbyś się zająć przez najbliższe 3 miesiące - napisz PROCES, a ja wyślę Ci szczegóły 💌

05/01/2026

🧁Mimo, że naprawdę się starasz, cały czas się objadasz?

🧁Masz dość tego, że jedzenie odbiera Ci kontrolę?

🧁Jesteś zmęczona ciągłym pilnowaniem się?

Też tam byłam.
I myślałam, że mogę ogarnąć napady sama.
Tak, da się.
Ale zdecydowanie łatwiej jest, kiedy masz wsparcie kogoś, kto zna problem i ma konkretny proces, który pozwala wyjść z tego 💩

Dlatego jeżeli chcesz

👉🏼przestać myśleć o jedzeniu od rana do wieczora

👉🏼w końcu zacząć jeść normalnie, bez napadów i bez ciągłego napięcia

👉🏼jeść to, na co masz ochotę bez wyrzutów sumienia i karania się

To mam narzędzia, które mogą Ci w tym pomóc.
Skomentuj PROCES i zobacz, czy zechcesz z nich skorzystać 🫶🏼

Nie musisz ze sobą walczyć ani się zmuszać.Nie musisz ciągle się pilnować.Nie musisz spełniać cudzych oczekiwań.W tym ro...
31/12/2025

Nie musisz ze sobą walczyć ani się zmuszać.
Nie musisz ciągle się pilnować.
Nie musisz spełniać cudzych oczekiwań.

W tym roku daj sobie więcej spokoju i poczucia bezpieczeństwa.
Zadbaj o to, żeby było Ci dobrze.
Ze sobą 🤍

🧠 Święta się skończyły, a w Twojej głowie dalej harmider.Utknęłaś między „Muszę się ogarnąć” a „mam już dość” Czas skońc...
29/12/2025

🧠 Święta się skończyły, a w Twojej głowie dalej harmider.
Utknęłaś między „Muszę się ogarnąć” a „mam już dość”

Czas skończyć tę wewnętrzną walkę 💥
Skomentuj ZMIANA, a wyślę Ci niezobowiązująco szczegóły współpracy.

26/12/2025

Wstajesz po świętach z poczuciem, że zjadłaś za dużo. Za ciężko. Za bardzo „nie tak”

I od razu pojawia się plan:
mniej jeść, pominąć posiłek, dowalić trening, wrócić na dietę 💥

🧠Tylko że to właśnie ten schemat:
naprawianie, kompensowanie, karanie się jedzeniem,
najczęściej kończy się kolejnym napadem.

Bo ciało nie rozumie „odrabiania”
Rozumie brak, napięcie i zagrożenie.

Im szybciej próbujesz zabrać sobie jedzenie, tym mocniej organizm będzie chciał je odzyskać.

Dlatego zamiast:
📍restrykcji
📍nadrabiania
📍zasad „od dziś idealnie”

spróbuj:
🤍 wrócić do regularnych posiłków
🤍 postawić na delikatny, regulujący ruch
🤍 podejść do siebie z ciekawością, nie z oceną

To nie jest moment na dyscyplinę.
To moment na powrót do równowagi ✨

Adres

Słupsk
76-200

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Izabela Borowiec Dietetyka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria