25/08/2025
🔬 DOUBLE PAUZA – zjawisko równoległych zmian hormonalnych u par
W medycynie coraz częściej mówi się o double pauzie – sytuacji, w której kobieta przechodzi menopauzę, a mężczyzna doświadcza andropauzy. Choć procesy te różnią się biologicznie, ich skutki psychospołeczne mogą się kumulować.
📌 Menopauza: wygasanie funkcji jajników, spadek estrogenów, objawy naczynioruchowe, zaburzenia snu, zmiany nastroju.
📌 Andropauza: stopniowy spadek testosteronu, obniżenie libido, zmęczenie, pogorszenie funkcji poznawczych, zaburzenia metaboliczne.
📚 Badania wskazują, że:
brak wiedzy o tych procesach zwiększa ryzyko konfliktów w związku,
objawy hormonalne wpływają na jakość życia seksualnego i emocjonalnego,
interwencje edukacyjne i medyczne poprawiają dobrostan par.
👫 Double pauza to nie kryzys, lecz etap wymagający adaptacji. Kluczowe są:
otwarta komunikacja,
konsultacje specjalistyczne (endokrynolog, seksuolog, psycholog),
wspólne strategie radzenia sobie ze stresem i zmianami w ciele.
💡 Edukacja hormonalna powinna obejmować obie płcie – bo zdrowie to sprawa zespołowa.
