07/01/2026
Sztuka Szpagatogięcia – warsztat
Zapraszamy Cię na intensywny i szalenie ciekawy warsztat, podczas którego przygotujemy ciało pozycji łączących szpagat z wygięciami. Skupimy się na pracy z biodrami, m.in. ze zginaczami bioder, elastycznością nóg oraz taśmy tylnej, wzmacnianiu pośladków, a także na otwieraniu klatki piersiowej, barków i ramion.
Równocześnie będziemy wzmacniać mięśnie pleców, aby z lekkością i bezpieczeństwem wydobyć piękno pozycji szpagatogięciowych — takich jak pozycja tancerza, jednonogi Gołąb oraz kreatywne warianty łączące giętkość pleców z mobilnością bioder.
Będzie bardzo ciekawie :)
Nauczysz się balansować między kontrolą a odpuszczeniem, by znaleźć więcej czucia, swobody i głębokiego otwarcia w ciele. Warsztat będzie intensywny, ale prowadzony z uważnością i zrozumieniem mechaniki ruchu, więc może wziąć w nim udział każdy, kto już praktykuje od około roku/ dwóch lat.
Spotykamy się w wyjątkowym momencie — tuż po wejściu w rok Ognistego Konia. To idealny czas, by z rozmachem i odwagą otworzyć nowy cykl.
Przyjdź z ciekawością i otwartością – resztę odkryjemy razem na macie. 💫
Więcej szczegółów w wydarzeniu: https://www.facebook.com/share/1AqeWUox6t/?mibextid=9l3rBW
