Food Level - Dietetyk Kliniczny i Psychodietetyk - Słupsk, Gdańsk

Food Level - Dietetyk Kliniczny i Psychodietetyk - Słupsk, Gdańsk Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Food Level - Dietetyk Kliniczny i Psychodietetyk - Słupsk, Gdańsk, Dietetyk, Aleja 3-go Maja 44 (pokój 34), Słupsk.

Zaobserwuj mnie, jeśli chcesz ogarnąć chaos w głowie, wynikach i na talerzu. 🍴
–––
Zacznij współpracę indywidualną:
📍 Stacjonarnie: Słupsk / Gdańsk
🌍 Online – z każdego miejsca
•••
🍍 Poznaj mój program ChudnieMY
Skuteczne odchudzanie bez tajemnic.

24/11/2025

Jeśli miałabym polecić jedną małą zmianę, która naprawdę robi dużą różnicę… to byłby 10-minutowy spacer po posiłku.
Serio, tylko 10 minut.

Dlaczego warto?

👉 Po pierwsze: stabilizuje poziom cukru. Twoje mięśnie od razu zaczynają pracować i ‘zużywają’ glukozę, zamiast pozwalać jej szybować w górę.
👉 Po drugie: poprawia trawienie. Lekki ruch wspiera perystaltykę jelit i przyspiesza opróżnianie żołądka, więc koniec z uczuciem ciężkości po jedzeniu.

I nie, nie musisz iść na trening.
Wystarczy szybki spacer dookoła bloku, z psem, z telefonem, a nawet po mieszkaniu.

Mała rzecz.
Duży efekt.
Spróbuj po dzisiejszym obiedzie i daj znać, jak się czułaś/łeś!
Najprostszy „hack” dietetyczny, jaki istnieje :)

18/11/2025

Weekendowe zakupy dietetyka na targu! 🧺🌿
To mój ulubiony rytuał, bo pozwala zaplanować tydzień bez chaosu, a jednocześnie… daje ogromną frajdę z wyboru sezonowych produktów.

Dla dwóch osób, na cały tydzień - pełen przegląd moich „zdobyczy”:
🥦 warzywa na objętość i sytość - dynia, pomidory, papryka, marchew
🍏 owoce - w tym tygodniu jabłka
🥔 węglowodany - pełnoziarnisty chlebek
🥚 lokalne jajka - podstawa w wielu naszych posiłkach
🧅 aromaty - cebula, czosnek, chili
💪 białko - kurczak i szynka od lokalnych producentów
🥛 nabiał – twarożek i jogurt naturalny

Taki zestaw to baza, z której w ciągu tygodnia przygotuję szybkie i odżywcze posiłki - od owsianki, przez obiady pod pracę, po kolacje na ciepło.

Regularne zakupy + plan = brak nerwowego podjadania i łatwiejsze trzymanie zdrowych nawyków 👌
A targ to najlepsze miejsce, żeby w tej diecie było jak najwięcej jakości.

Daj znać, czy chcesz film z pomysłami na posiłki z tych zakupów! 🥗✨

14/11/2025

Każdy z nas ma czasem momenty zwątpienia… 💛
Dziś przypomnienie: wytrwałość ma znaczenie, nawet jeśli efekty przychodzą powoli.
Podziel się doświadczeniem → Co robisz, żeby wytrwać?

10/11/2025

Zapominasz o zdrowej przekąsce w torebce? 🍎
Warto mieć coś na „czarną godzinę” … zwłaszcza, gdy czeka Cię dłuższy spacer albo dzień poza domem 💪
Taki mały nawyk ratuje przed głodem i podjadaniem byle czego 🙌
Wybierz swoją ulubioną zdrową przekąskę 💚 U mnie zwykle jest to coś białkowego🥛 + owoc 🍌

01/11/2025

🍁 Jesień w pełni … a z nią temat, co jeść, żeby mieć więcej energii i dobry nastrój, mimo szarych dni ☀️
W rozmowie z redaktorem Marcinem Kamińskim w pogadaliśmy o tym, jak jesienią wspierać ciało i głowę przez jedzenie.
🎧 Posłuchaj fragmentu audycji!

🤓 Proces rekompozycji składu ciała zawsze polecam przeprowadzać pod okiem dietetyka klinicznego i psychodietetyka z dośw...
30/10/2025

🤓 Proces rekompozycji składu ciała zawsze polecam przeprowadzać pod okiem dietetyka klinicznego i psychodietetyka z doświadczeniem, który dopasuje sposób żywienia do potrzeb organizmu, będzie też regularnie analizować skład ciała oraz dobierze suplementację w oparciu o wyniki badań krwi🩸.
Takie podejście pozwala działać skutecznie i bezpiecznie, a Ty masz wszystko pod kontrolą.

Głównym celem w początkowej fazie jest utrzymanie masy ciała ⚖️ - poprzez odbudowę masy mięśniowej, której najczęściej towarzyszy jednoczesny spadek tkanki tłuszczowej.

Pamiętajmy też, aby zadbać o swoje jelita. To one mają ogromny wpływ na metabolizm, odporność i samopoczucie💆‍♀️.

🧫🦠Jednym ze szczepów wartych szczególnej uwagi w kontekście wspierania prawidłowego metabolizmu jest pasteryzowana Akkermansia muciniphila Muc⁽ᵀ⁾, która może stanowić naturalne uzupełnienie całego procesu rekompozycji.

Partner:
Wspieraj swój metabolizm od środka.

Chcesz formę swoich marzeń… bez rezygnacji z ulubionego jedzenia? To możliwe! 💪🥗 Sezonowy codzienny jadłospis na cały li...
29/10/2025

Chcesz formę swoich marzeń… bez rezygnacji z ulubionego jedzenia?
To możliwe! 💪

🥗 Sezonowy codzienny jadłospis na cały listopad - gotowy, oparty na produktach dostępnych w każdym markecie
💬 Wsparcie w grupie na Messengerze - motywacja i praktyczne porady
📲Współpraca z domu - idealna opcja, gdy brakuje ci czasu
📩 Napisz do mnie w DM lub kliknij link w bio, żeby zacząć!

03/10/2025

Po kilku dniach włoskiego jedzenia, podróży i dolce vita - czas na reSTART.

Wykorzystuję dzień powrotu na 100% i wrzucam post 24h, a skoro jestem nad morzem… to czemu nie zimna kąpiel w październiku? 🥶🌊

Taki dzień bez jedzenia, kiedy jesteś w trasie, naprawdę wchodzi naturalnie, serio.
Zwykle mamy w organizmie ok. 400–500g glikogenu, a z każdym gramem glikogenu wiążą się aż 4g wody, więc taki post i trochę ruchu sprawią, że poczujesz się lżej, bez uczucia “spuchnięcia” po urlopie.

A zimna woda? Daje bonus:
✔️dopamina skacze i fajnie trzyma się przez cały dzień 💥
✔️termogeneza uruchamia spalanie tłuszczu
✔️ a samo uziemienie (gołe stopy, kontakt z naturą) pomaga się wyciszyć i rozładować napięcie.

To wszystko sprawia, że powrót do rytmu po wakacjach nie jest trudny i nie kończy się frustracją, że “przytyłam na urlopie”.
Wystarczy dobra strategia, żeby zjeść pizzę, tiramisu, wypić wino… i wrócić bez stresu i kilogramów 🍕🍷

A Ty?
Wskoczył(a)byś do zimnej wody i spróbował takiego schematu urlopowego? 🏖️❄️

Daj znać w komentarzu!

Dieta, podróże, zimna woda, post, morsowanie, post 24h, termogeneza, odporność

Adres

Aleja 3-go Maja 44 (pokój 34)
Słupsk
76-200

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Food Level - Dietetyk Kliniczny i Psychodietetyk - Słupsk, Gdańsk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria