Moc Dotyku Miłości / The Power of Loving Touch

03/01/2026

Tu, w tym momencie, zaczynamy nowy rok w rytmie, który rozpoznajemy w kontakcie ze sobą.
𝟭𝟳 𝘀𝘁𝘆𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝘄 𝗕𝗲𝗿𝗲𝘇𝗰𝗲 𝗼𝗱𝗯ę𝗱𝘇𝗶𝗲 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗸𝗼𝗹𝗲𝗷𝗻𝗲 „𝗦𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗴𝘂 𝘀́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗼𝗺𝗼𝘀́𝗰𝗶” — przestrzeń, w której spotykamy się z oddechem, ciałem i tym, co w nas poruszone.
To proces, który dzieje się łagodnie, w swoim tempie.
Piękny zarówno dla osób wracających, jak i tych, które dopiero zaczynają swoją drogę do siebie.
𝗚𝗱𝘆 𝗽𝗼𝗰𝘇𝘂𝗷𝗲𝘀𝘇 𝗴𝗼𝘁𝗼𝘄𝗼𝘀́𝗰́ — 𝘁𝗼 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲 𝗯ę𝗱𝘇𝗶𝗲 𝗻𝗮 𝗖𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲 𝗰𝘇𝗲𝗸𝗮ć.
👣 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗠𝗼𝘀𝗸𝗮𝗹 | Refleksoterapia stóp i twarzy | Emocje przez ciało
📞 606 355 708

28/12/2025

C.d.8 𝐃𝐙𝐈𝐊𝐀 𝐊𝐎𝐁𝐈𝐄𝐓𝐀.
𝐂𝐳𝐲𝐥𝐢 𝐭𝐚, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐚 𝐣𝐞𝐬𝐭 W𝐎𝐋𝐍𝐀, 𝐏𝐈𝐄𝐑𝐖𝐎𝐓𝐍𝐀, 𝐀𝐔𝐓𝐄𝐍𝐓𝐘𝐂𝐙𝐍𝐀.

Dzika Kobieta przypomina, że w Tobie jest pierwotna moc, wolność i autentyczność.
Po świętach, w codziennym życiu, często zostaje przytłoczona obowiązkami, oczekiwaniami innych, „dobrym zachowaniem”.
To ona:
– pozwala czuć, co naprawdę chcesz
– nie dostosowuje się na siłę
– przypomina o potrzebie przestrzeni i granic
– daje dostęp do spontanicznej radości i twórczości
Problem pojawia się, gdy Dzika Kobieta jest tłumiona.
Energia staje się uwięziona, życie wydaje się „mniej Twoje”, a emocje stłumione.

Królowa mówi: „Twoja autentyczność też ma prawo istnieć. Możesz żyć zgodnie z sobą.”
Dzika Kobieta odzyskuje przestrzeń do bycia sobą – wolną, pierwotną, pełną życia.

👣 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗠𝗼𝘀𝗸𝗮𝗹 | Refleksoterapia stóp i twarzy | Emocje przez ciało
📞 606 355 708

22/12/2025

C.d.3 𝐖𝐎𝐉𝐎𝐖𝐍𝐈𝐂𝐙𝐊𝐀.
𝐂𝐳𝐲𝐥𝐢 𝐭𝐚, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐚 𝐬𝐭𝐨𝐣𝐞 𝐰 𝐠𝐨𝐭𝐨𝐰𝐨𝐬́𝐜𝐢.

W święta Wojowniczka jest wszędzie obecna.
Czuwa, pilnuje porządku, obserwuje każdy ruch przy wigilijnym stole.
Ciało napięte, umysł czujny, serce gotowe do działania.

To ona:
– reaguje, zanim sytuacja się rozwinie
– pilnuje, żeby nikt nie został pominięty
– chroni swoich i „dobrze znanych”

Problem pojawia się, gdy zbyt długo jest w trybie gotowości.
Energia wypala się, napięcie rośnie, a Ty czujesz zmęczenie, którego nie potrafisz nazwać.

𝐀 𝐣𝐚𝐤 𝐫𝐞𝐚𝐠𝐮𝐣𝐞 𝐊𝐫𝐨́𝐥𝐨𝐰𝐚?

Królowa:
– zauważa impuls działania
– pyta: „czy naprawdę muszę teraz interweniować?”
– decyduje, kiedy działanie jest potrzebne, a kiedy odpuścić

Jej obecność nie odbiera Wojowniczce siły.
Daje jej ramy, w których energia nie wypala się na próżno

Jeśli w te święta czujesz, że:
– jesteś w ciągłej gotowości
– reagujesz, zanim zdążysz poczuć, czego naprawdę potrzebujesz
– a ciało coraz mocniej protestuje

to znak, że Wojowniczka prowadzi za długo.
Królowa pozwala jej działać tylko wtedy, gdy jest naprawdę potrzebna 🤍

👣 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗠𝗼𝘀𝗸𝗮𝗹 Refleksoterapia stóp i twarzy | Emocje przez ciało
📞 606 355 708

19/12/2025

Celem raportu energetycznego jest budzenie świadomości poprzez możliwie neutralny opis zjawisk i procesów. W niektórych fragmentach tekstu z oczywistych powodów nie piszę wprost. Dla lepszego zobrazowania niektórych zjawisk posługuję się opisem dualnej rzeczywistości oraz ziemską rachub...

18/12/2025

Ostatnie dwa lata upłynęły pod znakiem kruszenia się iluzji oraz pojawiania się pierwszych nowych rozwiązań. Rok 2024 był rokiem Prawdy i Ujawnienia, zaś w roku 2025 ludzie zaczęli doświadczać swoich nowych tożsamości oraz pojawiły się pierwsze manifestacje tego co nowe. Jednak dopie...

17/12/2025

🌬️ Rebirthing – jak wygląda wspólne spotkanie

Rebirthing to spotkanie z oddechem i z tym, co zapisane w ciele, emocjach i podświadomości. Pracujemy z oddechem połączonym – pełny, świadomy wdech płynnie przechodzi w spokojny wydech, bez przerwy pomiędzy. Ten sposób oddychania pozwala wyjść poza codzienne myślenie i wejść w głębszy kontakt ze sobą.

Każde spotkanie ma jasną strukturę i bezpieczne ramy.

🌀 Przed sesją
Rozpoczynamy od rozmowy i wspólnego wprowadzenia. Razem z Arkadiuszem tłumaczymy, jak oddychać, jak poruszać się w procesie i czego można się spodziewać. To czas na pytania, osadzenie się w ciele i zbudowanie poczucia bezpieczeństwa.

🌬️ Sesja oddechowa
Każdy uczestnik przechodzi swój własny proces – w swoim tempie i intensywności. Dla jednych jest to głębokie rozluźnienie i ukojenie, dla innych kontakt z emocjami, napięciami lub blokadami zapisanymi w ciele. Każda sesja jest inna i prowadzi dokładnie tam, gdzie w danym momencie jest gotowość.

🤍 Towarzyszenie w procesie
Przez cały czas towarzyszymy razem. Obserwujemy, wspieramy i pomagamy regulować oddech. Jeśli pojawiają się silne emocje, nadmiar napięcia, blokady lub potrzeba dodatkowego wsparcia – jesteśmy obecni i pomagamy przejść przez doświadczenie w sposób bezpieczny i ugruntowany.

🌱 Po sesji
Jest przestrzeń na rozmowę i podzielenie się tym, co przyszło – dla osób, które mają taką potrzebę. Wspieramy w łagodnym rozumieniu doświadczenia, jego osadzeniu w ciele i integracji.

To spotkanie nie jest zadaniem do wykonania.
To proces bycia z sobą, w uważności, obecności i szacunku do własnych granic.

📣 Zapraszamy na spotkanie 17 stycznia!

Zwolniły się dwa miejsca.
Jeśli czujesz, że to moment, by spotkać się z oddechem, ciałem i sobą w bezpiecznej, uważnej przestrzeni – zapraszamy.

📍 Berezka
📅 17 stycznia

👣 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗠𝗼𝘀𝗸𝗮𝗹 Refleksoterapia | Emocje przez ciało
📞 606 355 708

13/12/2025

11/12/2025

Oddaję w Twoje ręce nowy, uporządkowany cennik mojej pracy. Chciałem, żeby wszystko było przedstawione jasno i przejrzyście — tak, aby łatwo było znaleźć formę spotkania, która najbardziej Ci odpowiada.

Każda sesja, warsztat i horoskop pozostają przestrzenią głębokiej pracy z ciałem, emocjami i energią. Zależy mi, aby każde spotkanie wnosiło realną zmianę, poczucie lekkości i ruch w tym kierunku, którego najbardziej teraz potrzebujesz.

Dziękuję za wszystkie dotychczasowe spotkania i zaufanie. A jeśli poczujesz, że to jest dobry moment — zapraszam.

11/12/2025

𝗞𝗮𝘀𝘇𝗲𝗹 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗷𝗼𝗻𝗮𝗹𝗻𝘆.
Czasem nie kaszle ciało. Kaszle to, czego nie powiedzieliśmy.

Często myślimy: „to tylko kaszel”, ale ciało nie zna słowa „tylko”.
Reaguje na wszystko, co w nim zalega — również emocje.

Kaszel to naturalny, fizjologiczny odruch oczyszczania dróg oddechowych.
Ale jest też druga warstwa: ta, w której układ oddechowy spotyka się z układem nerwowym.
Kiedy zatrzymujemy płacz, dusimy słowa, nie mamy przestrzeni na wyrażenie lęku — ciało szuka własnej drogi uwolnienia. I często robi to przez… kaszel.

Co najczęściej stoi za „emocjonalnym kaszlem”?
• niewypowiedziane napięcia,
• zatrzymany płacz i zaciśnięta przepona,
• poczucie „nie mam prawa powiedzieć”,
• nagromadzony stres, który nie ma ujścia.

Układ oddechowy jest silnie związany z nerwem błędnym i autonomiczną reakcją na stres.
Gdy coś zatrzymujemy, klatka piersiowa zaczyna „sztywnieć”, oddech płytki się skraca, a kaszel staje się sposobem na chwilowe odblokowanie tego, co utkwiło głęboko.

𝗚𝗱𝘇𝗶𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗮 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝗸𝘀𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗮 𝗻𝗮𝗷𝗯𝗮𝗿𝗱𝘇𝗶𝗲𝗷 𝗽𝗼𝗺𝗮𝗴𝗮?
→ klatka piersiowa: delikatna praca przy mostku, pod obojczykami, w przestrzeniach międzyżebrowych — rozluźnia przeponę i uspokaja układ nerwowy,
→ stopy: szeroka strefa płuc pod wszystkimi palcami — pomaga „rozsunąć” napięcie i odzyskać głębszy oddech.

Ciało zawsze mówi.
Czasem tylko trzeba nauczyć się go słuchać.

👣 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗠𝗼𝘀𝗸𝗮𝗹 | Refleksoterapia stóp i twarzy | Emocje przez ciało
📞 606 355 708

10/12/2025

𝗭𝗮𝘁𝗿z𝘆𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗼𝗷𝗮𝘄𝗶𝗮 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘁𝗮𝗺, 𝗴𝗱zi𝗲 𝗽𝗿𝘇𝘆𝗺𝘂𝘀 𝗹𝗮̨𝗰𝘇𝘆 𝘀𝗶ę 𝘇 𝗰𝗶𝗮ł𝗲𝗺

Gdzie jest przymus, ocena, nadzieja — tam energia nie płynie.
Ciało się napina, emocje stają, dusza się blokuje.

Tam, gdzie pojawia się spokój i obecność, przepływ wraca.
Czasami wystarczy delikatna praca z ciałem — np. refleksoterapia stóp i twarzy — żeby poczuć lekkość i pierwszy kontakt ze własnym ciałem.

👣 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗠𝗼𝘀𝗸𝗮𝗹 | Refleksoterapia stóp i twarzy | Emocje przez ciało
📞 606 355 708

07/12/2025

𝗡𝗜𝗘𝗗𝗭𝗜𝗘𝗟𝗡𝗔 𝗥𝗘𝗙𝗟𝗘𝗞𝗦𝗝𝗔

Wczorajsze warsztaty w Ustrzykach Górnych pozostawiły we mnie tyle wrażeń, że dzisiaj chcę się nimi podzielić w niedzielnej refleksji. Ciągle wracają do mnie twarze i spojrzenia tych osób.
🪷Jest coś wyjątkowego w tym, kiedy patrzę nie na oczy, tylko w oczy — wtedy naprawdę widzę człowieka.

🩵Przez lata próbowałam zrozumieć, czym właściwie jest miłość. Dlaczego w Biblii nazywa się ją najważniejszym słowem. Dlaczego inni mówią o niej jak o czymś wzniosłym, a dla mnie długo była czymś nieuchwytnym — zagadką, pytaniem bez końca: czy to już? a może jeszcze nie? a może to nie to?

❤️Teraz wiem jedno: kiedy doświadczasz miłości, po prostu to wiesz. Nie da się tego pomylić, podrobić ani wyobrazić.

💚I kiedy patrzę w oczy osobom, które do mnie przychodzą — widzę właśnie to. Miłość. Coś, co daje życie i przypomina, po co tu jesteśmy. Za każdym razem porusza mnie to tak samo.

👣 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗠𝗼𝘀𝗸𝗮𝗹 | Refleksoterapia stóp i twarzy | Emocje przez ciało
📞 606 355 708

05/12/2025

DLACZEGO CIAŁO PAMIĘTA I JAK PUŚCIĆ NAPIĘCIE

𝗖𝗶𝗮𝗹𝗼 𝗻𝗶𝗲 𝘂𝗺𝗶𝗲 𝗭𝗔𝗣𝗢𝗠𝗜𝗡𝗔Ć.
Każda emocja, każdy stres, każdy przeciążający moment zostaje w nim zapisany.
Nie dlatego, że „się kaprysi” — tylko dlatego, że chroni Cię najlepiej jak potrafi.

𝗗laczego bóle wracają?
• Bo ciało reaguje szybciej niż głowa.
• Bo napięcie z przeszłości zostaje w mięśniach, powięziach i narządach.
• Bo układ nerwowy uczy się powtarzać schematy: stres → napięcie → ból.

Zamrożony brzuch, spięte barki, bóle głowy, migreny czy nawracający katar u dziecka — to przechowywane wspomnienia i strategie przetrwania.

𝗝𝗮𝗸 𝗽𝗼𝗺𝗼𝗰́ 𝗰𝗶𝗮𝗹𝘂?

• Oddech — długi wydech „rozpuszcza” napięcie i przywraca przepływ
• Dotyk i ciepło — np. dłonie na lędźwiach, ciepła kąpiel, masaż
• Refleksoterapia — stopy i twarz wysyłają sygnał do całego ciała: „możesz puścić”
• Świadomość emocji — zauważenie lęku, złości, smutku bez oceny
• Ruch — prosty ruch, stretching, wytrząsanie napięcia

𝗣amiętaj: ciało pamięta, bo chroni.
Nie po to, żeby nas karać, ale żeby przetrwać.
Dopóki nie otrzyma sygnału bezpieczeństwa, ból i emocje będą wracać.

Dlatego praca z ciałem + świadomość + oddech = uwolnienie.
Refleksoterapia w tym pomaga najbardziej — daje ciało i układ nerwowy „zielone światło”, że wszystko jest w porządku i można puścić.

Refleksoterapia dlatego, że jest dostępna dla każdego — nawet w podstawowym zakresie możesz nauczyć się pracy na swoich stopach (albo stopach bliskich osób) i już wtedy uruchamiasz w ciele rozluźnienie, przepływ i uspokojenie emocji.

👣 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗠𝗼𝘀𝗸𝗮𝗹 | Refleksoterapia stóp i twarzy | Emocje przez ciało
📞 606 355 708