Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 19:00 Wtorek 09:00 - 19:00

Gabinet Dietetyczny Appetitus

Strona główna
Polska
Sanok
Gabinet Dietetyczny Appetitus

Appetitus to miejsce, w którym otrzymasz pomoc w zakresie ustalenia indywidualnej diety, dzięki cz

29/08/2025

Owoce to cenne źródło witamin, błonnika i przeciwutleniaczy. Pora dnia nie ma tu kluczowego znaczenia. Ważniejsze jest jak je łączysz: osoby z cukrzycą lub insulinoopornością powinny łączyć owoce z białkiem lub tłuszczem.

Możesz cieszyć się nimi o dowolnej porze.

Masz wątpliwości, w jaki sposób smacznie i zdrowo włączać owoce do swojej diety?

Napisz do mnie w wiadomości prywatnej, Razem zadbamy o Twoje cele i zdrowy tryb życia!

26/08/2025

Kawa towarzyszy nam codziennie i wiele się o niej słyszy. Nie, nie jest magicznym spalaczem tłuszczu i nie odwadnia. To tylko popularne mity które często są powtarzane.

Kawa ma wiele plusów i minusów ale trzeba pamiętać, że to dieta i ruch robią największą robotę.

✉️Napisz do mnie w wiadomości prywatnej, Razem zadbamy o Twoje cele i zdrowy tryb życia!

24/08/2025

Stres może mocno wpływać na apetyt i metabolizm. Kortyzol - hormon stresu. często sprawia, że sięgamy po słodycze czy chipsy, nawet gdy organizm wcale nie potrzebuje energii.

Jeśli zależy Ci na odchudzaniu, zarządzanie stresem jest równie ważne, jak dieta. Postaw na sen, ruch, spacery i techniki relaksacyjne. Twój organizm Ci za to podziękuje.

Chcesz dowiedzieć się, jak ułożyć dietę, która wspiera Twój metabolizm i redukuje ryzyko napadów głodu?

Napisz do mnie w wiadomości prywantej, Razem zadbamy o Twoje cele i zdrowy tryb życia!

22/08/2025

Nawodnienie to podstawa zdrowia i dobrej formy.

Ogólna wskazówka to min. 20-30 ml wody na kilogram masy ciała, czyli jeśli ważysz 70 kg, Twoje minimum to ok 1,5 l wody dziennie.

W Polsce woda w wodociągach spełnia wysokie normy, ale upewnij się, że rury dochodzące do Twojego kranu również są w dobrej kondycji. Jeśli nie jesteś tego pewien - zrezygnuj z kranówki

Napisz do mnie w wiadomości prywantej, Razem zadbamy o Twoje cele i zdrowy tryb życia!

21/08/2025

Nie musisz trenować jak zawodowiec, żeby widzieć efekty.

Aktywny odpoczynek zwykły spacer, krótkie przerwy na rozciąganie czy lekkie rozchodzenie się podkręca Twój metabolizm, obniża stres i pomaga utrzymać zdrowy tryb życia.

Napisz do mnie w wiadomości prywantej, Razem zadbamy o Twoje cele i zdrowy tryb życia!

13/08/2025

Zamienniki cukru potrafią pomóc, ale nie są rozwiązaniem „magicznie odchudzającym”.

✉️Napisz do mnie w wiadomości prywantej, Razem zadbamy o Twoje cele i zdrowy tryb życia!

07/08/2025

Choć magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, skurcze częściej wynikają z odwodnienia, braku potasu czy wapnia, a także z przeciążenia treningowego.

Magnez pełni kluczową rolę w produkcji energii, pracy układu nerwowego i odzyskiwaniu sił po wysiłku.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak zadbać o równowagę elektrolitów i uniknąć bolesnych skurczów, napisz do mnie w wiadomości prywantej, Razem zadbamy o Twoje cele i zdrowy tryb życia!

06/08/2025

Niedobory minerałów to częsty problem – kwas foliowy, żelazo czy wapń wpływają na energię i nastrój. Bez nich możesz odczuwać chroniczne zmęczenie, mieć trudności z koncentracją, a nawet doświadczyć skurczów mięśni czy zaburzeń hormonalnych.

Jako dietetyk pomogę Ci przyjrzeć się diecie, wskazać naturalne źródła tych składników i jeśli trzeba dobrać bezpieczną suplementację.

✉️Napisz do mnie w wiadomości prywantej, Razem zadbamy o Twoje cele i zdrowy tryb życia!

03/08/2025

Sen to nie tylko odpoczynek to kluczowy czas regeneracji, w którym Twój organizm produkuje hormon wzrostu, naprawia tkanki i reguluje poziom hormonów kontrolujących apetyt.

Kiedy zadbasz o jakościowy sen, leptyna działa prawidłowo, a grelina nie wywołuje napadów głodu, co pomaga w odchudzaniu i utrzymaniu zdrowego trybu życia.

Stwórz przed snem swój mały rytuał: unikaj ekranów, napij się herbaty ziołowej i zapewnij sobie chłodną, zaciemnioną sypialnię.

Już wiesz jak ważny jest sen przy redukcji masy ciała, jeżeli potrzebujesz pomocy przy ułożeniu zdrowej diety lub naprawie nawyków żywieniowych.

✉️Napisz do mnie w wiadomości prywantej, Razem zadbamy o Twoje cele i zdrowy tryb życia!

31/07/2025

Przyprawy dodają potrawom charakteru i mogą wspierać metabolizm, ale nadmiar aromatycznych i ostrych ziół obciąża żołądek, wątrobę i nerki.

Zbyt częste jedzenie pikantnych dań może prowadzić do refluksu, stanów zapalnych błony śluzowej żołądka i nadmiernego wysiłku wątroby przy detoksie.

Jako dietetyk pokażę Ci, jak używać przypraw tak, by wesprzeć zdrowy tryb życia bez utraty smaku!

Napisz do mnie w wiadomości prywantej, Razem zadbamy o Twoje cele i zdrowy tryb życia!

29/07/2025

Fermentowane produkty, takie jak kefir czy kiszona kapusta, to naturalne źródła probiotyków, które pomagają utrzymać zdrową mikroflorę jelitową.

Dzięki nim poprawiasz trawienie i wzmacniasz odporność.

Uwaga: Jeśli potrzebujesz probiotykoterapii po antybiotyku lub w innym problemie zdrowotnym pamiętaj, że priobiotyki zawarte w żywności nie wystarczą. Sięgnij wtedy po odpowiedni suplement diety.

22/07/2025

Mięta, koper włoski i imbir to naturalni sojusznicy w poprawie trawienia!

Mięta uspokaja układ pokarmowy, koper włoski łagodzi wzdęcia, a imbir wspomaga trawienie tłuszczy.

Dzięki tym ziołom możesz poprawić komfort trawienny, zwiększyć metabolizm i wspierać zdrowy tryb życia!

Adres

Sobieskiego 12
Sanok
38-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 19:00
Wtorek	09:00 - 19:00

Strona Internetowa

http://www.appetitus.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Dietetyczny Appetitus umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Dietetyczny Appetitus:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Sanok?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk