Przystanek Zdrowie

Przystanek Zdrowie PILATES,REHA-PILATES,ZDROWY KRĘGOSŁUP ,TERAPIA MIĘŚNI DNA MIEDNICY DLA KOBIET,TRENINGI PERSONALNE

"Niech żyje bal"!!!🥳Tańce integracyjne to gwóźdź programu 🎉, już niedługo także u nas🥳🪅
10/02/2026

"Niech żyje bal"!!!🥳
Tańce integracyjne to gwóźdź programu 🎉, już niedługo także u nas🥳🪅

🦶 Twoje nogi pompują więcej niż tylko kroki…Wiemy, że serce to centrum naszego życia. Ale czy wiesz, że masz jeszcze jed...
09/09/2025

🦶 Twoje nogi pompują więcej niż tylko kroki…
Wiemy, że serce to centrum naszego życia. Ale czy wiesz, że masz jeszcze jedno „serce” – ukryte w łydkach?
To mięsień płaszczkowaty – cichy bohater naszego krążenia.

Dlaczego warto o niego zadbać?

✔️ wspiera prawidłowy przepływ krwi
✔️ zmniejsza ryzyko zakrzepów i obrzęków
✔️ wspiera serce i cały układ krążenia
✔️ pracuje nawet wtedy, gdy tylko… stoisz

💡 Co możesz zrobić?

Zamień czekanie w działanie:

🟢 Unoszenie się na palcach – np. 3 serie po 30 powtórzeń
🟢 Krążenia stóp
🟢 Zginanie i prostowanie kostek
🟢 Krótki spacer po biurze, domu czy przystanku

🦶 To nie musi być trening. Wystarczą drobne, regularne ruchy.
Nie tylko rozruszasz nogi – ale odciążysz swoje serce.
Bo Twoje ciało to zespół, a mięsień płaszczkowaty gra w nim bardzo ważną rolę.

Nie pracuje impulsami jak serce.
Nie świeci w medycznych książkach.
A jednak… za każdym razem, gdy stajesz na palcach, gdy chodzisz, gdy balansujesz – on zaczyna działać.
Pompuje krew z powrotem do serca, pokonując siłę grawitacji.

To dzięki niemu nogi nie puchną,
krew nie zalega,
a serce ma mniej pracy.
Dlatego często nazywa się go… drugim sercem.
Gdzie go znajdziesz?
Z tyłu łydki, pod większym, bardziej widocznym mięśniem brzuchatym. Nie rzuca się w oczy, ale bez niego twoje krążenie by nie działało tak, jak powinno

Tam gdzie taniec i muzyka,tam i ja!!!Warsztaty taneczne .🤸Wspaniała prowadząca💚,wspaniała kapela,partnerzy i miejsce 🍀.
13/08/2025

Tam gdzie taniec i muzyka,tam i ja!!!Warsztaty taneczne .🤸Wspaniała prowadząca💚,wspaniała kapela,partnerzy i miejsce 🍀.

13/08/2025

Tańce ludowe!!!🍀💚🍀

‼️Nowe zajęcia Pilates w ODK PUCHATEK🏀.Od kwietnia ćwiczymy na dużej piłce🤩.To świetny sprzęt do pracy nad równowagą,mob...
09/04/2025

‼️Nowe zajęcia Pilates w ODK PUCHATEK🏀.Od kwietnia ćwiczymy na dużej piłce🤩.To świetny sprzęt do pracy nad równowagą,mobilnością stawów i elastycznością kręgosłupa,jest też trochę zabawy podczas bujania i masażu brzucha😉.
Zapraszam 🍀🍀

18/03/2025

Strachocina- most z piłką +nożyce rąk👍👍👍

18/03/2025

Trening z małą piłką🔵😊.Pełne zaangażowanie i skupienie.👍💪
Dom Ludowy Strachocina🍀😊

Pilates łączy pokolenia.👍😉Dzisiejsza sesja w ODK Puchatek.Bardzo zdolne dziewczyny💪🩷🩵
13/03/2025

Pilates łączy pokolenia.👍😉Dzisiejsza sesja w ODK Puchatek.Bardzo zdolne dziewczyny💪🩷🩵

Klub Xtreme💪.Kolejny warsztat treningu mięśni dna miednicy .Temat tabu😟,tak bardzo potrzebny kobietom w każdym wieku😊.Dw...
01/03/2025

Klub Xtreme💪.Kolejny warsztat treningu mięśni dna miednicy .Temat tabu😟,tak bardzo potrzebny kobietom w każdym wieku😊.Dwie godziny ,w których zmieściłam informacje o profilaktyce,dysfunkcjach i metodach relaksacji.Następnie ćwiczenia na dużej i małej piłce-balans,nauka aktywacji i rozluźniania m.d.m.Zakończenie jak zwykle treningiem autogennym.Ty razem Jacobsona.🍀👍

01/03/2025

Dzisiejszy warsztat c.d

Adres

Sanok

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przystanek Zdrowie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram