Fizjoterapia Sanok- Rehabilio

05/01/2026

Czy są ćwiczenia które zmniejszają ból z przepukliny kręgosłupa ?

03/01/2026

Szycie łąkotki ✂️🧑‍⚕️ jak poznać, że coś jest nie tak 🫣

01/01/2026

Mięśnie łydki realnie wpływają na obciążenie ACL.
• m. płaszczkowaty (soleus) cofa piszczel i wspiera ACL – jego wkład to ok. 28–32% działania hamstringów przy lądowaniach na jednej nodze.
• m. brzuchaty łydki (gastrocnemius) działa odwrotnie – pociąga piszczel do przodu, podobnie jak czworogłowy, i może zwiększać stres na ACL.
• Przyśrodkowa głowa brzuchatego pomaga kontrolować koślawość kolana.

👉 Wniosek: łydka to nie tylko stopa – to stabilność kolana i ACL.

28/12/2025

Wiele osób twierdzi, że po złamaniu ręka sama "dojdzie do siebie". Nie dojdzie. Odkrywamy to w gabinecie gdy sprawdzamy zakresy ruchu, siłę mięśni idt. Okazuje się, że ręka po złamaniu jest zupełnie inna ..

22/12/2025

Sprawdź ten test !

20/12/2025

Jakie kryteria trzeba spełnić żeby wrócić do biegania

18/12/2025

1️⃣ brak wyprostu po operacji kolana bardziej osłabia kolano niż niestabilność przed operacyjna.
2️⃣ Utrata pięciu stopni wyprostu powodowała nienormalny chód na ugiętych kolanach co powodowało nadmierne obciążenie stawu stawu.
3️⃣ Po prostu powoduje nieprawidłowe obciążenie stawu rzepkowo-udowego.

15/12/2025

Czy istnieją ćwiczenia, które zmniejszają ból z przepukliny ?

14/12/2025

Szycie łąkotki 🧑‍⚕️

11/12/2025

03/12/2025

➡️Szycie łąkotki,
➡️Rekonstrukcja ACL + szycie łąkotki + tenodezw boczna
➡️3x ból kręgosłupa ,
➡️Wada podstawy,
➡️Operacja kręgosłupa LS metodą ALIF
➡️ból kręgosłupa szyjnego

Wymagający dzień ... 👨‍⚕️
A w środę na szkolenie , żeby ponagać jeszcze lepiej 🚗