Fundacja Zrozumieć Zdrowie im. św. Hildegardy - Anna Kobylińska

Fundacja Zrozumieć Zdrowie im. św. Hildegardy - Anna Kobylińska Fundacja Zrozumieć Zdrowie im. św. Hildegardy KRS: 0001106921
Autorką projektu jest mgr Anna Kobylińska-magister farmacji, specjalista ds.

opieki farmaceutycznej, naturopata, dietetyk medycyny tradycyjnej oraz medycyny Św. Hildegardy, analityk kliniczny.

06/04/2025

🌿 Piołun 🌿 Kwitnie w połowie lub pod koniec kwietnia i wtedy nadaje się do zbiorów, które potem suszy się na napary ☕ Zaparzony ma wiele prozdrowotnych właściwości 💚

❗Ale uwaga❗ Może być również trujący.

Co warto wiedzieć o piołunie❓ Zapraszam do obejrzenia materiału :)

Kwiecień to czas, gdy przyroda budzi się do życia 🌱🌼 ale wielu z nas odczuwa tzw. wiosenne zmęczenie 🥱 Też tak macie? To...
03/04/2025

Kwiecień to czas, gdy przyroda budzi się do życia 🌱🌼 ale wielu z nas odczuwa tzw. wiosenne zmęczenie 🥱 Też tak macie? To efekt zmian zachodzących w organizmie po zimie. Jak sobie z tym radzić? Oto kilka naturalnych sposobów:

🌿 Sięgaj po zioła takie jak:
𝐩𝐨𝐤𝐫𝐳𝐲𝐰𝐚 – oczyszcza krew i dodaje energii.
𝐦𝐧𝐢𝐬𝐳𝐞𝐤 𝐥𝐞𝐤𝐚𝐫𝐬𝐤𝐢 – wspiera wątrobę i układ trawienny.
𝐩𝐫𝐳𝐲𝐭𝐮𝐥𝐢𝐚 𝐜𝐳𝐞𝐩𝐧𝐚 – wspomaga układ limfatyczny, oczyszczając organizm z toksyn.
𝐩𝐨𝐝𝐚𝐠𝐫𝐲𝐜𝐳𝐧𝐢𝐤 – szybko i bezpiecznie obniża poziom kwasu moczowego, odkwasza organizm i uelastycznia stawy.

🥗 Stosuj dietę pełna witamin: wprowadź do jadłospisu świeże warzywa i owoce, które dostarczą niezbędnych składników odżywczych.

🚶‍♂️ Wybieraj aktywność na świeżym powietrzu: regularne spacery czy lekkie ćwiczenia poprawią Twoje samopoczucie i dodadzą energii.

💧 Nawadniaj się: pamiętaj o piciu odpowiedniej ilości wody, co pomoże Ci usprawnić procesy metaboliczne.

Dbając o siebie w zgodzie z naturą, łatwiej pokonasz wiosenne zmęczenie i z radością powitasz nadchodzące ciepłe dni! 🌞

Z wdzięcznością 🙏

Czujesz osłabienie? Cierpisz na niestrawność? Masz problemy z układem oddechowym?  Żyjesz w ciągłym stresie? Z pomocą pr...
01/04/2025

Czujesz osłabienie? Cierpisz na niestrawność? Masz problemy z układem oddechowym? Żyjesz w ciągłym stresie? Z pomocą przyjdzie Ci cudowny i wszechstronny bluszczyk kurdybanek, którego właściwości doceniała znana nam już doskonale św. Hildegarda z Bingen 🌿

Tę cudowną roślinę można już spotkać podczas wiosennych spacerów na łonie natury. Nie przechodźcie obok niej obojętnie 🙏 to prawdziwa skarbnica soli mineralnych, żywic i garbników 🥰

Dzięki bogactwu właściwości kurdybanek skutecznie wspiera działanie 👇

🌿 układu pokarmowego:

wspomaga trawienie 🔸 łagodzi niestrawność 🔸 przyspiesza przemianę materii 🔸 pobudza wydzielanie soków trawiennych 🔸 przynosi ulgę przy zespole jelita drażliwego 🔸oczyszcza organizm z toksyn 🔸 regeneruje wątrobę 🔸zapobiega zaleganiu żółci w woreczku żółciowym 🔸 wspomaga pracę trzustki.​

🌿 serca i układu nerwowego:

pozytywnie wpływa na pracę serca 🔸 wpływa także na produkcję leukocytów 🔸 regularne stosowanie przyczynia się do uspokojenia układu nerwowego i łagodzi stres.​

🌿 układu odpornościowego i oddechowego:

działa bakteriobójczo 🔸 sprawdza się w przypadku przeziębienia 🔸 wspomaga leczenie infekcji górnych dróg oddechowych 🔸 pomaga zwalczyć uporczywy kaszel i napady duszności 🔸 oczyszcza płuca przez rozrzedzenie wydzieliny, ułatwiając jej usunięcie 🔸 może być również stosowany w przypadku zapalenia gardła.​

🌿 skóry i stawów:

napary z kurdybanka działają regenerująco i przeciwzapalnie 🔸 mogą być wykorzystywane do przemywania skóry przy świądzie i trądziku 🔸 przyspieszają gojenie się ran, skaleczeń oraz oparzeń 🔸 sprawdzają się jako dodatek do leczniczych kąpieli, działając przeciwzapalnie i wspomagając kuracje przeciwreumatyczne.​

Można stosować go w formie naparu lub dodając do różnego rodzaju dań :) Na zdrowie 💚

📆 Dziś Dzień Budyniu, a zatem dobra okazja, aby zaprezentować Wam zdrowszy odpowiednik tradycyjnego budyniu 👉 BUDYŃ KASZ...
31/03/2025

📆 Dziś Dzień Budyniu, a zatem dobra okazja, aby zaprezentować Wam zdrowszy odpowiednik tradycyjnego budyniu 👉 BUDYŃ KASZTANOWY 😊

Św. Hildegarda z Bingen w swoich pismach wielokrotnie podkreślała zdrowotne właściwości kasztanów jadalnych 👌 Według niej kasztany wzmacniają organizm, poprawiają krążenie oraz wspierają pracę mózgu i układu nerwowego 🧠😇 Budyń kasztanowy to zatem doskonały sposób na ciepły, odżywczy i łatwostrawny deser, który dostarcza energii i harmonizuje ciało oraz umysł 😊

By go przygotować potrzebujesz:
✔️ pół szklanki wody
✔️ pół szklanki napoju orkiszowego
✔️ 2 łyżki mąki kasztanowej
✔️ pół łyżeczki cynamonu
✔️ pół łyżeczki kakao

W misce wymieszaj dokładnie napój orkiszowy, wodę oraz mąkę kasztanową z przyprawami do całego rozpuszczenia mąki. Całość przełóż do garnka i zagotuj, ciągle mieszając. Gdy uzyskasz odpowiednią konsystencję budyniu, zdejmij garnek z palnika i przełóż masę do kubeczka. Smacznego

Wiosna to idealny czas, by sięgnąć po sok z brzozy – naturalny eliksir pełen zdrowotnych właściwości! 🌳✨Dlaczego warto p...
30/03/2025

Wiosna to idealny czas, by sięgnąć po sok z brzozy – naturalny eliksir pełen zdrowotnych właściwości! 🌳✨

Dlaczego warto pić sok z brzozy?
🍃 oczyszcza organizm – działa jak naturalny detoks, oczyszcza krew, nerki i wątrobę.
🍃 wzmacnia odporność – zawiera mnóstwo witamin i minerałów, w tym witaminę C, potas, magnez i żelazo.
🍃 wyrównuje poziom wody, elektrolitów i przywraca równowagę biochemiczną.
🍃 reguluje pracę układu pokarmowego, korzystnie wpływa na mikroflorę jelit, poprawia apetyt, normalizuje trawienie, przeciwdziała wzdęciom, skurczom, kolkom jelitowym.
🍃 dodaje energii – idealny dla osób zmęczonych i osłabionych po zimie.
🍃 poprawia kondycję skóry – wspomaga nawilżenie, działa przeciwzapalnie i pomaga w walce z trądzikiem.
🍃 wspiera stawy – dzięki zawartości kwasu salicylowego działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie.

Jak pozyskać sok z brzozy?

✅ na południowej stronie pnia drzewa przetnij korę ostrym nożem.
✅ przebij się pod kątem do warstwy pnia drewna, wywiercając niewielki otwór ok. 6mm.
✅ zainstaluj kawałek rurki.
✅ pod drzewo podstaw naczynie, tak by sok wygodnie skapywał.

Taki sok można przechowywać w lodówce do 2-3dni (szybko fermentuje!).

Na zdrowie! 💚

Dziś Dzień Chwastów, które przez wielu są uznawane za szkodliwe... a w rzeczywistości kryją w sobie niezwykłą moc! 💪✨Oto...
28/03/2025

Dziś Dzień Chwastów, które przez wielu są uznawane za szkodliwe... a w rzeczywistości kryją w sobie niezwykłą moc! 💪✨

Oto kilka przykładów:

🌿 pokrzywa – królowa chwastów! 👑 Zawiera żelazo, wapń, magnez i krzemionkę, działa oczyszczająco, wspomaga odporność i poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci. Herbata z pokrzywy to świetny sposób na wzmocnienie organizmu! 🍵

🌿 mniszek lekarski – eliksir dla wątroby! 💛 Jego korzeń wspiera trawienie, a kwiaty i liście działają przeciwzapalnie. Syrop z mniszka to naturalne wsparcie przy przeziębieniach i kaszlu.

🌿 babka lancetowata – naturalny opatrunek! 🩹 Przyspiesza gojenie ran, łagodzi ukąszenia owadów i działa kojąco na drogi oddechowe. Idealna na letnie wędrówki!

🌿 szczaw – bomba witaminowa! 💥 Zawiera dużo witaminy C, wspiera odporność i poprawia trawienie. Wystarczy dodać go do sałatki, by wzbogacić dietę o naturalne składniki odżywcze.

🌿 gwiazdnica – sprzymierzeniec skóry! 🌟 Pomaga w walce z egzemą, łuszczycą i stanami zapalnymi. Można ją stosować w postaci naparu lub maści.

To jednak nie wszystko, co warto czerpać od chwastów :) Myślę, że warto się nimi zainspirować również w swoim życiu 🥰

Chwasty to wytrzymałe, żywotne i trudne do zwalczenia rośliny, które nawet po zniszczeniu ich naziemnych części potrafią się odrodzić jak feniks z popiołów. Nie potrzebują opieki, tak jak ogrodowe kwiaty, są silne, niezależne i radzą sobie same – rosną tam, gdzie nikt ich nie zaprasza, i przetrwają nawet w najtrudniejszych warunkach. Czyż to nie inspirujące? 💚😊

Bądź jak chwast 🌿 Dziel się z innymi tym, co w Tobie najlepsze, bądź silny, niezależny i podnoś się nawet wtedy, gdy codzienność Cię łamie

Widzieliście już jak pięknie zakwita fiołek wonny? 🪻 Ten uroczy kwiat towarzyszy ludziom od dawna, a jego cenne właściwo...
25/03/2025

Widzieliście już jak pięknie zakwita fiołek wonny? 🪻 Ten uroczy kwiat towarzyszy ludziom od dawna, a jego cenne właściwości doceniała również św. Hildegarda z Bingen :)

W czym tkwi prozdrowotna moc fiołka? Roślina ta zawiera flawonoidy, olejek eteryczny, saponiny, salicylan metylu, kwas salicylowy, śluz, witaminę C, cyklotydy, alkaloid w korzeniach oraz antocyjany w kwiatach. Dzięki temu bogactwu wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwutleniające,
hepatoprotekcyjne, napotne, uspokajające i zmiękczające.

Jak można wykorzystać fiołek na co dzień?

🌿 Sięgaj po krem fiołkowy

Św. Hildegarda zalecała stosowanie maści z fiołka na bóle głowy, szczególnie poprzez nacieranie czoła. Uważała również, że krem ten jest skuteczny w leczeniu różnych schorzeń skóry, w tym ran, blizn oraz zmian nowotworowych. ​

🌿 Pij eliksir fiołkowy

W połączeniu z galgantem i lukrecją, fiołek tworzy eliksir wspomagający układ nerwowy. Św. Hildegarda polecała go osobom cierpiącym na melancholię, lęki, apatię oraz problemy z oddychaniem. ​

🌿 Korzystaj z wody fiołkowej

Stosowana w pielęgnacji suchej i wrażliwej skóry, wspomaga gojenie ran oraz łagodzi problemy dermatologiczne. Fiołek jest uważany za niezastąpiony w leczeniu schorzeń skórnych.

Więcej wskazówek zdrowotnych prosto od św. Hildegardy już wkrótce :)

A jeśli już teraz potrzebujesz skutecznej pomocy w wyjściu ze swoich dolegliwości, serdecznie zapraszam do kontaktu! Nie odkładaj zdrowia na później! Umów się na konsultację już teraz!🌿

mgr Anna Kobylińska
☎️ 577 108 400
📧 kontakt@zrozumieczdrowie.pl

Chcecie poczuć się lepiej na wiosnę? Mam dla Was 5️⃣ wskazówek, które sprzyjają regeneracji organizmu w tym okresie 🌿☀️1...
21/03/2025

Chcecie poczuć się lepiej na wiosnę? Mam dla Was 5️⃣ wskazówek, które sprzyjają regeneracji organizmu w tym okresie 🌿☀️

1️⃣ Kuracja sokiem i naparami z brzozy🌿 przytulamy się jak najczęściej do drzew, które budzą się do życia🌿
2️⃣ Kuracja prawdziwym naturalnym chlorofilem🌿
3️⃣ Bardzo ciepłe napary z młodej pokrzywy i piołunu🌿
4️⃣ Posty indywidualnie dobrane do potrzeb Człowieka🌿
5️⃣ Unikanie wszelkich trucizn kuchennych🌿

Z wiosenną wdzięcznością! 🙏

Dziś pierwszy dzień astronomicznej wiosny 🌿 która wspaniale budzi przyrodę do życia🍀🌿🌱 Niech pobudzi w nas również chęć ...
20/03/2025

Dziś pierwszy dzień astronomicznej wiosny 🌿 która wspaniale budzi przyrodę do życia🍀🌿🌱 Niech pobudzi w nas również chęć zatroszczenia się o to, co najważniejsze - ZDROWIE nasze i naszych bliskich 🧠🫁💦

☀️ To wspaniały czas na zrobienie porządku w swoim organizmie.

☀️ To cudowna pora na pozytywne zmiany.

☀️ To właściwy moment na nasze spotkanie.

Jeśli czujesz przemęczenie, osłabienie, cierpisz na różnego rodzaju dolegliwości, które uprzykrzają Ci życie, Twoja jakość życia spadła i chciałbyś skutecznie podreperować swój stan zdrowia, wiosna to najlepszy czas, żeby rozpocząć proces zdrowienia! Chętnie Ci w tym pomogę.

W swojej pracy bazuję na szerokim spektrum narzędzi, które pozwalają mi spojrzeć na problem holistycznie i skutecznie go rozwiązać.

🔶 MEDYCYNA NATURALNA
🔶 MEDYCYNA MIKROKRĄŻENIA
🔶 MEDYCYNA MITOCHONDRIALNA
🔶 POMOC W PROBLEMACH AUTOIMMUNOLOGICZNYCH
🔶 NATURALNA PROFILAKTYKA ZDROWIA
🔶 MEDYCYNA ŚW HILDEGARDY
🔶 MEDYCYNA CHIŃSKA
🔶 POMOC CZŁOWIEKOWI W PROBLEMACH ZDROWOTNYCH
🔶 DETOKSYKACJA ORGANIZMU
🔶 NAUKA WŁAŚCIWEJ SUPLEMENTACJI
🔶 POMOC W ZROZUMIENIU JAK DZIAŁA NASZ ORGANIZM
🔶 KONSULTACJE HOLISTYCZNE w gabinecie, u pacjenta i on-line

Nie odkładaj zdrowia na później! Umów się na konsultację już teraz!🌿
mgr Anna Kobylińska
☎️ 577 108 400
📧 kontakt@zrozumieczdrowie.pl

Najprostszy sposób na poprawę swojego zdrowia? Pij wodę 💙 Woda to lekarstwo w najczystszej postaci 💦🌿 Pamiętajmy o tym z...
18/03/2025

Najprostszy sposób na poprawę swojego zdrowia? Pij wodę 💙 Woda to lekarstwo w najczystszej postaci 💦🌿 Pamiętajmy o tym zwłaszcza teraz - w przededniu wiosny, pory, która cudownie sprzyja procesowi oczyszczania organizmu 😊

W księgach bazujących na tradycji prawdziwej naturalnej Medycyny czytamy, że terapia wodna łączy się w pierwszej kolejności z nazwiskiem księdza Sebastiana Kneippa. Odkrył On metody leczenia chorych za pomocą wody.

Zastosowanie wody do celów leczniczych ma jednak dużo dłuższą tradycję. Fakt, że woda posiada uzdrawiającą moc, był już znany starożytnym Egipcjanom, Grekom, Rzymianom, Chińczykom, Hindusom i Japończykom. Już na liczących ponad 5000 lat tabliczkach z pismem klinowym odnaleziono zapisy wskazujące na wodę jako naturalny środek leczniczy.

Również ojciec medycyny, grecki lekarz Hipokrates, który głosił, że nie leczy choroby, lecz całego człowieka- chwalił wodny żywioł. Zalecał wodę, aby obniżyć temperaturę oraz złagodzić liczne schorzenia. Zalecał kąpiele w wodzie o różnych temperaturach w zależności od dolegliwości, a także pocenie się w celach leczniczych.

Dlatego zachęcam Was, abyście zawsze mieli obok siebie krystalicznie czystą wodę jako podstawowy eliksir życia💦💦💦 Eliksir, który m.in.:

💦 pomaga usuwać toksyny i produkty przemiany materii
💦 wspiera proces detoksykacji organizmu, zwłaszcza podczas postów zdrowotnych.
💦 ułatwia trawienie, zapobiega zaparciom i wspiera prawidłową pracę jelit.
💦 poprawia wchłanianie składników odżywczych.
💦 pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia komórek i zapobiega odwodnieniu.
💦 wspiera pracę serca i równowagę elektrolitową.
💦 nawilża skórę od wewnątrz, nadając jej zdrowy wygląd.
💦 wspomaga funkcjonowanie układu immunologicznego.
💦 utrzymuje prawidłową termoregulację, szczególnie podczas upałów i wysiłku fizycznego.
💦 nawadnia chrząstki stawowe, zmniejszając ryzyko kontuzji i bólu.
💦 przyspiesza regenerację mięśni po wysiłku.
💦 zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych.
💦 pomaga w leczeniu infekcji dróg moczowych.
💦 poprawia pamięć, koncentrację i ogólną sprawność umysłową.
💦 zapobiega uczuciu zmęczenia i osłabienia.
💦 zwiększa uczucie sytości, ograniczając apetyt.
💦 wspomaga metabolizm i spalanie kalorii.

🌿 Wiosenne oczyszczanie z piołunem  🌿Jeśli uważnie obserwujecie mój profil, to dobrze wiecie, że kto dobrze oczyszcza, t...
15/03/2025

🌿 Wiosenne oczyszczanie z piołunem 🌿

Jeśli uważnie obserwujecie mój profil, to dobrze wiecie, że kto dobrze oczyszcza, ten dobrze leczy, a dobre oczyszczenie gwarantuje później dobre odżywienie :) Nadchodzi dobry czas na jedno i drugie 💚

Wiosna to czas odnowy – nie tylko dla natury, ale i dla naszego organizmu! 🌸✨ Święta Hildegarda z Bingen zalecała piołun jako kluczowe zioło do oczyszczania ciała po zimie. Według niej znakomicie:

🌿 wspiera trawienie i oczyszcza wątrobę
🌿 działa przeciwzapalnie i wzmacniająco
🌿 pomaga w walce ze zmęczeniem i ospałością

Wiosna to idealny moment na regenerację, dlatego zachęcam Cię do zadbania o swoje ciało z mocą natury! 🌞 Piołun to zioło, które z pewnością Ci w tym pomoże! A jeśli potrzebujesz wsparcia w swojej drodze do oczyszczenia i dożywienia, serdecznie zapraszam do kontaktu :)

📞 577 108 400
📧 kontakt@zrozumieczdrowie.pl

Czy wiesz, że dziś jest Światowy Dzień Nerek? Św. Hildegarda traktowała nerki jako bardzo ważny organ odpowiadający za o...
13/03/2025

Czy wiesz, że dziś jest Światowy Dzień Nerek?

Św. Hildegarda traktowała nerki jako bardzo ważny organ odpowiadający za oczyszczanie organizmu, dlatego zalecała dbałość o nie poprzez lekką dietę, naturalne zioła i harmonijny tryb życia. 🌿💧

Wśród ziół, które mniszka polecała na nerki wymienić można m.in.

🌿 mniszek lekarski, który poprawia funkcje nerek i wspomaga procesy detoksykacji organizmu.

🌿 pokrzywę, która jest skarbnicą składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały, które mogą wspierać zdrowie nerek i poprawiać procesy filtracji.

🌿 skrzyp polny, który zawiera cenną dla zdrowia nerek krzemionkę.

Św. Hildegarda polecała również:

✅ stosowanie maści z rutą zwyczajną na bóle i schorzenia nerek np. torbielowatość,
✅ upust krwi na odtrucie organizmu,
✅ wino z piołunu na niewydolność nerek, kamienie nerkowe, piasek na nerkach oraz jako uniwersalny środek w chorobach nerek.

Pamiętajcie jednak, że przed przystąpieniem do jakiejkolwiek terapii związanej z dolegliwościami nerek, warto skonsultować się ze specjalistą. Zapraszam do kontaktu!

📞 577 108 400
📧 kontakt@zrozumieczdrowie.pl

Adres

Saska 100/4
Saska Kepa
03-914

Telefon

+48577108400

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Zrozumieć Zdrowie im. św. Hildegardy - Anna Kobylińska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fundacja Zrozumieć Zdrowie im. św. Hildegardy - Anna Kobylińska:

Udostępnij