Igor Krupiński Integracja Strukturalna

Strona główna
Polska
Saska Kepa
Igor Krupiński Integracja Strukturalna

Nazywam się Igor Krupiński. Jestem pasjonatem ruchu i ludzkiego ciała. To był rok 2017. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Integracji Strukturalnej (PTIS).

Moja przygoda z odkrywaniem historii zapisanych w ciele zaczęła się od momentu, w którym przewlekłe napięcie w moim ciele spowodowane pozornie wyleczonymi już kontuzjami z przeszłości stały na tyle dyskomfortowe, że zaczęły ograniczać mnie w wysiłku fizycznym i w codziennym funkcjonowaniu w życiu. Poszukując rozwiązań moich problemów w końcu trafiłem na Integrację Strukturalną, która zmieniła moje

życie na lepsze – poprawił się jego komfort, pozbyłem się bólu i ograniczeń z ciała, moje samopoczucie fizyczne oraz psychiczne poprawiły się a ja zacząłem mieć więcej energii na co dzień. Od tego momentu zacząłem rozwijać się zawodowo w kierunku odkrywania tajnik ludzkiego ciała i w międzyczasie zostałem absolwentem międzynarodowej szkoły European Guild for Structural Integration (EGSI), stając się certyfikowanym terapeutą Integracji Strukturalnej, która zrewolucjonizowała moje życie, obraz człowieka oraz ludzkiego ciała. W mojej pracy podchodzę holistycznie do każdej z osób, która przychodzi do mnie do gabinetu. Nie jako do połączenia skóry, mięśni i kości, ale jako czującej istoty, która jest połączeniem duszy, ciała i umysłu. Jeżeli chcesz doświadczyć procesu, w trakcie którego zintegrujesz się ze swoim ciałem doświadczając nowej jakości bycia, dzięki któremu zapomnisz o swoich dolegliwościach, przewlekłych napięciach i bólu to zapraszam do kontaktu.

06/06/2025

🌱 JESTEŚ TYM, CO MYŚLISZ, CZUJESZ I JAK SIĘ RUSZASZ
I Twoje ciało to odzwierciedla 💎
🧠 TEMPERAMENT → CHARAKTER → OSOBOWOŚĆ → TOŻSAMOŚĆ
Temperament - to Twoje cechy emocjonalne. Jak reagujesz na stres? Czy jesteś introwertykiem czy ekstrawertykiem? To Twój naturalny rytm.
Charakter - to Twoje wybory moralne i wartości. Kształtujesz go przez decyzje, które podejmujesz każdego dnia.
Osobowość - to sposób, w jaki łączysz temperament z charakterem. Twoja unikalna mieszanka cech.
Tożsamość - to Twoja świadoma odpowiedź na pytanie „Kim jestem?”. To synteza wszystkiego, co o sobie wiesz. Tworzysz ją każdego dnia ✨

💫 TWOJE CIAŁO MÓWI PRAWDĘ O TOBIE
Temperament, charakter, osobowość i tożsamość utrwalane są w ciele przez układ napięć, co widoczne jest w postawie ciała i Twojej ekspresji.

Postawa ciała:
Wyprostowane plecy = pewność siebie
Zamknięte ramiona = obrona przed światem
Otwarta klatka piersiowa = gotowość na życie

Wzorzec oddechowy:
Płytki oddech = stres i lęk
Głęboki oddech = spokój
Rytm oddechu = rytm Twoich emocji

Nastawienie do życia:
Optymista chodzi inaczej niż pesymista
Pewny siebie człowiek zajmuje więcej przestrzeni, a jego ruchy wyglądają inaczej
Twoja energia przyciąga podobną energię

🎭 EKSPRESJA TO TWÓJ PODPIS
Sposób, w jaki się wyrażasz - słowami, gestykulacją, mimiką - to Twój unikalny kod. Czy jesteś autentyczny, czy grasz rolę?
Prawdziwa ekspresja rodzi się z:
Samoświadomości
Akceptacji siebie
Odwagi bycia sobą

Pamiętaj: Nie potrzebujesz być perfekcyjny/a, potrzebujesz być prawdziwy/a 💎
🔥 RUSZAJAĆ JEDEN Z ELEMENTÓW UKŁADANKI JAKIM JEST TWOJE CIAŁO, ZMIENISZ NIE TYLKO POSTAWĘ - ZACZNIESZ POZNAWAĆ SWOJĄ MOC I EWOLUOWAĆ.
📩 Zapisz się już dziś na konsultację

31/05/2025

🔄 TRANSFORMACJA PRZEZ INTEGRACJĘ STRUKTURALNĄ

PRZED ➡️ PO
Te zdjęcia mówią więcej niż tysiąc słów! 📸
🔴 PRZED: Widoczne kompensacje, przodopochylenie i skrzywienie miednicy, asymetrie w plecach 🟢 PO: Zbalansowane ustawienie ciała i poprawa symetrii, horyzontalne i symetryczne ustawienie miednicy, stabilność odcinka lędźwiowego

💪 CO OSIĄGNĘLIŚMY?
✅ ZERO bólu odcinka lędźwiowego - mój klient zapomniał, jak to jest żyć z bólem pleców, który utrudniał mu funkcjonowanie ✅ Pełna stabilność kręgosłupa lędźwiowego - koniec z obawami o to, że "coś może się stać"
✅ Naturalne, zbalansowane ustawienie ciała (szczególnie miednicy) - widać to gołym okiem
✅ Lepsze połączenie ze swoim ciałem i więcej pewności siebie = życie bez ograniczeń

🎯 DLACZEGO TO DZIAŁA?
Integracja Strukturalna to nie jest zwykły masaż. To kompleksowa reorganizacja ciała poprzez manipulacje tkanki łącznej, która przywraca ciału jego naturalną architekturę (postawę).
Każda sesja to krok ku lepszej wersji siebie!

💡 HIGIENA CIAŁA = JAKOŚĆ ŻYCIA
Tak samo jak dbasz o higienę zębów, Twoje ciało potrzebuje regularnej opieki!
🏃‍♂️ Mniej napięcia = więcej energii
🧘‍♀️ Mniej bólu = lepszy nastrój�💪 Lepsza stabilność = większa pewność siebie
⚡️ Lepsze czucie ciała = Mniej konfliktów wewnętrznych

🚀 TWOJA KOLEJ!
Nie czekaj, aż ból Cię zatrzyma. Wiele osób ignoruje symptomy i bierze się za siebie, kiedy ból sprowadzi je do parteru. Zacznij inwestować w siebie już dziś!
Twoje ciało ma Ci służyć całe życie - zadbaj o nie!

📲 Umów się konsultację 🎯 i odkryj, że możesz się czuć jeszcze lepiej

20/05/2025

🌟 TRANSFORMACJA CIAŁA I UMYSŁU PO INTEGRACJI STRUKTURALNEJ 🌟

Przed Wami efekty Integracji Strukturalnej u mojego klienta – metody, która nie tylko zmienia postawę, ale transformuje całe doświadczenie życia w ciele! 💆‍♂️💫

📸 Spójrz na te widoczne zmiany:
✅ Głowa i szyja wróciły na właściwą oś
✅ Barki obniżyły się i przestały być zaokrąglone do przodu, a tułów się wydłużył
✅ Klatka piersiowa otworzyła się i stała się bardziej symetryczna, dając przestrzeń do pełnego oddechu 🌬️
✅ Miednica osiągnęła neutralne, zbalansowane ustawienie
✅ Całe ciało jest lepiej zintegrowane i wyprostowane 🧍‍♀️🧘

Na zdjęciach z profilu doskonale widać, jak głowa wróciła nad ramiona, zamiast być wysuniętą do przodu 🧠➡️🎯
Z tyłu – lepsze wyrównanie kręgosłupa 🌀
Z przodu – bardziej symetryczna postawa i równomierne rozłożenie ciężaru ⚖️

✨ Integracja Strukturalna to znacznie więcej niż „prosta” korekta postawy.
To głęboka praca z historią życia zapisaną w Twoim ciele 💖🕊️

Z każdą sesją uwalniamy nie tylko fizyczne napięcia, ale i emocje, które latami gromadziły się w ciele – lęki, stres, niepewność 😮‍💨😔

💬 Moi klienci po pełnej serii sesji zgłaszają:
🌿 Znaczne zmniejszenie lub ustąpienie chronicznych bólów
⚡ Więcej energii i lekkości na co dzień
🌬️ Głębszy oddech i lepszą wydolność
🧘‍♂️ Silniejsze poczucie pewności siebie i obecności
🧠 Lepszą regulację emocjonalną i odporność na stres

💎 To proces, który jest inwestycją w siebie – fizycznie, emocjonalnie i psychologicznie.
Twoje ciało zasługuje na to, by wrócić do swojej naturalnej równowagi! 💫💛

📩 Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak Integracja Strukturalna może pomóc właśnie Tobie?
👉 Umów się na konsultację – link w bio! 🔗😊

08/04/2025

Jak praca z ciałem pomaga zrozumieć i rozwiązać problemy na poziomie ciała?

Ciało to nie tylko fizyczna powłoka - to magazyn emocji, doświadczeń i napięć, które gromadzimy przez lata. Gdy ignorujemy sygnały płynące z ciała, problemy narastają, manifestując się jako bóle, ograniczenia ruchu czy choroby.

Praca z ciałem pozwala dotrzeć do źródła tych problemów. Poprzez świadomy ruch, oddech i dotyk, możemy odkodować informacje zapisane w naszych tkankach. Ciało mówi prawdę, której umysł często nie chce usłyszeć.

Kiedy zaczynamy słuchać własnego ciała, odkrywamy, że ból nie jest wrogiem, lecz przewodnikiem. Wskazuje miejsca wymagające uwagi i uzdrowienia. Praktyki takie jak Integracja Strukturalna, joga, taniec czy metoda Feldenkraisa rozluźniają napięcia i uczą nowych wzorców ruchu, uwalniając od tych, które powodują dyskomfort.

Praca somatyczna to podróż do wewnątrz - tam, gdzie fizyczne i emocjonalne splata się nierozłącznie. To tutaj, w ciele, możemy znaleźć klucz do rozwiązania problemów, które wydawały się nierozwiązywalne na poziomie umysłu.

Zacznij od małych kroków - od wsłuchania się w oddech, od zauważenia, gdzie kumulujesz napięcie. Pozwól sobie na ciekawość i współczucie wobec własnego ciała. Ono zawsze było przy tobie, niosąc cię przez życie - teraz nadszedł czas, by je wysłuchać.

07/04/2025

Historia klienta - Kamila. Jak trafił na Intrgrację Strukturalną? Jakie było jego doświadczenie? Komu by ją polecił? Odpowiedzi na pytania znajdziesz w materiale

27/01/2025

💔 Blizna to nie tylko ślad w ciele, ale i na duszy

📌 Każda blizna niesie ze sobą emocje i wspomnienia – cesarskie cięcie, operacja, uraz – to zdarzenia, które zapisują się w naszej historii – w ciele i umyśle. Ich obecność może wpływać na samoocenę, komfort i psychikę.

❗️Dobra wiadomość jest taka: blizny można zmienić! Prawidłowa terapia pozwala zadbać o ich wygląd, ruchomość i elastyczność. Dzięki temu zyskasz nie tylko lepsze samopoczucie, ale i pewność siebie.

👊 Nie pozwól, aby blizny kontrolowały Twoje życie. Skontaktuj ze mną i zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu.

29/10/2024

Praca z bliznami
Każda blizna jest niczym wyrwa w powięzi, co skutkuje zaburzeniemi równowagi strukturalnej w ciele i ograniczeniemi ruchomości tkanek i zakresów ruchu. Praca manualna pozwala zintegrować bliznę w sieci tkanki powięziowej ze wszystkimi innymi rodzajami tkanek (nerwami, skórą, mięśniami, ścięgnami i kośćmi).

❗ Korzyści jakie daje praca z bliznami:
👉 uwalnia ciało od bólu, napięć i przykurczów
👉 przywraca czucie w okolicy blizny
👉 ustępują dolegliwości bólowe (tkliwość blizny i jej okolic)
👉 blizna staje się bardziej gładka, elastyczna i miękka
👉 skóra odzyskuje sprężystość i zdrowy kolor
👉 „puszczają” zrosty
👉 wzrasta poczucie akceptacji dla blizny
👉 następuje lepsza integracja całego ciała

Reasumując, warto pracować z bliznami❗ Im blizna jest większa tym praca z nią bardziej pożądana. Na zdjęciu efekty mojej pracy z blizną (z tendencją przerostową - bliznowcem) 😊 Okres pracy – 6 miesięcy. Ewidentnie zmienił się kolor blizny i jej struktura: tkanka wypłaszczyła się i niejako rozmyła. Ponadto poprawiło się czucie w tkankach i ich ruchomość.

Zapisy na sesje👇
…………………………
igorkrupinski.booksy.com
📞 tel. 502 600 234
📩 igorkrupinski@gmail.com
💻 www.igorkrupinski.pl

12/10/2024

Paweł w sierpniu rozpoczął u mnie Integrację Strukturalną chcąc poprawić swoją postawę i zakresy ruchu. W 8 tygodni odbył 10 sesji, w tempie lekko przyspieszonym, gdyż z początkiem października wylatywał na Bali. Już po pierwszej sesji poczuł efekty, które powiedział, że przewyższały efekty 4 miesięcznych treningów mobility z trenerem! Mimo, że od 9 lat dba o ciało, chodząc na fizjoterapię czy osteopatię, Integracja Strukturalna okazała się dla niego prawdziwym gamechangerem i nic nie przyniosło takich efektów jak sesje u mnie 😊

Jeżeli nie widzisz efektów tego co robisz, chodzisz do fizjo i Twoje problemy wracają, próbowałeś/aś licznych terapii, które nie sięgnęły źródła problemu to sprezentuj sobie sesje Integracji Strukturalnej. Twoje ciało Ci podziękuję.

Zapisy na sesje👇
…………………………
igorkrupinski.booksy.com
📞 tel. 502 600 234
📩 igorkrupinski@gmail.com
💻 www.igorkrupinski.pl

03/10/2024

Grawitacja może nas wspierać, może też przeciwdziałać. Upływ czasu, przy nieodpowiedniej higienie osobistej (niewystarczającej aktywności ruchowej i braku pracy nad emocjami) będzie skutkował nadmiernym napięciem w ciele, co będzie widoczne poprzez zaburzoną strukturą ciała. Wtedy też grawitacja ciągnie w dół, a z upływem czasu ograniczające wzorce pogłębiają się. Gdy grawitacja wspiera, ciało staje się lekkie i pionizuje się. Wszystkie aspekty człowieczego jestestwa (ciało, dusza, duch) są ze sobą nierozerwalnie związane i potrzebna jest dbałość o każdy z nich.

👉 mniejsze napięcie w ciele = lepsza praca narządów i gruczołów dokrewnych = mniejsze napięcie układu nerwowego = więcej spokoju = więcej energii = lepsze radzenie w sytuacjach stresowych = większą klarowność umysłu

Zapisy na sesje👇
…………………………
igorkrupinski.booksy.com
📞 tel. 502 600 234
📩 igorkrupinski@gmail.com
💻 www.igorkrupinski.pl

28/08/2024

🧊 Zimna woda zdrowia doda 🌊
Lato powoli dobiega końca, a lada moment przyjdą jesień i zima, które nieozdownie związane są dla mnie z zimnymi kąpielami.
Są jednak miejsca w PL, gdzie woda jest naturalnie zimna cały rok, jak Wodospad Podgórnej w Przesiece, który jest wręcz miejscem kultowym dla adeptów morsowania, a jego popularyzacji przyczynił się sam Wim Hof. To magiczne miejsce.
Do fundamentów dobrego stanu zdrowia psychicznego i fizycznego osobiście zaliczyłbym świadomy oddech, ruch/pracę z ciałem i medytację/uważność (no i oczywiście odpowiedni sen i dietę). Jedną z najlepszych praktyk, łączącą te elementy, jest świadome obcowanie z zimną wodą. Zimna kąpiel działa jak sesja akupunktury, silnie stymulując układ nerwowy. Uważność, świadomość oddechu i rozluźnienie ciała pozwalają wytrwać w dyskomforcie, jaki niesie stanie w takiej wodzie. To od Ciebie zależy, jak głęboko pozwolisz, aby zimno Cię przeniknęło. Korzyści są wymierne, zarówno w krótkim, jak i długim okresie praktyk. Wystarczy, aby woda miała 14°C, by odczuć pełne spektrum benefitów.
Korzyści dla układu nerwowego:
Krótka ekspozycja na zimno uwalnia neuroprzekaźniki i hormony, takie jak dopamina, serotonina, kortyzol, adrenalina, noradrenalina i β-endorfiny, regulujące nastrój, emocje, poziom stresu i przywracające równowagę układu nagrody w mózgu.
• Wzrost poziomu dopaminy 🧠: Zimne kąpiele podnoszą poziom dopaminy, co poprawia nastrój i motywację, pomagając w walce z apatią i depresją.
• Stymulacja adrenaliny i noradrenaliny ⚡: Zimna woda działa jak stresor, wywołując wzrost adrenaliny i noradrenaliny, które zwiększają energię, koncentrację i gotowość do działania. Po kąpieli organizm adaptuje się, a poziomy neuroprzekaźników wracają do normy.
• Regulacja poziomu kortyzolu 😌: Zimne kąpiele obniżają poziom kortyzolu, hormonu stresu, co przynosi ukojenie i redukcję napięcia. Choć początkowo następuje jego wzrost, w dłuższej perspektywie poziom kortyzolu się obniża.
• Wyrzut endorfin 😊: Zimna woda stymuluje produkcję endorfin, „hormonów szczęścia”, co poprawia samopoczucie w krótkim długim okresie.
Regularne zażywanie zimnych kąpieli świetnie balansuje poziomy neuroprzekaźników, niejako przywracając je do „ustawień fabrycznych”, co poprawia zdolność do radzenia sobie ze stresem, zwiększa odporność psychiczną i poprawia jakość snu. Ponadto rośnie odporność i nakręca się metabolizm, także jest to świetna aktywność dla wszystkich którzy chcą zgubić zbędnę kilogramy.
Jak zacząć? Najlepiej znajdź kogoś kto praktukuje zimne kąpiele i skorzystaj z jego doświadczenia

11/08/2024

Zamieszczam pełny wywiad z Piotrkiem, gdyż nieopatrznie zamieściłem go jako reels'a i materiał został skrócony z nieco ponad 8 minut do 1:30 min 😅 Tutaj poruszany jest aspekt fizyczny tej modalności, natomiast efekty występują na wielu poziomach. Co to znaczy? O tym wkrótce, gdyż będzie się pojawiało tutaj więcej treści w formie video, które przybliżą Wam moją pasję

11/04/2024

Czy dbasz o siebie i swoje ciało ❓

Przegląd techniczny samochodów jest obowiązkowy i trzeba go wykonywać rok rocznie. A Ty jak dbasz o siebie? Ciało jest wehikułem, który ma służyć Tobie całe życie. Jeżeli zapomniałeś/aś o nim to zapraszam Cię na sesje pracy z ciałem, by skontaktować się ze sobą i poczuć lepiej. Zmiana jest wynikiem wewnętrznej decyzji i może wyglądać np. jak na załączonych zdjęciach Zadbaj o siebie 🙂

Zapraszam na sesje 👇
…………………………
przestrzenparyska2.booksy.com
📞 tel. 502 600 234
📩 igorkrupinski@gmail.com
💻 www.igorkrupinski.pl

Adres

Skierniewicka 14 Lok. 177
Saska Kepa
01-230

Strona Internetowa

http://www.igorkrupinski.pl/, http://igorkrupinski.booksy.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Igor Krupiński Integracja Strukturalna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Igor Krupiński Integracja Strukturalna:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna