Gabinet Dietetyczny dr inż. Olga Paluchowska

Gabinet Dietetyczny dr inż. Olga Paluchowska indywidualne plany żywieniowe metabolic balance®
dietetyka klasyczna
dietoterapia wspomagająca l Witam serdecznie,

jestem dietetykiem i mikologiem.

Specjalizuję się w odchudzaniu estetycznym oraz dietoterapii wspomagającej leczenie schorzeń. W swoim gabinecie prowadzę dietetykę indywidualną i medyczną (metabolic balance®) oraz dietetykę klasyczną. Ze względu na to, że jestem opiekunem metabolic balance® podlegam obowiązkowi szkoleń aktualizacyjnych, co pozwala mi na bieżąco podnosić kompetencje. W szczególnych przypadkach swoją wiedzą wspiera

ją mnie lekarz endokrynolog, psychiatra, gastrolog oraz psycholog. Towarzyszę moim podopiecznym w procesie chudnięcia, powrotu do zdrowia, ale także stabilizacji i utrzymania wagi. W zrozumieniu pacjentów, oprócz doświadczenia, pomaga mi fakt, że ze względu na stan zdrowia, sama stosuję plan żywieniowy metabolic balance®. Dlatego też dokładam wszelkich starań, by proponowane przeze mnie rozwiązania dietetyczne były łatwe do zastosowania – w natłoku codziennych zajęć jest to priorytet. Moim celem jest nie tylko to, żeby pacjent uzyskał wymarzoną masę ciała czy poprawę stanu zdrowia, ale kiedy nasza współpraca się skończy, zachował nowe nawyki żywieniowe, był samodzielny, wiedząc jak skomponować posiłki, skorygować masę ciała i, co najważniejsze, potrafił utrzymać to, co udało nam się osiągnąć. Zapraszam do współpracy
dr inż. Olga Paluchowska

Jogurt z musem malinowym i kanapką z awokado 🍓🥑🍞✅ Składniki: • Skyr naturalny bądź jogurt kozi, owczy, sojowy • Maliny •...
09/07/2025

Jogurt z musem malinowym i kanapką z awokado 🍓🥑🍞

✅ Składniki:
• Skyr naturalny bądź jogurt kozi, owczy, sojowy
• Maliny
• Awokado
• Pieczywo żytnie
• Cytryna, sól, pieprz

🟢 Przepis: Maliny rozgnieć na mus i dodaj do skyru warstwami. Awokado rozgnieć z cytryną i przyprawami, posmaruj kromkę żytniego chleba bądź ułóż pokrojone w plastry i dopraw.

Smacznego! 😋

💚💚💚
07/07/2025

💚💚💚


Ty wybierasz 💚  dieta
02/07/2025

Ty wybierasz 💚

dieta

Pierś z indyka na sałacie z ziemniakami ✨😍Składniki: - filet z indyka - ziemniaki - sałata - ogórek - oliwa z oliwek Prz...
30/06/2025

Pierś z indyka na sałacie z ziemniakami ✨😍

Składniki:
- filet z indyka
- ziemniaki
- sałata
- ogórek
- oliwa z oliwek

Przepis:
Pierś z indyka w całości obtoczyć w przyprawach. Ziemniaki pokroić w kostkę. Upiec całą wraz z ziemniakami do miękkości. Sałatę wymieszać z pokrojonym ogórkiem i skropić oliwą z oliwek.

Smacznego! 😋

dieta

Sałatka z łososiem i granatem 🥬🍣Składniki: - łosoś - mix sałat- granat - oliwki - olej lniany - pieczywo żytnie Wykonani...
25/06/2025

Sałatka z łososiem i granatem 🥬🍣

Składniki:
- łosoś
- mix sałat
- granat
- oliwki
- olej lniany
- pieczywo żytnie

Wykonanie:
Łososia przyprawić i upiec w piekarniku bądź zgrillować.
Na sałacie ułożyć oliwki, łososia i posypać wszystko granatem. Olej połączyć z przyprawami i polać nim całą sałatkę. Świetnie pasuje do tego pieczywo żytnie !

Smacznego ! 😋

dieta

Dużo czułości! 💚dieta
23/06/2025

Dużo czułości! 💚

dieta

Kanapki z łososiem i ogórkiem 🥒🍣Składniki:- Chleb żytni - Masło - Łosoś wędzony - Ogórek świeży Wykonanie: Chleb posmaru...
16/06/2025

Kanapki z łososiem i ogórkiem 🥒🍣

Składniki:
- Chleb żytni
- Masło
- Łosoś wędzony
- Ogórek świeży

Wykonanie:
Chleb posmaruj masłem i nałóż resztę składników! Łosoś wędzony w połączeniu ze świeżym ogórkiem smakuje wspaniale!

Smacznego! 😋


Pieczony dorsz z kalafiorem i pieczywem 🐟🥦Składniki: - dorsz - kalafior - pieczywo żytnie - oliwa z oliwek - ulubione pr...
11/06/2025

Pieczony dorsz z kalafiorem i pieczywem 🐟🥦

Składniki:
- dorsz
- kalafior
- pieczywo żytnie
- oliwa z oliwek
- ulubione przyprawy np. papryka słodka
- sok z cytryny 🍋

Przepis:
Dorsza dopraw i skrop sokiem z cytryny.
Kalafiora pokrój na mniejsze różyczki i oprósz przyprawami takimi jak np. Słodka papryka czy curry. Ułóż warzywa razem z rybą na blaszce i piecz około 30 minut w 220 stopniach.
Rybę polej olejem szlachetnym np. Oliwą z oliwek i zjedz wszystko razem z pieczywem.

Smacznego ! 😋


Jedź wystarczająco dobrze 💚✨
09/06/2025

Jedź wystarczająco dobrze 💚✨


Pieczone pomidorki z fetą 🍅💚✨Składniki: - pomidorki koktajlowe - ser feta - oliwa z oliwek - świeże zioła np. Bazylia - ...
06/06/2025

Pieczone pomidorki z fetą 🍅💚✨

Składniki:
- pomidorki koktajlowe
- ser feta
- oliwa z oliwek
- świeże zioła np. Bazylia
- pieczywo żytnie

Pomidorki pokrój na pół, jeśli są małe możesz użyć je w całości. Przełóż je do naczynia żaroodpornego i przypraw, polej oliwą. Piecz w 200 stopniach około 10 minut a następnie dodaj pokrojoną fetę i piecz jeszcze około 5 minut. Posyp bazylią i zjedz z pieczywem.

Smacznego 😋

Szlachetne oleje 🫒Znałaś/eś je wszystkie ? ✨🥰💚
02/06/2025

Szlachetne oleje 🫒
Znałaś/eś je wszystkie ? ✨🥰💚

Adres

Saska Kepa

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Dietetyczny dr inż. Olga Paluchowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria