Gabinet Dietetyczny dr inż. Olga Paluchowska

Home
Gabinet Dietetyczny dr inż. Olga Paluchowska

indywidualne plany żywieniowe metabolic balance®
dietetyka klasyczna
dietoterapia wspomagająca l Witam serdecznie,

jestem dietetykiem i mikologiem.

Specjalizuję się w odchudzaniu estetycznym oraz dietoterapii wspomagającej leczenie schorzeń. W swoim gabinecie prowadzę dietetykę indywidualną i medyczną (metabolic balance®) oraz dietetykę klasyczną. Ze względu na to, że jestem opiekunem metabolic balance® podlegam obowiązkowi szkoleń aktualizacyjnych, co pozwala mi na bieżąco podnosić kompetencje. W szczególnych przypadkach swoją wiedzą wspierają mnie lekarz endokrynolog, psychiatra, gastrolog oraz psycholog. Towarzyszę moim podopiecznym w procesie chudnięcia, powrotu do zdrowia, ale także stabilizacji i utrzymania wagi. W zrozumieniu pacjentów, oprócz doświadczenia, pomaga mi fakt, że ze względu na stan zdrowia, sama stosuję plan żywieniowy metabolic balance®. Dlatego też dokładam wszelkich starań, by proponowane przeze mnie rozwiązania dietetyczne były łatwe do zastosowania – w natłoku codziennych zajęć jest to priorytet. Moim celem jest nie tylko to, żeby pacjent uzyskał wymarzoną masę ciała czy poprawę stanu zdrowia, ale kiedy nasza współpraca się skończy, zachował nowe nawyki żywieniowe, był samodzielny, wiedząc jak skomponować posiłki, skorygować masę ciała i, co najważniejsze, potrafił utrzymać to, co udało nam się osiągnąć. Zapraszam do współpracy
dr inż. Olga Paluchowska

18/09/2025

💚💚💚

15/09/2025

Polędwiczka wieprzowa z grillowanymi marchewkami i kaszą 🥕

Składniki:
- marchewki młode
- kasza
- polędwica wieprzowa
- oliwa z oliwek

Przepis:
Polędwicę wieprzowa zamarynować w ziołach i odstawić do lodówki na noc. Upiec w piekarniku do miękkości około 20 minut w 180 stopniach.

Kasze ugotować. Marchewki w całości doprawić i zgrillować na patelni z dodatkiem oliwy.

Całość można polać oliwą która została po grillowanych marchewkach. 🥕

Smacznego! 😋

05/09/2025

Omlet jajeczny 🥚🍳

Składniki:

• jajka
• masło
• ulubione warzywa
• przyprawy
• chleb żytni

Przepis:
Jajka mieszamy z ulubionymi przyprawami. Nagrzewamy patelnię z odrobiną masła i wylewamy na nią masę jajeczną. Smażymy omlet z obu stron na złocisty kolor. Podajmy z ulubionymi warzywami i chlebem. Smacznego! 😋

02/09/2025

💚💚💚

09/07/2025

Jogurt z musem malinowym i kanapką z awokado 🍓🥑🍞

✅ Składniki:
• Skyr naturalny bądź jogurt kozi, owczy, sojowy
• Maliny
• Awokado
• Pieczywo żytnie
• Cytryna, sól, pieprz

🟢 Przepis: Maliny rozgnieć na mus i dodaj do skyru warstwami. Awokado rozgnieć z cytryną i przyprawami, posmaruj kromkę żytniego chleba bądź ułóż pokrojone w plastry i dopraw.

Smacznego! 😋

02/07/2025

Ty wybierasz 💚

dieta

30/06/2025

Pierś z indyka na sałacie z ziemniakami ✨😍

Składniki:
- filet z indyka
- ziemniaki
- sałata
- ogórek
- oliwa z oliwek

Przepis:
Pierś z indyka w całości obtoczyć w przyprawach. Ziemniaki pokroić w kostkę. Upiec całą wraz z ziemniakami do miękkości. Sałatę wymieszać z pokrojonym ogórkiem i skropić oliwą z oliwek.

Smacznego! 😋

dieta

25/06/2025

Sałatka z łososiem i granatem 🥬🍣

Składniki:
- łosoś
- mix sałat
- granat
- oliwki
- olej lniany
- pieczywo żytnie

Wykonanie:
Łososia przyprawić i upiec w piekarniku bądź zgrillować.
Na sałacie ułożyć oliwki, łososia i posypać wszystko granatem. Olej połączyć z przyprawami i polać nim całą sałatkę. Świetnie pasuje do tego pieczywo żytnie !

Smacznego ! 😋

dieta

23/06/2025

Dużo czułości! 💚

dieta

16/06/2025

Kanapki z łososiem i ogórkiem 🥒🍣

Składniki:
- Chleb żytni
- Masło
- Łosoś wędzony
- Ogórek świeży

Wykonanie:
Chleb posmaruj masłem i nałóż resztę składników! Łosoś wędzony w połączeniu ze świeżym ogórkiem smakuje wspaniale!

Smacznego! 😋

Address

Website

http://www.drpaluchowska.pl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gabinet Dietetyczny dr inż. Olga Paluchowska posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: