Dietetyk Naturhouse Saska Kępa

27/02/2026

Wiosna to najlepszy moment, żeby zadbać o siebie 🍀🌳
Dni są coraz dłuższe, pojawia się więcej słońca, a my naturalnie czujemy przypływ energii.🌞🤸‍♀️⛹️‍♀️
To idealny czas, by:
✔️ poczuć się lżej
✔️ poprawić swoje samopoczucie
✔️ zadbać o zdrowie i sylwetkę
✔️ wprowadzić nowe, dobre nawyki

Jestem dietetykiem z 15-letnim doświadczeniem.
Przez te lata pomogłam wielu osobom:
✔️ schudnąć bez efektu jo-jo
✔️ unormować wyniki badań
✔️ poprawić relację z jedzeniem
✔️ odzyskać energię i pewność siebie
Jeśli czujesz, że to dobry moment, żeby coś zmienić to wiosna sprzyja nowym początkom 🌷
Zarezerwuj wizytę już teraz!
👟Al. J. Waszyngtona 44 w Warszawie
☎️606 707 265; 22 671 01 19
🖲 warszawa.waszyngtona@naturhouse-polska.com
💻online: https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=warszawa.waszyngtona&_gl=1*jrge3e*_gcl_au*MTE5MzQ4NzEyNS4xNzQ3ODIxNDIz

12/02/2026

W parze raźniej i skuteczniej! ❤️
Z okazji Walentynek zapraszam na konsultację dietetyczną w duecie z rabatem -50% dla drugiej osoby 💥

Możesz zabrać ze sobą kogo chcesz - partnera, przyjaciółkę, siostrę, mamę czy kogoś, z kim chcesz zadbać o zdrowie 💛

📅 Promocja obowiązuje 13.02-18.02. Liczba miejsc ograniczona!

👟Al. J. Waszyngtona 44 w Warszawie
☎️606 707 265; 22 671 01 19
🖲warszawa.waszyngtona@naturhouse-polska.com
💻online: https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=warszawa.waszyngtona&_gl=1*1j1whmt*_gcl_au*MTE3MjQ4ODc0NC4xNzU1ODU5OTQ2

11/02/2026

Jutro Tłusty Czwartek! 🍩
Ci, którzy są ze mną dłużej, wiedzą, że jak co roku piekę swoje pączki w piekarniku 😉
Lekkie, puszyste i bez smażenia w głębokim tłuszczu.
A dla tych, którzy dołączyli do mnie niedawno - łapcie przepis i świętujcie bez wyrzutów sumienia ❤️
Składniki:
• 150g mąki pełnoziarnistej
• 100g mąki pszennej
• 30 g drożdży
• 150 ml mleka 1,5%
• 2 jajka
• 1 łyżeczka cukru
• 3 łyżki ksylitolu/erytrolu
• 1 szklanka truskawek (mogą być mrożone) lub 2 jabłka
Przygotowanie:
Podgrzać mleko, dodać 1 łyżeczkę cukru, drożdże oraz 1 łyżkę stołową mąki. Odstawić na 20 minut do wyrośnięcia. Po odczekaniu dodać jajka i miksować do uzyskania pianki, dodać 2 łyżki erytrolu/ksylitolu, pozostałą mąkę. Wyrabiać ciasto do uzyskania jednolitej masy. Przykryć, odstawić na około godzinę w ciepłe miejsce. Po wyrośnięciu ciasto wyłożyć na stolnicę, rozwałkować na grubość ok 1,5 cm i wyciąć kubkiem koła. Na każde położyć dwie truskawki lub jabłka pokrojone na ćwiartki, uformować tak, aby powstała kula, rozłożyć na blaszce i odczekać 30 minut. Piec w temperaturze 1800 C przez 10-15 minut. Posypać zmielonym erytrolem.
Smacznego!

03/02/2026

✨ METAMORFOZA PANI SYLWII ✨

Pani Sylwia.
Kobieta, która przyszła do mnie z brakiem wiary w diety, uzależnieniem od cukru i zmęczeniem ciągłą walką z wagą.
Dziś, po współpracy ze mną, schudła 17,4 kg i całkowicie zmieniła swoje nawyki żywieniowe 💛

💬 „Moim największym problemem było uzależnienie od cukru.
Waga cały czas rosła, a ja coraz gorzej czułam się w swoim ciele.”

Doszły też problemy zdrowotne:
– bóle kręgosłupa
– częste bóle głowy
– długotrwałe zaparcia

💬 „Nie wierzyłam w skuteczność jakiejkolwiek diety ani w to, że da się odstawić cukier i schudnąć.”

Dlaczego zdecydowała się spróbować?
👉 Bo zobaczyła realne efekty u swojej znajomej.
Bez cudów. Bez obietnic bez pokrycia. Za to z planem i wsparciem.

💬 „Początki były trudne: częstsze posiłki i pogodzenie ich z codziennym życiem, odstawienie cukru (który jest niemal wszędzie) oraz nauka, co można jeść, a czego nie.”

💬 „Jednak w krótkim czasie udało mi się wdrożyć zasady zdrowego odżywiania i wypracować schematy działania – np. zabieranie jedzenia ze sobą, gdy byłam poza domem dłużej niż 3 godziny.”

💬 „Największe zaskoczenia? Brak ochoty na słodycze przy regularnych posiłkach, możliwość chudnięcia przy kilku posiłkach dziennie i brak uczucia głodu.”

Efekty to nie tylko waga:
✔ ustąpiły bóle głowy
✔ trawienie się wyregulowało
✔ poprawiła się skóra
✔ pojawiła się energia

💬 „Nie lubię patrzeć na siebie sprzed kuracji, ale czuję ogromną dumę z tej zmiany.”

A osobom, które się wahają, Pani Sylwia mówi:
💬 „Warto podjąć działanie. To nie tylko utrata wagi, ale też zdrowe nawyki na przyszłość.”

✨ Jeśli czytasz tę historię i czujesz, że to trochę o Tobie – odezwij się.
Nie obiecuję cudów.
Obiecuję realne wsparcie i plan dopasowany do Ciebie 💛

👟Al. J. Waszyngtona 44 w Warszawie
☎️606 707 265; 22 671 01 19
💻online: https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=warszawa.waszyngtona&_gl=1*1j1whmt*_gcl_au*MTE3MjQ4ODc0NC4xNzU1ODU5OTQ2

27/01/2026

Jeśli zaczniesz teraz, na wiosnę poczujesz różnicę 💚

Więcej energii, lepsze samopoczucie i odżywianie dopasowane do Ciebie – bez restrykcji i presji.

Od 15 lat pomagam poprawiać zdrowie i relację z jedzeniem w sposób realny i trwały.

To dobry moment, żeby o siebie zadbać.

Nie „kiedyś” – teraz.

Zapraszam na indywidualną kurację dietetyczną

➡️dla nowych osób

➡️oraz dla tych, którzy chcą wrócić do współpracy

📩Napisz do mnie w wiadomości prywatnej i umów się na konsultację

Zrób coś dobrego dla siebie – teraz.

👟Al. J. Waszyngtona 44 w Warszawie

☎️606 707 265; 22 671 01 19

🖲warszawa.waszyngtona@naturhouse-polska.com

💻online:

https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=warszawa.waszyngtona&_gl=1*1j1whmt*_gcl_au*MTE3MjQ4ODc0NC4xNzU1ODU5OTQ2

20/01/2026

🥶❄️ Mróz za oknem? Czas na coś, co rozgrzeje od środka! 🔥🍲
Przy takiej pogodzie idealnie sprawdzi się dietetyczna zupa cygańska – aromatyczna, sycąca, a jednocześnie lekka i pełna wartości odżywczych. Doskonała na obiad lub kolację, gdy organizm potrzebuje ciepła i energii 💪

🔥 Dlaczego warto?
✔️ rozgrzewa i poprawia krążenie
✔️ bogata w białko i warzywa
✔️ niskokaloryczna, a sycąca
✔️ idealna na zimowe dni.

14/01/2026

Czytam Wasze opinie na Google i mam jedno wrażenie:
jestem dokładnie tam, gdzie powinnam być 💚❤️💙
15 lat doświadczenia, setki historii i cudowni ludzie, którym mogę pomagać w redukcji masy ciała.
Dziękuję za każde dobre słowo💋

30/12/2025

Nowy Rok to najlepszy moment, żeby zadbać o siebie 💚
Nie przez restrykcje, ale przez świadome, dopasowane do Ciebie odżywianie.
Od 15 lat pomagam poprawić samopoczucie, zdrowie i relację z jedzeniem – krok po kroku, bez presji.
Zapraszam na indywidualną kurację dietetyczną
➡️ dla nowych osób
➡️ oraz dla tych, którzy chcą wrócić do współpracy
📩 Napisz do mnie w wiadomości prywatnej i umów się na konsultację
Zrób coś dobrego dla siebie – teraz.

👟Al. J. Waszyngtona 44 w Warszawie
☎️606 707 265; 22 671 01 19
🖲warszawa.waszyngtona@naturhouse-polska.com
💻online:
https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=warszawa.waszyngtona&_gl=1*1j1whmt*_gcl_au*MTE3MjQ4ODc0NC4xNzU1ODU5OTQ2

Centrum Dietetyczne Naturhouse Saska Kępa
Al.J.Waszyngtona 44
03-910 Warszawa

23/12/2025

Drodzy Klienci,
życzę Wam spokojnego, dobrego czasu – pełnego uważności, życzliwości dla siebie i małych chwil oddechu. Niech będzie to moment, w którym docenicie każdy krok, jaki już wykonaliście w trosce o swoje zdrowie i samopoczucie 🤩
✨ W Nowym Roku życzę Wam wiary w siebie, cierpliwości i radości z drogi, którą podążacie – bez presji, za to z sercem.
✨ Gabinet ponownie będzie otwarty od 2.01.
Do zobaczenia! 💚
mgr Barbara Kotlarek

17/12/2025

🎄 Święta bez wyrzeczeń i wyrzutów sumienia? 🍰

Poznaj suplement diety na bazie chitosanu – naturalnego składnika z pancerzyków skorupiaków.
Kapsułki popite wodą pęcznieją w żołądku, tworząc żel, który wiąże tłuszcz z pożywienia i pomaga usunąć z organizmu.

👉 Wsparcie w świątecznym czasie
👉 Bez rezygnacji z ulubionych smaków

📍 Dostępny w moim punkcie dietetycznym – zapraszam po szczegóły 💚

👟Al. J. Waszyngtona 44 w Warszawie

☎️606 707 265; 22 671 01 19

🖲warszawa.waszyngtona@naturhouse-polska.com

💻online: https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=warszawa.waszyngtona&_gl=1*1j1whmt*_gcl_au*MTE3MjQ4ODc0NC4xNzU1ODU5OTQ2

12/12/2025

✨ Kochani, zbliżają się święta – czas radości, bliskości i… niepotrzebnych wyrzutów sumienia. A ja chcę, żeby w tym roku było inaczej! ✨

Pamiętajcie proszę: święta to tylko kilka dni, a Wasza droga do zdrowia i lepszego samopoczucia trwa zdecydowanie dłużej. Nie musicie wybierać między celebracją a dbaniem o siebie. Można to pięknie połączyć. ❤️

Po to razem pracujemy – żebyście potrafili czuć się dobrze w każdej sytuacji, także przy świątecznym stole.

Dlatego przygotowałam dla Was:
🥗 Międzyświąteczny plan żywieniowy, który pomoże odciążyć organizm i wrócić do równowagi po świątecznych dniach.
💊 Świąteczny zestaw suplementów, które wspierają trawienie i metabolizm tłuszczów – tak, abyście czuli się lżej i bardziej komfortowo nawet przy nieco bogatszych potrawach.

A najważniejsze…
Nie odpuszczajcie swojej drogi.
Nie odpuszczajcie spotkań ze mną, bo to właśnie teraz – w okresach największych wyzwań – budujemy Waszą realną, trwałą zmianę ❤️

Święta są po to, żeby je przeżyć, a nie przetrwać.
Jestem z Wami i wspieram na każdym kroku. 🌟

22/08/2025

🌞 Urlop minął, ale dodatkowe kilogramy zostały?
To idealny moment, aby odzyskać lekkość, energię i świetne samopoczucie! 💃✨

🏖️ Nie odkładaj tego na później – im szybciej zaczniesz, tym szybciej zobaczysz efekty.
Zrób pierwszy krok już teraz i umów się na kurację odchudzającą – Twój nowy, lżejszy rozdział może zacząć się jeszcze dziś!

Zarezerwuj wizytę już teraz!
👟Al. J. Waszyngtona 44 w Warszawie
☎️606 707 265; 22 671 01 19
🖲 warszawa.waszyngtona@naturhouse-polska.com
💻online: https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=warszawa.waszyngtona&_gl=1*151d3j0*_gcl_au*MTE3MjQ4ODc0NC4xNzU1ODU5OTQ2