14/03/2025
Dajmy sobie szansę na płacz, który może przynieść ulgę.
Przypomnienie o dobrym płaczu.
Płacz wspiera.
Gdy rozmawiam z dziećmi o płaczu lubię korzystać z metafory chmury i deszczu...bo gdy chmurom ciężko, tak ciężko, że robią się czarne, zaczynają płakać i jest im...lżej (dosłownie).
Ważne, by dostrzegać, że płacz pełni w naszym życiu podobną funkcję.
To bywa trudne, bo kultura/otoczenie często uczy nas, że "nie wypada płakać".
A I my ślemy ten przekaz dalej, najlepszym przykładem jest słynne: "Chłopaki nie płaczą".
(wrrrr...)
Płacz jest ok.
Każdy z nas czasami potrzebuje się wypłakać.
Każde dziecko czasami potrzebuje się wypłakać.
Płacz to naturalna reakcja organizmu na doświadczenie nadmiaru emocji, napięcia.
Płacz jest zdrowy i ma mnóstwo pozytywnych właściwości:
✔️ Pomaga nam złapać równowagę- przynosi ukojenie
✔️ Łagodzi ból
✔️ Pomaga organizmowi odpocząć
✔️ Obniża stres
✔️ Uwalnia toksyny
✔️ Poprawia nastrój (!)
Oczywiście, jeżeli dziecko płacze bardzo często, ma trudność, żeby się wyciszyć, po płaczu doświadcza bólu głowy, brzucha/ innych objawów jest to powód do niepokoju i poszukiwania PRZYCZYNY płaczu.
Sam płacz nadal pełni funkcję regulacyjną, na poziomie biologicznym pomaga, jednak jego nasilenie może być wyraźnym sygnałem problemów/trudności "ukrytych pod płaczem", które potrzebują wsparcia i zaopiekowania.
Poniższa grafika zwraca uwagę na obszar akceptacji uczuć, przyzwolenia na płacz i zapewnienia w nim poczucia bezpieczeństwa.
"Potrzebujesz popłakać. To ok. Jestem przy Tobie".
Pozwólmy sobie na płacz.
Pozwólmy naszym dzieciom na płacz.
Wspierajmy.
Akceptujmy.
Bądźmy.
💛
A Wy?
Akceptujecie się ze swoim płaczem?
💙
P.S. Poniższą grafikę znajdziecie do pobrania na blogu (format A4) w zakładce "psychografiki" oraz „materiały do pobrania” :)
