Pani Trener-Trener Personalny Natalia Kopeć

Pani Trener-Trener Personalny Natalia Kopeć Trener Personalny kobiet. Sępólno Krajeńskie
Pomoc żywieniowa i treningowa

07/04/2026



Któryś posiłek Cię zaskoczył?

Przypominam, że na stronie SFD działa kod NKOPEC, który daje zniżkę aż do 20%.

Ta owsianka dostępna jest w biedronce i to jest niebo w gębie 🤤

Trening VII, a Ty dalej tu jesteś… 😁To właśnie teraz dzieje się magia, nie na początku, tylko wtedy, gdy większość by od...
06/04/2026

Trening VII, a Ty dalej tu jesteś… 😁

To właśnie teraz dzieje się magia, nie na początku, tylko wtedy, gdy większość by odpuściła.
Budujesz nie tylko ciało, ale przede wszystkim dyscyplinę i charakter 💪

Nie musi być idealnie.
Ma być zrobione ✔️

Pamiętaj:
➡️ każdy trening przybliża Cię do Twojej najlepszej wersji
➡️ nawet 50% to nadal więcej niż 0%
➡️ konsekwencja > motywacja

Zrób ten trening dla siebie.
Dla swojej pewności, zdrowia i energii ✨

Daj znać w komentarzu, czy wciąż działasz i jak ci idzie!
Zapisz, żeby wrócić 💾
Podeślij koleżance, która też walczy o formę 📩

04/04/2026

Boisz się treningu siłowego? To przeczytaj 👇

Wokół siłowni krąży masa mitów, ale fizjologia jest prosta:

➡️ Mięśnie NIE rosną „z dnia na dzień” – potrzebny jest czas, odpowiednia dieta i nadwyżka kaloryczna oraz odpowiedni plan treningowy
➡️ Trening siłowy wzmacnia stawy i kości (zmniejsza ryzyko kontuzji)
➡️ Ból pleców często wynika z osłabionych mięśni, nie z treningu
➡️ Poprawna technika to bezpieczeństwo i efekty
➡️ Kobiety mają niższy poziom testosteronu → „masywna sylwetka” nie pojawia się przypadkiem

Efekt?
✔️ jędrniejsze ciało
✔️ lepsza postawa
✔️ więcej siły w codziennym życiu
✔️ szybszy metabolizm

Nie bój się ciężarów. Naucz się z nich korzystać 💪

Zapisz, żeby wrócić 💾
Wyślij komuś, kto nadal wierzy w te mity 📩
Daj ❤️ jeśli chcesz więcej takich treści

PLAN TRENINGOWY, DIETA➡️priv

Trening VI. Pamiętaj, aby oznaczyć mnie po wykonanym treningu! 💪
03/04/2026

Trening VI.

Pamiętaj, aby oznaczyć mnie po wykonanym treningu! 💪

Zrób ten trening i daj znać, czy czujesz 🔥👇❤️ jeśli robisz💾 żeby wrócić📩 wyślij komuś, kto odkłada trening na „jutro” ...
01/04/2026

Zrób ten trening i daj znać, czy czujesz 🔥👇

❤️ jeśli robisz
💾 żeby wrócić
📩 wyślij komuś, kto odkłada trening na „jutro”

Trening III 🔥Wyzwanie fit Wiosna! Jak ci idzie? Daj znać w komentarzu! 🫶
27/03/2026

Trening III 🔥

Wyzwanie fit Wiosna!

Jak ci idzie?
Daj znać w komentarzu! 🫶

Adres

Sepolno Krajenskie
89-400

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pani Trener-Trener Personalny Natalia Kopeć umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pani Trener-Trener Personalny Natalia Kopeć:

Skróty

Udostępnij

Kategoria