15/01/2026
Motywacja to nie jest coś, na czym można budować zmianę.
Bo ona przychodzi i znika.
Jednego dnia chcesz wszystko, drugiego- nic.
To, co naprawdę robi różnicę, to plan minimum.
Nie idealny tydzień.
Nie perfekcyjna dieta.
Tylko małe rzeczy robione nawet wtedy, gdy Ci się nie chce.
5 minut ruchu.
Jedno lepsze jedzenie.
Jedna decyzja bardziej „dla siebie”.
To wystarczy, żeby nie wypaść z rytmu.
A rytm robi formę.
Co jest Twoim planem minimum na dziś? 💬
