SHAPE Wellness Club Sępólno Krajeńskie

SHAPE Wellness Club Sępólno Krajeńskie Dokonujemy metamorfoz ciała i kariery. Chcesz schudnąć, przytyć, zdrowo się odżywiać? ZRÓBMY TO RAZEM Treningi personalne. Szkolenia żywieniowe, trenerskie.

PORADNIA ZDROWEGO ODŻYWIANIA: analiza składu ciała, konsultacje, kursy odżywiania i odchudzania.

Maj to dobry moment, żeby podarować Mamie coś, co naprawdę zostaje z nią na dłużej 💐Zamiast kolejnego bukietu – wybierz ...
05/05/2026

Maj to dobry moment, żeby podarować Mamie coś, co naprawdę zostaje z nią na dłużej 💐

Zamiast kolejnego bukietu – wybierz prezent, który daje spokój, lekkość i poczucie zadbania o siebie ✨

🎁 W naszej ofercie znajdziesz vouchery na wyjątkowe doświadczenia:

🌿 masaż relaksacyjny pleców lub całego ciała – wyciszenie, rozluźnienie i odpoczynek po codziennym biegu

🌿 masaż Kobido – naturalne ujędrnienie, świeżość i promienny wygląd

🌿 masaż antycellulitowy – wsparcie dla gładkiej i jędrnej skóry

🌿 masaż twarzy z pielegnacją - oczyszczenie, odżywienie, nawilżenie i błogi relaks

To prezent, który nie stoi na półce — tylko realnie poprawia samopoczucie 💛

📩 Napisz do nas i zamów voucher – przygotujemy go tak, żeby od pierwszej chwili robił efekt WOW.



Tel kom 570532230
Wellness

01/05/2026

Zamiast kolejnej „diety od poniedziałku” i przypadkowych treningów…

zrób to w końcu dobrze.

Stworzyliśmy kompleksowy program, który łączy:
✔️ trening dopasowany do Twojego poziomu
✔️ plan żywieniowy dopasowany do Twojego stylu życia
✔️ realne wsparcie, a nie chwilową motywację

Bez presji.
Bez ekstremów.
Bez efektu jojo.

👉 Jeśli chcesz schudnąć, poprawić sylwetkę albo po prostu poczuć się lepiej w swoim ciele — to jest moment, żeby zacząć.

📩 Napisz do nas i zobacz, jak może wyglądać Twój plan lub zostaw komentarz PLAN

✨ GLOW UP — więcej niż pielęgnacja ✨To nie jest kolejny program „na skórę”.To moment, w którym zaczynasz traktować siebi...
27/04/2026

✨ GLOW UP — więcej niż pielęgnacja ✨

To nie jest kolejny program „na skórę”.
To moment, w którym zaczynasz traktować siebie naprawdę poważnie 💛

Przez 30 dni:
✨ uczysz się, czego naprawdę potrzebuje Twoja skóra
✨ wprowadzasz proste, skuteczne rytuały
✨ widzisz realne zmiany — nie tylko w lustrze

Bo Glow Up to nie tylko:
✔️ lepsze nawilżenie
✔️ bardziej wyrównany koloryt
✔️ promienna skóra

To też:
💫 spokój
💫 pewność siebie
💫 poczucie, że masz kontrolę i plan

🌸 Dla kogo jest ten projekt?

Dla Ciebie, jeśli:
– masz dość zgadywania, co działa
– chcesz zobaczyć realne efekty
– potrzebujesz chwili tylko dla siebie
– chcesz poczuć się dobrze we własnej skórze

📅 Start: 1 maja

Aby dołączyć, potrzebujesz zestawu pielęgnacyjnego
(HL SKIN + collagen) dopasowanego do Twoich potrzeb 💎

💌 Napisz do mnie, a dobierzemy wszystko razem

Twoje Glow nie jest przypadkiem.
To decyzja ✨

Umów się na spotkanie online lub offline 570532230

💜 Dziękuje za udostępnienie 💜

27/04/2026

Masz spięte plecy, bolą Cię biodra albo czujesz, że ciało jest ‘sztywne’?

👉 Pilates to nie jest „lekki trening”.

Z perspektywy fizjoterapeuty to jedna z najlepszych form pracy z ciałem.
✔️ poprawia stabilizację kręgosłupa
✔️ wzmacnia mięśnie głębokie (core)
✔️ odciąża stawy i zmniejsza napięcia
✔️ poprawia postawę i oddech
✔️ uczy kontroli ruchu – a nie tylko „machania ciężarem”

👉 To trening, który naprawia ciało — nie tylko je męczy.
👉Jeśli chcesz czuć się lżej, silniej i bez bólu — spróbuj pilatesu u nas w klubie.

Zapisz się wysyłając SMS w wiadomości prywatnej i poczekaj na odpowiedź o dostępności miejsc
570-532-230

🏷️ Czy PESEL to termin ważności?W Shape Wellness Club wierzymy, że to tylko numer startowy. 🏁Spójrzcie na to zdjęcie. Na...
17/04/2026

🏷️ Czy PESEL to termin ważności?

W Shape Wellness Club wierzymy, że to tylko numer startowy. 🏁

Spójrzcie na to zdjęcie. Nasz trener i dietetyk oraz trzy niesamowite klubowiczki, które udowadniają, że sprawność nie ma metryki.

One nie przychodzą do nas „poudawać”, że ćwiczą. One przychodzą po wolność. 🗽

✓Wolność od bólu w kolanach i kręgosłupa przy wstawaniu z kanapy.
✓Wolność od zadyszki przy wnoszeniu zakupów na drugie piętro.
✓Wolność od szkodliwego przekonania, że „w tym wieku to już tak musi boleć”.

📢 MAMY TO!
Shape Wellness Club oficjalnie partnerem Ogólnopolskiej Karty Seniora! 🤝

Co to oznacza dla Ciebie lub Twoich bliskich?
To nie tylko zniżka na karnet. To bilet wstępu do miejsca, gdzie rozumiemy fizjologię wieku dojrzałego lepiej niż ktokolwiek inny.

Dlaczego trening u nas to najlepsza inwestycja na „jesień życia”?

1️⃣ STOP SARKOPENII: Po 60. roku życia mięśnie znikają w oczach, jeśli ich nie używamy. Trening oporowy (bezpieczny i pod kontrolą!) to jedyny sposób, by utrzymać ciało w pionie i sile.

2️⃣ KOŚCI JAK ZE STALI: Ruch to naturalna tarcza przed osteoporozą. Kości, które dostają odpowiedni bodziec mechaniczny, pozostają gęstsze i mocniejsze.

3️⃣ INTELIGENTNA STABILIZACJA: Nasze zajęcia dla Seniorów to nie jest „machanie rękami”. To precyzyjna inżynieria ruchu, która odciąża kręgosłup i „naoliwia” stawy.

Do tego zniżki na usługi i konsultacje dietetyczne, fizjoterapeutyczne.

💡 Mądry TIP na start: Drodzy Seniorzy, zapamiętajcie: najgorszy trening to ten, który się nie odbył.

Nie musicie od razu wyciskać stu kilogramów. Wystarczy, że codziennie będziecie wyciskać z życia to, co najlepsze.

Zapraszamy z Ogólnopolską Kartą Seniora pod pachą i uśmiechem na twarzy.

Pomożemy Wam napisać nowy, silny rozdział Waszej sprawności. ✍️💪

📍 Widzimy się w Shape Wellness Club!
👉 Znasz kogoś, kto boi się przyjść na siłownię? Oznacz w komentarzu mamę, tatę, babcię lub dziadka. Pokażmy im, że nasze progi to miejsce, gdzie wiek dodaje skrzydeł, a nie ograniczeń! 💬👇

TreningSiłowy Wellness NieMaWymowek PasjaNieMaWieku
Ogólnopolska Karta Seniora

TWOJE SPOJRZENIE MÓWI WIĘCEJ, NIŻ MYŚLISZ. CZY NA PEWNO OPOWIADA O TWOIM PIĘKNIE, CZY O TWOIM ZMĘCZENIU? ✨👁️​​Moi drodzy...
14/04/2026

TWOJE SPOJRZENIE MÓWI WIĘCEJ, NIŻ MYŚLISZ. CZY NA PEWNO OPOWIADA O TWOIM PIĘKNIE, CZY O TWOIM ZMĘCZENIU? ✨👁️
​
​Moi drodzy, codziennie widzę te same wyzwania: „ciężkie” powieki, siatkę drobnych zmarszczek wokół oczu i to uporczywe napięcie na czole, które sprawia, że wyglądamy na surowe lub wiecznie zatroskane.

​Zmarszczki mimiczne i obrzęki to nie tylko upływ czasu – to zablokowana limfa i mięśnie, które zapomniały, jak się rozluźniać.

​Już w najbliższy piątek, 17 kwietnia o 18:30, zapraszam Cię na najważniejsze spotkanie tej edycji Akademii Pięknej Twarzy.

Tym razem bierzemy pod lupę „Górne Piętro” Twojej twarzy.

​Co zrobimy dla Twojej skóry i duszy?
​1️⃣ 3-Etapowe Oczyszczanie Mistrzowskie: Zapomnij o zwykłym myciu twarzy. Nauczę Cię techniki K-Beauty, która przygotuje skórę na przyjęcie składników aktywnych tak głęboko, jak nigdy dotąd.

2️⃣ Nawilżenie & Lifting Bankietowy: Skóra "pije" blask. Zastosujemy odżywcze formuły, które natychmiastowo napinają i wygładzają strukturę naskórka.

3️⃣ Joga Twarzy & Elementy Kobido: Przejdziemy przez intensywny trening mięśni czoła i okolic oczu. Rozbijemy zrosty powięziowe, które tworzą "lwią zmarszczkę".

4️⃣ Rytuał Gua Sha z Jadeitu: Chłodnym kamieniem odprowadzimy zastoje limfatyczne. Pożegnasz worki pod oczami i powitasz uniesione brwi.

​Dlaczego musisz tu być?
​Zamiast inwestować w kolejne nieskuteczne kremy, zainwestuj w wiedzę i technikę, która zostanie z Tobą na lata.

W Shape w Sępólnie, stworzyłam dla Ciebie przestrzeń pełną piękna i spokoju.

​Twoje korzyści:
✓​Efekt „otwartego oka” i wypoczętej twarzy już po jednym spotkaniu.
✓​Relaksacja układu nerwowego – odpuścisz stres całego tygodnia.
✓​Twój osobisty kamień Gua Sha, który otrzymasz w prezencie, by kontynuować tę magię w domu.

​⚠️ Zostały ostatnie 4 wolne krzesła przy złotych lusterkach. Nie pozwól, by kolejna okazja na blask przeszła Ci obok oczu.

​📍 Miejsce: Sępólno Krajeńskie, Shape Wellness Club
⏰ Data: Piątek, 17 kwietnia, godz. 18:30
📞 Zapisy: DM lub tel. 570 532 230
💴Jednorazowe spotkanie 150zł. Karnet 4 spotkań 450zł

​Przestań maskować zmęczenie korektorem.

Naucz się, jak je usunąć swoimi dłońmi.

Do zobaczenia, Ambasadorko Blasku! ✨

TYLKO DLA NASZYCH KLUBOWICZÓW! Dołącz do SHAPE na WhatsApp! 📲✨​Chcesz być zawsze o krok przed innymi? Mieć pewność, że n...
14/04/2026

TYLKO DLA NASZYCH KLUBOWICZÓW! Dołącz do SHAPE na WhatsApp! 📲✨

​Chcesz być zawsze o krok przed innymi? Mieć pewność, że nie ominie Cię żaden ważny komunikat, nowa grupa zajęciowa czy specjalna promocja?

Przenosimy naszą komunikację na wyższy poziom! 🚀
​Stworzyliśmy dla Was dedykowane grupy tematyczne na WhatsApp, dzięki którym najważniejsze informacje trafiają prosto do Twojej kieszeni.

​Dlaczego warto dołączyć?

​🍏 SHAPE: Poradnia Dietetyczna – przepisy, porady od Joli i Michała, wsparcie w budowaniu nawyków i cennik usług specjalistycznych.

💪 SHAPE: Siłownia & Fitness – aktualne grafiki, informacje o wolnych miejscach na zajęcia, cenniki karnetów.

🌸 SHAPE: Beauty & Self-care – tajniki jogi twarzy, masażu Kobido i Gua Sha, analiza kondycji skóry oraz wszystko o pielęgnacji z HL/skin i wydarzenia pielęgnacyjnych.

👧👦 SHAPE: Fit Dzieci – wszystko o zajęciach Cross Kids, aby Twoja pociecha rosła zdrowo i aktywnie.
​
..
Co zyskujesz?

✅ Błyskawiczne info o zastępstwach lub nowych terminach.
✅ Dostęp do ofert "Last Minute" na zabiegi i konsultacje.
✅ Bezpośredni kontakt z naszymi ekspertami.

​Jak dołączyć?
To proste! Kliknij w poniższy link (lub napisz do nas w wiadomości prywatnej, a wyślemy Ci zaproszenie):

https://chat.whatsapp.com/Hl31ws3NjduCGaEGQCf16l

Tam otrzymasz możliwość dołączenia do
​📍 [LINK DO GRUPY DIETETYCZNEJ]
📍 [LINK DO GRUPY FITNESS/SIŁOWNIA]
📍 [LINK DO GRUPY BEAUTY]
📍 [LINK DO GRUPY DZIECIĘCEJ]

​Nie martw się o nadmiar powiadomień – szanujemy Twój czas! Publikujemy tylko konkretne i wartościowe treści. 😊

​Do zobaczenia po "zielonej stronie" mocy! 💚

​

11/04/2026

⏳ ODLICZANIE TRWA! NIEDZIELA CORAZ BLIŻEJ! ⏳
​
​Cześć Ekipa! 👋

​Jak tam Wasza forma w połowie tygodnia? Mamy nadzieję, że zapasy energii są na wyczerpaniu, bo w niedzielę zamierzamy je wspólnie uzupełnić! ⚡️💪
​Nic tak nie stawia na nogi jak wspólny wycisk, szczery uśmiech i ta niesamowita atmosfera, którą tworzycie tylko WY! To nie jest zwykły trening – to nasze cotygodniowe święto endorfin! 🤸‍♀️✨

​📌 PRZYPOMNIENIE:
🗓 Kiedy: Najbliższa niedziela
🕘 Godzina: Punkt 9:00
📍 Miejsce: Sala gimnastyczna LO (widzimy się na miejscu!)

​Pamiętajcie, że po treningu tradycyjnie lecimy na odżywczego szejka 🥤. To najlepszy moment na pogaduchy, nową wiedzę i dawkę zdrowia dla Waszych mięśni!

​Kto już spakował torbę? Dajcie znać w komentarzu: WIDZIMY SIĘ! 👇🔥

​
W drodze do Active Game

W te Święta życzymy Wam, aby jedynym ciężarem, który będziecie musieli dźwigać, były dodatkowe porcje sałatki jarzynowej...
03/04/2026

W te Święta życzymy Wam, aby jedynym ciężarem, który będziecie musieli dźwigać, były dodatkowe porcje sałatki jarzynowej (oczywiście tej z jogurtem!). 🥗💪

​Pamiętajcie, że regeneracja to też trening, a spokój ducha to najmocniejszy mięsień w Waszym ciele.

Niech te dni będą jak idealnie wykonany stretching – niech rozciągną Waszą cierpliwość do bliskich i elastyczność w czerpaniu radości z małych rzeczy.

​Plan treningowy na Wielkanoc:
​Rozgrzewka: Szeroki uśmiech przy śniadaniu.
​Seria główna: Dystans do siebie i pełne skupienie na 'tu i teraz'.
​Cool-down: Spacer bez patrzenia na zegarek.

​Wesołych i pełnych mocy Świąt życzy ekipa Shape Wellness Club!

PIĄTEK – „WIELKI FINAŁ: ZAMKNIĘCIE AKT” 🧁🔓[FINAŁ ŚLEDZTWA] 16 LAT SHAPE – CZAS OTWORZYĆ SEJF!To koniec dochodzenia, ale ...
01/04/2026

PIĄTEK – „WIELKI FINAŁ: ZAMKNIĘCIE AKT” 🧁🔓

[FINAŁ ŚLEDZTWA] 16 LAT SHAPE – CZAS OTWORZYĆ SEJF!

To koniec dochodzenia, ale dopiero początek świętowania! Piątek w Shape to dzień, w którym zabezpieczamy dowody na Twoją przyszłość.

🗓 PIĄTEK (10.04) – DZIEŃ URODZINOWY

🧁 MUFFINKOWY DEPOZYT: Przez cały dzień częstujemy zdrowymi muffinkami . Uwaga! Szukaj babeczki ze „ZŁOTĄ WYKAŁACZKĄ” – to natychmiastowa nagroda!

🧒 DLA DZIECI (Popołudnie): SZKOŁA REKRUTA
Specjalny tor przeszkód dla najmłodszych agentów. Mini-Challenge z nagrodami.

🔑 GODZINA 17:00: OTWARCIE SEJFU
Wielki moment! Wpisujemy kody, otwieramy sejf.
O 20:00 dekorujemy 3 najlepszych agentów Fit Challenge!

📸 KAPSUŁA CZASU 2030: Przynieś swoje zdjęcie lub cel treningowy – zamkniemy je w tubie na kolejne lata!

Bądź z nami w ten finałowy dzień! Zostaw swój ślad na naszej Ścianie Tajnych Agentów.

📞 PYTANIA? 570 532 230 lub 604 295 171

Ile wokół nas jest cudownych, starszych osób…które przez lata dawały innym wszystko.Czas. Troskę. Miłość.A dziś… często ...
01/04/2026

Ile wokół nas jest cudownych, starszych osób…
które przez lata dawały innym wszystko.

Czas. Troskę. Miłość.

A dziś… często dostają:
🍫 bombonierkę
👚 bluzkę
📦 coś „żeby było”

Tylko powiedz szczerze…
czy to naprawdę jest to, czego potrzebują?

💛 A może zamiast tego podarować coś, co ma znaczenie?
👉 sprawność
👉 zdrowie
👉 więcej energii
👉 lepsze samopoczucie każdego dnia

🎁 VOUCHERY SHAPE DLA SENIORÓW:
✨ siłownia i treningi dostosowane do wieku
✨ masaże – ulga dla ciała i kręgosłupa
✨ konsultacja dietetyczna
✨ lub voucher kwotowy – pełna swoboda wyboru

❗️To nie jest prezent.
To troska.

To realne wsparcie w codziennym życiu.
📍 SHAPE Wellness Club
📩 Napisz wiadomość lub SMS: 570 532 230
💬 Napisz: SENIOR

Pomożemy dobrać najlepszy voucher

✨ Bo najpiękniejsze prezenty to te, które dają zdrowie i siłę… na kolejne lata.

Adres

Ulica Baczyńskiego 16
Sepolno Krajenskie
89-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 12:00
17:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 12:00
17:00 - 20:00
Środa 08:00 - 12:00
17:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 12:00
17:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 12:00
17:00 - 20:00

Telefon

+48604295171

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SHAPE Wellness Club Sępólno Krajeńskie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do SHAPE Wellness Club Sępólno Krajeńskie:

Skróty

Udostępnij