Po drodze - psychoterapia i warsztaty. Katarzyna J. Lewińska

14/09/2025

Cześć! Rozpoczynam serię podcastów "Rozmowy Po drodze" spotkaniem z Wiolą Markucińską, psychodietetyczką.
👉https://open.spotify.com/episode/1xxW5wOOxPzBZluaCxTSXy?si=f8XjPyZ7RcSy7PNT6TY5yw

Razem pracujemy z naszymi klientami/pacjentami, którzy borykają się z zaburzeniami odżywiania. Do odsłuchu zapraszamy szczególnie rodziców i opiekunów młodzieży i dzieci, ale także trenerów i nauczycieli.
👉 Wiola pracuje w Sochaczewie i online
https://www.facebook.com/wzdrowiegram
https://wzdrowiegrampsychodietetyk.pl/

Mówimy o tym, jak z perspektywy psychologii procesu (ja) i złożeń psychodietetyki (Wiola) widzimy to, co spotyka młode osoby, które wpadają w anoreksję, bulimię lub mają trudną relację z jedzeniem i swoim ciałem.
To odcinek, który przyda się każdej mamie i tacie, dziadkom, nauczycielom i trenerom - wszystkim, którzy chcą wiedzieć, jak wspierać młodych w ich zmaganiach z zaburzeniami odżywiania.
Czekam na Wasze refleksje i zapraszam do słuchania!
📩 podrodze.psychoterapia@gmail.com
www.podrodzepsychoterapia.pl

Autorka: Katarzyna Jadwiga Lewińska - Po drodze psychoterapia i warsztaty
Instagram: Po drodze psychoterapia
Superwizja odcinka: Grzegorz Zieliński
czołówka: Michał Cacko/Synth Mike

17/07/2025

Proces grupowy jest narzędziem Psychologii Procesu służącym do wspierania grup, społeczności w obliczu różnorodnych tematów i pogłębiania naszej świadomości odnośnie tego co się wokół nas dzieje. Metoda polega na tym, by rozmawiając o tym co dla nas ważne, znajdować w sobie różne stanowiska i stwarzać warunki do tego by te odmienne stanowiska wzajemnie się usłyszały. To uczenie się odróżniania punktów widzenia od osób; uczymy się nie utożsamiać osób z rolami.
Mam ogromną przyjemność prowadzić grupę rozwojową w Grodzisku z Uczestniczkami, które spotykają się już drugi rok!
Dziękuję Wam za każdy zgłoszony temat i poruszenie 🥲🤗💚

Dziękuję także oraz za współpracę i fantastyczne przyjęcie przez każdą z Pań pracujących w Bibliotece :) 🎉

Oraz dziękuję Superwizorom za uczenie mnie tej wspaniałej sztuki facylitowania procesów grupowych!

Teraz wakacyjna przerwa 🌞🍓

O następnych spotkaniach będziecie mogli dowiedzieć się z moich social mediów oraz z grupy "W drodze do siebie", do której link zostawiam w bio 📢

Pozdrawiam! :)
Katarzyna

10/07/2025

Miewacie takie odczucie, że "przecież wszystko jest w porządku", a jednak nie jest. Jakby brakowało Wam podłączenia do źródła energii i sensu. Na świat reagujecie automatycznie, relacje nie dają poczucia więzi. Więc "zgadza się", ale - zupełnie się nie zgadza. Arnold Mindell, twórca psychologii zorientowanej na proces, odwołuje się do pojęcia Śnienia - to termin biorący się z wierzeń Aborygenów, aby zwrócić uwagę na to, jak bardzo potrzebujemy kontaktu z czymś większym, niż my sami. Z naturą, z elementarnymi siłami wprawiającymi w ruch cały świat, a których my jesteśmy częścią. "Nie samym chlebem żyje człowiek" - nie samymi ASAPami, "to-do'sami" i ogarnianiem. Nie tylko emocjami i reakcjami. Także czymś nieuchwytnym, co zauważamy często dopiero wtedy, gdy tracimy z tym czymś kontakt.
Co zatem możemy? Zatrzymywać się, szukać w sobie kawałków spoza zadaniowości, spoza "przydasię" i "opłacasię". Spoza zalewających nas niepokojów i lęków.

Jesteś ciekawy, jak?

Zapraszam :)
Katarzyna J. Lewińska
www.podrodzepsychoterapia.pl
tel. 608 550 238

05/07/2025

Zakończyła się druga edycja projektu "Dorastanie w dobrostanie" dla nastolatków 15-18 lat, jaki prowadzimy wspólnie z Agnieszką Ryczkowską - Przywoźny Pracownia Porozumienia Agnieszka Ryczkowska - Przywoźny
Spotykamy się z młodzieżą dwa razy w miesiącu, z ich rodzicami kilka razy w roku. Naszym złożeniem jest stwarzanie bezpiecznej przestrzeni do dyskusji, dzielenia się sobą, do tego, aby nastolatki mogły pokazać (lub nie! 🙃) to, co dla nich ważne, a rodzice uświadomić sobie, jakimi chcą być dla swoich coraz bardziej dorosłych dzieci.
Z czym pracowaliśmy w tej edycji?
- z językiem bez przemocy
- z tematami taboo
- ze wstydem
- z kreatywnością
- z komunikacją między rodzicami i dziećmi
- z odmową
- z przekonaniami
- z relacjami
- z konfliktami
.. I jeszcze z wieloma innymi tematami, których nie sposób zliczyć. To takie TUSy, tylko lepsze 🙃

Dla nas obu prowadzenie grupy młodzieżowej to ważny aspekt pracy - daje nam poczucie sensu, inspiruje do myślenia, utwierdza w przekonaniu, że jako dorośli mamy dużo do ofiarowania, ale też dużo do nauczenia się od młodych ludzi.

Teraz zasłużone wakacje ❤️🍓🌞
Zapraszamy od września - może dla Waszych młodych obywateli z okolic Sochaczewa to coś, na co czekają?

24/06/2025

W sejmie proceduje się ustawa, umożliwająca nastolatkom (od 13 roku życia) na wizytę u specjalisty od zdrowia psychicznego w NFZ bez konieczności zgłoszenia przez rodzica.
W sytuacji, gdy wiele dzieci ma trudności w relacjach w rodzinach, doświadczają przemocy lub rodzice lekceważą tę potrzebę dziecka, taka możliwość jest bardzo korzystna.
Więcej informacji na temat tej ustawy w tekście poniżej.

🤔Co Wy o tym myślicie?

Od 2021 roku pracuję jeden dzień w tygodniu w Park Zdrowia Nowoczesna Rehabilitacja w Poradni Psychologicznej dla Dzieci i Młodzieży NFZ.
Zapraszam do kontaktu!

Potrzeby dziecka a prawa rodziców – jak znaleźć złoty środek? Ostatecznie, po burzliwiej dyskusji, sejmowa Komisja Zdrowia przyjęła projekt umożliwiający nastolatkom korzystanie z pomocy psychologa bez zgody rodziców. - Są takie przypadki, że dzieci cierpią w samotności – mówiła ...

10/06/2025

Dziękuję za niesamowitą możliwość uczestniczenia w dwudniowym szkoleniu w ramach projektu "Zaopiekowani w stresie — natura jako źródło zdrowia psychicznego"! 🌿

To były intensywne, ale także piękne dni pełne wyzwań i odkryć. Praca z oporem, przełamywanie barier, integracja, a przede wszystkim – kontakt z naturą, który stał się kluczem do zdrowia psychicznego. ✨

Wspaniale było poznać tajniki:

* Prowadzenia spacerów terapeutycznych
* Wspierania zdrowia psychicznego przez kontakt z naturą
* Budowania lokalnych społeczności wokół natury
* Prostych technik relaksacyjnych na świeżym powietrzu
* Zbierania grup i omijania obiekcji
* Wzmacniania motywacji i świadomego kontaktu ze sobą w pracy z grupą.

Jestem pełna wdzięczności za to, że mogłam poczuć esencję tej metody, która przypomina mi, jak ważne jest zatrzymanie się, bycie tu i teraz oraz otwarcie na obecność – zarówno w relacji ze sobą, jak i z drugim człowiekiem. Natura ma w sobie ogromną moc, a jej piękno jest tuż obok nas – wystarczy otworzyć oczy. 🌱

Czuję, że szkolenie to było początkiem czegoś większego – nie tylko nauką technik, ale także głębokim połączeniem z czymś szerszym, co wykracza poza badania czy techniki.

Dziękuję serdecznie organizatorom oraz wszystkim uczestniczkom za otwartość, wsparcie i zaangażowanie! To doświadczenie zbudowało w nas więź, którą będziemy pielęgnować w pracy w lokalnych społecznościach. 🌸

🌿Teraz czeka mnie piękna przygoda – będę organizować spacery terapeutyczne w moim mieście, wspierać osoby zagrożone wykluczeniem społecznym w radzeniu sobie ze stresem, promować zdrowie psychiczne i budować mosty między naturą a społecznością. 🚀

Jestem pełna nadziei i motywacji do działania. Wierzę, że wspólnie z innymi liderami stworzymy coś naprawdę pięknego. Już nie mogę się doczekać, by podzielić się tym, czego się nauczyłam!

Dziękuję raz jeszcze za te cudowne dwa dni!

Sfinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach

10/06/2025

Dziękuję za niesamowitą możliwość uczestniczenia w dwudniowym szkoleniu w ramach projektu "Zaopiekowani w stresie — natura jako źródło zdrowia psychicznego"! 🌿

To były intensywne, ale także piękne dni pełne wyzwań i odkryć. Praca z oporem, przełamywanie barier, integracja, a przede wszystkim – kontakt z naturą, który stał się kluczem do zdrowia psychicznego. ✨

Wspaniale było poznać tajniki:

* Prowadzenia spacerów terapeutycznych
* Wspierania zdrowia psychicznego przez kontakt z naturą
* Budowania lokalnych społeczności wokół natury
* Prostych technik relaksacyjnych na świeżym powietrzu
* Zbierania grup i omijania obiekcji
* Wzmacniania motywacji i świadomego kontaktu ze sobą w pracy z grupą.

Jestem pełna wdzięczności za to, że mogłam poczuć esencję tej metody, która przypomina mi, jak ważne jest zatrzymanie się, bycie tu i teraz oraz otwarcie na obecność – zarówno w relacji ze sobą, jak i z drugim człowiekiem. Natura ma w sobie ogromną moc, a jej piękno jest tuż obok nas – wystarczy otworzyć oczy. 🌱

Czuję, że szkolenie to było początkiem czegoś większego – nie tylko nauką technik, ale także głębokim połączeniem z czymś szerszym, co wykracza poza badania czy techniki.

Dziękuję serdecznie organizatorom oraz wszystkim uczestniczkom za otwartość, wsparcie i zaangażowanie! To doświadczenie zbudowało w nas więź, którą będziemy pielęgnować w pracy w lokalnych społecznościach. 🌸

Teraz czeka mnie piękna przygoda – będę organizować spacery terapeutyczne w moim mieście, wspierać osoby zagrożone wykluczeniem społecznym w radzeniu sobie ze stresem, promować zdrowie psychiczne i budować mosty między naturą a społecznością. 🚀

Jestem pełna nadziei i motywacji do działania. Wierzę, że wspólnie z innymi liderami stworzymy coś naprawdę pięknego. Już nie mogę się doczekać, by podzielić się tym, czego się nauczyłam!

Dziękuję raz jeszcze za te cudowne dwa dni!

Sfinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach



Redukujemy Stres