Prana Joga

12/05/2025

Serdecznie zapraszam na zajęcia :*
Dajcie sobie chwilę wytchnienia w tym zabieganym świecie 🙏

Obserwujący

😎😎Przed nami kolejna niespodzianka z okazji Tygodnia Bibliotek
🤸‍♀️🤸Obudź swoje ciało razem z jogą w Bibliotece
📚📚Kojące otoczenie książek i atmosfera skupienia biblioteki to idealne warunki do praktyki uważności i świadomości nie tylko ducha, ale też ciała.
🤸‍♀️🤸Wskocz w wygodny strój, weź ze sobą matę do jogi i wejdź do Biblioteki!

23/04/2025

Dzisiejsze zajęcia nie odbędą się, za to widzimy się w piątek o 17.15 🙏

31/01/2025

Dzisiaj zajęcia w Sianowie są odwołane z powodów rodzinnych.
🙏🙏🙏

25/01/2025

A może to dobry czas by rozpocząć praktykę jogi? 🧡🧡🧡 Obserwujący

🧘‍♀️✨ Wylicytuj Miesiąc Jogi dla Zdrowia i Relaksu z Prana Joga!✨🧘‍♂️

Już jutro będziecie mieli wyjątkową okazję wylicytować voucher na 1 miesiąc zajęć jogi! 🌿

To idealna szansa, aby:
🧘‍♀️ zadbać o swoje ciało i umysł,
🌟 znaleźć chwilę relaksu w codziennym pędzie,
💪 poprawić swoją kondycję i elastyczność.

Podarujcie sobie lub bliskim zdrowie i spokój ducha. ❤️

Niech joga stanie się początkiem Waszej noworocznej drogi do zdrowia – i Waszym gestem wsparcia dla WOŚP!

05/01/2025

Na pierwsze zajęcia w nowym 2025 roku zapraszam we wtorek o 17.15 w Sianowie
🙏🙏🙏

27/12/2024

Przerwa świąteczno-noworoczna w zajęciach trwa do 06.01.2025
🙏🙏🙏

21/11/2024

Serdecznie zapraszam wszystkie MAMY na sobotnią jogę 🧡

Rusza nowy projekt Klub Rodziny w Sianowie 🍒FitMAMA🍒, którego głównym celem jest zwiększenie integracji społecznej mieszkanek Sianów Gmina Przyszłości poprzez cykl spotkań wspierających zdrowie i kondycję fizyczną💚

▶️Zapisy: klubrodziny@gmail.com
▶️udział bezpłatny

▶️Projekt realizowany w Partnerstwie z Sianowskie Centrum Wiedzy, finansowany ze środków Powiat Koszaliński

Zapraszamy do zapisów:)

Uwaga: ilość miejsc ograniczona

12/11/2024

Zajęcia z piątku 15.11.2024 przeniesione zostają na dzisiaj WTOREK o godz.17:15
🙏

08/09/2024

JOGA w WIERCISZEWIE🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

Serdecznie zapraszam na PIERWSZE zajęcia jogi w tym sezonie. Zaczynamy w środę 11 września 2024 roku. Nowych uczestników zajęć zapraszam na wprowadzenie nt. zajęć o godzinie 17:10. Zajęcia odbywają się na sali przy bibliotece, patrz zdjęcie ;) Szczególnie mile widziani są mieszkańcy okolicznych wsi: Iwęcino, Bielkowo, Wiekowo, Skibno, Sucha Koszalińska, Osieki, Rzepkowo, Karnieszewice itd :D

☀️ Prowadzona przeze mnie joga prowadzona jest na poziomie dostosowanym do uczestników.

Harmonogram zajęć:
🔸 środy - joga podstawowa/kręgosłupa/relaksacyjna - na godz. 17:30

☀️ Płatność za zajęcia w gotówce, przed rozpoczęciem zajęć.

☀️ Na zajęcia przyjdź w wygodnym stroju z matą (jeśli posiadasz), kocykiem i wodą.

Do zobaczenia na macie :D
Kasia🙏

06/09/2024

JOGA w Sianów Gmina Przyszłości 🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

Serdecznie zapraszam na PIERWSZE zajęcia jogi w tym sezonie. Zaczynamy w poniedziałek 09 września 2024 roku. Nowych uczestników zajęć zapraszam na wprowadzenie nt. zajęć o godzinie 16:55. Zajęcia odbywają się w Szkole Podstawowej nr 1, ul. Bolesława Chrobrego 4, boczne wejście, 1 piętro.

☀️ Prowadzona przeze mnie joga prowadzona jest na poziomie dostosowanym do uczestników.

Harmonogram zajęć:
🔸poniedziałki - joga ogólna - na godz. 17:15
🔸piątki - joga podstawowa/kręgosłupa/relaksacyjna - na godz. 17:15

☀️ Cennik w poprzednim poście. Płatność za zajęcia w gotówce, przed rozpoczęciem zajęć.

☀️ Na zajęcia przyjdź w wygodnym stroju z matą (jeśli posiadasz), kocykiem i wodą.

Do zobaczenia na macie :D
Kasia🙏

29/08/2024

Zapraszam na zajęcia JOGI 🙂

Osoby praktykujące i początkujące :) Aktywne fizycznie i chwilowo nie :) Rozciągnięte i te chcące się rozciągnąć również :)

Joga jest aktywnością mającą korzystny wpływ na samopoczucie i samodyscyplinę. Potwierdzają to badania naukowe dotyczące zarówno zdrowia organizmu, jak i psychiki człowieka. Tradycja jogi sięga setek lat. Joga to wywodzący się z dawnych Indii system ćwiczeń, pozycji nazywanych asanami. Asana to w wolnym tłumaczeniu „wygodna pozycja”, zatem każda pozycja jogi jest traktowana jako optymalna dla ludzkiego samopoczucia i równowagi. Poza asanami w jodze bardzo istotne są też techniki oddechowe, pranayama.

Joga poprawia wiele aspektów ludzkiego życia. Masz ochotę się przekonać?

Zajęcia zaczynamy:
🧡w Sianowie -> 09.09.24 (poniedziałek) o godz.17:15
🧡w Wierciszewie -> 11.09.24 (środę) o godz. 17:30

Nowe osoby zainteresowane rozpoczęciem praktyki zapraszam 20 min przed zajęciami, wyjaśnię kilka kwestii tytułem wstępu.

Do zobaczenia na macie ❤

W razie pytań zapraszam na priv.
Kasia
🙏🙏🙏🙏🙏

28/08/2024

Wakacje dobiegają końca, taka naturalna kolej rzeczy🌞🌞🌞 Zbliża się wrzesień a wraz z nim powrót do regularnych zajęć i codziennych obowiązków. Z początkiem roku szkolnego zaplanuj systematyczną aktywność na zajęciach jogi 🥰

💥 III sezon JOGI w SIANOWIE przed nami ;)
💥 II sezon JOGI w WIERCISZEWIE również przed nami ;)
Czy jesteś gotowa/gotowy?

Z radością zapraszam Cię na zajęcia, które zmienią Twoje życie 😃 Nauczysz się oddychać, słuchać własnego ciała, odnajdziesz spokój i pozbędziesz się napięć, odnajdziesz źródło niekończącej się energii. Joga to coś więcej jak tylko ćwiczenia! Spróbuj! Efekty tej pracy poczujesz już po kilku spotkaniach 🙏🙏🙏

🔸 Od drugiego tygodnia września zapraszam Cię na zajęcia w Sianowie i w Wierciszewie.

🔸 Nauczymy się podstawowych pozycji i sekwencji w jodze, poznamy techniki oddechowe, będziemy odpuszczać (wszystko co Ci nie służy) i się relaksować (efektywnie, bez gonitwy myśli).
Jakich efektów możesz się spodziewać ? Elastyczne ciało, prosta i smukła sylwetka, spokój, akceptacja tego co spotyka Cię w życiu, radość i wdzięczność za to co już masz - a to dopiero początek 😃

🔸Przewiduję pracę w grupach: początkującej i ogólnej dostosowanej do możliwości uczestników. Więc nie martw się tym, że nic jeszcze nie wiesz o jodze.

🔸 Pamiętaj, każdy kto potrafi oddychać, może ćwiczyć JOGĘ.
Wszyscy są mile widziani 😊

Harmonogram zajęć i cennik pojawi się juro na moim profilu.
Do zobaczenia na macie 🫶🧘‍♀️🧘🧘‍♂️ 🫶
Kasia