Gabinet psychologiczny "Strefa wolnych emocji"

31/01/2024

Zapraszamy :))))

27/09/2023

Zapraszamy 🙂

05/09/2023

Ruszamy z kolejną edycja, tym razem na terenie Miasta Siedlce :) Zapraszamy rodziców, zarówno pojedynczo,, jak i w parach. Decyduje kolejność zgłoszeń! Zapraszamy :))))

OTWIERAMY ZAPISY NA SIEDLECKĄ EDYCJĘ SZKOŁY DLA RODZICÓW I WYCHOWAWCÓW😃👫

Warsztaty odbędą się w ramach projektu pn. „ Jestem Tu”. Zadanie współfinansowane ze środków Urzędu Miasta Siedlce.

Rodzicu,
👉Czujesz, że czasem trudno jest Ci się komunikować ze swoim dzieckiem?
👉Masz niekiedy wrażenie, że Twoje dziecko w ogóle Cię nie słucha?
👉Odczuwasz zmiany w relacjach rodzinnych, które spowodował czas pandemii?
👉A może po prostu chcesz podnieść swoje kompetencje wychowawcze?
Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałaś/łeś twierdząco to Szkoła dla Rodziców i Wychowawców jest dla Ciebie.
Nie ważne czy Twoje dziecko ma 5,10 czy 15 lat 🙂 Czy może dopiero planujesz rodzicielstwo, lub zawodowo pracujesz z dziećmi.
Szkolenie obejmuje 10 spotkań trwających 3h zegarowe.
Stworzone zostało na bazie książki "Jak mówić, żeby dzieci słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci mówiły" Faber Adele , Mazlish Elaine .
Ponadto znajduje się ono w bazie programów rekomendowanych.
Grupa może liczyć maksymalnie 15 osób, ilość miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Zapisy tel:. 517281814

Warsztaty są bezpłatne.
Do zobaczenia 🙂

04/09/2023

Warte przeczytania
https://psychiatraplus.pl/rola-mikrobioty-jelitowej-w-spektrum-autyzmu/?fbclid=IwAR0rwutTAchW8v88Ipllr17f4x-oxtJoHFOpy1JTecwguYU2J3ijUpiuekU&=1

Większość przeprowadzonych badań wskazuje na istniejący związek mikrobioty jelitowej w występowaniu spektrum autyzmu.

03/07/2023

Bardzo dziękuję seniorom z Gminy Kotuń za niezwykle energetyczne warsztaty 🙂💪💐

15/06/2023

Fantastyczna grupa, pełna energii 🙂 dziękuję Wam za wszystko! 🙂 I wspaniałej współprowadzącej Małgorzata Remiszewska 😘

16/05/2023

Inspiracja

24/04/2023

Przypominamy, że otworzyliśmy Kryzysowy Oddział Ratunkowy.

Kryzysowy Oddział Ratunkowy to miejsce, do którego mogą przyjść młode (niepełnoletnie) osoby bez wiedzy i zgody rodzica, napić się czegoś ciepłego, porozmawiać z psychologiem.

Dyżurujemy i przyjmujemy na takich zasadach, jak telefon zaufania - tylko osobiście :-) W związku z tym w KORze można uzyskać jedynie wsparcie emocjonalne, porozmawiać o tym, co się dzieje.

Pamiętajcie: na wizytę nie trzeba się umawiać, można po prostu przyjść, jednak warto nam dać znać, że będziecie pod numerem telefonu: 503 409 305 lub mailowo na adres: kor@zobaczjestem.pl.

Gdzie? Ul. Dobra 5 lok. 2 w Warszawie

Kiedy? Pon. - pt. 8:00 - 16:00

Dla kogo? Dla dzieci i młodzieży, dla młodych dorosłych

Kontakt? Telefoniczny: 503 409 305 lub mailowy: kor@zobaczjestem.pl

31/03/2023

"Znana psychoterapeutka psychodynamiczna Martha Stark nazwała taką nadzieję [ że rodzice się zmienią] "nieustępliwą”. Dorosłe już osoby często mają poczucie, że czegoś w dzieciństwie nie dostały, jeżdżą do domów rodzinnych, myśląc, że tym razem będzie inaczej. Że mama i tata w końcu ich docenią. Dlatego jeszcze bardziej się postarają, kupią lepszy prezent, będą bardziej potulni albo awansują w pracy tylko po to, by w oczach mamy lub taty pojawił się błysk dumy albo miłość. Ale to się nie dzieje. W terapii tym, co leczy, jest pozbawienie nadziei na to, że rodzic się zmieni. I że w dorosłym życiu da to, czego nie dał w dzieciństwie. Ta świadomość pozwala wejść w proces żałoby za tym brakiem. Kiedy żałoba zostaje przepracowana, można zaczynać budować nowe, dorosłe życie. Bo ci sami ludzie, którzy straceńczo jeżdżą do domów po zrozumienie, często sami nie "widzą" i nie akceptują swoich rodziców takimi, jakimi oni są.
A w tym nowym, dorosłym życiu można na swoich rodziców spojrzeć innym okiem. Dostrzec, że zimny, krytyczny ojciec nie jest może w stanie dać ciepła, ale może mi np. naprawić samochód. Albo że mama, choć kompletnie niezainteresowana tym, co się u mnie dzieje, to potrafi zrobić wyśmienitą kapustę. Nie kochała tak, jak tego oczekiwałam, ale kapusta jest OK. I że mogę przyjechać do niej po prostu na obiad, a nie po to, czego kiedyś nie dostałam.
Ale że tak jak ja nie zamierzam być dentystką z mężem i dwójką dzieci, tylko, powiedzmy, historyczką sztuki żyjącą w bezdzietnym związku z kobietą – tak moja mama nie będzie wrażliwą i empatyczną duszą, a tata intelektualistą. Im mniej wzajemnego oczekiwania zmiany, tym łatwiej się spotkać w dorosłym tu i teraz. Albo zadecydować o ograniczeniu kontaktu, jeśli ta niezmienność polega na tym, że np. tato jest alkoholikiem, stosuje przemoc psychiczną i nie chce się leczyć.

Katarzyna Szaulińska, psychiatrka, psychoterapeutka
fot Daniel Mirlea

18/03/2023

04/03/2023

Już w najbliższy wtorek 7.03 rusza w Gminie Siedlce Szkoła dla Rodziców i Wychowawców 🥰

Zapraszamy wszystkich zapisanych uczestników do GOK Siedlce zs. w Chodowie ulica Sokołowska 2. godz 17.00.

Na tą grupę już brak miejsc, ale można zapisywać się na kolejne edycje. ☺️

Zadanie dofinansowane ze środków budżetu Gminy Siedlce.

15/02/2023

💘 Slow Dating dla osób w spektrum autyzmu 💘

Stowarzyszenie Innowacji Społecznych “Mary i Max” zaprasza do udziału w skierowanym do osób ze spektrum autyzmu bezpłatnym slow datingu 😊

Czym jest Slow Dating?
Opiera się na popularnej formule speed datingu - szybkich randek umożliwiających poznanie wielu osób w krótkim czasie. Chcąc uczynić ją bardziej przystępną dla osób w spektrum autyzmu, postanowiliśmy na początku przeprowadzić warsztat dotyczący randkowania, wydłużyć czas na bliższe poznanie się, ograniczyć liczbę uczestników i zadbać o wsparcie w trakcie rozmów.

Co się wydarzy?
🔹 Rozpoczniesz od wzięcia udziału we wprowadzającym warsztacie randkowym.
🔹 Następnie będziesz miał_ okazję porozmawiać z około ośmioma osobami w spektrum zainteresowanymi rozwijaniem relacji romantycznych.
🔹 Każda rozmowa będzie trwała osiem minut. W czasie rozmowy będziecie mogli korzystać z przygotowanych przez nas kart z pytaniami oraz wsparcia organizatorów (studenci psychologii).
🔹 Po każdej z rozmów zaznaczysz na specjalnej karcie, czy chiał_byś rozwijać tę znajomość dalej.
🔹 Jeśli oboje zaznaczycie “tak”, następnego dnia prześlemy Wam dane kontaktowe do siebie.

Kiedy odbędzie się wydarzenie?
Z uczestnikami spotkamy się 03.03. O godzinie 16.30 rozpocznie się spotkanie dla osób heteronormatywnych. O 19.00 spotkanie dla osób nieheteronormatywnych.

Gdzie odbędzie się wydarzenie?
W siedzibie Stowarzyszenia Mary i Max przy ulicy Marszałkowskiej 84/92/lok. 201.

W jakim wieku będą uczestnicy?
🔹 Pierwsze spotkanie zorganizujemy dla grupy wiekowej, z której zgłosi się najwięcej osób. 🔹 Maksymalna różnica wieku między najmłodszym i najstarszym uczestnikiem wynosić będzie pięć lat (np. 20-25 lub 30-35).
🔹 Planujemy, aby Slow Dating był wydarzeniem cyklicznym, wypełnione ankiety zostaną zachowane, a na kolejne spotkania zaprosimy osoby w innych grupach wiekowych.

Jakie są warunki wzięcia udziału?
Jeśli:
✔️ ukończył_ś 20 lat
✔️ jesteś osobą w spektrum autyzmu zainteresowaną randkowaniem
✔️ funkcjonujesz samodzielnie i porozumiewasz się przy pomocy mowy
Wypełnij krótką ankietę, żeby wziąć udział w wydarzeniu!
https://forms.gle/864jCAwtyVxHvQAA7

Zapraszamy do udziału także osoby LGBTQ+, więcej szczegółów w ankiecie.🌈

Chcesz wiedzieć więcej?
Napisz 👉 kuba.ziegenlaub@maryimax.pl

Wydarzenie organizowane jest przez wolontariuszy działających przy Stowarzyszeniu . Wydarzenie jest nieodpłatne i non profit, ale można nas wesprzeć przekazując 1,5% podatku (KRS: 0000424770) lub wpłacając darowiznę (nr rachunku: 31 2030 0045 1110 0000 0247 2950).

12/02/2023

"Na początku depresji warto postępować z chorym, jak z osobą chorą somatycznie. Pozwolić mu leżeć, spać lub podejmować tylko te rodzaje aktywności, które sam wybierze.
Stopniowo, co jakiś czas warto zachęcać chorego do próby podjęcia małego działania. Pierwszą reakcją będzie prawdopodobnie odmowa. Można próbować kolejnej zachęty, obiecać swoją pomoc i wsparcie. Czasami drobne sukcesy mogą nieznacznie poprawić samopoczucie. Namawiając do aktywności trzeba zawsze kierować się aktualnym stanem chorego, a także umieć odróżnić odmowę płynącą z pierwszego odruchu osoby, która nie wierzy we własne siły, od prawdziwej niemożności wykonania najprostszej czynności.
Wszelkie standardowe pocieszenia:„nie przejmuj się tak”, „inni mają większe zmartwienia”, zapraszanie gości czy kupowanie prezentów zwykle nie odniosą efektu, a niekiedy odwrotny do zamierzonego. Również wymuszanie aktywności wypowiedziami typu: „weź się w garść”, „musisz się zmobilizować i przełamać” poza zwiększeniem poczucia winy i przeświadczenia o braku wsparcia i zrozumienia nie przyniosą ulgi. Bliscy muszą być przygotowani na to że depresja nie jest zaburzeniem ustępującym w ciągu kilkunastu dni. Wymaga cierpliwości i rozłożenia sił osoby udzielającej wsparcia.
Osoby które przeszły depresję, mówią że najbardziej pomagała im spokojna i życzliwa obecność bliskich oraz ich wewnętrzne przekonanie, że depresja minie."

Iwona Koszewska, Ewa Pragłowska, „O depresji, o manii, o nawracających zaburzeniach nastroju”
fot zero take

05/02/2023

Dla fachowców i rodziców

JUŻ JEST!!!

DO POBRANIA BEZPŁATNIE NA NASZEJ STRONIE!!!

https://zwjr.pl/artykuly/samouszkodzenia-zrozumiec-aby-zapobiec

NIECH ZNAJDZIE SIĘ W KAŻDEJ SZKOLE

24/01/2023

Drodzy rodzice, ruszamy od marca z kolejną edycją 🙂 zapraszamy mieszkańców Gminy Siedlce na bezpłatne warsztaty "Szkoła dla rodziców i wychowawców". Kto był, to wie, że warto! Zapraszamy razem z Małgorzata Remiszewska 🙂

Zapraszamy serdecznie mieszkańców Gminy Siedlce na ZIMOWĄ EDYCJĘ SZKOŁY DLA RODZICÓW I WYCHOWAWCÓW.😊
Warsztaty są współfinansowane ze środków Gminy Siedlce.
Rodzicu,
👉Czujesz, że czasem trudno jest Ci się komunikować ze swoim dzieckiem?
👉Masz niekiedy wrażenie, że Twoje dziecko w ogóle Cię nie słucha?
👉Odczuwasz zmiany w relacjach rodzinnych, które spowodował czas pandemii?
👉A może po prostu chcesz podnieść swoje kompetencje wychowawcze?
Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałaś/łeś twierdząco to Szkoła dla Rodziców i Wychowawców jest dla Ciebie.
Nie ważne czy Twoje dziecko ma 5,10 czy 15 lat 🙂 Czy może dopiero planujesz rodzicielstwo, lub zawodowo pracujesz z dziećmi.
Szkolenie obejmuje 10 spotkań trwających 3h zegarowe.
Stworzone zostało na bazie książki "Jak mówić, żeby dzieci słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci mówiły" Faber Adele , Mazlish Elaine .
Ponadto znajduje się ono w bazie programów rekomendowanych.
Grupa może liczyć maksymalnie 15 osób, ilość miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Zapisy odbywają się u osób prowadzących:

Renata Szewczak tel: 517-281-814
Małgorzata Remiszewska tel: 791-066-839

Warsztaty są bezpłatne.
Do zobaczenia 🙂

24/01/2023

Wielu nastolatków nie rozumie swoich emocji i panicznie szuka sposobu, żeby je zredukować. Takim sposobem mogą być samookaleczenia. O tym, jak reagować, gdy dziecko się tnie, mówi Anna Gryczewska-Jowsa, psychoterapeutka

24/01/2023

15/12/2022

Dziękuję Wam Drodzy rodzice za wspaniałe 10 tygodni 🙂 Wasze zaangażowanie, prace i obecność. Dziękuję za współpracęMałgorzata Remiszewska oraz Fundacja Rozwoju i Edukacji "Skrzydła" 🙂🙂🙂.

13/12/2022

Zajęcia powoli dobiegają końca. Ćwiczenie o wchodzeniu w rolę zawsze zapadają w pamięć 🙂

25/11/2022

Szkoła dla Rodziców i Wychowawców- Gmina Siedlce . Za nami już 7 spotkań, super grupa! Jest moc! 💪

Trwa kolejna edycja Szkoły dla Rodziców i Wychowawców, którą mamy możliwość organizować dzięki dofinansowaniu Gminy Siedlce :-)

Są to warsztaty dla każdego, kto szuka sposobu na nawiązanie głębszych i cieplejszych relacji z dziećmi lub wychowankami.

Nasze prowadzące Renata Szewczak oraz Małgorzata Remiszewska wspierają rodziców i wychowawców w radzeniu sobie w codziennych kontaktach z dziećmi i młodzieżą.

Nauka umiejętności lepszego porozumiewania się, refleksja nad własną postawą wychowawczą, wymiana doświadczeń, to małe kroki ku głębszej relacji, dającej zadowolenie, poczucie wzajemnej bliskości. To także nauka dialogu i kształtowanie więzi opartych na wzajemnym szacunku.🥰

, , , ,

Projekt dofinansowany ze środków z budżetu Gminy Siedlce.

11/10/2022

05/10/2022

ZWOLNIŁY SIĘ 3 MIEJSCA na Szkołę dla Rodziców i Wychowawców 🙂‼️‼️

Zapraszamy serdecznie mieszkańców Gminy Siedlce na JESIENNĄ EDYCJĘ SZKOŁY DLA RODZICÓW I WYCHOWAWCÓW.😊

Warsztaty są współfinansowane ze środków Gminy Siedlce.

Rodzicu,
👉Czujesz, że czasem trudno jest Ci się komunikować ze swoim dzieckiem?
👉Masz niekiedy wrażenie, że Twoje dziecko w ogóle Cię nie słucha?
👉Odczuwasz zmiany w relacjach rodzinnych, które spowodował czas pandemii?
👉A może po prostu chcesz podnieść swoje kompetencje wychowawcze?

Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałaś/łeś twierdząco to Szkoła dla Rodziców i Wychowawców jest dla Ciebie.
Nie ważne czy Twoje dziecko ma 5,10 czy 15 lat 🙂 Czy może dopiero planujesz rodzicielstwo, lub zawodowo pracujesz z dziećmi.
Szkolenie obejmuje 10 spotkań trwających 3h zegarowe.

Stworzone zostało na bazie książki "Jak mówić, żeby dzieci słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci mówiły" Faber Adele , Mazlish Elaine .
Ponadto znajduje się ono w bazie programów rekomendowanych.

Grupa może liczyć maksymalnie 15 osób, ilość miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Zapisy :
Renata Szewczak tel: 517-281-814

Warsztaty są bezpłatne.
Do zobaczenia 🙂

26/09/2022

Doświadczanie smutku bywa trudne i ważne, łatwiej go przeżyć z kimś bliskim.

27/06/2022

Psychoterapia przez internet w każdym nurcie w sam raz dla Ciebie. Opiekun terapii za darmo pomoże zrozumieć Ci Twój problem oraz dobrać najlepszego terapeutę do zgłaszanych przez Ciebie problemów.

14/09/2020

Na odkrycie swojego potencjału nigdy nie jest za późno. Nigdy nie jest też za wcześnie, bo im szybciej zidentyfikujemy nasze naturalne predyspozycje, tym lepiej. Zaoszczędzimy sobie wtedy wielu frustracji, napięć, rozczarowań, a nawet chorób. I poczujemy ogromną ulgę. Jak przy zmianie bu...