
03/07/2025
☀️ Pamiętaj aby chronić się przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym☀️
„ Lato, lato, lato czeka… „
Lato to czas słońca i wakacyjnych przygód, ale pamiętajmy – promienie UV mogą być groźne dla naszej skóry i zdrowia!
🔆 Przypominamy o kliku prostych zasadach, które pomogą Ci cieszyć się słońcem bez ryzyka:
✅ Stosuj kremy z wysokim filtrem UV (SPF 30 lub wyższy) – nakładaj je co 2 godziny i po każdym kontakcie z wodą.
✅ Noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV oraz kapelusz lub czapkę z daszkiem.
✅ Unikaj opalania w godzinach największego nasłonecznienia (między 11:00 a 15:00).
✅ Pamiętaj o piciu dużej ilości wody, by uniknąć odwodnienia.
✅ Obserwuj swoją skórę – jeśli zauważysz nowe pieprzyki lub zmiany, skonsultuj się z lekarzem rodzinnym , dermatologiem lub onkologiem .
Zdrowa skóra to podstawa! Dbaj o nią każdego dnia, aby uniknąć oparzeń, przedwczesnego starzenia i poważniejszych problemów zdrowotnych.
Jeśli Cię niepokoi zmiana skórna to skontaktuj się w pierwszej kolejności z lekarzem rodzinnym , dermatologiem a następnie z chirurgiem onkologiem.