17/08/2025
Z cyklu : ☝️🧐
‼️Co wiesz o NERWIE BŁĘDNYM⁉️
A więc :
NERW BŁĘDNY TO CICHY DYRYGENT TWOJEGO ZDROWIA…
☝️Czy wiesz, że jeden nerw może wpływać na Twoje trawienie, tętno, oddychanie, nastrój, powstawanie stanów zapalnych, a nawet odporność?
☝️To nerw błędny – najdłuższy i najbardziej wpływowy nerw czaszkowy.
Nazywany jest AUTOSTRADĄ pomiędzy mózgiem a resztą ciała( szczególnie jelitem☝️)
Kiedy działa prawidłowo – potrafi czynić cuda✨
Ale gdy jego funkcjonowanie jest zaburzone – mogą pojawić się problemy🌪️
☝️Czy wiesz, że nerw błędny❓
✅Reguluje trawienie i wydzielanie kwasu żołądkowego
✅Steruje pracą serca i płuc
✅Wpływa na poziom stanów zapalnych
✅Odpowiada za relaks i regenerację (przywspółczulny układ nerwowy)
✅Moduluje nastrój, lęk i emocje
✅Łączy oś mózg-jelita
✅Wspiera jelita i mikrobiotę
☝️Gdy nerw błędny NIE DZIAŁA PRAWIDŁOWO możesz mieć :
🆘problemy z trawieniem (niedokwasota, refluks, zaparcia)
🆘mgłę mózgową i zmęczenie
🆘przewlekły stres, niepokój, zaburzenia snu
🆘arytmię i duszności
🆘obniżoną odporność
🆘stany zapalne i choroby autoimmunologiczne
DOBRA WIADOMOŚĆ jest taka, że:
Nerw błędny można ćwiczyć!
To jak gimnastyka dla Twojego układu nerwowego👯♀️🤸♀️🤸♀️
💎głębokie oddychanie przeponowe
💎zimne prysznice
💎śmiech, śpiew, mruczenie
💎medytacja i uważność
💎masaż (zwłaszcza okolice szyi i brzucha)
💎kontakt z naturą i uziemianie
💎refleksologia twarzy i głowy
💎ograniczenie stanów zapalnych poprzez dietę, detoks,oczyszczanie jelita
💦💦💦💦 Zapraszam 💦💦💦💦