Poradnia Dietetyczno-Żywieniowa UwS

08/03/2026

🌷🌷🌷

06/03/2026

Już 7 marca w Galerii Siedlce odbędzie się wydarzenie "My Siedlczanki – Dzień Kobiet i Mężczyzn 2026 - Twoje zdrowie ma znaczenie" 🌷

W inicjatywie biorą udział pracownicy oraz studenci Wydział Nauk Medycznych i Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu w Siedlcach z kierunków: dietetyka, pielęgniarstwo i kosmetologia.

Na stanowisku kierunku dietetyka będzie możliwość wykonania bezpłatnej analizy składu ciała. ⚖️ To świetna okazja, aby lepiej poznać swój organizm, sprawdzić podstawowe parametry składu ciała oraz dowiedzieć się więcej o zdrowym stylu życia i odżywianiu. 🍎

Serdecznie zachęcamy do udziału w wydarzeniu. 😊

Uniwersytet w Siedlcach aktywnie włącza się w akcję On i Ona - Dzień Kobiet i Mężczyzn!🎓

To dla nas coś więcej niż symboliczna obecność, to realne działania, specjalistyczna wiedza i wsparcie dla mieszkańców miasta.

W inicjatywie biorą udział pracownicy oraz studenci Wydział Nauk Medycznych i Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu w Siedlcach z kierunków: pielęgniarstwo, dietetyka i kosmetologia. Będą dzielić się swoją wiedzą, doświadczeniem i promować profilaktykę zdrowotną – bo zdrowie to wspólna sprawa. Panele tematyczne poprowadzi dr Beata Gałek, Rzecznik prasowy Uniwersytetu w Siedlcach.

📍 7 marca | 🕙 10:00–14:00
📌 Galeria Siedlce

Spotkajmy się, porozmawiajmy o zdrowiu, bezpieczeństwie i rozwoju. Do zobaczenia! ❤

04/03/2026

📅 4 marca – Światowy Dzień Otyłości

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Otyłości – dzień, który przypomina, że otyłość jest chorobą przewlekłą, a nie efektem braku silnej woli. Za każdym przypadkiem stoi człowiek ze swoim życiem, emocjami i codziennymi wyzwaniami, których nie widać w wynikach badań.

Wiele osób mierzy się m.in. z:
▪️trudnościami w wprowadzaniu nowych nawyków żywieniowych w codziennym życiu,
▪️sięganiem po jedzenie pod wpływem stresu, zmęczenia czy emocji,
▪️brakiem czasu i energii na aktywność fizyczną,
▪️trudnościami w regularnym planowaniu posiłków i przygotowywaniu zdrowych przekąsek,
▪️poczuciem, że są sami ze swoimi wyzwaniami.

W leczeniu otyłości bardzo pomaga skupienie się na małych, realnych zmianach w stylu życia, które można utrzymać na co dzień.

Nie chodzi o perfekcję ani restrykcyjne diety, ale o systematyczne, przemyślane decyzje, które stopniowo wspierają zdrowie i samopoczucie.

Ważne jest także wsparcie i zrozumienie – zarówno ze strony bliskich, jak i specjalistów z różnych dziedzin.
Drobne, codzienne decyzje tworzą zdrowe jutro. :)

17/02/2026

Tym razem o prozdrowotnych właściwościach kiszonek 😊 Jedynka - Program 1 Polskiego Radia

📣Dlaczego warto jeść kiszonki🍽?
🎙Zapraszamy do Jedynka - Program 1 Polskiego Radia!!

Uniwersytet w Siedlcach
Wydział Sztuki UwS
Wydział Nauk Medycznych i Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu w Siedlcach
Wydział Nauk Społecznych UwS
Wydział Nauk Humanistycznych UwS
Wydział Nauk Ścisłych i Przyrodniczych UwS Wydział Nauk Rolniczych UwS Poradnia Dietetyczno-Żywieniowa UwS

12/02/2026

Spokojnie… jeden pączek naprawdę nie rujnuje diety. 🍩

W Tłusty Czwartek wiele osób zastanawia się, czy sięgnąć po pączka, czy jednak „być twardym” i odmówić.

Z naszej perspektywy sprawa jest prosta –
jeden pączek nie zniszczy efektów zdrowego stylu życia.

Dużo większym problemem niż sam pączek są:
👉 wyrzuty sumienia
👉 „odrabianie” go głodówką
👉 myślenie: „skoro zjadłam/em, to już po diecie”

✅Zdrowa relacja z jedzeniem to miejsce na tradycję, przyjemność i spontaniczność 💛

Jeśli dziś sięgniesz po pączka – delektuj się każdym kęsem, bez pośpiechu i bez wyrzutów sumienia. 😍 Potem wróć do swoich codziennych, zdrowych nawyków – bo w zdrowym stylu życia równowaga jest ważniejsza niż perfekcja.😍

06/02/2026

Zapraszamy do słuchania Jedynka - Program 1 Polskiego Radia :)

📣 Zapraszamy do słuchania Jedynka - Program 1 Polskiego Radia!!!

Uniwersytet w Siedlcach
Wydział Nauk Medycznych i Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu w Siedlcach
Wydział Sztuki UwS Wydział Nauk Ścisłych i Przyrodniczych UwS
Wydział Nauk Społecznych UwS
Wydział Nauk Humanistycznych UwS
Poradnia Dietetyczno-Żywieniowa UwS
Biblioteka Główna Uniwersytetu w Siedlcach Uczelniany Ośrodek Kultury UwS

30/09/2025

W ostatnim czasie mieliśmy ogromną przyjemność uczestniczyć w wyjątkowym wydarzeniu!

Nasza Pani dietetyk Katarzyna Kurowska poprowadziła wykład pt. „Zdrowy senior na talerzu” 👩‍⚕️🥗 w ramach projektu Aktywni Seniorzy Miasta Siedlce. 😊

Podczas spotkania seniorzy poznali zasady zdrowego odżywiania, otrzymali praktyczne wskazówki żywieniowe – także w odniesieniu do jednostek chorobowych, które najczęściej występują w wieku senioralnym – oraz dowiedzieli się, jak odpowiednio skomponowana dieta może wspierać lepsze samopoczucie i jakość życia. 💚

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za aktywny udział i serdeczną atmosferę. To była prawdziwa dawka wiedzy i inspiracji! 🙌



Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Siedlcach - MEDYK
Siedlce Miasto Przyjazne

18/09/2025

👩‍⚕️ Nasza dietetyk Agnieszka Decyk miała okazję opowiedzieć o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych fioletowych ziemniaków. 🌱
Dlaczego warto włączyć je do diety?
👉 Sprawdź w udostępnionym materiale!

📺O innowacyjnych badaniach nad ziemniakami o fioletowym, czerwonym i różowym miąższu w Teleekspresie Extra tvp.info oraz Kurierze Mazowieckim TVP3 Warszawa opowiedzieli prof. dr hab. Marek Gugała – prorektor ds. studiów i mgr inż. Łukasz Domański z Wydział Nauk Rolniczych UwS Uniwersytet w Siedlcach.
O zaletach kolorowych odmian mówiła
mgr Agnieszka Decyk z Poradnia Dietetyczno-Żywieniowa UwS Wydział Nauk Medycznych i Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu w Siedlcach

Badania prowadzone w Rolniczej Stacji Doświadczalnej im. prof. Feliksa Ceglarka w Zawadach mają na celu sprawdzenie potencjału odżywczego i gospodarczego tych wyjątkowych odmian ziemniaka. 🌱🥔💜❤️💗

https://warszawa.tvp.pl/633055/kurier-warszawy-i-mazowsza od 10.50
https://www.tvp.info/88429902/09092025-1715 od 3.53

25/06/2025

Zapraszamy 🥗🎙️📻

🥗 Jak prawidłowo przygotowywać posiłki w diecie wegetariańskiej?
🥬 Jakie plusy dla naszego organizmu przynosi taka dieta?
O tym mówić będą w audycji Milena Kobylińska – dietetyk kliniczna, wykładowca Wydziału Nauk Medycznych i Nauk o Zdrowiu Uniwersytet w Siedlcach i Ania Kaszczyc.
⏰ Zapraszamy dziś o 14:10 i w sobotę o 8:10.
🔗👉Udostępnij!
🎧 Radio online 👉 https://tiny.pl/c46fv
🧡 Zostań naszym patronem: https://patronite.pl/KRP

12/06/2025

🫶🏻 smacznego! 🍓🥰



Wydział Nauk Medycznych i Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu w Siedlcach
Uniwersytet w Siedlcach

06/06/2025

Za nami fantastyczne warsztaty żywieniowe "Pysznie, zdrowo, kolorowo!" 💚🍎🍌🍉🍓🍍

Wczoraj mgr Katarzyna Kurowska oraz mgr inż. Milena Kobylińska spędziły wspaniały dzień w Zespole Oświatowo - Wychowawczym w Strzale.
Dzieci miały okazję wysłuchać krótkiej i ciekawej prelekcji na temat zasad zdrowego odżywiania – dowiedziały się, dlaczego warto jeść warzywa i owoce, pić wodę oraz unikać nadmiaru słodyczy. 🥗💧

Najwięcej radości sprawiła jednak część praktyczna – wspólne przygotowywanie odżywczych warzywno - owocowych koktajli ! 🍹 Maluchy z zapałem kroiły składniki, miksowały i oczywiście degustowały swoje zdrowe pyszności. 🍓🥭🥬

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie i uśmiech! 😊
Mamy nadzieję, że to nie tylko świetna zabawa, ale też ważna lekcja na przyszłość. 🌱

03/06/2025

👉 W ostatnim czasie odwiedziłyśmy Zespół Oświatowy w Nowych Iganiach!😎
Miałyśmy przyjemność poprowadzić wykład i warsztaty dotyczące zdrowego odżywiania oraz psychodietetyki 🥗👉🧠.

🔹 Wykład „Zasady zdrowego odżywiania” przeprowadziła mgr inż. Milena Kobylińska, przybliżając uczniom kluczowe aspekty świadomego wyboru produktów, znaczenie zbilansowanej diety oraz zasady „7 U”, które pomagają w kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych 💪🏻.

🔹 Warsztaty psychodietetyczne dotyczące zaburzeń odżywiania i czynników na nie wpływających poprowadziła mgr inż. Agnieszka Decyk. Rozmawiając z uczniami o psychologicznych aspektach jedzenia, mechanizmach prowadzących do zaburzeń oraz o tym, jak budować zdrową relację z jedzeniem🥰.

🫶🏻 Dziękujemy za aktywny udział i zaangażowanie! Mamy nadzieję, że zdobyta wiedza pomoże w codziennych wyborach żywieniowych i lepszym zrozumieniu wpływu psychiki na nawyki żywieniowe❤️.

👉 Czy chcielibyście, abyśmy odwiedziły również Waszą szkołę? Dajcie znać w komentarzach!