Kraina Karmienia - Aneta Pisarek

05/10/2025

Dziś w szkole rodzenia u miałam możliwość omówić kwestię sytości w ciąży.
Jaki ma związek z cukrzycą i anemią ?
W cukrzycy ciążowej wahania glukozy i insuliny powodują napady głodu i trudność w utrzymaniu stabilnego poziomu energii po posiłkach. W anemii, z powodu niedoboru żelaza i tlenu, organizm próbuje kompensować spadek energii zwiększonym apetytem, szczególnie na produkty wysokokaloryczne. W obu przypadkach brak odpowiedniego bilansu białka, błonnika i żelaza nasila uczucie zmęczenia i głodu. Dlatego dobrze zbilansowane, przeciwzapalne posiłki stabilizujące cukier i wspierające produkcję krwi pomagają odzyskać prawdziwe poczucie sytości i lepsze samopoczucie w ciąży. A Ty o jakiej porze dnia jesteś najbardziej głodna/ny?

18/09/2025

✨ SKUPIENIE ✨

To słowo będzie mi intensywnie towarzyszyć przez kolejne 3 miesiące. A później mam nadzieję, że całe życie.

Dziś chcę wam je pokazać w kontekście dietetyczno–kulinarnym.

🥗 Sytość, która daje poczucie równowagi.
🍲 Kuchnia, w której rodzi się zdrowie.
🍎 Uważne jedzenie, co karmi ciało i umysł.
🥄 Proporcje, które budują harmonię na talerzu.
🌾 Indeks glikemiczny, co nadaje rytm energii.
🌿 Enzymy, ciche wsparcie dla trawienia.
💧 Nawodnienie, źródło życia i lekkości.
🧭 Intuicja, co prowadzi w stronę mądrych wyborów.
📖 Etykiety, które uczą świadomego sięgania po to, co dobre.

👉 Które zdanie wybieracie na dziś dla siebie?

05/03/2025

Zapraszamy do Demeter na dzień kobiet! Będę prowadziła warszta dotyczący rozszerzania diety, ale pojawią się też inne ciekawe tematy.

👩 Dla kogo?
Dla kobiet, które chcą poczuć się lepiej w swoim ciele, zdobyć praktyczną wiedzę o ciąży i macierzyństwie oraz otoczyć się kobiecą energią.
✨ Co zyskasz?
– Praktyczne wskazówki od stylistki, dietetyczki, fizjoterapeutki i douli,
– Więcej pewności siebie, spokoju i świadomości swojego ciała,
– Bezpieczną przestrzeń do rozmowy, wymiany doświadczeń i budowania siły.
💫 Dlaczego warto?
✔ Warsztaty pełne wartości, każdy za jedyne 30 zł,
✔ Spotkanie z ekspertkami, które rozumieją Twoje potrzeby,
✔ Inspiracja, wsparcie i kobieca moc w jednym miejscu!

Zapisy na stronie

https://subscribepage.io/dzienkobiet?fbclid=IwY2xjawI1BBpleHRuA2FlbQIxMQABHbnvvmxPHR79ZoLWzi9jiQkiXgFxfAJgi4lvBOSism9ssOnft1xn-W9pnw_aem_S5VQVggK18OWZqX9Rp2ITg

Przed Tobą dzień pełen inspiracji, wsparcia i kobiecej energii.

05/03/2025

Zapraszamy do Demeter na dzień kobiet! Będę prowadziła warszta dotyczący rozszerzania diety, ale pojawią się też inne ciekawe tematy.

👩 Dla kogo?

Dla kobiet, które chcą poczuć się lepiej w swoim ciele, zdobyć praktyczną wiedzę o ciąży i macierzyństwie oraz otoczyć się kobiecą energią.

✨ Co zyskasz?
– Praktyczne wskazówki od stylistki, dietetyczki, fizjoterapeutki i douli,
– Więcej pewności siebie, spokoju i świadomości swojego ciała,
– Bezpieczną przestrzeń do rozmowy, wymiany doświadczeń i budowania siły.

💫 Dlaczego warto?
✔ Warsztaty pełne wartości, każdy za jedyne 30 zł,
✔ Spotkanie z ekspertkami, które rozumieją Twoje potrzeby,
✔ Inspiracja, wsparcie i kobieca moc w jednym miejscu!

https://subscribepage.io/dzienkobiet?fbclid=IwY2xjawI1BBpleHRuA2FlbQIxMQABHbnvvmxPHR79ZoLWzi9jiQkiXgFxfAJgi4lvBOSism9ssOnft1xn-W9pnw_aem_S5VQVggK18OWZqX9Rp2ITg

Przed Tobą dzień pełen inspiracji, wsparcia i kobiecej energii.

31/12/2023

Tylko tyle i aż tyle 😁

13/08/2023

Drzewo genealogiczne. Pogrzebiemy trochę w historii.

Istnieją w internetowch programy/strony do tworzenia drzewa genealogicznego.

Czy macie jakieś doświadczenia? Które wybrać ?

A może po prostu tabela w Miro?

12/08/2023

Jest weekend! Jest drożdżowe !
Gofry belgijskie. Dziś serwujemy z dziełem z mirabelek, bitą śmietana i różanym cukrem pudrem

16/07/2023

KETO OMLET NA SŁODKO

- trzy jajka
- łyżka mąka kokosowa
- łyżka erytrolu
- jogurt kokosowy
- sezonowe owoce u nas agrest, jagody i wiśnie
Miksuje najpierw białka, później żółtka aby omlet był bardziej puszysty, dodaje erytrol i mąkę. Wszytko chwile miksuje.
Smaruje jogurtem, posypuje obficie owocami.

Przygotowaną porcję zjadłam na pół z Frankiem.

posiłek z dzieckiem, jajka, omlet, owoce, mąka kokosowa, keto, cukrzyca ciążowa,

15/06/2023

Jaką książkę czyta mama dietetyczka ?

O zdrowiu! No właśnie 😀

10/06/2023

🟪 Polecanko !

Spakowalam dziś dla Nadii, bo jedzie z Chodowiakami na koncert. Dziś integracja przy ognisku, jutro tańcowanie.
A przy ognisku wieczorem to wiadomo plaga komarów. Od kilku lat korzystamy z olejów eterycznych na odstraszanie tych małych dziadów. Stosujemy do smarowania bezpośrednio na skórę.
Rozcieńczyłam z olejem z słodkich migdałów.
Pchnie pięknie i skutecznie działa. .hebda używamy i kochamy za wydajność produktu.

08/06/2023

🟪 Fikuśny talerz

Kanapeczki z pastą z gotowanego kurczaka.
Gotowanego kurczaka zmiksuj z ulubionymi przyprawami (ale nie za dużo aby było czuć smak mięsa)
Do pasty dodaj oliwy z oliwek, ostropestu lub innego jaki masz domu.
Tłuszcz nasyci malucha i Ciebie na dłużej.