Doula Marta

Doula Marta Jestem Marta, Twoja doula, przewodniczka po porodzie, edukatorka i kobieta, która z pasją wspiera Cię w tym najbardziej transformującym okresie życia. 🌟 Hej!

Jeśli chcesz poczuć, że masz kontrolę nad swoją ciążą, porodem i macierzyństwem – trafiłaś idealnie! Jeśli chcesz poczuć, że masz kontrolę nad swoją ciążą, porodem i macierzyństwem – trafiłaś idealnie! 💥

Co tu znajdziesz? A no, całą gamę usług i materiałów, które naprawdę zmienią Twoje podejście do porodu i całej tej okołoporodowej przygody!

🔹 Wsparcie douli (Siedlce i do 70 km) – Będę przy Tobi

e w porodzie, ale nie tylko wtedy. To nie tylko „tu jestem, jak coś”, to bycie Twoją mentorką i siłą w chwilach, kiedy wiesz, że warto zaufać sobie, a nie tylko medycynie.

🔹 Kurs Świadomego Rodzenia w Siedlcach – Wiadomo, że wiesz, co to znaczy być gotową na poród, ale… czy jesteś gotowa na niego w pełni? Na pewno poczujesz się pewniej po tym kursie, bo znajdziesz tu wszystko – od wyboru szpitala po to, jak dbać o siebie na porodówce.

🔹 Wzmocniona mama – 5 sesji online z doulą – Zyskasz narzędzia do poczucia się silną, pewną siebie kobietą, której nie da się zastraszyć ani podważyć decyzji. W końcu to Ty będziesz decydować!

🔹 Poród z mocą – 5 dniowy emailowy kurs – Tak, możesz być w pełni świadoma i gotowa na poród, nie musisz czuć się zagubiona i bezradna. Otrzymasz codziennie solidną porcję wiedzy, która pomoże Ci ogarnąć wszystko, o czym się boisz, że nie wiesz.

🔹 E-book „Pierwsze 20 tygodni ciąży” – 20 tygodni. Wiesz, o co chodzi. Zmiany, emocje, hormony… W tym e-booku mam dla Ciebie narzędzia, które uczynią tę podróż o wiele bardziej zrozumiałą i komfortową.

🔹 Konsultacje chustonoszenia (Siedlce i do 70 km) – Nie musisz nic wiedzieć, po pierwszej konsultacji będziesz wiązać chustę jak profesjonalistka. A do tego będziesz czuła się przy tym jak królowa.

🔹 Konsultacje online – Jesteś gdziekolwiek, a ja i tak będę przy Tobie. Wspólna rozmowa przez internet pomoże Ci rozwiać wszystkie wątpliwości, które masz. Pytaj o co chcesz. Jeśli zależy Ci na porodzie, który będziesz wspominać z dumą, i chcesz się przygotować w zgodzie z sobą, to jestem tu po to, by Ci pomóc. Jeśli zależy Ci na tym, żeby to, co Cię czeka, było w pełni Twoje, a nie coś, czego się po prostu boisz – sprawdź, co dla Ciebie mam. Więc… czekam na Ciebie! Zacznij teraz – wszystko jest na mojej stronie!

29/04/2026

Partnerze! Musisz zachować SPOKÓJ!

Rozwaliło mnie kiedy powiedział: „I masz brudne stopy!” 😂😂😂

Umieram! 🤣

Na szczęście to był prank, ale bądźmy szczerzy:

Czasem poród nie wydaje się PRAWDZIWY, dopóki naprawdę się NIE DZIEJE.

Partnerzy! Musicie nauczyć się zachować SPOKÓJ, OPANOWANIE i PEWNOŚĆ SIEBIE podczas porodu!

❓Napisz mi: jaka jest Twoja ulubiona kwestia z tego filmu? 😜



Ciąża | Poród naturalny | Wywoływanie porodu | Doula | Szkoła rodzenia | Siedlce | Poród | Połóg | Karmienie piersią | Wyprawka dla noworodka | Plan porodu

28/04/2026

Nie możesz jeść ani pić w porodzie, bo to niebezpieczne”

To przekonanie pochodzi z lat 40 ubiegłego wieku, kiedy znieczulenie ogólne było standardem, a drogi oddechowe kobiety nie były odpowiednio zabezpieczane.

Minęło… 80 LAT.

👉 Dziś wiemy, że dowody NAUKOWE tego nie potwierdzają.
👉 W wielu krajach zachęca się kobiety do jedzenia i picia w trakcie porodu.
👉 Ryzyko aspiracji jest ekstremalnie rzadkie, a w analizach milionów porodów praktycznie marginalne.

A teraz coś, o czym mało kto mówi: brak jedzenia w porodzie może zrobić więcej szkody niż pożytku.

W porodzie Twoje ciało potrzebuje energii i nawodnienia.

💬 Napisz mi w komentarzu: czy ktoś mówił Ci, że w porodzie „nie wolno jeść i pić”?



Ciąża | Poród naturalny | Wywoływanie porodu | Doula | Szkoła rodzenia | Siedlce | Poród | Połóg | Karmienie piersią | Wyprawka dla noworodka | Plan porodu

25/04/2026

„A co jeśli nie dam rady?”

Słuchaj… jeśli jesteś w ciąży, to bardzo możliwe, że Twoja głowa jest już pełna historii porodowych.
I nie, nie tych pięknych. Tych straszących.

O trudnych porodach.
O nieplanowanych cesarkach.
O indukcjach, które „nie wyszły”.
O akcjach, które wymknęły się spod kontroli.

I nagle zaczynasz się zastanawiać…
👉 „A co jeśli u mnie też tak będzie?”
👉 „A co jeśli nie dam rady?”

Znam to. Ale powiem Ci coś, co może być dla Ciebie przełomowe. To, że jakaś kobieta miała taki poród, to NIE znaczy, że Twój też taki będzie.

To Twoje ciało.
Twoje dziecko.
Twoje doświadczenie.

I w tym wszystkim możesz czuć się: spokojna, silna, sprawcza.

Nie chodzi o to, żeby udawać, że strach nie istnieje. Chodzi o to, żeby nie pozwolić, żeby cudze historie miały na Ciebie wpływ.

💜 Zapisz tę rolkę na później i wyślij ją kobiecie, która tego teraz potrzebuje.

💜 Jeśli chcesz więcej takiego wspierającego, konkretnego podejścia do ciąży i porodu zaobserwuj mnie.

💌 A jeśli szukasz douli w Siedlcach lub do 70 km od Siedlec to napisz do mnie wiadomość prywatną albo sprawdź wyróżnione relacje.



Ciąża | Poród naturalny | Wywoływanie porodu | Doula | Szkoła rodzenia | Siedlce | Poród | Połóg | Karmienie piersią | Wyprawka dla noworodka | Plan porodu

Ciało nie „nauczy się” rodzić w dniu porodu.Ono uczy się tego… KAŻDEGO DNIA. 🔥To, jak się ruszasz w ciąży, ma realny wpł...
23/04/2026

Ciało nie „nauczy się” rodzić w dniu porodu.

Ono uczy się tego… KAŻDEGO DNIA. 🔥

To, jak się ruszasz w ciąży, ma realny wpływ na:
✨ ułożenie dziecka
✨ pracę miednicy
✨ przebieg porodu
✨ Twoje poczucie kontroli i sprawczości

I nie, nie chodzi o „fit ciążę” ani perfekcję.
Chodzi o świadomy, wspierający ruch, który przygotowuje Twoje ciało do tego, co przed Tobą.

Bo poród to nie egzamin z teorii.
To doświadczenie, w którym ciało ma wykonać ogromną pracę i możesz je do tego przygotować. 💥

Zapisz tę rolkę i wracaj do niej regularnie 💜

👇 Napisz w komentarzu:
Jakie ćwiczenia robisz na co dzień, żeby przygotować się do porodu?



Ciąża | Poród naturalny | Wywoływanie porodu | Doula | Szkoła rodzenia | Siedlce | Poród | Połóg | Karmienie piersią | Wyprawka dla noworodka | Plan porodu

20/04/2026

Must-have do Twojej torby porodowej.

Możesz mieć przy sobie najbardziej wspierającą osobę świata. Czułą, obecną, zaangażowaną. Taką, która będzie przy Tobie przez długie godziny… bardzo blisko.

I dokładnie dlatego… świeży oddech to nie luksus. To podstawa 😉

Wrzuć do torby porodowej:
✔️ Tik taki
✔️ gumę do żucia
✔️ płyn do płukania ust
✔️ szczoteczkę i pastę

Mała rzecz, a robi OGROMNĄ różnicę w komforcie w porodzie . Twoim i osoby, która Ci towarzyszy.

Bo wsparcie to nie tylko „jestem obok”. To też detale, które sprawiają, że możesz skupić się na sobie, a nie na tym, co czujesz, kiedy ktoś oddycha Ci w twarz 😅

✨ Życzę Ci przy porodzie takiej obecności, która naprawdę niesie. I… takiej, która pachnie świeżo 😉

👇 Daj znać w komentarzu: team tik taki czy team guma?



Ciąża | Poród naturalny | Wywoływanie porodu | Doula | Szkoła rodzenia | Siedlce | Poród | Połóg | Karmienie piersią | Wyprawka dla noworodka | Plan porodu

19/04/2026

Chcesz mieć DOBRY poród w szpitalu?

Prawda jest taka: to nie szpital decyduje o Twoim porodzie. Tylko… nikt Cię nie uczy, JAK się w nim odnaleźć.

Porozmawiajmy o tym, co naprawdę robi różnicę:

➡️ jak poradzić sobie z „procedurami”, które brzmią jak brak wyboru
➡️ co powiedzieć, kiedy personel proponuje interwencję (a Ty nie jesteś pewna)
➡️ jak nie stracić poczucia kontroli, nawet kiedy sytuacja się zmienia
➡️ jak przygotować się na NIEPRZEWIDYWALNE (bo poród taki właśnie jest)
➡️ jak mówić o swoich potrzebach, nawet jeśli słyszysz „tak się nie da”

Bo to nie chodzi o „idealny poród”. Chodzi o to, żebyś TY była w nim obecna, świadoma i traktowana serio.

💬 I jeśli czujesz, że:
✨ wiesz (albo przeczuwasz), czego chcesz… ale nie wiesz, jak to wyegzekwować
✨ planujesz poród w szpitalu i chcesz zrobić to PO SWOJEMU
✨ zależy Ci na porodzie z mniejszą liczbą interwencji, ale nie wiesz, co jest naprawdę oparte na dowodach naukowych
✨ chcesz mówić „nie” albo „poczekajmy”… tylko nie wiesz JAK
✨ boisz się, że nie trafisz na „swojego” lekarza i wszystko się posypie
..to właśnie od tego jestem.

💜 Na indywidualnej konsultacji online przechodzimy przez Twoją sytuację KONKRETNIE: Twoje opcje, Twoje granice, Twoje scenariusze. Bez lania wody.

💬 Napisz w wiadomości prywatnej KONSULTACJA, a wyślę Ci szczegóły i link do umówienia spotkania.

Bo wiedza to jedno. Ale umiejętność użycia jej W PORODZIE? To zmienia wszystko.



Ciąża | Poród naturalny | Wywoływanie porodu | Doula | Szkoła rodzenia | Siedlce | Poród | Połóg | Karmienie piersią | Wyprawka dla noworodka | Plan porodu

Twój pierwszy poród ma OGROMNE znaczenie.Słyszę to od kobiet cały czas:„Szkoda, że nie wiedziałam tego wcześniej…”„Gdyby...
19/04/2026

Twój pierwszy poród ma OGROMNE znaczenie.

Słyszę to od kobiet cały czas:
„Szkoda, że nie wiedziałam tego wcześniej…”
„Gdybym mogła cofnąć czas…”

I serio, to mnie cieszy, kiedy kobiety odzyskują swoją moc.
Ale jednocześnie… wkurza mnie, że w ogóle muszą „naprawiać” coś, co od początku powinno być ich prawem.

Bo prawda jest taka:
👉 poród to nie jest coś, co masz „po prostu przetrwać”
👉 to doświadczenie, które zostaje z Tobą na lata
👉 i które ma realny wpływ na Twój połóg, macierzyństwo i poczucie siebie

A my?
Spędzamy godziny na wybieraniu wózka, łóżeczka i ubranek… a temat porodu zostawiamy na „jakoś to będzie”.

No właśnie nie.

✨ Połowy rzeczy z wyprawki prawdopodobnie nie użyjesz.
Ale wsparcie w porodzie i połogu? Edukacja? Przygotowanie?
To jest inwestycja, która zostaje z Tobą na całe życie.

✨ Karmienie piersią bywa trudne.
Ale wsparcie i wiedza robią OGROMNĄ różnicę, niezależnie czy karmisz 3 miesiące czy 3 lata.

✨ Spanie z dzieckiem? Można robić to bezpiecznie.
I nie, nie masz się czego wstydzić.

✨ I jeszcze jedno:
Nikt, ani gniekolog, ani pediatra, nie zna Twojego dziecka tak jak Ty. Twoja intuicja to nie „fanaberia”. To Twoje narzędzie.

Nie chodzi o to, żeby robić „idealnie”. Chodzi o to, żeby robić świadomie.

Co dodałabyś do tej listy?
Napisz w komentarzu 👇👇👇



Ciąża | Poród naturalny | Wywoływanie porodu | Doula | Szkoła rodzenia | Siedlce | Poród | Połóg | Karmienie piersią | Wyprawka dla noworodka | Plan porodu

17/04/2026

Końcówka ciąży to ten moment..., kiedy jeszcze masz wizję spacerów, kawki na słońcu i „ogarniętego macierzyństwa".

A potem pojawia się noworodek i jedyne, co jest „ogarnięte”, to… karmienie co 2–3 godziny 😅

I nie, nie straszę. Po prostu mówię, jak jest.

👉 A teraz powiedz mi: co byś sobie „podpięła” do siebie oprócz dziecka, żeby przetrwać pierwsze tygodnie?
Kawa? Czekolada? Cisza? 😏



Ciąża | Poród naturalny | Wywoływanie porodu | Doula | Szkoła rodzenia | Siedlce | Poród | Połóg | Karmienie piersią | Wyprawka dla noworodka | Plan porodu

Opowiem Ci kawałek mojej historii… ⬇️Cześć, jestem Marta 💜Mieszkam w Siedlcach. To tutaj jest mój dom od 2008 roku, od k...
14/04/2026

Opowiem Ci kawałek mojej historii… ⬇️

Cześć, jestem Marta 💜

Mieszkam w Siedlcach. To tutaj jest mój dom od 2008 roku, od kiedy przeprowadziłam się z Sulejówka pod Warszawą.

Od 10 lat jestem w szczęśliwym, dojrzałym związku.
Jestem mamą dwóch dorosłych już córek… i babcią jednego małego człowieka 🥹✨

Zanim zostałam doulą?
Przez lata pracowałam w zagranicznych korporacjach w obszarze obsługi klienta.
Biznes, struktury, procedury, targety.

A potem… coś się zmieniło.

Z kobiety od „procesów” stałam się kobietą od porodów.
Z Excela weszłam w świat ciała, emocji i intuicji.
I powiem Ci jedno. To była najlepsza zmiana mojego życia.

Dziś wierzę, że poród to nie jest coś, co masz „przetrwać”.
To doświadczenie, które może Cię wzmocnić, zmienić i zostać z Tobą na całe życie.

I nie, nie ma jednego „idealnego” porodu.

✨ Chcesz ciszy, świec i skupienia? Nie ma sprawy, mam świeczki ledowe w torbie.
✨ Chcesz muzyki i energii? Super! Wezmę ze sobą głośnik.
✨ Znieczulenie? Potrzymam Cię za rękę.
✨ Bez znieczulenia? Extra! Przyniosę grzebienie do ściskania.

Nie przychodzę z gotowym scenariuszem.
Przychodzę, żeby pomóc Ci stworzyć TWÓJ.

Bo kiedy kobieta czuje się:
💜 bezpieczna
💜 widziana
💜 wspierana

to jej ciało naprawdę wie, co robić.

I ja jestem po to, żeby Ci o tym przypominać, kiedy najbardziej tego potrzebujesz.

Jeśli jesteś mamą z Siedlec lub okolic (do 70 km) i szukasz douli do porodu, napisz mi wiadomość prywatną „DOULA”, a odezwę się do Ciebie i sprawdzimy, jak mogę Cię wesprzeć 💜💫



Ciąża | Poród naturalny | Wywoływanie porodu | Doula | Szkoła rodzenia | Siedlce | Poród | Połóg | Karmienie piersią | Wyprawka dla noworodka | Plan porodu

14/04/2026

„Jesteś bezpieczna. Dasz radę. Nie jesteś sama.”

Są takie momenty w porodzie, które są ważne i nie da się ich przyspieszyć.

To momenty, w których ciało robi swoje. A kobieta… jest totalnie "naga". Prawdziwa. Potężna i jednocześnie krucha.

I właśnie wtedy największą wartością nie jest „robienie czegokolwiek”.

Tylko BYCIE.

Obok.
W ciszy.
Z uważnością.
Bez naprawiania. Bez ratowania.

👉 To jest właśnie trzymanie przestrzeni.

Spojrzenie w oczy i powiedzenie ze spokojem: „Jesteś bezpieczna. Dasz radę. Nie jesteś sama.”

Bo czasem największe wsparcie to wcale nie działanie, tylko obecność, która mówi więcej niż tysiąc słów.

A teraz powiedz mi:
👉 Co dla Ciebie znaczy „być przy kimś naprawdę”?



Ciąża | Poród naturalny | Wywoływanie porodu | Doula | Szkoła rodzenia | Siedlce | Poród | Połóg | Karmienie piersią | Wyprawka dla noworodka | Plan porodu

13/04/2026

Badanie rozwarcia w trakcie porodu?
To NIE jest coś, co ma „ustaloną normę” opartą na dowodach.

Np. ACOG i Cochrane nie określają, jak często takie badania powinny być wykonywane.

Co to oznacza w praktyce?
👉 jeśli nie chcesz to możesz odmówić
👉 nie ma jedynej „słusznej” drogi
👉 czasem są wskazanie medyczne i wtedy to badanie ma sens
👉 masz prawo zapytać „dlaczego?” ZANIM się zgodzisz

Bo świadoma decyzja ≠ bycie „trudną pacjentką”
To bycie kobietą, która wie, co się z nią dzieje.

I jeszcze jedno:
👉 im więcej badań, tym większe ryzyko infekcji (powyżej 7 = nawet 2,3x większe ryzyko)
👉 każde badanie może wybić Cię z rytmu porodu

Twój poród to proces, który potrzebuje spokoju, bezpieczeństwa i… mniej przeszkadzania.

I tak, Twój partner MOŻE i POWINIEN Cię w tym wspierać. Chronić Twoją przestrzeń. Zadawać pytania. Być Twoim „buforem bezpieczeństwa”.

Chcesz więcej takich konkretów i realnego przygotowania do porodu w szpitalu?

Dołącz do mojego Kursu Świadomego Rodzenia 💜

📍 edycja wieczorowa start: 30 kwietnia, 18:30-21:00
📍 edycja weekendowa start: 10 maja, 10:30-15:30

⭐ Napisz w wiadomości prywatnej KURS, a wyślę Ci szczegóły!



Ciąża | Poród naturalny | Wywoływanie porodu | Doula | Szkoła rodzenia | Siedlce | Poród | Połóg | Karmienie piersią | Wyprawka dla noworodka | Plan porodu

Adres

Siedlce
08-110

Telefon

+48501050774

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Doula Marta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Doula Marta:

Udostępnij