Gabinet Pozytywnych Rozwiązań

30/10/2025

Powiedz to inaczej💚

🔥JAK REAGOWAĆ NA TRUDNE ZACHOWANIA
"Uwaga... Zaraz chyba wybuchnę" – ile razy czułaś/eś, że dosłownie masz w sobie wulkan emocji?

Tak samo dzieje się u dzieci! Ciche prychnięcia, gniewne miny czy przewracanie oczami – to ich sposób na powiedzenie "Hej, coś mnie złości!". Choć czasem trudno w tym momencie zachować spokój, mamy szansę pomóc dziecku przed emocjonalnym wybuchem, ucząc je, jak rozpoznawać i wyrażać emocje.

🔹 WSKAZÓWKA 1: Bądź uważny – nie oceniaj.
Zanim powiesz "Przestań robić te miny!" czy "Nie przesadzaj!", spróbuj po prostu być z dzieckiem w jego emocjach.
Zamiast oceniać, opisz, co widzisz, np.: „Widzę, że coś Cię dziś złości. Może chcesz mi o tym opowiedzieć?” Dzięki temu dziecko czuje się zauważone, a to pierwszy krok do wspólnego zrozumienia emocji.

🔹 WSKAZÓWKA 2: Zachowaj dystans i poczucie humoru.
Nuda czy frustracja to często powody wybuchów – a co, gdyby spojrzeć na nie z dystansem?

Jeśli Twoje dziecko się nudzi, podejdź do tego kreatywnie! Zaproponuj, by narysowało swoją „nudę” lub stworzyło z nią grę. Dzięki temu pokażesz, że można oswajać trudne emocje, a jednocześnie uczysz malucha, jak radzić sobie z nimi w konstruktywny sposób.

Każdy z nas – i duży, i mały – czasem czuje się przytłoczony emocjami. Naszą rolą, jako rodziców, jest wspieranie, a nie ocenianie. Wychowujmy dojrzale, wychowujmy z miłością, a nauczymy nasze dzieci, jak w zdrowy sposób przeżywać każdą emocję.

💡 Pamiętaj – wspierając dziecko w opanowywaniu emocji, również Ty masz szansę na rozwój. W końcu, aby pomagać dzieciom uczyć się radzić z emocjami, my, dorośli, sami musimy czasem stanąć naprzeciw własnych wyzwań i wybuchów.

Cierpliwość i uważność to coś, czego wszyscy uczymy się każdego dnia – to normalne, że czasem wymaga to od nas sporego wysiłku. Ale każde „przetrzymane” prychnięcie, każde wysłuchane narzekanie i każda próba okazania zrozumienia to krok do bliższej, bardziej empatycznej relacji z dzieckiem.

Bo złość to część życia – ale nasza reakcja na nią to wybór, który buduje siłę na przyszłość.

Przytulam od serducha ❤️
Dr Kamila Olga-psycholog

20/06/2025

Wyrusz w przygodę ze swoim dzieckiem, a zobaczysz że warto💚

"Dzieci nie przychodzą na świat ze złymi intencjami. Nie rodzą się po to, aby testować naszą cierpliwość, „manipulować”, wyprowadzać z równowagi.

Dzieci przychodzą na świat z ogromną potrzebą miłości, tworzenia relacji, przynależności i poczucia bezpieczeństwa.
Potrzebują bycia z tymi, którzy pokażą im, że życie to piękna przygoda"

✍Rebecca Eanes
"Positive Parenting: An Essential Guide"

Bycie rodzicem to także przygoda.
Dużo w niej zakrętów, mylnych skrzyżowań i znaków zapytania...
I dlatego warto pytać, rozmawiać, szukać swojej drogi..odpowiedniej i dla dziecka i dla rodzica :-).

15/06/2025

Lubię nudę ❤️ jest dla mnie inspiracją 🍀 a ty?

NUDA U DZIECKA – WRÓG CZY PRZYJACIEL? 🤔

„Mamo, nudzę się!” – znasz to zdanie? 😅
Wielu rodziców od razu rzuca się wtedy na ratunek: proponuje zabawę, włącza bajkę, daje coś do zrobienia. Ale… czy nuda naprawdę jest taka zła?

👉 Nuda to przestrzeń.
Przestrzeń, w której dziecko może myśleć, marzyć, tworzyć.

👉 Nuda to bodziec.
Zmusza do działania, rozwija kreatywność, uczy samodzielności.

👉 Nuda to pauza.
W dzisiejszym przebodźcowanym świecie dzieci też potrzebują chwili "nicnierobienia".

💡 Zamiast walczyć z nudą, zaprośmy ją do rozmowy. Zadaj dziecku pytanie:
„Co byś chciał/chciała dziś wymyślić?”
„Jakie przygody mogłaby przeżyć Twoja wyobraźnia?”

Nie bójmy się nudy. Czasem z największego „nudzimisię” rodzą się najlepsze pomysły! 💭✨

A Twoje dziecko – co ostatnio wymyśliło, gdy się nudziło? 😊
Podziel się w komentarzu!

09/03/2025

Rozmawiajmy 🍀

💭"Jak w szkole?"💭
-"Ok!"
-"Dobrze!"
-"Nic!"
-"Nie chce mi się gadać o tej szkole..."

Hmmm?
Znacie takie odpowiedzi?
Ja TAK!

Pytanie o szkołę jest ważne, bo to miejsce w którym dzieci spędzają tak wiele czasu. Uwaga na szkolne tematy ma znaczenie...ale można inaczej, na różne sposoby i pytania, zadbać o rozmowę z dziećmi na tematy szkolnej codzienności.
Warto spróbować, a zamiast pytania...będzie dialog.

✔️Brakuje nam rozmów. Nie pytań.

Wychowujmy dojrzale.
Wychowujmy pozytywnie 😊

Pozdrawiam Was od serducha ❤️
dr Kamila Olga-psycholog

05/03/2025

Rozwiń swoje skrzydła 🕊️🦋🪽

- Gdzie są twoje skrzydła? Czas ich użyć.
- Już ich nie mam… Odcięli je. Wiele lat temu.
„Co za bzdury… skrzydła są jak włosy. Jeśli zostaną obcięte, nie znikają . Stają się silniejsze”.
- Ale od tamtej pory ich nie mam.
- Ponieważ je ukryłeś. Pod grubymi ubraniami. Spróbuj się rozebrać, a się pojawią.
- Mówisz, że po długim czasie wciąż tam są?
- Oczywiście. Są częścią ciebie. Nie możesz bez nich żyć. Możesz je ukryć, ale nie możesz ich wyeliminować.
„Jeśli zdejmę wszystkie warstwy, nie poznam siebie”.
- Zgadza się, musisz być. Wolny od identyfikacji. To jedyny sposób na latanie.
„Boję się, że się zagubię…”
- Tak się stanie. To jedyny sposób, żeby się odnaleźć. I zacząć używać swoich potężnych skrzydeł.
- Więc zaczynam się rozbierać. Ale istnieje ryzyko, że uciekniesz, jeśli zobaczysz mnie nago.
"Lubię twoje skrzydła, a nie ubrania."
- Czy spodoba ci się także mój lot, jeśli odsuwa mnie od ciebie?
- Zwłaszcza to. Urodziliśmy się, by rozwinąć nasze skrzydła, a nie je unieruchamiać. Latać! Gdziekolwiek zaprowadzi cię twoje serce. A jeśli ja też mogę wykonać mój lot , może spotkamy się tam, w królestwie. wolności. Wtedy będzie to Święte spotkanie. Nie utworzone przez umowy i łańcuchy. Ale przez cudowne dotknięcia duszy. "

Elena Bernabè

11/02/2025

Ucz się na swoich błędach, zobaczysz że warto🍀🦋👍

Jeśli mleko się zepsuje, zamienia się w jogurt.
Jogurt jest cenniejszy niż mleko.
Jeśli jeszcze bardziej sfermentuje, staje się serem.
Ser jest jeszcze bardziej wartościowy niż jogurt i mleko razem wzięte.

A co się dzieje, gdy sok winogronowy kwaśnieje?
Zamienia się w wino, które jest o wiele droższe niż zwykły sok.

Nie jesteś zły tylko dlatego, że popełniasz błędy.
Błędy to doświadczenia, które czynią Cię bardziej wartościową osobą.

Krzysztof Kolumb popełnił błąd nawigacyjny, który doprowadził go do odkrycia Ameryki.
Pomyłka Alexandra Fleminga doprowadziła do wynalezienia penicyliny.

Nie pozwól, by błędy Cię załamały.
To nie sama praktyka czyni nas doskonałymi.
To właśnie błędy, z których się uczymy, sprawiają, że się doskonalimy!

Nie bój się błędów.
Rób śmiałe kroki naprzód.
Idź dalej… ❤️

~ Autor nieznany

15/01/2025

Tato jesteś ważny💚🌸

Gdy uczysz swojego syna życia, to naucz go, jazdy na rowerze, gry w szachy i matematyki. Naucz go, by świat zaczął poznawać najpierw od swojego wnętrza, a później ludzi po ich czynach. Naucz go miłości, radości i prostoty życia. Naucz go walczyć o własne marzenia, pomagania innym i bronienia słabszych. Naucz go, że porażki go wzmacniają, gdy się z nich podniesie, a nie sukcesy. Naucz go samodzielności, odpowiedzialności i szacunku. Naucz go, że nie musi być idealnym człowiekiem, wystarczy, by starał się być idealnym ojcem i mężem.
Naucz go, że siła mężczyzny to nie pięści, ale piękno umysłu...

~ Maciej Wiszniewski

15/01/2025

Po prostu kochaj❤️

Dzieci nie przychodzą na świat,
by zrobić coś za nas.
Ani po to, by coś nam skompresować.
Ani po to, aby wypełniać jakąś pustkę.
Dzieci nie istnieją po to, by spełniać oczekiwania i ambicje rodziców.
Ani po to, by kroczyć wyznaczoną przez rodziców ścieżką i zgodnie z ich planem.
Nie są zabawkami w rękach rodziców, ani ich własnością - żadne dziecko nie jest przedmiotem.
Co więcej, nie istnieją po to, by zastępować rodziców w czymkolwiek.
Dzieci nie mamy również po to, by MUSIAŁY nam się odwdzięczać, czy nami opiekować.

Nasze prawdziwe zadanie polega na bezwarunkowej miłości, budowaniu poczucia bezpieczeństwa, wspieraniu i towarzyszeniu Dziecku w Jego drodze do bycia szczęśliwym, wolnym, świadomym... sobą. 🌱

Rysunek: Alev Neto, alev.neto

10/01/2025

Buduj relację ze swoim dzieckiem 💚 naprawdę warto 💝

Rodzicielstwo to nie zadanie do wykonania,
a relacja do zbudowania.

Bycie rodzicem to nie lista zadań do odhaczenia,
to nie realizacja dokładnej instrukcji, czy przepisu.

Rodzicielstwo to nieustanne poznawanie małego (i większego) człowieka,
to odkrywanie,
to poszukiwanie,
to ciekawość,

to BUDOWANIE RELACJI.

Relacji opartej na poczuciu bezpieczeństwa,
relacji pozwalającej na zdrową autonomię,
relacji akceptującej uczucia i dostrzegającej potrzeby,
relacji, w której jest miejsce na spontaniczność, radość i dobrą zabawę,
relacji, w której dorosły wyznacza zdrowe i adekwatne granice.

Nie da się być rodzicem idealnym, (dzieci nie potrzebują rodziców idealnych).
Ale da się być rodzicem obecnym - uważnym na dziecko,
otwartym na słuchanie i towarzyszenie w radosnych i trudnych chwilach, mówiącym "przepraszam".

To budowanie bywa trudne,
pełne wyzwań,
pytań i niepewności.

Jednocześnie to najważniejszy i najcenniejszy fundament,
jaki możemy dać naszemu dziecku,
które kiedyś wejdzie ("wyfrunie") w dorosłość.

❤️

21/12/2024

💝

14/12/2024

Zastanów się, po co Ci ten płot?🤯

30/11/2024

Dla Ciebie 💚

🌜Na DOBRANOC...

Dla Ciebie chcę, jak więcej dobra,
Dla Ciebie chciałbym, jak najbardziej pięknych chwil,
Dla Ciebie chciałbym oszczędzić płaczu, gniewu i złości
Chciałbym otulić cię dobrem.
Ukoić w trudniejszy dzień.
Otrzeć ci łzy.
Powiedzieć, że jestem tu, jeśli mnie potrzebujesz.
Chciałbym, abyś pamiętał, że jesteś ważny I potrzebny.
Chciałbym dla Ciebie miłości.
Nie żądam nic w zamian.
Nie handluje dobrym słowem.
Nie szantażuje swoją uwagą.
Od Ciebie nie pragnę nic...
Bo wystarczy, że jesteś.

Kocha się na różne sposoby.
Przyjaźń także jest językiem miłości.
Ale zawsze, kocha "za nic" i "za wszystko".
Relacje, te najważniejsze nie wystawiają sobie rachunków.
Nie czekają na lepsze dni i lepsze zachowanie.
I tak relacji nam trzeba blisko.
Takich potrzeba nam bardzo.
I o takie warto zabiegać.

Nie biegnij tam- gdzie jesteś tolerowanym, dbaj o te miejsca - gdzie jesteś wyczekiwanym...
❣️