Rodzić w Siemianowicach - Porodówka Siemianowice Śląskie

Rodzić w Siemianowicach - Porodówka Siemianowice Śląskie Strona porodówki w Siemianowicach Śląskich, ciekawostki i informacje z zakresu ciąży i porodu j

Dlaczego nawodnienie w ciąży i podczas karmienia jest takie ważne? 🔸 wspiera trawienie i wchłanianie składników odżywczy...
29/08/2025

Dlaczego nawodnienie w ciąży i podczas karmienia jest takie ważne?

🔸 wspiera trawienie i wchłanianie składników odżywczych
🔸pomaga usuwać toksyny i produkty przemiany materii
🔸 nawilża błony śluzowe i reguluje temperaturę ciała
🔸 wspiera produkcję mleka, które w większości składa się z… wody!

Dbając o siebie, dbasz o swojego maluszka. Woda to Twój najlepszy przyjaciel w tym wyjątkowym czasie!

Węglowodany – Twoi sprzymierzeńcy w ciąży - w codziennej diecie.To właśnie one wspierają prawidłowy rozwój dziecka oraz ...
25/08/2025

Węglowodany – Twoi sprzymierzeńcy w ciąży - w codziennej diecie.

To właśnie one wspierają prawidłowy rozwój dziecka oraz sprawne funkcjonowanie organizmu mamy i malucha, w tym centralnego układu nerwowego.
Znajdziesz je w:
🔸 kaszy gryczanej, jęczmiennej, pęczaku
🔸 brązowym ryżu
🔸 pieczywie razowym
🔸 makaronie pełnoziarnistym
🔸 płatkach owsianych
Pamiętaj – wybierając pełnoziarniste produkty, wybierasz siłę, zdrowie i energię dla siebie i swojego dziecka!

Wiecie, że omega-3 to paliwo dla mózgu i serca Waszego Maluszka? Dzięki nim wspieracie prawidłowy rozwój mózgu i wzroku ...
22/08/2025

Wiecie, że omega-3 to paliwo dla mózgu i serca Waszego Maluszka?
Dzięki nim wspieracie prawidłowy rozwój mózgu i wzroku dziecka, a przy okazji zmniejszacie ryzyko przedwczesnego porodu.

Szczególnie ważny jest DHA – kwas dokozaheksaenowy. To on pomaga chronić przed niską masą urodzeniową dziecka i wspiera mamę, zmniejszając ryzyko depresji poporodowej.

Niech Twój talerz będzie pełen zdrowia i miłości!

Twoje ciało w ciąży i podczas karmienia piersią wykonuje niezwykłą pracę – tworzy, odżywia i chroni nowe życie.Aby wspie...
18/08/2025

Twoje ciało w ciąży i podczas karmienia piersią wykonuje niezwykłą pracę – tworzy, odżywia i chroni nowe życie.

Aby wspierać ten cudowny proces, potrzebujesz więcej białka – budulca, który pomaga rozwijać tkanki Twojego dziecka i wzmacnia organizm mamy.

Białko to nie tylko „materiał” do budowy narządów – to także strażnik Twojej odporności i ważny składnik odżywczy w mleku mamy.
Dbaj, aby stanowiło 10–20% energii w Twojej diecie – to mały krok, który daje ogromną moc dla Ciebie i maluszka.

Dbasz o siebie – dbasz o maluszka! Warto unikać produktów, które mogą być ryzykowne lub mało wartościowe odżywczo:🔸 sery...
15/08/2025

Dbasz o siebie – dbasz o maluszka!
Warto unikać produktów, które mogą być ryzykowne lub mało wartościowe odżywczo:
🔸 sery z mleka niepasteryzowanego (brie, camembert, gorgonzola, roquefort, niektóre sery kozie, oscypek,
ser koryciński – chyba że po obróbce termicznej)
🔸 mleko niepasteryzowane
🔸 surowe jaja
🔸 surowe ryby i owoce morza (np. w sushi)
🔸 niektóre gatunki ryb zanieczyszczone szkodliwymi substancjami
🔸 surowe mięso (tatar) i podroby (wątróbka)
🔸 nieumyte warzywa, owoce i kiełki
🔸 produkty nieświeże lub po terminie ważności
🔸 napoje energetyczne
🔸 żywność wysokoprzetworzona (fast food, zupy instant, słodycze)
Bo zdrowa mama = zdrowe maleństwo 💕

Jeśli Twoja dotychczasowa dieta była zbyt kaloryczna i skutkowała nadmierną masą ciała, unikaj znacznego zwiększania ilo...
11/08/2025

Jeśli Twoja dotychczasowa dieta była zbyt kaloryczna i skutkowała nadmierną masą ciała, unikaj znacznego zwiększania ilości jedzenia, a skup się na jego wartości odżywczej — dzięki temu łatwiej utrzymasz właściwy przyrost masy ciała.
W ciąży i czasie karmienia piersią nie stosuj:
🔸środków farmakologicznych wspomagających odchudzanie
🔸restrykcyjnych diet, które nie pokrywają zapotrzebowania Twojego organizmu na składniki pokarmowe i energię.

Jak wygląda prawidłowe przystawienie do piersi?Dziecko ma szeroko otwarte usta, a jego wargi obejmują dużą część otoczki...
08/08/2025

Jak wygląda prawidłowe przystawienie do piersi?

Dziecko ma szeroko otwarte usta, a jego wargi obejmują dużą część otoczki sutka. Nos i broda malucha stykają się z piersią. Wargi — zarówno górna, jak i dolna — są wyraźnie rozchylone, tworząc szeroki kąt. Po prawidłowym przystawieniu noworodek zaczyna rytmicznie ssać, a podczas karmienia słychać odgłosy połykania. Prawidłowe ssanie nie powinno sprawiać bólu matce.

U płaczącego dziecka nie jest możliwe uzyskanie prawidłowego
uchwycenia piersi. Najpierw uspokój dziecko, a następnie przystaw je do piersi.

04/08/2025

Czy wiesz, że najlepszy moment na pierwsze karmienie piersią to tuż po narodzinach – w ciągu pierwszej godziny?

To niesamowite, ale większość noworodków położonych na nagiej klatce piersiowej mamy sama znajduje brodawkę, pełzając w jej kierunku!Ten instynktowny „pełzający odruch” to nie tylko piękny widok, ale i klucz do dobrego startu karmienia.

Bliskość, dotyk i pierwszy kontakt skóra do skóry mają ogromne znaczenie.
To coś, czego się nie zapomina.

Jakie korzyści z karmienia piersią?🔸zmniejszenie ryzyka krwawienia poporodowego,🔸szybszy powrót do masy ciała z okresu p...
01/08/2025

Jakie korzyści z karmienia piersią?
🔸zmniejszenie ryzyka krwawienia poporodowego,
🔸szybszy powrót do masy ciała z okresu przed ciążą,
🔸zwiększenie reminalizacji kości,
🔸mniejsze ryzyko zachorowania na raka jajników i raka piersi w okresie pomenopauzalnym.

Poznaj zalety porodu do wody:🔸 woda relaksuje, ciepło redukuje napięcie mięśniowe,🔸poród ma zwykle szybszy przebieg, pon...
21/07/2025

Poznaj zalety porodu do wody:
🔸 woda relaksuje, ciepło redukuje napięcie mięśniowe,
🔸poród ma zwykle szybszy przebieg, ponieważ ciężarna może efektywniej się rozluźnić,
🔸ciało staje się lżejsze, a kobieta może łatwiej przyjąć dogodne dla siebie pozycje,
🔸woda obniża wydzielanie hormonów stresu,
🔸ciepła woda otula rodzącą, dzięki czemu kobieta może wyłączyć się z otaczającej rzeczywistości i bardziej się skoncentrować.

Poród do wody niesie ze sobą również wiele zalet dla noworodka:
🔸przejście ze środowiska wodnego w łonie mamy do środowiska wodnego w wannie jest dla dziecka mniej stresogenne,
🔸światło i dźwięk oraz inne bodźce z zewnątrz dochodzą dużo łagodniej, co wpływa na komfort maluszka,
🔸dzieci rodzące się do wody są często spokojniejsze i nie płaczą, ponieważ takie przejście jest łagodniejsze.

Co ważne- z porodu do wody mogą korzystać kobiety w ciąży fizjologicznej, bez obciążeń u rodzącej oraz bez aktywnych infekcji.

Jeśli planujecie zostać rodzicami, pomyślcie zawczasu, co możecie zmienić w trybie życia i w diecie, aby chronić zdrowie...
11/07/2025

Jeśli planujecie zostać rodzicami, pomyślcie zawczasu, co możecie zmienić w trybie życia i w diecie, aby chronić zdrowie swoje oraz potomstwa.

Rodzicielstwo to odpowiedzialność i wiele zmian w życiu.

Ważne jest poznanie swojego stanu zdrowia – obojga przyszłych rodziców. Każde z Was odpowiada za zdrowie potomstwa.

Jesteś w ciąży? Odkryj, czym jest siara – pierwsze mleko mamy, i dlaczego nazywana jest płynnym złotem dla noworodka! Si...
07/07/2025

Jesteś w ciąży? Odkryj, czym jest siara – pierwsze mleko mamy, i dlaczego nazywana jest płynnym złotem dla noworodka!

Siara to gęste, żółtawe mleko produkowane na kilka dni przed i po porodzie ma nadzwyczajne właściwości, dzięki którym dziecko nabywa wysokiej odporności na działanie wielu bakterii i wirusów.

Już od pierwszych chwil możesz wspierać odporność swojego maluszka.

Adres

1 Maja 9
Siemianowice Slaskie
41-100

Telefon

+48322283030

Strona Internetowa

http://zozsiemianowice.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rodzić w Siemianowicach - Porodówka Siemianowice Śląskie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Rodzić w Siemianowicach - Porodówka Siemianowice Śląskie:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram